曜 1 月 かてめし夕焼小焼やき粉ふき芋豚肉とキャベツのみそ炒め笹かまの桑の葉揚げ果物きのこ汁 和み献立 ~ 八王子市 ~ 鶏肉豚肉さけ ( 魚 ) 卵油揚げみそ笹かまぼこ 米砂糖じゃが芋片栗粉小麦粉 サラダ油マヨネーズごま油ごま にんじんパセリピーマン ごぼうたけのこ干ししいたけキャベツ玉ねぎえのきたけ他 827 kcal 37.2 g 26.3 g 2 火 コーンライスキッシュパスタソテーオニオンドレッシングサラダバッファローチキン 卵鶏肉ベーコンウインナー 生クリーム 米マカロニ砂糖小麦粉片栗粉 バターサラダ油オリーブ油 ピーマン赤ピーマンにんじん コーン玉ねぎマッシュルームにんにくキャベツ 916 kcal 34.8 g 31.8 g 3 水 ごはんにしんのかば焼き野菜とウインナーの炒め物ツナじゃが果物 にしん ( 魚 ) ウインナーツナ 米片栗粉砂糖じゃが芋 サラダ油ごま にんじんピーマン しょうがもやしコーン玉ねぎキャベツグリンピース他 910 kcal 30.2 g 28.0 g 4 木 バターライス鶏肉のトマトソースブロッコリーとコーンのソテーキャロットラペきのこスパゲティ 鶏肉ベーコン 米砂糖スパゲティ バターオリーブ油サラダ油アーモンド パセリバジルトマトにんじんブロッコリー にんにくセロリ玉ねぎコーンしめじエリンギえのきたけ 888 kcal 31.6 g 29.5 g
曜 5 金 ひじきごはんいかの更紗揚げキャベツと卵のソテー中華風うま煮もやしとハムのツナドレッシング 鶏肉 いか卵 ハムツナ 豚肉えび 大豆 ひじき 米砂糖片栗粉小麦粉 サラダ油オリーブ油ごま油ごま にんじんピーマンチンゲン菜 しょうがキャベツ玉ねぎもやしたけのこ白菜干ししいたけ他 809 kcal 38.7 g 24.8 g 9 火 磯香ごはん鶏肉のトンテキ風ソースコールスローミニトマトスパゲティサラダ青菜と豆腐のチャンプルー 鶏肉豆腐大豆豚肉 青のり 米片栗粉砂糖小麦粉スパゲティ ごまごま油サラダ油マヨネーズ パセリ小松菜ミニトマトにんじん にんにくコーンキャベツ玉ねぎきゅうり他 930 kcal 35.4 g 32.3 g 10 水 パン ( ジャム付き ) 鮭のきのこクリームがけ磯味ポテトイタリアンサラダボロネーゼオニオンスープ 目の愛護デー さけ ( 魚 ) 豚肉鶏肉 生クリーム青のりチーズ パンジャム小麦粉砂糖じゃが芋マカロニ サラダ油バターオリーブ油 パセリにんじんトマト 玉ねぎきゅうりマッシュルームキャベツセロリレモンにんにく 805 kcal 35.9 g 29.9 g 11 木 ごはんパットガパオ焼きビーフンピリカラきゅうりチーズオムレツ果物 鶏肉えび卵大豆 チーズ 米小麦粉片栗粉砂糖ビーフンじゃが芋 サラダ油ごま油 ピーマン赤ピーマンにんじんバジルにら 玉ねぎなすもやしきゅうりしょうがにんにく他 832 kcal 35.2 g 22.3 g
曜 12 金 さつまいもごはんいかとちくわの南部揚げにんじんたまご炒めわかめサラダ肉豆腐 さつまいもの (10/13) いかちくわ卵ツナ豆腐大豆豚肉 わかめ 米さつま芋砂糖小麦粉片栗粉 ごまサラダ油ごま油 にんじんパセリさやいんげん きゅうりコーン玉ねぎしょうが他 815 kcal 32.4 g 23.3 g 15 月 ゆかりごはんしいたけの和風ミートローフきゅうりのナムル彩りきんぴらポテトサラダ玉ねぎとわかめのみそ汁 鶏肉大豆卵みそ わかめ 米砂糖片栗粉じゃが芋 ごま油ごまサラダ油マヨネーズ ゆかり粉にんじん赤ピーマンピーマン 長ねぎキャベツきゅうりコーンごぼうれんこん玉ねぎ大根他 824 kcal 24.7 g 21.8 g 16 火 ごはんさばのつけ焼き野菜のごまおかかマーボーなすごぼうのマヨ和え果物 世界食料デー さば ( 魚 ) かつお節豚肉みそ 米砂糖片栗粉 サラダ油ごまごま油マヨネーズ 小松菜にんじんにら 白菜しめじなす玉ねぎ長ねぎごぼうしょうが他 905 kcal 30.5 g 36.0 g 17 水 おいしいたけごはん豚しゃぶのボイル野菜添え五目煮豆赤魚のねぎ塩焼き果物 鶏肉豚肉あかうお ( 魚 ) 大豆油揚げ ひじき 米砂糖片栗粉 サラダ油ごま油ごまドレッシング にんじん小松菜 干ししいたけごぼうキャベツにんにく長ねぎしょうが他 847 kcal 39.9 g 28.8 g
曜 18 木 ごはん白身魚のアーモンドフライ野菜の黒こしょう炒めもみじポテト鶏肉と大根の吉野煮中華風たまごスープ ほき ( 魚 ) 卵鶏肉 米パン粉小麦粉砂糖じゃが芋片栗粉 バターアーモンドサラダ油ごま油 チンゲン菜にんじんブロッコリー キャベツ長ねぎ大根えのきたけ干ししいたけ 872 kcal 34.3 g 23.4 g 19 金 栗入り古代ごはん鶏肉のみそ焼きビーフン炒め白菜の柚子香和え筑前煮 十三夜献立 栗名月 芋名月 ともいいます 鶏肉みそさつま揚げ 米もち米赤米砂糖片栗粉ビーフン くりごまごま油サラダ油 万能ねぎにんじんピーマンさやいんげん 玉ねぎ白菜干ししいたけゆずごぼうしょうが他 855 kcal 30.7 g 24.4 g 22 月 ごはんビビンバ ( 具 ) いかのチリソースポテトカルボナーラ果物 いか豚肉油揚げベーコン 生クリームチーズ 米砂糖片栗粉じゃが芋 ごまごま油サラダ油 ほうれん草にんじん にんにく長ねぎもやし玉ねぎ切干大根しょうが他 891 kcal 31.9 g 25.3 g 23 火 雑穀ごはんピリ辛唐揚げほうれん草のおひたしひじきのじゃこ煮じゃがベーコン豆腐のみそ汁 中学生の考えたバランス献立 鶏肉ベーコン豆腐みそかつお節 ひじきちりめんじゃこ 米赤米麦きび小麦粉砂糖片栗粉じゃが芋 ごまごま油サラダ油バター にんじんさやいんげんピーマンほうれん草 玉ねぎもやしにんにくえのきたけしょうが他 887 kcal 33.8 g 29.2 g
曜 24 水 ターメリックライスあじのホットマリネぺぺロンチーノブロッコリーとツナのごまマヨ和えポークと豆のトマト煮込み あじ ( 魚 ) 豚肉ツナ大豆 米片栗粉砂糖小麦粉マカロニ バターごま油ごまサラダ油マヨネーズオリーブ油 パセリにんじんピーマンブロッコリー しょうが玉ねぎにんにくレモンマッシュルームグリンピース 977 kcal 38.3 g 33.1 g 25 木 台湾風おこわ鶏肉の塩こうじ焼きかわりきんぴらなすのおかか和えミルクポテト果物 五つの輪で体力アップ! 目指せ 強い体! 豚肉鶏肉干しえびかつお節 米もち米砂糖じゃが芋スパゲティ サラダ油ごまごま油バター にんじんさやいんげん しょうが長ねぎごぼうコーングリンピースなす干ししいたけ他 887 kcal 31.7 g 29.5 g 26 金 ごはんトンカツ千切りキャベツ胡麻和えマカロニサラダ果物大根とアゲのみそ汁 図書コラボ給食 豚肉卵ハム油揚げみそ 米パン粉小麦粉砂糖マカロニ サラダ油ごまマヨネーズ ミニトマトほうれん草にんじん キャベツもやし玉ねぎきゅうりコーンもやし他 993 kcal 36.9 g 32.5 g 29 月 ごはんさわらの利休焼きごぼう揚げ青のり風味 3 色ナムル八珍豆腐 さわら ( 魚 ) みそ豆腐卵豚肉えびいか大豆 青のり 米片栗粉砂糖小麦粉 サラダ油ごまごま油 小松菜にんじんチンゲン菜 ごぼうにんにく干ししいたけ玉ねぎ白菜もやししょうが 863 kcal 36.0 g 26.2 g
曜 30 火 ごはんカレーチキンフリッターブロッコリーときのこのソテーツナマヨ和えコーンポテト果物 ( りんご缶 ) 鶏肉ツナ豚肉 米小麦粉じゃが芋 サラダ油オリーブ油バターマヨネーズ ブロッコリーにんじん小松菜パセリ にんにく玉ねぎしめじキャベツコーンりんご缶 980 kcal 35.1 g 29.7 g 31 水 ミックスピラフいかのハーブ焼きナポリタン白菜とハムのさっぱり煮かぼちゃサラダ 鶏肉いかベーコンハムウインナー 米スパゲティ バターサラダ油オリーブ油マヨネーズ にんじんパセリバジルピーマンかぼちゃ 玉ねぎコーンセロリにんにくマッシュルーム白菜きゅうり 842 kcal 34.4 g 25.3 g