<4D F736F F D CB48D6588C4817A938C8B9E82C593AD82AD C B835C839382CC94E682EA82C98AD682B782E992B28DB F362E646F6378>

Size: px

Start display at page:

Download "<4D F736F F D CB48D6588C4817A938C8B9E82C593AD82AD C B835C839382CC94E682EA82C98AD682B782E992B28DB F362E646F6378>"

もりよりねぎたや
5 years ago
Views:

1 報道関係者各位東京で働くビジネスパーソンの疲れの実態に関する調査 2017 養命酒製造株式会社は東京で働くビジネスパーソンの疲れの実態というテーマでインターネット調査を 2017 年 6 月 21 日 ~6 月 22 日の 2 日間で行い一都三県在住で東京都で働く 20 歳 ~59 歳のビジネスパーソン 1,000 名の有効回答を回収しました ( 調査協力会社 : ネットエイジア株式会社 ) 忙しく働くビジネスパーソンには仕事のストレスや自由時間のとれなさなどから疲れをためやすい生活を送っている人も多いのではないでしょうかそこで養命酒製造株式会社では日本経済の中心地である東京都で働くビジネスパーソンに注目しビジネスパーソンの疲れの実態を明らかにしましたビジネスパーソンの疲れと過緊張東京勤めのビジネスパーソンの 7 割は慢性疲労状態丸の内 OL は 8 割が慢性疲労東京勤めのビジネスパーソンの 6 割弱はリラックスしたくてもできない過緊張状態女性のほうが疲れやすい? 疲れによる心身の不調男性は平均 3.0 個女性は 4.5 個ビジネスウーマンの疲労の症状肌荒れ冷え症むくみ肩こりビジネスウーマンの 3 割は夏でも冷え症を実感免疫力低下? 最近体調をくずした慢性疲労の人の 6 割弱慢性疲労でない人の 2.7 倍疲れが原因で失敗していませんか? 慢性疲労の人は集中力の低下によるミスが 2.6 倍にイライラして家族や恋人と衝突は 2.5 倍ダイエットの失敗は 1.8 倍発生疲れケアの状況と疲れの要因疲れきる前に休息がとれないビジネスパーソンの 4 割強元気の前借りをしすぎてダウン? 周囲の期待でやる気がわく頑張り屋タイプは要注意! 頑張り屋タイプの 5 割強は仕事を乗り切ったあと急に体調をくずした経験ありビジネスパーソンの疲れの 3 大原因職場の人間関係仕事内容仕事量残業ビジネスウーマンは夏の暑さや湿気オフィスの冷房なども疲れの原因に東京勤めの人の 3 割弱は通勤で疲弊都外からの通い通勤者は 4 割弱心無い一言で疲労感が倍増 2 人に 1 人が上司の一言で疲れが倍増した経験あり疲れ倍増の上司のセリフ 1 位は常識でしょ 2 位はそんなこともできないの? 疲れをためないライフスタイル疲れケア方法実践している疲れケア十分な睡眠バランスのとれた食事適度な運動夜十分に眠れないなら昼寝は効果的! シエスタ実践者の 6 割弱が疲労回復効果を感じたその仕事ぶりをビジネスパーソンも尊敬! 超過密スケジュールでも魅力が衰えない芸能人 1 位さんまさん 2 位中居くん 3 位は同数でタモリさんとマツコさんこの人の下で働きたい! もしも上司だったら部下の疲れケアや気配りが上手だと思う芸能人男性回答の 1 位はタモリさん女性回答の 1 位は天海祐希さん 1

2 アンケート総括ビジネスパーソンの疲れと過緊張東京勤めのビジネスパーソンは 8 割が疲れているビジネスウーマンでは 8 割半一都三県在住で東京都で働く 20 歳 ~59 歳のビジネスパーソン 1,000 名 ( 全回答者 ) に現在の疲れの状態について聞きましたまず全回答者 (1,000 名 ) に現在の疲れの状態として疲れを感じているにどの程度あてはまるか聞いたところ非常にあてはまるが 32.5% ややあてはまるが 48.2% となり合計したあてはまる ( 計 ) は 80.7% になりました東京勤めのビジネスパーソンの 8 割は疲労感を覚えているようですにみると女性はあてはまる ( 計 ) が 85.4% となり男性 (76.0%) より高くなりました疲れていると感じている人は男性よりも女性で多いようですまた年代別にみると 40 代はあてはまる ( 計 ) が 85.8% となりそのほかの年代よりも高くなりました現在の疲れの状態についてどの程度あてはまるか [ 単一回答形式 ] 疲れを感じているあてはまる ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= 代 n= 年代別 30 代 n= 代 n= 代 n= 非常にあてはまるややあてはまるあまりあてはまらない全くあてはまらない 2

3 東京勤めのビジネスパーソンの 7 割は慢性疲労状態丸の内 OL は 8 割が慢性疲労次に一晩寝ても疲れがとれない ( 休んだ気がしない ) にどの程度あてはまるか聞いたところ非常にあてはまるが 27.4% ややあてはまるが 43.0% となり合計したあてはまる ( 計 ) は 70.4% となりました通常の疲れは十分に休息や栄養をとれば回復できるものですが一晩寝たくらいでは疲れがとれないほど疲れをためこんだ慢性疲労の状態にある人が 7 割に達するようですまた勤務地別に慢性疲労度 ( あてはまる( 計 ) の割合) をみると東京丸の内エリアでは 76.6% となり新宿エリア (67.9%) や渋谷原宿エリア (65.1%) などと比べて高くなりました丸の内勤めの中でも女性の慢性疲労度は 79.3% と特に高くなっていますオフィス勤めの憧れの地として話題になることの多い丸の内ですが実際に丸の内で働いている女性には慢性疲労の人が多いようです慢性疲労と慢性疲労症候群 (CFS) とは別のもの慢性疲労症候群は病気であり日常生活に支障をきたすほどの疲労感が半年以上続きます休息しても過剰に疲労感を感じ体を動かすことも出来ない身体疾患で適切な治療が必要です現在の疲れの状態についてどの程度あてはまるか [ 単一回答形式 ] 一晩寝ても疲れがとれない( 休んだ気がしない ) あてはまる ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= 代 n= 年代別 30 代 n= 代 n= 代 n= 非常にあてはまるあまりあてはまらないややあてはまる全くあてはまらない慢性疲労度 [ 単一回答形式 ] 一晩寝ても疲れがとれない( 休んだ気がしない ) のあてはまる( 計 ) ( 非常にとややの合計) を表示 50% 60% 70% 80% 90% 新宿エリア n=143 渋谷原宿エリア n= 赤坂六本木エリア n= 勤務品川大崎エリア n= 地新橋汐留エリア n= 別東京丸の内エリア n= 勤務地神田秋葉原エリア n=60 都下 ( 区外 ) n=120 東京丸の内エリア : 男性 n=45 東京丸の内エリア : 女性 n= n 数の少ないエリアは記載を省略 3

4 東京勤めのビジネスパーソンの 6 割弱はリラックスしたくてもできない過緊張状態ビジネスウーマンの 6 割が過緊張状態丸の内 OL は 6 割強が過緊張慢性疲労のビジネスパーソンは 7 割半が過緊張続いて全回答者 (1,000 名 ) にリラックスしようとしてもできない ( 気が休まらない ) にどの程度あてはまるか聞いたところ非常にあてはまるが 19.8% ややあてはまるが 37.9% となり合計したあてはまる ( 計 ) は 57.7% になりました自律神経のリズムが乱れて興奮状態が持続しリラックスしたくてもできない状態を過緊張といいますが東京勤めのビジネスパーソンの半数以上は過緊張の状態にあることを自覚しているようですにみると女性はあてはまる ( 計 ) が 60.8% となり男性 (54.6%) より高くなりましたビジネスウーマンの 6 割は過緊張の状態にあるようですまた慢性疲労の状態別に過緊張度 ( あてはまる( 計 ) の割合) をみると一晩寝ても疲れがとれない慢性疲労の人は 76.4% と慢性疲労でない人 (13.2%) に比べて高くなり慢性疲労と過緊張の相関関係がうかがえました慢性疲労が過緊張を招き過緊張が慢性疲労を悪化させるといった悪循環が生じているのではないでしょうかさらに勤務地のエリア別にみると東京丸の内エリアの過緊張度は 60.2% と赤坂六本木エリア (50.9%) や品川大崎エリア (54.3%) などと比べて高くなり東京丸の内エリア勤めの女性の過緊張度は 62.3% と特に高くなりましたやはり慢性疲労度の高かった丸の内で働く女性は過緊張度も高いようです現在の疲れの状態についてどの程度あてはまるか [ 単一回答形式 ] リラックスしようとしてもできない ( 気が休まらない ) あてはまる ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= の慢状性態疲別労慢性疲労である n=704 慢性疲労でない n= 非常にあてはまるあまりあてはまらないややあてはまる全くあてはまらない過緊張度 [ 単一回答形式 ] リラックスしようとしてもできない( 気が休まらない ) のあてはまる( 計 ) ( 非常にとややの合計) を表示 50% 60% 70% 80% 90% 新宿エリア n=143 渋谷原宿エリア n= 赤坂六本木エリア n= 勤務品川大崎エリア n= 地新橋汐留エリア n= 別東京丸の内エリア n= 勤務地神田秋葉原エリア n=60 都下 ( 区外 ) n=120 東京丸の内エリア : 男性 n=45 東京丸の内エリア : 女性 n= n 数の少ないエリアは記載を省略 4

5 女性のほうが疲れやすい? 疲れによる心身の不調男性は平均 3.0 個女性は 4.5 個ビジネスウーマンの疲労の症状肌荒れ冷え症むくみ肩こりビジネスウーマンの 3 割は夏でも冷え症を実感疲れは体と心に負担がかかった結果生まれる自然な生理現象で体にとって非常に大切な休めのサインです休めのサインを無視して疲れをためこんでしまうと心身にさまざまな不調を引き起こし病気も起こしやすくなってしまいますが東京勤めのビジネスパーソンはどのような不調をどのくらい感じているのでしょうか全回答者 (1,000 名 ) に疲れがたまったときに自覚症状としてあらわれやすい不調を提示し日頃感じている不調を聞いたところ疲れやすい体質になった ( すぐに疲れる ) (48.5%) や体力が衰えた ( ちょっとした運動でへとへとになる ) (47.8%) が 4 割台後半肩こりがひどい (35.7%) が 3 割半疲れが肌に出る (28.5%) とイライラする (26.2%) 何となくだるく気力がわかない (24.5%) が 2 割半 ~2 割台後半で続きました疲れやすさや体力の衰え肩こりや肌荒れなどの症状が不調としてあらわれているようですにみると女性は男性よりもこれらの不調を感じている割合がのきなみ高く感じている自覚症状の個数は男性で平均 3.0 個対して女性では 4.5 個となりましたまた女性は男性より疲れが肌に出る ( 男性 17.4% 女性 39.6% 以下同順) や手足体が冷える (11.4% 30.8%) 顔や足がむくむ (4.0% 23.4%) 肩こりがひどい (27.0% 44.4%) などの不調を感じている割合が高くなりました男性に比べてエネルギーを生み出す筋肉量が少なく月経などによってホルモンバランスが変化することもある女性は男性よりも疲れで不調を感じやすい傾向にあるようで特に肌荒れや冷え症むくみや肩こりといった不調に悩まされているようです日頃感じている不調 ( 疲れがたまったときにあらわれやすい自覚症状 ) [ 複数回答形式 ] 上位 10 項目を抜粋 75% % 35.7 平均反応個数 3.8 個 25% % 疲れやすい体質になった ( すぐに疲れる ) 体力が衰えた ( ちょっとした運動でへとへとになる ) 肩こりがひどい疲れが肌に出るイライラする何となくだるく気力がわかないぐっすり眠れない手足体が冷える落ち込むゆううつな気分になる胃腸の調子が悪い ( 胃もたれや下痢などの症状がよくある ) 日頃感じている不調 ( 疲れがたまったときにあらわれやすい自覚症状 ) [ 複数回答形式 ] 男女差が大きい順に10 項目を抜粋 75% 男性 n=500 女性 n=500 50% 25% 0% 疲れが肌に出る手足体が冷える顔や足がむくむ肩こりがひどい疲れやすい体質になった ( すぐに疲れる ) 頭痛がする頭が重い何となくだ落ち込むるく気力ゆううつながわかない気分になる平均反応個数男性 3.0 個女性 4.5 個体力が衰えた ( ちょっとした運動でへとへとになる ) まぶしくて目がくらむことがある 5

6 免疫力低下? 最近体調をくずした慢性疲労の人の 6 割弱慢性疲労でない人の 2.7 倍疲れが原因で失敗していませんか? 慢性疲労の人は集中力の低下によるミスが 2.6 倍にイライラして家族や恋人と衝突は 2.5 倍ダイエットの失敗は 1.8 倍発生では疲れがたまった結果生活にどのような悪影響を及ぼしているのでしょうか全回答者 (1,000 名 ) に対し最近体調をくずす ( 風邪をひくなど ) ことがどのくらいあるか聞いたところよくあるが 7.2% ときどきあるが 39.2% となり合計したある ( 計 ) は 46.4% となりました慢性疲労の状態別にみると慢性疲労の人は体調をくずすことがある ( 計 ) の割合が 57.1% で慢性疲労でない人 (21.0%) の 2.7 倍となりました疲れをためこんだことで免疫力が下がり病気を引き起こしやすくなってしまったようです最近の生活で以下の出来事がどの程度あるか [ 単一回答形式 ] 体調をくずす ( 風邪をひくなど ) ある ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= の慢状性態疲別労慢性疲労である n=704 慢性疲労でない n= よくあるときどきあるほとんどない全くないそのほかの生活への悪影響についても同様に聞いたところ思考力や集中力が欠け作業の質や量が低下する ( ささいなミスをするなど ) ではある( 計 ) の割合が慢性疲労の人は 69.5% で慢性疲労でない人 (26.7%) の 2.6 倍になりました慢性疲労が思考力の低下を招き仕事の効率や品質を落としてしまっているようですまたやりたいことや予定があったのにだらだらして休日を過ごすでは慢性疲労の人ではある ( 計 ) の割合が 74.7% で慢性疲労でない人 (36.5%) の 2.0 倍ささいなことでイライラし家族や恋人 / 配偶者と衝突するでは慢性疲労の人は 54.8% で慢性疲労でない人 (21.6%) の 2.5 倍ダイエットに失敗する ( 太るダイエットが続かないなど ) では慢性疲労の人は 53.6% で慢性疲労でない人 (29.1%) の 1.8 倍になりました疲れをためこんだ人は週末をだらだら過ごしてしまったりイライラしやすくなって人間関係を悪くしてしまったりダイエットの失敗につながったりしやすくなっている傾向があるようです慢性疲労が多方面で生活に悪影響を及ぼしている様子がうかがえました最近の生活である出来事 [ 各単一回答形式 ] ある( 計 ) ( よくとときどきの合計) を表示 100% 75% 50% 25% 0% 倍 26.7 思考力や集中力が欠け作業の質や量が低下する ( ささいなミスをするなど ) 倍 36.5 やりたいことや予定があったのにだらだらして休日を過ごす慢性疲労である n=704 慢性疲労でない n= 倍 21.6 ささいなことでイライラし家族や恋人 / 配偶者と衝突する 1.8 倍 29.1 ダイエットに失敗する ( 太るダイエットが続かないなど ) 6

7 疲れケアの状況と疲れの要因疲れきる前に休息がとれないビジネスパーソンの 4 割強元気の前借りをしすぎてダウン? 周囲の期待でやる気がわく頑張り屋タイプは要注意! 頑張り屋タイプの 5 割強は仕事を乗り切ったあと急に体調をくずした経験あり東洋医学では病気とまではいえない体調不良も未病として治療対象になりますが疲れや不調を感じたビジネスパーソンはしっかりとケアができているのしょうか全回答者 (1,000 名 ) に対し早め ( 疲れきる前 ) に休憩や休みを取ることがどのくらいあるか聞いたところよくあるが 10.5% ときどきあるが 48.2% で合計したある ( 計 ) は 58.7% となりほとんどない (28.6%) と全くない (12.7%) を合計したない ( 計 ) は 41.3% となりました東京勤めのビジネスパーソンの 4 割強は早めの疲れケアができていない状況にあるようです疲れを感じたときの行動や出来事としてどの程度あるか [ 単一回答形式 ] 早め( 疲れ切る前 ) に休憩や休みを取ることある ( 計 ) ない ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= 代 n= 年代別 30 代 n= 代 n= 代 n= よくあるときどきあるほとんどない全くない 7

8 一方疲れを栄養ドリンクやカフェインで一時的に乗り切ることではある ( 計 ) が 38.5% 根を詰めて仕事を乗り切ったあとどっと疲れたり急に体調をくずしたりすることではある ( 計 ) が 48.4% となりました疲れのケアではなく元気の前借りをして乗り切っている人が少なくないようですまたこれらの元気の前借りをするのは仕事で周囲から期待されるとやる気がわくほうだと回答した頑張り屋タイプのビジネスパーソンで高い傾向がみられ疲れを栄養ドリンクやカフェインで一時的に乗り切ることがある ( 計 ) の割合は頑張り屋タイプでは 46.2% とそうでない人 (25.1%) よりも高く根を詰めて仕事を乗り切ったあとどっと疲れたり急に体調をくずしたりすることがある ( 計 ) の割合は頑張り屋タイプでは 51.8% とそうでない人 (42.7%) よりも高くなりました周囲からの期待に応えたいがために根を詰めて仕事をしてしまうようなタイプの人は元気の前借りのしすぎで突然体調をくずしてしまわないようより気をつける必要があるのかもしれません疲れを感じたときの行動や出来事としてどの程度あるか [ 単一回答形式 ] 疲れを栄養ドリンクやカフェインで一時的に乗り切ることある ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= タイプ別頑張り屋タイプである n=634 頑張り屋タイプでない n= よくあるときどきあるほとんどない全くない頑張り屋タイプ仕事で周囲から期待されるとやる気がわくほうだと回答した人疲れを感じたときの行動や出来事としてどの程度あるか [ 単一回答形式 ] 根を詰めて仕事を乗り切ったあとどっと疲れたり急に体調をくずしたりすることある ( 計 ) 男性 n=500 女性 n= タイプ別頑張り屋タイプである n=634 頑張り屋タイプでない n= よくあるときどきあるほとんどない全くない頑張り屋タイプ仕事で周囲から期待されるとやる気がわくほうだと回答した人

9 ビジネスパーソンの疲れの 3 大原因職場の人間関係仕事内容仕事量残業ビジネスウーマンは夏の暑さや湿気オフィスの冷房なども疲れの原因に東京勤めの 3 割弱は通勤で疲弊都外からの通い通勤者は 4 割弱では東京で働くビジネスパーソンはどのようなことが原因で疲れを感じているのでしょうか全回答者 (1,000 名 ) に自分自身ではどのようなことが疲れの原因になっていると思うか聞いたところ仕事の人間関係が 43.6% 仕事の内容が 40.9% 仕事の量( 労働時間残業など ) が 31.5% で続きました仕事に関連することがらが疲れの原因の TOP3 となっています以下 2 割台で運動不足 (28.1%) や通勤 ( 満員電車など ) (26.7%) 気温湿度( じめじめした暑さなど ) (24.1%) 睡眠不足睡眠障害 (22.7%) 金銭事情金銭的不安 ( 収入や家計 ) (21.6%) が続きましたにみると女性は男性よりも気温湿度 ( じめじめした暑さなど ) ( 男性 14.0% 女性 34.2% 以下同順) が 20 ポイント以上高く体質体調 ( アレルギーや生理不順など ) (6.8% 20.0%) や職場の空調 ( 冷房の温度など ) (5.2% 17.8%) 家事 (2.0% 14.6%) 通勤( 満員電車など ) (21.2% 32.2%) が 10 ポイント以上高くなりました夏の暑さや湿気冷房の温度などの生活職場環境面生理不順などの体調面家事などの家庭環境面のほか満員電車などからも疲れを感じる女性が多いようですまた通勤が疲れの原因となっている割合を居住地別にみると東京都内の居住者 (21.6%) よりも都外の居住者 (38.7%) で高くなりました都外から東京都へ通勤している人にとっては通勤するだけでぐったりといったことも少なくないのではないでしょうかどのようなことが疲れの原因になっていると思うか [ 複数回答形式 ] 上位 10 項目を抜粋 75% 50% 25% % 仕事の人間関係仕事の内容仕事の量 ( 労働時間残業など ) 運動不足通勤 ( 満員電車など ) 気温湿度 ( じめじめした暑さなど ) 睡眠不足睡眠障害金銭事情金銭的不安 ( 収入や家計 ) 職場の体質方針体調 ( 社風 ( アレルギー事業の方向や生理不順性など ) など ) どのようなことが疲れの原因になっていると思うか [ 複数回答形式 ] 男女差が 10 ポイント以上開いた項目を抜粋 50% 25% 0% 気温湿度 ( じめじめした暑さなど ) 体質体調 ( アレルギーや生理不順など ) 5.2 男性 n=500 女性 n= 職場の空調 ( 冷房の温度など ) 家事通勤 ( 満員電車など ) 通勤( 満員電車など ) が疲れの原因の割合 [ 複数回答形式 ] 一部項目を抜粋 0% 25% 50% 居住地東京都内 n=700 別都外 ( 三県 ) n=300 都心エリア n=547 城南エリア n=153 勤城東エリア n=119 務地城北エリア n=51 別城西エリア n=43 都下 ( 区外 ) n=120 n 数の少ないエリアは記載を省略

10 心無い一言で疲労感が倍増 2 人に 1 人が上司の一言で疲れが倍増した経験あり疲れ倍増の上司のセリフ 1 位は常識でしょ 2 位はそんなこともできないの? 自分で考えてやれ & 勝手にやるなの矛盾指示も疲れ倍増の要因に仕事関係が疲れの原因と感じている人が多いことがわかりましたが上司の発した心無い一言で疲れが倍増したように感じたことがある人はどのくらいいるのでしょうかまたそれはどんな一言だったのでしょうか全回答者 (1,000 名 ) にこれまでに実際に上司に言われて疲れが倍増したセリフを聞いたところ最も多かったのは常識でしょ / 当たり前でしょで 13.6% 次いでそんなこともできないの? が 12.6% 前にも言ったよね? と自分で考えてやれ& 勝手にやるながともに 12.0% で続きました上司の知恵や経験に頼りたいようなシーンでそんなことは常識の一言で突き放されたりうまくできないことや覚えていないことを嫌味のような形で問い詰められたり矛盾する指示を出されたりして疲れが倍増する思いを経験した人が少なくないようですまた上司のセリフで疲れが倍増した経験がある割合 ( いずれかのセリフで疲れが倍増した割合 ) は 50.5% となりました 2 人に 1 人は上司の心無い一言によって疲れが倍増するような思いを経験したことがあるようですこれまでに実際に上司に言われて疲れが倍増したセリフ [ 複数回答形式 ] 上位 10 位までを表示セリフ % 1 位常識でしょ / 当たり前でしょ位そんなこともできないの? 12.6 上司のセリフで疲れが倍増した経験経験がある特になし 3 位前にも言ったよね? 12.0 自分で考えてやれ & 勝手にやるな位まだ終わらないの?/ 仕事遅いね位やる気あるの? 位仕事だから / プロなんだから我慢してやって位その仕事やっぱり必要なかった / そんな仕事頼んだっけ? 位暇そうだね 7.4 忙しいから後にして 10 位 & なんで早く言わないの? 6.7 前例がないから / 慣習だから % 50.5% いずれかのセリフで疲れが倍増した割合 100%- 上司に言われて疲れが倍増したセリフが特になしの割合で算出 10

11 疲れをためないライフスタイル疲れケア方法実践している疲れケア十分な睡眠バランスのとれた食事適度な運動夜十分に眠れないなら昼寝は効果的! シエスタ実践者の 6 割弱が疲労回復効果を感じたデジタルデトックスも効果的? 実践者の 3 割強が効果を実感疲れをためこまないためには規則正しい生活を身につけこまめに疲れを解消することがベストです東京勤めのビジネスパーソンは疲れをためないライフスタイルを送るためにどのような疲れのケアを心がけているのでしょうか全回答者 (1,000 名 ) に実践している疲れのケア方法 ( 疲れをためない疲れを解消する方法 ) について聞いたところ十分な睡眠をとるが最も高く 50.3% 次いで 3 割台でバランスのとれた食事をとる (36.8%) と適度な運動をする (33.4%) 2 割台で楽しめる趣味を持つ (25.5%) とくよくよしない ( 前向きに考える ) (20.1%) が続きました睡眠や食事適度な運動に気を配り疲れをケアしているという回答が上位となりました続いてそれぞれの疲れケアを実践している人に効果を実感した疲れケアの方法を聞いたところ十分な睡眠をとるは 73.8% で効果を実感した割合が最も高く以下適度な運動をするが 61.1% 短めの昼寝( 仮眠シエスタ ) をとるが 58.4% で続きました短めの昼寝 ( 仮眠シエスタ ) をとるは実践している割合は比較的少なかった (12.5%) ものの実践者の 6 割弱は効果を実感していることがわかりました夜に十分な睡眠時間を確保しにくいという人もお昼休みに短時間の仮眠をとるようにすると良いのではないでしょうかまたくよくよしない ( 前向きに考える ) は実践者の 45.8% が効果を実感していました精神的な部分からくる疲れをケアするには気持ちのもって行き方を変えることも有効なのかもしれませんそのほかインターネットやデジタル機器の使用時間に気をつけるでは実践者の 3 割強 (31.9%) が効果の実感をしていましたスマートフォンやパソコンを使いすぎて疲れているような人にはこういったデジタルデトックスも有効な疲れケアの方法となり得るのかもしれません疲れのケア方法 ( 疲れをためない疲れを解消する方法 ) [ 各複数回答形式 ] 実践しているものと効果を実感したもの実践しているものの上位 10 項目を抜粋 100% 75% 50% 25% 0% 十分なバランスの適度な睡眠をとるとれた運動をする食事をとる楽しめる趣味を持つくよくよしない ( 前向きに考える ) 短めの昼寝 ( 仮眠シエスタ ) をとるぬるめのお風呂に浸かる実践している割合 : 効果を実感した割合それぞれの疲れケアの実践者がベース薬酒やサプリを飲む午前中に日光を浴びるインターネットやデジタル機器の使用時間に気をつける 11

12 その仕事ぶりをビジネスパーソンも尊敬! 超過密スケジュールでも魅力が衰えない芸能人 1 位さんまさん 2 位中居くん 3 位は同数でタモリさんとマツコさんこの人の下で働きたい! もしも上司だったら部下の疲れケアや気配りが上手だと思う芸能人男性回答の 1 位はタモリさん女性回答の 1 位は天海祐希さん最後に疲れとの付き合い方や疲れのケアが上手だと思う人のイメージとして芸能人を題材とした質問を行いました全回答者 (1,000 名 ) に超過密スケジュールのはずなのに魅力が衰えないと感じる芸能人を自由回答形式で聞いたところ 1 位はダントツで明石家さんまさん 2 位は中居正広さん 3 位は同数でタモリさんとマツコデラックスさんとなりバラエティ番組の MC として活躍している芸能人が上位に多数ランクインしました多忙なはずの毎日を送りながらも軽快なトークで視聴者を楽しませてくれる姿をみて疲れてもパフォーマンスが落ちない仕事ぶりを尊敬しているビジネスパーソンも少なくないのかもしれません超過密スケジュールのはずなのに魅力が衰えないと感じる芸能人 [ 自由回答形式 ] 上位 10 位までを表示芸能人名件数 1 位明石家さんま位中居正広 34 3 位タモリ 23 マツコデラックス 23 5 位ビートたけし 20 6 位嵐 15 ローラ 12 7 位坂上忍 12 有吉弘行位石原さとみ 11 またもしも上司だったら部下の疲れのケアも万全な気配り上手だと思う芸能人を自由回答形式で聞いたところ 1 位は天海祐希さん 2 位はタモリさん 3 位は所ジョージさんとなりましたにみると男性回答の 1 位はタモリさんとなりました長寿番組の司会を長年務めてきたタモリさんは疲れのケアや気配りが上手な上司のイメージにあてはまるようです一方女性回答の 1 位は天海祐希さんとなりました宝塚の男役トップスターとして活躍されていたため姉御肌なイメージがある天海祐希さんですが部下の疲れのケアも欠かさない気配り上手で優しい上司のイメージも持たれているようですもしも上司だったら部下の疲れのケアも万全な気配り上手だと思う芸能人 [ 自由回答形式 ] 全体の上位 10 位の上位 5 位までを表示男性 n=500 芸能人名芸能人名件数 1 位天海祐希 66 2 位タモリ 45 3 位所ジョージ 40 4 位明石家さんま 36 5 位ビートたけし 34 6 位 8 位中居正広阿部寛内村光良堤真一位堺雅人 9 件数 1 位タモリ 33 2 位所ジョージ 29 明石家さんま 20 3 位ビートたけし 20 5 位天海祐希 11 女性 n=500 芸能人名件数 1 位天海祐希 55 2 位明石家さんま 16 3 位ビートたけし 14 4 位タモリ 12 5 位所ジョージ 11 12

13 調査概要調査タイトル : 東京で働くビジネスパーソンの疲れの実態に関する調査 2017 調査対象調査期間調査方法 : ネットエイジアリサーチのインターネットモニター会員を母集団とする一都三県在住で東京都で働く 20 歳 ~59 歳のビジネスパーソンビジネスパーソン : 会社員派遣社員契約社員会社役員経営者専門職公務員団体職員 :2017 年 6 月 21 日 ~6 月 22 日 : インターネット調査調査地域 : 一都三県 ( 埼玉県千葉県東京都神奈川県 ) 有効回答数 :1,000 サンプル有効回答から男女比が均等になるように 1,000 サンプルを抽出内訳 : 男性 500s( うち 20 代 42s 30 代 163s 40 代 162s 50 代 133s) 女性 500s( うち 20 代 54s 30 代 144s 40 代 203s 50 代 99s) 報道関係の皆様へ本ニュースレターの内容の転載にあたりましては養命酒製造株式会社調べと付記のうえご使用くださいますようお願い申し上げます本調査に関するお問合せ窓口養命酒製造株式会社マーケティング部東京都渋谷区南平台町 TEL : 会社概要代表者名 : 代表取締役社長塩澤太朗設立 : 大正 12(1923) 年 6 月 20 日所在地 : 東京都渋谷区南平台町業務内容 : 養命酒の製造販売等会社および製品の詳細はをご覧ください 13

<4D F736F F D CB48D65288F4390B3979A97F096B382B529817A C B837D839382CC834A834C E6984A82C697F688A482C98AD682B782E992B28DB F30392E646F6378>

<4D F736F F D CB48D65288F4390B3979A97F096B382B529817A C B837D839382CC834A834C E6984A82C697F688A482C98AD682B782E992B28DB F30392E646F6378> 2017.08.07 報道関係者各位ビジネスウーマンのカキンチョウ疲労と恋愛に関する調査 2017 養命酒製造株式会社はビジネスウーマンのカキンチョウ疲労と恋愛というテーマでインターネット調査を 2017 年 6 月 30 日 ~7 月 4 日の 5 日間で行い全国の 20 歳 ~39 歳の未婚のビジネスウーマン 1,000 名の有効回答を回収しました ( 調査協力会社 : ネットエイジア株式会社