札幌市西区宮の沢 490 番地 9 宮の沢屋内競技場 TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧 この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/1( 木 )~3/14( 水 ) 4 月上旬より順次開講 SHSF

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1 エリア 西 2018 年 春開講 の 教室特集 4月からチャレンジ お子さまに 仕事帰りに 健康のために リーズナブルな料金で 安心して受講いただけます 私たちは 札幌市のスポーツ 健康づくり施設の指定管理者と して33施設の管理運営を行うとともに コミュニティスポーツ の普及振興と皆さまの健康維持 促進を目的に各種事業を推 進し 皆さまの 笑顔あふれる未来に貢献 します 施設名 電話番号 宮の沢屋内競技場 西健康づくりセンター 中央健康づくりセンター 円山総合運動場 西区体育館 温水プール 手稲区体育館 手稲曙温水プール 星置スケート場 Up! さっぽろ健康スポーツ財団からのお知らせ Pick スポーツナイトリーグ フットサル参加チーム募集 夜の体育館で 楽しく気軽にフットサル 会 場 白石区体育館 火 南区体 育館 水 豊平区体育館 木 西区体 育館 温水プール 木 厚別区体育館 水 宮の沢屋内競技場 金 木 14日 水 申 込 3月1日 さっぽろ アスレティクスアカデミー ＳＰＡＡ 4月より受講生を募集します 特定非営利活動法人日本ランニング振興機構と の共催事業で 陸上400ｍ走にて3回のオリンピッ クに出場した高野進氏監修のプログラムを実施し ます トップアスリートを育てあげた同氏の走理 論に基づいた 速く走るための方法を学びます 日時 対象 5月中旬 3月下旬に実施 小1 中３ プール指導 監視業務スタッフ募集 私たちと一緒に 水泳指導してみませんか 条 件 18歳以上 高校生不可 の健 康な方で 日本水泳連盟公認 基礎 水泳指導員 相当以上の資格保有者 当財団主催 やさしい水泳の教え方 水泳指導基礎講習会 を履修され た方 または水泳指導経験のある方 北 東 つどーむ 白石 豊平 げんきキッズ 清田 西 手稲区 運動の基本は 遊び から 体育館 受講生を募集します げんきキッズは子どもたちのスポーツライフを応援しま す 北翔大学との協働事業です 指導 札幌運動教育 研究センター 基本的な動作のほとんどは幼少期に身 につきます この時期に様々な動きに取り組むことが大 切です 遊び の中から走る力や投げる力が育ちます 安心 安全なメディカルチェック 健康度測定 中島体育 センター 日時 4月 9月に実施 対 象 年中 小2 春のスポーツ フィットネス教室募集は全 30 施設 1,200 教室以上 この冊 子に掲 載されていない教 室もございます 開 講 情 報はこちらからご 覧いただけます あなたに合った 運動プログラム メニューの作成をします 健康度測定は 安全かつ効果的に運動す るために医師の立会いのもとメディカル チェックと体力測定を行います 目的や 健康状態 体力に応じて個別指導します 料 金 簡易コース:3,000円 特定簡易コース:3,500円 コース:8,000円 中央 健康づくり センター さっぽろ健康スポーツ財団杯 朝野球大会 5月上旬開幕 参加チームを募集します 5月上旬に開幕する野球リーグ 円山 球場 麻生球場 美香保公園野球場 つどーむを会場に朝野球大会を開催 します 日 時 5月上旬 10月まで 木 3月31日 土 申 込 3月15日 さっぽろ健康 ht tp://w w w.shsf.jp

2 札幌市西区宮の沢 490 番地 9 宮の沢屋内競技場 TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧 この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/1( 木 )~3/14( 水 ) 4 月上旬より順次開講 SHSF キッズフットサル 定員 10 名おはようヨガ 全 11 回 定員 12 名 エスポラーダ北海道指導のフットサル教室です 練習やゲームの中でフットサルを学びます 4 月上旬 ~6 月下旬曜日木曜日時間 15:4 0 ~16:2 5 対象就学前 4~6 歳指導員エスポラーダ北海道受講料 7,130 円 / 5,700 円 呼吸法やストレッチを主体とし 身体に負担が少なくどなたでもできる簡単なヨガです ゆるやかなヨガで 1 日をスタートしましょう 4 月上旬 ~6 月下旬曜日火曜日時間 9:3 0 ~10:3 0 対象 指導員伊藤佳代受講料 9, 2 20 円 /65 歳以上の方 :8, 円 / 7, 370 円 レベルアップテニス初級 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 レベルアップテニス初中級 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 レベルアップテニス中級 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 レベルアップテニス中上級 各曜日各曜日による 10 回 9,400 円 8,460 円 7,520 円 レベルアップテニス上級 各曜日各曜日による 10 回 9,400 円 8,460 円 7,520 円 レベルアップテニス初中級ナイター 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 レベルアップテニス中級ナイター 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 レベルアップテニス中上級ナイター 各曜日各曜日による 10 回 9,400 円 8,460 円 7,520 円 レベルアップテニス上級ナイター 各曜日各曜日による 10 回 10,910 円 9,820 円 8,730 円 女子ゲームレッスン ( テニス ) 各曜日各曜日による 10 回 9,400 円 8,460 円 7,520 円 女子ペアゲームレッスン ( テニス ) 田中俊充 水 15:05~16:35 10 回 9,020 円 8,120 円 7,210 円 女子 AB 級強化 ( テニス ) 田中俊充 金 12:05~13:35 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 ダブルスゲームレッスン ( テニス ) 村山純 金 12:05~13:35 10 回 9,020 円 8,120 円 7,210 円 ラリー強化レッスン ( テニス ) 村山純 水 10:35~12:05 10 回 9,020 円 8,120 円 7,210 円 教室名対象指導員曜日時間回数 実践ゲームレッスン ( テニス ) 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 フォーメーションレッスン ( テニス ) 北村裕昭水 13:45~15:15 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 ピンポイントレッスン ( テニス ) 田中俊充水 12:05~13:05 10 回 8,380 円 7,540 円 6,700 円 キッズテニス 4~6 歳各曜日各曜日による 10 回 7,670 円 6,130 円 ジュニアテニス ( 低学年 ) 小 1~3 各曜日各曜日による 10 回 6,370 円 5,100 円 ジュニアテニス ( 高学年 ) 小 4~6 各曜日各曜日による 10 回 7,880 円 6,310 円 ジュニアテニス小 1~6 村山純水 16:10~17:40 10 回 7,880 円 6,310 円 ステップアップテニス小 1~6 村山純木 17:25~18:55 10 回 9,020 円 7,210 円 SHSF ジュニアフットサル ( 低学年 ) 小 1~3 エスポラーダ北海道木 1 6:3 0 ~ 1 7: 回 5,860 円 4,690 円 SHSF ジュニアフットサル ( 高学年 ) 小 4~6 エスポラーダ北海道木 1 7:3 5 ~ 1 9: 回 7,130 円 5,700 円 キッズエンジョイサッカー 就学前 4~6 歳 ノルディーア北海道金 1 5:4 0 ~ 1 6: 回 6,370 円 5,100 円 ジュニアエンジョイサッカー ( 低学年 ) 小 1~3 ノルディーア北海道金 1 6:3 0 ~ 1 7: 回 5,360 円 4,290 円 ジュニアエンジョイサッカー ( 高学年 ) 小 4~6 ノルディーア北海道金 1 7:3 5 ~ 1 9: 回 6,370 円 5,100 円 ジュニアベースボール小 1~6 足立潤月 15:40~16:50 10 回 7,880 円 6,310 円 レベルアップテニスコースは 申込期間内 (3/1~3/14) は 1 コースまでのお申込みとなっております ステップアップテニスはテニス経験のある方のみの受付けとなります レベルの目安は ネットを挟んだショートラリーをある程度続けられる子どもです 詳しくは各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です なお 受講料のほかに別途 施設利用料 が必要となります ( 高校生以上 ) 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください 札幌市西区八軒 1 条西 1 丁目 7-7 西健康づくりセンター TEL 年春開講フィットネス教室一覧 この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/1( 木 )~3/13( 火 ) 4/6( 金 ) より順次開講 教室名対象指導員曜日時間回数 教室名対象指導員曜日時間回数 いきいき健康体操 18 歳以上竹内由佳火 9:45 10:45 11 回 5,890 円 フラダンス 18 歳以上高橋はるか金 14:00 15:00 11 回 5,890 円 にこにこ体幹ヨガ 18 歳以上遠藤美枝火 13:00 14:00 11 回 5,890 円 こどものストレッチバレエ 満 4~6 歳の未就学児東千春火 15:15 16:15 11 回 5,890 円 おとなのストレッチバレエ 18 歳以上東千春 ピラティス 18 歳以上東千春 隔週金 ( 奇数週 ) 19:20 20:20 6 回 3,210 円 隔週金 ( 偶数週 ) 19:20 20:20 5 回 2,680 円 ジュニアジャズダンス 小 1 6 満藤弘 火 16:30 17:30 11 回 5,890 円 リンパコンディショニング 18 歳以上 火 19:00 20:00 11 回 5,890 円 ナイトフィットネス 18 歳以上 火 19:40 20:40 11 回 5,890 円 おとなのストレッチバレエ 18 歳以上 東千春 水 9:45 10:45 11 回 5,890 円 ピラティス 18 歳以上 山田泰子 水 11:00 12:00 11 回 5,890 円 ジュニアヒップホップ 小 1 6 満藤弘 水 16:30 17:30 11 回 5,890 円 ストレッチ & ヨガ 18 歳以上 福原香子 木 9:45 10:45 11 回 5,890 円 二十四式太極拳 18 歳以上 中坪栄子 木 13:00 14:00 11 回 5,890 円 フローヨガ 18 歳以上 嶺努 木 19:00 20:00 11 回 5,890 円 シルバーエクササイズ 65 歳以上 逢坂明美 金 9:45 10:45 11 回 5,890 円 ステップエクササイズ 18 歳以上 福原香子 金 11:00 12:00 11 回 5,890 円 ステップ ex& バーベル 18 歳以上山田泰子土 11:00 12:00 11 回 5,890 円 二十四式太極拳 18 歳以上中坪栄子土 13:00 14:00 11 回 5,890 円 ZUMBA 18 歳以上 macky 土 16:45 17:45 11 回 5,890 円 シンプルヨガ 18 歳以上逵浩美土 18:00 19:00 11 回 5,890 円 ナイトフィットネス 18 歳以上土 19:15 20:15 11 回 5,890 円 ストレッチ & ヨガ 18 歳以上福原香子日 9:45 10:45 11 回 5,890 円 健康づくりセンターの施設利用料は 中学生以下 高校生 高齢者も料金となり 当日券 390 円 と 回数 券 (6 枚綴 )1,950 円 の 2 種のみです 各体育館で購入された当日券 回数券はご利用いただけません 健康づくりセ ンターは各種証明書提示での施設利用料の免除は適用されません ご来館の際は 公共交通機関でお越しください 駐 車場には限りがあり ( 八軒会館 八軒まちづくりセンターと共 用 ) 満車でご利用いただけない場合がございます 詳しく 健康づくりセンター施設利用料 は各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です なお 受講料のほかに受講の都度 施設利用料 が必 当日券 回数券 (6 枚綴 ) 要となります 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください 390 円 1,950 円 2

3 札幌市中央区南 3 条西 11 丁目 331 中央健康づくりセンター TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/1( 木 )~3/13( 火 ) 4/6( 金 ) より順次開講 高齢者のためのロコモ予防筋トレ教室 9:3 0 コース 1/10:4 0 コース 2 女性のシェイプヨーガ 全 11 回 加齢に伴う運動器疾患を予防します 新規 全 11 回 全身を使ったポーズで代謝をアップさせましょう 新規 4 月 1 0 日 ( 火 )~ 6 月 2 6 日 ( 火 ) 4 月 1 2 日 ( 木 )~ 6 月 2 8 日 ( 木 ) 曜日対象受講料 火曜日 65 歳以上 5,890 円 時 間 指導員 1 9:3 0 ~10: :4 0 ~11:4 0 加藤麻美 曜日対象受講料 木曜日 5,890 円 時間指導員 19:0 0 ~20:0 0 大嶋春香 メディカルフィットネス リハビリ専門家のひざ腰機能アップ教室 メディカルフィットネス 女性のためのトータルフィットネス金コース 全 5 回 理学療法士と下肢の運動で機能向上を図ります 4 月 1 1 日 ( 水 )~ 5 月 1 6 日 ( 水 ) 全 5 回 ストレッチポールで身体の歪みを整え 筋トレでしっかり引き締めます 5 月 4 日 ( 金 ) は 4 月 2 0 日 ( 金 )~ 5 月 2 5 日 ( 金 ) お休みです 新規 曜日対象受講料 水曜日 4,910 円 時間指導員 18:3 0 ~19:45 理学療法士運動指導員 曜日対象受講料 金曜日 4,700 円 時間指導員 15:3 0 ~16:3 0 運動指導員 教室名対象指導員曜日時間回数 メディカルフィットネス 教室名対象指導員曜日時間回数 座って! 健康体操 遠藤美枝火 9:4 5 ~ 1 0: 回 5,890 円 二十四式太極拳 中坪栄子火 1 2:0 0 ~ 1 3: 回 5,890 円 すくすくキッズ体操教室 3 4 歳コース 3 4 歳運動指導員火 1 5:3 0 ~ 1 6: 回 7,130 円 ピラティス サイモンズ玲実火 1 9:1 5 ~ 2 0: 回 5,890 円 シルバーエクササイズ 65 歳以上竹内由佳水 9:4 5 ~ 1 0: 回 5,890 円 リンパコンディショニング 宮本留美子水 1 0:3 0 ~ 1 1: 回 5,890 円 産後ママの引き締め教室 産後 3 ヵ月以降で運動できる方運動指導員水 1 1:4 5 ~ 1 2:4 5 5 回 4,700 円 やさしいピラティス 宮本留美子水 1 2:3 0 ~ 1 3: 回 5,890 円 二十四式太極拳 中坪栄子水 1 3:4 5 ~ 1 4: 回 5,890 円 股関節症対応ボール体操教室 股関節に不安を感じている方 メディカルフィットネス研究所水 1 4:00 ~ 1 5: 回 8,670 円 うごこう! キッズ教室 歳はじめてコース 4 6 歳の未就学児竹内由佳 加藤麻美水 1 5:2 0 ~ 1 6: 回 10,340 円 うごこう! キッズ教室 6 歳 小 1 小 2 上達コース 6 歳 小 2 竹内由佳 加藤麻美水 1 6:3 0 ~ 1 7: 回 10,340 円 ストレッチ & ヨガ 福原香子水 1 9:1 5 ~ 2 0: 回 5,890 円 男の体幹トレーニング 東千春水 1 9:1 5 ~ 2 0: 回 5,890 円 ストレッチ体操 竹内由佳木 9:4 5 ~ 1 0: 回 5,890 円 膝すこやか週 2 回体操教室火 金コース 運動指導員火 金 1 0:0 0 ~ 1 1: 回 14,500 円 股関節痛予防運動教室火コース 運動指導員火 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 10,040 円 ひざ腰すこやか体操教室 ( 火 ) 運動指導員火 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 12,720 円 高齢者のための体力づくり教室 ( 火 ) 65 歳以上運動指導員火 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 9,560 円 膝げんき週 1 回体操教室 ( 水 ) 運動指導員水 1 0:0 0 ~ 1 1: 回 14,500 円 高齢者のための足腰げんき教室水土週 2 回コース 65 歳以上運動指導員水 土 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 15,680 円 女性のためのトータルフィットネス水コース 運動指導員水 1 5:3 0 ~ 1 6:3 0 5 回 4,700 円 高齢者のための体力づくり教室 ( 木 ) 65 歳以上運動指導員木 1 0:0 0 ~ 1 1: 回 9,560 円 介護予防筋トレクラブ 65 歳以上 理学療法士運動指導員木 1 0:3 0 ~ 1 2: 回 12,570 円 膝げんき週 1 回体操教室 ( 木 ) 運動指導員木 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 14,500 円 高齢者のための体力づくり教室 ( 木 ) 65 歳以上運動指導員木 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 9,560 円 ナイトフィットネス木コース 運動指導員木 1 9:1 5 ~ 2 0: 回 5,860 円 ひざ腰すこやか体操教室 ( 金 ) 運動指導員金 9:3 0 ~ 1 0: 回 12,720 円 高齢者のための足腰げんき教室金曜日週 1 回コース 65 歳以上運動指導員金 1 0:0 0 ~ 1 1: 回 9,400 円 膝げんき週 1 回体操教室 ( 金 ) 運動指導員金 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 14,500 円 ステップ & コアコンディショニング 山田泰子木 1 1:0 0 ~ 1 2: 回 5,890 円 リハビリ専門家の体力回復教室 65 歳以上 理学療法士運動指導員金 1 3:3 0 ~ 1 5: 回 10,910 円 すくすくキッズ体操教室 歳コース 4 6 歳の未就学児運動指導員木 1 5:3 0 ~ 1 6: 回 7,130 円 こども ヘルシースクール小 1~6 運動指導員木 1 6:3 0 ~ 1 7: 回 8,380 円 腰痛予防運動教室 運動指導員金 1 4:1 0 ~ 1 5: 回 12,720 円 シェイプアップフィットネス 運動指導員金 1 9:1 5 ~ 2 0: 回 5,860 円 ステップ EX& バーベル 逢坂明美金 1 3:0 0 ~ 1 4: 回 5,890 円 リハビリ専門家のアフターリハ教室 65 歳以上 理学療法士運動指導員土 1 0:3 0 ~ 1 2: 回 10,910 円 キッズジャズヒップホップ 4 歳 ~ 小 1 ダンススタジオマインド 金 1 6:0 0 ~ 1 7: 回 5,890 円 ジュニアジャズヒップホップ 小 1~6 ダンススタジオマインド 金 1 7:0 5 ~ 1 8: 回 5,890 円 体質改善 PLUSヨーガ 平川あゆみ 土 9:3 0 ~ 1 0: 回 5,890 円 健美操 高野里香 土 9:4 5 ~ 1 0: 回 5,890 円 ステップエクササイズ 平川あゆみ 土 1 1:0 0 ~ 1 2: 回 5,890 円 ソフトヨガ 嶺努 土 1 2:3 0 ~ 1 3: 回 5,890 円 ゆったりヨガ 嶺努 日 9:4 5 ~ 1 0:4 5 2 回 1,480 円 ランナーの基礎体力づくり教室 逢坂明美 日 9:4 5 ~ 1 0:4 5 2 回 1,480 円 股関節痛予防運動教室土コース 運動指導員土 1 1: : 回 10,040 円 肩のコリとり教室 運動指導員土 1 6:0 0 ~ 1 7: 回 5,360 円 ナイトフィットネス土コース 運動指導員土 1 8:0 0 ~ 1 9: 回 5,860 円 メディカルフィットネス は中央健康づくりセンターで実施している 健康度測定 を受診すると優先して教室に参加することができます お問い合わせください 健康づくりセンター施設利用料 当日券回数券 (6 枚綴 ) 390 円 1,950 円 健康づくりセンターの施設利用料は 中学生以下 高校生 高齢者も料金となります 健康づくりセンターの施設利用料は 当日券 390 円 と 回数券 (6 枚綴 )1,950 円 の 2 種のみとなります ( 健康度測定を受診すると施設利用料がお安くなる場合があります 要相談 ) 各体育館で購入された当日券 回数券はご利用いただけません 健康づくりセンターは各種証明書提示での施設利用料の免除は適用されません 施設内駐車場 ( 車高 1.53m 以下 ) と屋外駐車場 ( 車高 1.53m 以上 ) がございますが 混雑状況により駐車できない場合がございますので 公共交通機関を利用しての来館にご協力お願いします 産後ママの引き締め教室 は子連れ可 受講料は全て税込価格です なお 受講料のほかに別途 施設利用料 が必要となります ( 高校生以上 ) 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください 詳しくは各施設までお問い合わせください 3

4 札幌市中央区宮ヶ丘 3 円山総合運動場 TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/1( 木 )~3/15( 木 ) 4/2( 月 ) より順次開講 ハタヨガ 通常のヨガより運動量が多く カロリー消費や代謝 UPを目指します 4 月 2 日 ( 月 )~6 月 18 日 ( 月 ) 月曜日 11:30~12:40 松本和也 受講料 8,510 円 /65 歳以上の方 :7,770 円 / 7,030 円 やさしい健康美容ストレッチ ゆったりとした呼吸をしながら全身を気持ちよくストレッチします 4 月 3 日 ( 火 )~6 月 19 日 ( 火 ) 火曜日 11:45~13:00 逵浩美 受講料 8,510 円 /65 歳以上の方 :7,770 円 / 7,030 円 らくらくリズム体操 音楽に合わせ 身体を動かすことで加齢と共に低下する機能の向上を目指します 4 月 6 日 ( 金 )~6 月 22 日 ( 金 ) 金曜日 10:40~12:00 菅野淳子 受講料 8,510 円 /65 歳以上の方 :7,770 円 / 7,030 円 ヨガ ( 月 ) 酒井雅子 月 10:00~11:20 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ロコトレ 定居昭希 月 13:30~14:45 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 太極拳 原田稔 火 10:00~11:30 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 キネティックバランス 定居昭希 火 13:30~14:45 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ヨガ (A) 五十嵐かおり 水 10:00~11:20 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ヨガ (B) 五十嵐かおり 水 11:30~12:50 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 太極拳 原田雅恵 水 13:30~15:00 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ヨガ (C) 古村貴子 木 10:00~11:20 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ハタヨガ 松本和也 木 11:30~12:40 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 リンパデトックスストレッチ 酒井雅子 木 13:30~14:50 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ジャイロキネシス 篠崎幸子 金 9:20~10:30 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 ピラティス 斉藤真弓 金 13:00~14:20 10 回 8,510 円 7,770 円 7,030 円 受講にあたっては 運動しやすい服装で汗拭きタオルをご持参ください 詳しくは各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください 札幌市西区発寒 5 条 8 丁目 9-1 西区体育館 温水プール TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 少年少女レベル 1 ~ 定員 10 名 ~ げんきキッズ年中 年長 A/B 全 20 回 定員 20 名 バレトン 全 8 回 はじめて水泳を習う方も 楽 しく学べます! 4 月 9 日 ( 月 )~7 月 14 日 ( 土 ) 曜 日 月 火 水 木 金 時 間 曜日による 対 象 小 1~ 中 3 受講料 4,860 円 ~ 3,890 円 ~ 楽しみながら運動しましょう! 4 月 11 日 ( 水 )~9 月 5 日 ( 水 ) 曜 日 水曜日 時 間 A/14:00~15:00 対 象 B /15:00~16:00 年中 年長 指導員 札幌運動教育研究セ ンター ( 認定指導員 ) 受講料 17,730 円 14,190 円 ヨガの動きにバレエの要素を取り入れ たニューヨーク発祥のプログラム! ダイエットに! シェイプアップに! 4 月 5 日 ( 木 )~6 月 14 日 ( 木 ) 曜 日 木曜日 時 間 14:00~15:00 対 象 指導員受講料 伊藤佳代 5,900 円 65 歳以上の方 :5,310 円 4,720 円 体育館申込み 申込期間 :3/1( 木 )~3/14( 水 )/ :4/2( 月 ) より順次開講 卓球入門 水 9:10~10:40 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 卓球初級 A 水 9:10~10:40 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 卓球初級 B 森次優子上田栄子中川早苗 水 10:45~12:15 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 卓球中級 吉國弥生 火 9:10~10:40 12 回 7,650 円 6,880 円 6,120 円 高野優子 卓球中級 A 水 9:10~10:40 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 卓球中級 B 水 10:45~12:15 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 卓球中級 森次優子上田栄子中川早苗 木 9:10~10:40 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 卓球中上級 吉國弥生高野優子 水 13:00~14:30 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 バドミントン入門 竹内寿子水 9:30~11:00 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 バドミントン初級 一条実恵子水 11:00~13:00 11 回 8,110 円 7,300 円 6,490 円 ソフトテニス中級 湯村維津子畠山富江水 13:15~14:45 12 回 9,460 円 8,510 円 7,570 円 テニス初心者 石川暁子月 14:30~16:00 9 回 7,100 円 6,390 円 5,680 円 4

5 札幌市西区発寒 5 条 8 丁目 9-1 西区体育館 温水プール TEL 温水プール申込み 申込期間 :3/12( 月 )~3/18( 日 ) :4/9( 月 ) より順次開講 体育館申込み 申込期間 :3/1( 木 )~3/14( 水 ) :4/2( 月 ) より順次開講 幼児ペンギン 5 6 歳の未就学児 火 金 曜日による 13 回 ~ 6,320 円 ~ 5,050 円 ~ 幼児イルカ クジラ 5 6 歳の未就学児 少年少女レベル 2 小 1 中 3 少年少女レベル 3 小 1 中 3 少年少女レベル 4 小 1 中 3 少年少女レベル 5 小 1 中 3 少年少女レベル 6 小 1 中 3 少年少女レベル 6~7 小 1 中 3 火 金 曜日による 13 回 ~ 6,320 円 ~ 5,050 円 ~ 月 金 曜日による 10 回 ~ 4,860 円 ~ 3,890 円 ~ 月 金 曜日による 10 回 ~ 4,860 円 ~ 3,890 円 ~ 月 金 曜日による 10 回 ~ 3,840 円 ~ 3,080 円 ~ 月 金 曜日による 10 回 ~ 3,840 円 ~ 3,080 円 ~ 月 火 木 曜日による 10 回 ~ 3,840 円 ~ 3,080 円 ~ 火 水 金 曜日による 13 回 ~ 5,000 円 ~ 4,000 円 ~ 少年少女レベル 7 小 1 中 3 火 1 7:5 0 ~ 1 8: 回 5,380 円 4,310 円 成人レベル 1~3 木 土各 10:00 11:00 13 回 5,000 円 4,500 円 4,000 円 成人レベル 2~3 水 1 8:5 0 ~ 1 9: 回 5,380 円 4,840 円 4,310 円 成人レベル 4 火 木各 10:00 11:30 13 回 ~ 6,320 円 ~ 5,690 円 ~ 5,050 円 ~ テニス初級 山口美紀 月 13:00~14:30 9 回 7,100 円 6,390 円 5,680 円 テニス初級 山口美紀 木 12:45~14:15 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 テニス初中級 石川暁子 火 13:00~14:30 11 回 8,670 円 7,810 円 6,940 円 テニス初中級 石川暁子 金 13:00~14:30 11 回 8,670 円 7,810 円 6,940 円 テニス中級 石川暁子 火 14:30~16:00 11 回 8,670 円 7,810 円 6,940 円 テニス中級 石川暁子 金 14:30~16:00 11 回 8,670 円 7,810 円 6,940 円 らくらくリズム体操 菅野淳子 水 10:00~11:30 46 回 24,640 円 22,180 円 19,710 円 さわやか健康体操 水 9:30~10:45 11 回 5,890 円 5,300 円 4,710 円 からだにやさしい健康体操 札幌整美健康体操 金 13:00~14:30 11 回 5,890 円 5,300 円 4,710 円 研究会講師 健康体操姿勢美 水 11:00~12:15 11 回 5,890 円 5,300 円 4,710 円 健美操 川上由美子 金 11:10~12:30 11 回 5,890 円 5,300 円 4,710 円 ピラティス & ボールシェイプ 山崎あずさ 火 13:00~14:10 12 回 6,430 円 5,780 円 5,140 円 成人レベル 4~5 火 土曜日による 13 回 ~ 6,320 円 ~ 5,690 円 ~ 5,050 円 ~ ヨガ 道全員健康 ( 株 ) 五郎部里子他月 13:00~14:00 9 回 4,820 円 4,340 円 3,860 円 成人レベル 5 火 金曜日による 13 回 ~ 6,320 円 ~ 5,690 円 ~ 5,050 円 ~ 成人レベル 5~6 火 1 3:0 0 ~ 1 4: 回 6,800 円 6,120 円 5,440 円 成人レベル 6 金 1 2:0 0 ~ 1 3: 回 6,320 円 5,690 円 5,050 円 はじめての背泳ぎ クロール 月 1 0:5 0 ~ 1 1: 回 3,840 円 3,460 円 3,080 円 レベルアップ平泳ぎ 月 1 1:5 0 ~ 1 2: 回 3,840 円 3,460 円 3,080 円 レベルアップバタフライ 月 1 0:5 0 ~ 1 1: 回 3,840 円 3,460 円 3,080 円 シニアレベル 1~3 月 木各 11:50 12:50 10 回 ~ 4,860 円 ~ 4,370 円 ~ 3,890 円 ~ シニアレベル 4 月 木各 13:00 14:30 10 回 ~ 6,370 円 ~ 5,730 円 ~ 5,100 円 ~ シニアレベル 5 月 木各 13:00 14:30 10 回 ~ 6,370 円 ~ 5,730 円 ~ 5,100 円 ~ シニア平泳ぎ 水 1 1:5 0 ~ 1 2: 回 6,800 円 6,120 円 5,440 円 親子教室 成人 シニア泳力一覧 レベル レベル 1 レベル 2 レベル 歳児とその保護者土 1 0:0 0 ~ 1 1: 回 4,860 円 3,890 円 シニアアクア 小林智子月 1 0:0 0 ~ 1 1: 回 5,400 円 4,860 円 4,320 円 水中ウォーキング 牛腸祐子火 水中ウォーキング 川上由美子金 初めて泳ぐ方 水への恐怖心を持っている方 水慣れができた状態 けのび 3 5m 背浮きが 3 秒できる方 面かぶりクロール 6m 背面キック 5 7m できる方 1 3:5 0 ~ 1 4: :5 0 ~ 1 5: 回 7,560 円 6,800 円 6,050 円 1 3:5 0 ~ 1 4: :5 0 ~ 1 5: 回 7,020 円 6,320 円 5,620 円 アクアビクス 斉藤志保金 1 8:5 0 ~ 1 9: 回 7,020 円 6,320 円 5,620 円 脂肪燃焼アクア 前田淑絵火 1 1:5 0 ~ 1 2: 回 7,560 円 6,800 円 6,050 円 幼児はじめてプール 5 6 歳の未就学児月 土曜日による 29 回 ~ 14,090 円 ~ 11,280 円 ~ 4 歳児はじめてプール 4 歳児月 1 3:5 0 ~ 1 4: 回 17,850 円 14,280 円 少年少女レベル 1 小 1 中 3 土 9:0 0 ~ 1 0: 回 19,440 円 15,550 円 少年少女レベル 2 小 1 中 3 土 9:0 0 ~ 1 0: 回 19,440 円 15,550 円 少年少女レベル 3 小 1 中 3 土 9:0 0 ~ 1 0: 回 19,440 円 15,550 円 少年少女レベル 4 小 1 中 3 土 9:0 0 ~ 1 0: 回 15,380 円 12,300 円 少年少女レベル 5 小 1 中 3 土 9:0 0 ~ 1 0: 回 15,380 円 12,300 円 少年少女レベル 6~7 小 1 中 3 土 9:0 0 ~ 1 0: 回 15,380 円 12,300 円 子ども向け教室の泳力の目安については 施設までお問い合わせください 現在の泳力のめやす スローフローヨガ入門 湊真裕美火 10:00~11:00 12 回 6,430 円 5,780 円 5,140 円 スローフローヨガ応用 湊真裕美火 11:15~12:15 12 回 6,430 円 5,780 円 5,140 円 ナイトヨガ 湊真裕美金 19:00~20:00 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 フラダンス 長谷川細香火 11:00~12:00 12 回 7,650 円 6,880 円 6,120 円 体質改善 & ストレッチ 地原明美金 10:00~11:00 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 太極拳 原田雅恵木 13:30~15:00 11 回 5,890 円 5,300 円 4,710 円 リラックスヨガ 湊真裕美木 21:10~22:00 11 回 7,010 円 6,310 円 5,610 円 背骨コンディショニング 岩野文美水 11:50~12:50 12 回 8,850 円 7,970 円 7,080 円 ヨガ & ピラティス 伊藤佳代水 13:00~14:00 8 回 5,900 円 5,310 円 4,720 円 はつらつ体操 真藤優祐水 10:00~11:20 12 回 8,850 円 7,970 円 7,080 円 ジュニアバドミントン小 3~6 岡 佐藤火 16:15~17:45 22 回 14,020 円 11,210 円 ジュニアバドミントン小 3~6 一条 佐藤金 16:15~17:45 22 回 14,020 円 11,210 円 ジュニアテニス小 3 小 4 山口美紀月 16:00~17:00 16 回 10,200 円 8,160 円 ジュニアテニス小 5 小 6 山口美紀月 17:00~18:00 16 回 10,200 円 8,160 円 ジュニア卓球小 2~6 樺沢 上田水 16:15~17:45 24 回 18,920 円 15,140 円 ミニバスケットボール小 1~3 森岡 中村水 15:30~16:30 24 回 12,860 円 10,280 円 ミニバスケットボール小 4~6 森岡 中村水 16:30~18:00 24 回 15,290 円 12,230 円 キッズフットサル 年中 年長 木 14:35~15:20 20 回 12,740 円 10,200 円 ジュニアフットサル 小 1~3 山口アントニオ 木 15:35~16:35 20 回 12,740 円 10,200 円 浩他 ジュニアフットサル 小 4~6 木 16:40~17:40 20 回 12,740 円 10,200 円 キッズヒップホップ 5 6 歳 小 1 小塚拓木 15:30~16:30 22 回 14,020 円 11,210 円 ジュニアヒップホップ基礎小 2~6 小塚拓木 16:30~17:30 22 回 14,020 円 11,210 円 ジュニアヒップホップレベルアップ小 2~6 小塚拓木 17:40~18:40 22 回 14,020 円 11,210 円 チアダンス小 1 地原明美火 16:00~17:00 24 回 15,290 円 12,230 円 チアダンス小 2 小 3 地原明美火 17:00~18:00 24 回 15,290 円 12,230 円 おやこ体育あそび 2 歳半 ~4 歳と保護者近育愛木 14:00~15:00 23 回 14,660 円 11,720 円 幼児体育あそび A 年中 年長佐藤理佳子月 15:00~16:00 16 回 10,200 円 8,160 円 幼児体育あそび B 年中 年長近育愛木 15:00~16:00 23 回 14,660 円 11,720 円 幼児体育あそび C 年中 年長近育愛火 15:00~16:00 23 回 14,660 円 11,720 円 レベル 4 レベル 5 レベル 6 クロール 背泳ぎが 25m できる方 クロール 背泳ぎ各 50m 平泳ぎ 25m できる方 4 泳法を泳ぐことができる方 ジュニア体育小 1 小 2 近育愛火 16:00~17:00 23 回 14,660 円 11,720 円 ジュニア体育レベルアップ小 1 小 2 佐藤理佳子月 16:00~17:30 16 回 12,610 円 10,090 円 ジュニア体育小 3 小 4 近育愛木 16:00~17:30 23 回 18,130 円 14,510 円 詳しくは各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です なお 受講料のほかに別途 施設利用料 が必要となります ( 高校生以上 ) プール教室は別途 ロッカー使用料 (50 円 ) が必要となります ( 高校生以上 ) 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください げんきキッズ小 1 小 2 小 1 小 2 水 16:00~17:00 20 回 17,730 円 14,190 円 げんきキッズ年中 年長年中 年長 札幌運動教育研究センター ( 認定指導員 ) 金 15:00~16:00 20 回 17,730 円 14,190 円 げんきキッズ小 1 小 2 小 1 小 2 金 16:00~17:00 20 回 17,730 円 14,190 円 5

6 札幌市手稲区曙 2 条 1 丁目 2-46 手稲区体育館 TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/1( 木 )~3/14( 水 ) 4/2( 月 ) より順次開講 ゴルフ基礎 キッズヒップホップ ゆる体操初級 全 12 回 定員 26 名 スポンジボールを使用してグ リップの握り方からフォーム チェック等を行います 4 月 14 日 ( 土 )~7 月 28 日 ( 土 ) 曜 日 土曜日 受講料 11,460 円 時 間 9:00~10:30 65 歳以上の方 :10,310 円 対 象 9,170 円 指導員 北海道 GIP 全 15 回定員 20 名全 15 回 ヒップホップの音楽に合わせてステップを組んでいきます 4 月 5 日 ( 木 )~7 月 19 日 ( 木 ) 木曜日 15:40~16:40 小 1 2 中村桃 受講料 9,560 円 7,650 円 声を出したり笑ったりしながら 体をゆるめほぐしていく体操法です 4 月 6 日 ( 金 )~7 月 20 日 ( 金 ) 金曜日 9:40~10:50 林貴代美 受講料 11,060 円 65 歳以上の方 :9,960 円8,850 円 ジュニアバレーボール 全 15 回 定員 30 名 バレーボールの基本動作を中 心にルールとマナーも指導し ます 4 月 6 日 ( 金 )~7 月 27 日 ( 金 ) 曜 日 金曜日 受講料 9,560 円 時 間 16:30~18:00 対 象 小 3~6 7,650 円 指導員 對馬 深井 免疫力アップストレッチ 全 15 回定員 30 名腹式呼吸でリンパ節を刺激しながらストレッチ 筋肉と身体のバランスを整える動きも入れ 免疫力をつけます 4 月 3 日 ( 火 )~7 月 17 日 ( 火 ) 火曜日 12:50~14:00 江藤ナミ子 受講料 8,040 円 65 歳以上の方 :7,230 円6, 43 0 円 リラックスヨガ 全 15 回 アロマの香りの中 ヨガの ポーズと呼吸でココロとカラ ダをリラックスさせます 4 月 6 日 ( 金 )~7 月 20 日 ( 金 ) 曜 日 金曜日 受講料 11,060 円 時 間 19:00~20:10 65 歳以上の方 :9,960 円 対 象 8,850 円 指導員 鳴海裕子 テニス初級 工藤敏夫 月 9:10~10:40 10 回 7,880 円 7,100 円 6,310 円 テニス初中級 二田和樹 水 9:00~10:30 15 回 11,830 円 10,640 円 9,460 円 テニス中級 二田和樹 水 10:40~12:30 15 回 14,090 円 12,680 円 11,280 円 テニス中上級 二田和樹 水 12:50~14:40 15 回 14,090 円 12,680 円 11,280 円 テニス初中級 羽倉孝造 木 12:50~14:20 15 回 11,830 円 10,640 円 9,460 円 ナイターテニス中上級 二田和樹 木 18:50~20:40 15 回 14,090 円 12,680 円 11,280 円 テニス中級 蝦名秀彦 金 9:00~10:50 15 回 14,090 円 12,680 円 11,280 円 テニス中級 ( 少人数制 W 強化 ) 蝦名秀彦 金 10:55~12:45 15 回 20,140 円 18,120 円 16,110 円 ジュニアテニス 小 3~6 二田 平井 火 16:30~18:00 15 回 11,830 円 9,460 円 ジュニアバドミントン 小 3~6 山口 早坂 火 16:30~18:00 15 回 9,560 円 7,650 円 キッズバドミントン 小 1 小 2 吉田仁美 水 16:30~17:30 15 回 9,560 円 7,650 円 ジュニアバドミントン 小 3~6 早坂恵 水 16:30~18:00 15 回 9,560 円 7,650 円 げんきキッズ A 年中 年長札幌運動教育 水 15:00~16:00 20 回 17,730 円 14,190 円 げんきキッズ B 研究センター小 1 小 2 ( 認定指導員 ) 水 16:00~17:00 20 回 17,730 円 14,190 円 エンジョイジュニアフットサル ( 低学年 ) 小 1~3 真藤優亮 水 15:55~16:55 15 回 8,040 円 6,430 円 エンジョイジュニアフットサル ( 高学年 ) 小 4~6 真藤優亮 水 17:00~18:00 15 回 8,040 円 6,430 円 テニス入門初心者 蝦名秀彦金 12:50~13:40 12 回 10,060 円 9,050 円 8,050 円 ジュニア卓球 小 3~6 札幌婦人卓球親睦会水 16:30~18:00 15 回 11,830 円 9,460 円 テニス中級 二田和樹土 9:00~10:50 13 回 12,210 円 10,990 円 9,770 円 テニス初級 二田和樹土 11:00~12:30 13 回 10,250 円 9,220 円 8,200 円 卓球中級 A 卓球初級 卓球中級 B 卓球中上級 卓球中上級 卓球上級 A 卓球初級 卓球中級 卓球上級 B レディースバスケットボール 札幌婦人卓球親睦会水 9:10~10:40 15 回 10,690 円 9,620 円 8,550 円 札幌婦人卓球親睦会水 9:10~10:40 15 回 9,560 円 8,600 円 7,650 円 札幌婦人卓球親睦会水 10:45~12:45 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 札幌婦人卓球親睦会水 10:45~12:45 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 札幌婦人卓球親睦会金 9:10~10:40 15 回 10,690 円 9,620 円 8,550 円 札幌婦人卓球親睦会金 9:10~10:40 15 回 10,690 円 9,620 円 8,550 円 札幌婦人卓球親睦会金 9:10~10:40 15 回 9,560 円 8,600 円 7,650 円 札幌婦人卓球親睦会金 10:45~12:45 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 札幌婦人卓球親睦会金 10:45~12:45 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 16~59 歳女性山岡真由美月 11:15~12:45 10 回 6,370 円 5,100 円 ゴルフ形成 北海道 GIP 土 10:50~12:20 12 回 11,460 円 10,310 円 9,170 円 リトルキッズダンス年中 年長坪田知紗月 14:50~15:50 10 回 6,370 円 5,100 円 キッズチアダンス小 1 小 2 坪田知紗月 16:00~17:00 10 回 6,370 円 5,100 円 ジュニアチアダンス小 3~6 坪田知紗月 17:10~18:20 10 回 6,370 円 5,100 円 ミニバスケットボール ( 低学年 ) 小 1~3 山岡 清川月 16:10~17:10 10 回 6,370 円 5,100 円 ミニバスケットボール ( 高学年 ) 小 4~6 山岡 清川月 17:20~18:50 10 回 7,880 円 6,310 円 SHSF ジュニアフットサル ( 低学年 ) 小 1~3 エスポラーダ北海道火 15:55~16:55 15 回 8,800 円 7,040 円 SHSF ジュニアフットサル ( 高学年 ) 小 4~6 エスポラーダ北海道火 16:55~17:55 15 回 8,800 円 7,040 円 キッズテニス小 1 小 2 二田和樹木 16:10~17:10 15 回 9,560 円 7,650 円 ステップアップジュニアテニス小 4~ 中 1 二田和樹木 17:20~18:40 15 回 11,830 円 9,460 円 ジュニアバドミントン小 3~6 高橋 吉田木 16:30~18:00 15 回 9,560 円 7,650 円 ジュニアヒップホップ小 3~6 中村桃木 16:45~17:55 15 回 9,560 円 7,650 円 Let's EnglishA ~ 幼児運動英語プログラム ~ 2~4 歳 ( 保護者同伴 ) 櫻井知子金 10:00~10:40 15 回 10,690 円 8,550 円 Let's EnglishB ~ 幼児運動英語プログラム ~ 2~4 歳 ( 保護者同伴 ) 櫻井知子金 10:50~11:30 15 回 10,690 円 8,550 円 体質改善ストレッチ 江藤ナミ子月 9:10~10:20 10 回 5,360 円 4,820 円 4,290 円 ピラティス PLUS 三國ちはる月 10:30~11:50 10 回 5,360 円 4,820 円 4,290 円 あへあほ健康体操 片山淳子月 13:00~14:10 10 回 5,360 円 4,820 円 4,290 円 ZUMBA 太田明博火 9:10~10:20 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 体幹トレーニング 江藤ナミ子火 9:30~10:50 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 呼吸法 de ストレッチ 江藤ナミ子火 11:10~12:30 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 さわやか健康体操 レディースナニ アロハ レディースビューティーヨガ 札幌整美健康体操研究会火 10:30~12:00 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 女性佐藤満美子火 13:15~14:25 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 女性湊真裕美水 9:30~10:30 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 リズムで楽々 3B 体操 川口早苗水 9:30~11:00 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 札幌整美からだにやさしい健康体操 A 健康体操研究会水 13:00~14:30 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 からだにやさしい健康体操 B 札幌整美健康体操研究会水 11:00~12:30 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 セルフマッサージ & ピラティス 玉木香穂水 11:15~12:45 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 らく楽筋トレーニング 江藤ナミ子水 19:00~20:30 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 6

7 教室名対象指導員曜日時間回数 あへあほ体操 A 霜野昌博木 9:15~10:25 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 あへあほ体操 B 霜野昌博木 10:30~11:40 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 レディースヨガストレッチ 女性佐藤満美子木 19:00~20:30 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 丹田エクササイズ 神誉正金 11:20~12:40 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 姿勢が良くなるピラティス 斉藤志保金 11:00~12:20 15 回 11,060 円 9,960 円 8,850 円 ヨガC ヨガライフスクール 金 9:30~11:00 23 回 12,320 円 11,090 円 9,860 円 ヨガA ヨガライフスクール 土 9:00~10:30 23 回 12,320 円 11,090 円 9,860 円 ヨガB ヨガライフスクール 土 11:00~12:30 23 回 12,320 円 11,090 円 9,860 円 ヨガ IN 星置 櫻井知子月 19:30~21:00 20 回 10,710 円 9,640 円 8,570 円 あへあほ体操 IN 星置 霜野昌博火 19:30~20:40 20 回 10,710 円 9,640 円 8,570 円 ピラティス & リセット 斉藤志保金 13:00~14:30 15 回 8,040 円 7,230 円 6,430 円 ヨガ IN 星置 あへあほ体操 IN 星置 会場が星置中学校 ( 手稲区星置 3 条 5 丁目 ) となり 施設利用料は必要ありません また 保護者同伴の場合 小学生から受講可能 受講料金はそれぞれ必要です 詳しくは各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です なお 受講料のほかに別途 施設利用料 が必要となります ( 高校生以上 ) 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください 札幌市手稲区曙 2 条 1 丁目 2-60 手稲曙温水プール TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧 この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 2/26( 月 )~3/17( 土 ) 4/2( 月 ) より順次開講 4 歳児 少年少女レベル 1 水中ウォーキング B 介護 転倒予防トレーニング 全 14 回 ~ 定員 14 名 全 14 回 ~ 定員 10 名 ~ 全 17 回 定員 20 名 全 15 回 4 歳児 ( 実施期間内に 4 歳になる方含む ) 4 月 10 日 ( 火 )~7 月 20 日 ( 金 ) 曜 日火 ~ 金 対 象 4 歳児 時 間 15:0 0 ~15:50 受講料 8,620 円 ~ 6,890 円 ~ はじめて水泳を習う方 4 月 7 日 ( 土 )~7 月 21 日 ( 土 ) 曜 日火 ~ 土 対 象小 1~ 中 3 時 間曜日による 受講料 6,800 円 ~ 5, 円 ~ 個人の体力 筋力に合わせて全身をバランスよく動かします 初めての方にも楽しく無理なくできる運動です 4 月 2 日 ( 月 )~9 月 10 日 ( 月 ) 曜日月曜日対象 時間 15:0 0 ~15:50 指導員小林智子受講料 9,180 円 /65 歳以上の方 :8,260 円7, 円 激しい運動が苦手な方でも安心して行える ゆっくりじわじわ行う運動に呼吸法を組み合わせて心身を活性化します 多目的室で行う教室です 4 月 4 日 ( 水 )~7 月 11 日 ( 水 ) 曜日水曜日対象 時間 11:00~12:00 指導員川又朱唄受講料 11,970 円 /65 歳以上の方 :10, 870 円9, 76 0 円 ビギナーズ 月 水 土 曜日による 11 回 ~ 5,350 円 4,810 円 4,280 円 バラエティアクア 前田淑絵 月 1 9:0 0 ~ 1 9: 回 9,180 円 8,260 円 7,340 円 成人レベル 3 月 火 木 金曜日による 11 回 ~ 4,230 円 3,810 円 3,380 円 おはようアクア 前田淑絵火 9:0 0 ~ 9: 回 12,960 円 11,660 円 10,370 円 成人レベル 4 火 水 土曜日による 15 回 8,800 円 7,920 円 7,040 円 成人レベル 5 月 土曜日による 11 回 ~ 6,450 円 5,810 円 5,160 円 アクアボディレボリューション 牛膓祐子水 1 2:0 0 ~ 1 2: 回 13,500 円 12,150 円 10,800 円 ゆったりアクアウォーキング 牛膓祐子水 13:00~13:50 25 回 13,500 円 12,150 円 10,800 円 ゆったりレベル 4 月 木 金 土曜日による 11 回 ~ 5,350 円 4,810 円 4,280 円 アクアビューティーフロー 牛膓祐子水 14:00~14:50 25 回 13,500 円 12,150 円 10,800 円 オールスイム 木 土 19:00 20:20 14 回 ~ 8,920 円 8,030 円 7,140 円 スタート ターン & フォームチェック 水 1 9:3 0 ~ 2 0: 回 7,290 円 6,560 円 5,830 円 クロール 月 1 1:0 0 ~ 1 1: 回 6,770 円 6,090 円 5,420 円 クロール & 背泳ぎ 土 1 8:0 0 ~ 1 8: 回 9,230 円 8,310 円 7,390 円 ウォーキング & エクササイズ 小林智子木 14:00~14:50 24 回 12,960 円 11,660 円 10,370 円若返りウォーキング 前田淑絵金 9:0 0 ~ 9: 回 13,500 円 12,150 円 10,800 円フラダンス 長谷川細香月 11:00~12:00 12 回 9,580 円 8,700 円 7,810 円リンパエクササイズ 川又朱唄水 13:00~14:00 15 回 11,970 円 10,870 円 9,760 円 平泳ぎ 火 1 2:0 0 ~ 1 2: 回 9,230 円 8,310 円 7,390 円 平泳ぎ & 初級バタフライ 木 1 2:0 0 ~ 1 2: 回 8,620 円 7,760 円 6,890 円 バタフライ 月 1 1:0 0 ~ 1 1: 回 6,770 円 6,090 円 5,420 円 ペンギン イルカ クジラ 5 6 歳の未就学児火 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 5 6 歳の未就学児火 木 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 5 6 歳の未就学児水 1 6:0 0 ~ 1 6: 回 7,290 円 5,830 円 少年少女レベル 2 小 1 中 3 火 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 少年少女レベル 3 小 1 中 3 火 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 少年少女レベル 4 小 1 中 3 火 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 少年少女レベル 5 小 1 中 3 火 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 少年少女レベル 6 小 1 中 3 水 金 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 少年少女レベル 7 小 1 中 3 水 金 土曜日による 14 回 ~ 6,800 円 5,440 円 ジュニア競泳コース小 1 中 3 火 木 土曜日による 14 回 ~ 8,920 円 7,140 円 親子 3 歳以上の未就学児と保護者の 2 名 1 組土 13:00 13:50 15 回 7,290 円 5,830 円 水中ウォーキング A 小林智子月 1 4:0 0 ~ 1 4: 回 9,180 円 8,260 円 7,340 円 泳力基準表 対象 コース 対象泳力 目標 レベル クロール 背泳ぎを練習中の方 クロールの息継ぎをマスターしたい方クロール 背泳ぎを25m 泳ぐ 成 レベル4 クロール 背泳ぎを25m 泳げる方 クロール 背泳ぎを50m 以上 平泳ぎを25m 以上泳ぐ 人 レベル5 クロール 背泳ぎを50m 平泳ぎを25m 泳げる方クロール 背泳ぎ 平泳ぎを100m 以上 バタフライを 25m 泳ぐ レベル6 クロール 背泳ぎを100m 平泳ぎを50m 泳げる方 4 泳法の泳力向上と100m 200m 個人メドレーを泳ぐ シ レベル3 クロールの息継ぎをマスターしたい方 背泳ぎを練習中の方クロール 背泳ぎを25m 泳ぐ ニ レベル4 クロール 背泳ぎを25m 泳げる方 クロール 背泳ぎを50m 以上 平泳ぎを25m 以上泳ぐ ア レベル5 クロール 背泳ぎを50m 平泳ぎを25m 泳げる方クロール 背泳ぎを100m 以上 平泳ぎを50m 以上 バタフライを 25m 泳ぐ 親子 3 6 歳になるお子様 ( 未就学児 ) と保護者 プールで楽しく遊ぶ 水に慣れる 4 歳児 4 歳になるお子様 プールで楽しく遊ぶ 水に慣れる 5 ペンギン 5 6 歳になる就学前のお子様 板けのび3m 力を抜いて仰向に浮く 6 イルカ ペンギン教室を修了されたお子様 顔上げ板キック 7m グライドキック 5m 背面板キック 7m 歳 クジラ イルカ教室のカリキュラムを修了されたお子様 面かぶりクロール6m 背面板キック 12.5m 呼吸付板キック 12.5m レベル1 初めて水泳を習われる小 1 中 3までのお子様 けのび5m 背浮 3 秒 顔上げ板キック 7m レベル2 少年少女レベル1を修了された小 1 中 3までのお子様呼吸付板キック 12.5m 面クロール6m 背面板キック 12.5m 少 レベル3 少年少女レベル2を修了された小 1 中 3までのお子様面かぶりクロール7m 背面板キック 12.5m 板付クロール12.5m 年少 レベル4 少年少女レベル3を修了された小 1 中 3までのお子様クロール 背泳ぎ25m 女 レベル5 少年少女レベル4を修了された小 1 中 3までのお子様クロール 背泳ぎ50m 平泳ぎ25m レベル6 少年少女レベル5を修了された小 1 中 3までのお子様クロール 背泳ぎ75m 平泳ぎ50m バタフライ 25m レベル7 少年少女レベル6を修了された小 1 中 3までのお子様クロール 背泳ぎ100m 以上平泳ぎ50m 以上 100m 個人メドレー 詳しくは各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です なお 受講料のほかに別途 施設利用料 ロッカー使用料 (50 円 ) が必要となります ( 高校生以上 ) が 介護 転倒予防トレーニング フラダンス リンパエクササイズは受講料に 施設利用料 が含まれております 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 裏表紙 ) をご確認のうえ お申込みください 7

8 札幌市手稲区星置 2 条 1 丁目 12-1 星置スケート場 TEL 年春開講スポーツ フィットネス教室一覧この他にも様々な教室を開講しております 詳しくはページ教室情報をご確認ください 申込期間 3/15( 木 )~3/30( 金 ) 4/11( 水 ) より順次開講 キッズフィギュアスケート教室 キッズフィギュアスケート教室 定員 21 名 定員 21 名 広いリンクでのびのび滑ることができ 楽しく学べます!!( 初心者 ~ 初級者対象 ) 4 月 12 日 ( 木 )~6 月 21 日 ( 木 ) 木曜日 15:45~17:15 年中 ~ 年長札幌スケート連盟 受講料 9,830 円 / 7,860 円 スケートの基本が楽しく身に付きます!! ( 初心者 ~ 初級者対象 ) 4 月 14 日 ( 土 )~7 月 7 日 ( 土 ) 土曜日 13:30~15:00 年中 ~ 年長札幌スケート連盟 受講料 9,830 円 / 7,860 円 小学生フィギュアスケート教室 定員 21 名 お友達やご兄弟と一緒に楽しくスケート始めませんか?( 初心者 ~ 初級者対象 ) 4 月 14 日 ( 土 )~7 月 7 日 ( 土 ) 土曜日 11:45~13:15 小学生札幌スケート連盟 受講料 9,830 円 / 7,860 円 女性のフィギュアスケート教室 全 6 回 定員 16 名 初級者 中級者の方対象の教室です レベルアップを目指している方にお勧めです 4 月 11 日 ( 水 )~5 月 16 日 ( 水 ) 水曜日 10:30~12:00 18 歳以上の女性札幌スケート連盟 受講料 5,410 円 /65 歳以上の方 :4, 870 円 / 4, 33 0 円 女性の基礎フィギュアスケート教室 全 6 回 定員 8 名 これからスケートを始めようとしている方にお勧めです スケートの基本から学べます 4 月 13 日 ( 金 )~5 月 25 日 ( 金 ) 金曜日 10:30~12:00 18 歳以上の女性札幌スケート連盟 受講料 5,410 円 /65 歳以上の方 :4, 870 円 / 4, 33 0 円 ご受講の際は必ず指の隠れる手袋を用意してください 女性のフィギュアスケート教室は 2 教室とも別途施設利用料が必要です 貸スケート靴をご利用の方は 貸スケート靴代 (1 回の受講毎に 300 円 ) が必要となります 靴擦れ防止の為 長めの靴下の着用をお勧めいたします 詳しくは各施設までお問い合わせください 受講料は全て税込価格です 必ず 受講申込みまでの流れ お申込み 受講にあたって ( 本ページ下段 ) をご確認のうえ お申込みください 受講申込みまでの流れ ご不明な点がございましたら 各施設までご連絡ください 宮の沢屋内競技場西区体育館 温水プール円山総合運動場手稲区体育館手稲曙温水プール星置スケート場 ❶ 電話 W E Bまたは各施設受付窓口までお越しください WEB 申込みは当財団 HP WEB 申込み ボタン もしくは QR コードから 一部 WEB 申込みができない教室もございます ❷ 定員を超える申込みがあった場合は 抽選 となります ❸ 納入期間中に受講料をご持参のうえ 各施設受付窓口にお支払いください ❹ 受講開始! 受講料のほかに受講の都度 施設利用料 が必要となります ( 高校生以上 / 円山総合運動場を除く / 手稲曙温水プールの一部教室を除く ) 西健康づくりセンター ❶ 窓口 郵送 Eメールでお申込みください 中央健康づくりセンター西健康づくりセンター : [email protected] 中央健康づくりセンター : [email protected] ❷ 定員を超える申込みがあった場合は 抽選 となります ❸ 受講決定後 郵送にてご案内いたします ❹ 同封の郵便振込用紙にて 3 / 2 3( 金 ) までに受講料をお支払いください 当日現金にてお支払いいただく教室もございます ❺ 受講開始! 受講料のほかに受講の都度 施設利用料 が必要となります ( 中学生以下同様 ) 申込みの際の必要事項 1 教室名 2 名前 ( ふりがな )3 性別 4 生年月日 年齢 5 住所 6 電話番号 施設区分 体育館施設利用料 プール スケート施設利用料 区分 当日券 回数券 (6 枚綴 ) 1 カ月券 当日券 回数券 (6 枚綴 ) 1 カ月券 390 円 1,950 円 5,670 円 580 円 2,900 円 5,800 円 高校生 230 円 1,150 円 3,350 円 280 円 1,400 円 2,800 円 高齢者 (65 歳以上 ) 130 円 650 円 1,670 円 140 円 700 円 1,400 円 中学生以下 無料 ーー 無料 ーー 右記に該当される方は 年齢を証明できるものを利用券とともに受付に提示してください (1) 中学生 高校生の方 生徒手帳等 (2) 高齢者 (65 歳以上 ) の方 身分証明書等 (3)19 歳未満の勤労青少年の方 身分証明書等 障がい者手帳 療育手帳をお持ちの方は 各種証明書の提示で 施設利用料 が免除となります お申込み 受講にあたって 抽選後 受講可能 となった場合 その権利を他人 ( 家族を含む ) に譲渡することはできません 申込人数によっては開講中止または合同開講となる場合がございます 自然災害や交通トラブルにより 急遽日程の変更または中止となる場合がございます やむを得ず指導員が変更となる場合がございます 受講料は全て税込価格です 申込状況により定員を超えて受講者を受け入れる場合がございます 申込みされたレベルに達していない場合 途中でクラスの移動をお願いする場合がございます 駐車スペースには限りがございますので公共交通機関での来館にご協力ください 出欠確認や利便性の向上のため 教室受講者カードを発行 ( 無料 ) している施設がございます 受講の際には 同カードをお持ちください 教室の中には男性限定 女性限定の教室もございます 個人情報の取扱いお申込みの際に取得する個人情報は 当財団が定める プライバシーポリシー に照らし 当施設が開催する事業に関して主に以下の目的に使用し 適切に管理いたします 1 施設利用や各種サービスに関する登録手続き 2イベントや教室その他事業へのお申込みやお支払等の諸連絡 3アンケートや各種施設の利用に係る統計及び分析また 取得した個人情報の訂正や削除を求められた場合 所定の手続きにより 速やかに対応を行います 私たちは 笑顔あふれる未来に貢献します 当財団は 札幌市の指定管理者として 市内公共スポーツ施設 健康づくりセンター 国際交流館 の管理運営を行っております 本冊子の掲載内容は平成 30 年 2 月下旬時点のものであり 今後 変更になる場合がございます