Disc1 はじめに 皆さん お楽しみ様です モンゴです 今回は 私の大好きなショートゲームの一つであるパターについて技術面と心理面から 皆さんに役立つ情報をお伝えできればと思っていますので どうか宜しくお願い致します アドレス それでは まず最初にお伝えしたいのは 基本のアドレスです 大事な事は 握り です グリップ パターにおいては いろいろな握り方をしても良いのですが まずは基本を抑えていただきたいと思います オーソドックスなのは このオーバーラッピンググリップというものです これを詳しくお話したいと思います パターのグリップというのは この上の部分が平らになっていることが多いです ここに両手の親指を乗せていくような感じです 右手の小指を掛けたりしなくても良いです このまま両手の全部の指で握ってください その時に 両手の親指が平らな部分にしっかりと乗るようにします これが出来ましたら 今度は左手の人差し指を立てて伸ばします 伸ばした後に両手をなるべく密着させてから 左手の人差し指を上に置きます このような形です 握る強さ これは人それぞれいろいろありますが なるべく柔らかく握るのが良いと言われていますが 基準が難しい所です 全力で握るのが 10 だったら大体 3か4 位が良いかと思います いろいろな方向から見ていただきたいのですが このような形です いかがでしょうか ちなみに私は自分でプレーする時は 左手のこの3 本の指 ( 中指 薬指 小指 ) を凄く握っています これはいろいろ練習した結果 この3 本の指で持ってクラブを支えて打つ方が 私には合っていたからです 構えた時もなるべく実際にクラブを下に置いて もう一度良い握りを確認した時に しっ かりとホールドされているかどうかをチェックしてください
そして構えが終わって実際に振ってみていただいて 何か手の中で揺れてしまうなという場合は 色んな指のポイントの力加減を変えてみましょう これがいいな というのがありましたら それを忘れずにいてください 意外とコースに行くと 形がいろいろ変わることがあります 人差し指が全然握らなくなってしまったり 時にはアイアンと同じような握りになったりしている方もいらっしゃいます この握りは結構手首を使いやすい握りになってしまいますので ここは注意してください 使わなければ良いですが なるべく最初は迷ったらこのオーソドックスなオーバーラッピンググリップに戻すのがお勧めです まずはやってみましょう 続きましては足の幅です これもかなり重要な部分であります 最近 若いプレーヤーは足を凄く広げて構えていますが これも慣れるまでは肩幅よりも若干狭めの足幅にしてください なぜ狭めにするかというと あまり広いと身体が左右に大きく揺れる事になってしまいます このような動きをされている方 稀に見かけます こうならないためにも なるべくその場に留まって しっかりとフェースの芯でボールを捕えられる形を作るというのが まずは大事です 足の幅は このクラブヘッドが2 個 あるいは1 個入るかどうか位の形が良いかと思います 次は構えた時のボールの位置です よく言われるのは 構えた時に左目の真下にボールを持ってくるようにと言われる事が多いです 実際に左目の真下というのは ご自分では分かりにくいかと思いますが 正面から見ていただくとこのような形になります 横方向から見た時には 左目の真下はこのような形 自分ではなかなか分かりづらいと思いますので 御自分でチェック出来る方法を一つお話したいと思います もう一つボールを余分に用意していただきます 実際に構えて左目に予備のボールを構えていただいて そのまま落とします これで 真ん中すぎるな 等と気付けます 構えた時にこのソールと言われる部分 大体平らになっていますが この部分を地面になるべく全面着けるように意識してください このトゥー側 ( 前方 ) をかなり浮かせて構えているのを多く見かけますが これですと上手く芯で捕えられません 点で捕える事が多くなりますので 必ずソールは全部地面に着
けて構えます 先にこのクラブの角度を決めてあげれば しっかりと芯でボールを捕えることも出来るよ うになります 悪い例の極端な形は このような形です このような形で打ってしまうと グリーンを叩いてしまったり あるいは開きすぎて右の方に行ってしまったりする事が多くありますので なるべく初めの頃に意識していただきたいのは この面が全部地面に付く事です よく分からない方は ヒールの方を浮かせる感じでも良いです この辺を1 2 ミリ浮かせる気持ちで構えていただけると 吊る形で構えが作られますので ストローク 振りがしやすくなると思います 以上の点をご注意いただいて 構えの部分をもう一度チェックしてみてください 状況判断 今度は傾斜の読み方について 皆さんにお話します よくゴルフで言われるセオリーで ボールがグリーンにオンしましたら グリーンに上がる前に低い位置からボールを見るのが凄く大切なポイントになります 低い位置から まず全体を見渡してください どうですか どちらが高く見えるでしょうか この場合 左の方が低くなっております ボールは右側に乗っていますが 丁度あの辺が頂点になります これが意識的に 必ずグリーンに上る前に見ていただけると 見やすいです どうしても急いでしまうと 早くボールをマークしなくては 早くプレーしなくては とすぐにボールに近寄ってマークをして 急いでピックアップしてしまうと なかなか全体像を見渡す時間がありませんので 必ず一度見渡します そのくらいの時間は取っていただいても大丈夫です 必ず端から端までゆっくり眺めてください これが出来ると まず自分の大まかな上り下り 左右の傾斜というものが判断できると思います あちらからあのオンしたボールは まずは下りの傾斜です そして実際にボールの方に近寄った時に 今度は左右の傾斜を見ます このような部分を説明していきたいと思います 他に大事なのは 順目 逆目 です
これも見ていただけると凄く良いのですが 順目の場合よく言われるのが これも全体像を見ていただいて 少し白っぽく見える時は順目になっている事が多いです 反対側から見た場合 グリーン面がちょっと暗く見える そういう時は逆目になっています 順目と逆目では ボールの転がり具合も違ってきますので カップインをさせる場合 大きく影響してきます 余裕を持って傾斜を見ていただいたら 今度は順目か逆目かなどもチェックするとより精度が上がってきます 必ず上がる前はグリーンの全体像を見渡してから ボールをマークしてください 先程は グリーンに上がる前の傾斜の読み方をお話させていただきましたが 今度は実際 にグリーンに乗ってからの傾斜の読み方をお話したいと思います グリーンに乗って自分の順番が来ましたら ボールをセットアップします そして必ず目標であるカップとボールの真後ろにしゃがんでください 低い位置からボールを見るというのが かなり重要です 低い位置から見る時に なるべく目線はグリーン面に対して水平を保つようにしてください 稀に頭を傾けてどうなっているかと見ていらっしゃる方がいらっしゃいますが そうすると傾斜の微妙な加減が分からなくなります 必ず後ろからしゃがんで目線を水平に保って見てみます こうして見ていただいた時に 今度は左右の傾き どちらが高いのかを確認していただく訳ですが これもボールが通るであろう所 細いラインを見るのではなくて なるべく広い範囲を見渡してください 高い位置 低い位置を見付けていただくと より正確な左右の傾斜が分かりやすくなります もう一度しゃがんで見てみますと このラインは右側が少し高くなっております グリーンに上がる前に見て頂いた時には ちょっと左に下がっていましたので こちらからになると下りのライン まずここが決定しました 次に左右の傾きを見ますと 左の方が低いですから フックライン ( 左にボールが曲がるライン ) です しゃがんで傾斜を見ていただきましたら 時間があれば今度は反対側から見ていただくのも良いと思います 反対側から同じように傾斜を見ることで より正確な傾斜を測る事が出来ます 必ず人のラインを踏まないように気を付けながら 走らずに しっかりかかとを上げながらゆっくりと歩いてください そしてまたここで 丁度ボールとカップの延長線上にしゃがんで見てください
そうすると先程とちょっと違う景色が見えるかもしれませんが これも大切な情報の一つです ここから見ると意外と下りが入っているな とか 思ったよりフックの度合いは少ないな とかいうのが見られると良いかもしれません ここでもボールが通る細いラインではなくて 必ず一度広範囲でグリーンを見渡してください そうすることで より正確な傾斜の度合いが分かるようになってきます ここでチェック出来ましたら 今度は反対側を回ってまたボールが通るであろう所の芝の状態 傾斜等を見ながら歩きましょう 歩く時は カップや他の方のラインを踏まないように気を付けながら歩いてください ゆっくり歩いていただくと この辺が削れているな 等気付く場合があります もう一度戻って ここで再確認をします そして反対側から見たのと同じ感じだというのがつかめましたら 実際にプレーに入ります 一度打ってみましょう ここから見た感じ 大体 30cm 位右側を打っていけば 丁度良いかなと思いますので そこを狙って真っ直ぐ打つという感じでやっていきます 後ろからチェックして スタンスを取る前に もう一度軽く素振りをします ラインは良かったですが ちょっとショートしてしまいました でもそこまで寄れば OKの距離なので悪くはないと思います 今の様に グリーンに上がる前や後 カップとボールの後ろにしゃがんで2 回傾斜をチェックしていただく事で より正確な打ち出す方向が決まってきます 何度も言いますが 必ずグリーン面を広く見てください 高い位置 低い位置で見る事が凄く重要です なるべく低い位置から見た方が 傾斜は読みやすいです 本を読む時等も 上の方を上げて読む方が読みやすいです 下げて読むと見づらいです 高い位置から傾斜を読もうとする方が多くいるかもしれませんが 低い位置から見た方が見やすいというのはそういう事です 後ろに組が詰まっていると 急いで打たなくてはと思ってしまうことも多いと思いますが 低い位置から見るだけでも読めると思います 急いでいる場合でも必ず低い位置から傾斜を読む そしてしゃがんでからまた傾斜を読む この動作はそんなに 他のプレーヤーにも気になりません 安心してやってください ただし時間のかけすぎは良くないです そこを注意してしっかり傾斜を読んで 常にぱっと数を2パット 1パットで上がれるように頑張っていきましょう コースでは自然の状況がかなり影響してきます
ティーショットやセカンドショットでも 風や雨などはかなり影響してきますが グリーン面でも その影響は多少あります 春先は風も結構強くなったりしますので そのような時は風向きも気にしていただきながらパッティングしていただけると より寄せやすい状況になりますが 今日くらいの風ですとそんなに影響はないのですが これよりもう少し強いとパッティングする際も影響が出てくると思います 例えば先程と同じ様にこちらから打つ時に 風がアゲンストの風が吹いていれば いつものイメージでこの 10 歩位の距離を打つと 全然届かないこともあります 逆にフォローの風でパッティングする時も 思ったよりも転がってしまった あるいはグリーンを出てしまった等と言うこともありますので 風が強い日はちょっと意識をして頂けるとより正確に打てますので 頭の隅に入れておいてください もう一つ影響があるのが雨です 雨の日にゴルフというのは気分が優れないと思いますが 雨が降るとこの小さい砂粒が浮いてきたりして 転がりに影響を与える事が多くなってきます つまり転がりが凄く悪くなってくるという事です これもいつもと同じイメージでパッティングしてもショートしてしまったりする事があります 一度雨の日にパッティングした後 マークして必ずボールを拭くようにしてください 実際にボールをマークしていただいたら 今 セルフプレイも多いですが 必ず砂は全部取ってからもう一度セッティングして打ってください 小さい砂粒ですが 集まってくると このフェース面に当たる時にかなり大きな影響が出てきます これを取り除かないで打った場合 かなりショートしたり思わぬ方向に飛んでしまったりしますので 急いでいる場合はフェースの面だけの砂だけでもズボンで取っていただいてやっていただけると 良い状況になりやすいです この辺も注意しながらパッティングに臨んでみてください ストローク ここではストロークについてお話をしたいと思います ストロークというのは クラブを振る動きです 大事なポイントとしてお話したいのは 手首だけ 腕だけを使って打たないという事です 最初は身体で打てている方でも 疲れてくると手首や肘をすごく曲げて打ってしまう事も
かなり多くなってきますけれども 大事なのは手首で打たないという事です ではどこで打てば良いかというと よく言われますが大きい筋肉でクラブを動かしていく感じを意識していただくと良いのではないでしょうか 具体的には 肩を意識的に動かして振るという方法と 後は胸を意識的に動かして振る もう一つは背中 これは私が常に意識しているのですが 背中を意識的に動かして振る 中にはお腹という方もいらっしゃいます いずれにしてもお腹 胸 肩 背中 この辺を意識してクラブを動かして頂けると このヘッドの動きがかなり正確に真っ直ぐ動くようになります 手先ですと グラグラしてしまってなかなか芯に上手く当たらない事が多くあります 分からなくなった時は我々がよくやる練習ですけれども クラブを脇に挟んで頂いて なるべくクラブの動きが縦の動きになるように意識的に振って頂けると 良いストロークが出来るようになると思います 悪い動きで言うと このグリップエンドの動きが横になってしまう動きはあまり良くありません フェースの面も開いて 閉じてが 多くなってしまいますから なるべく縦に動かせるように練習して頂けると 良いストロークが出来ると思います これを是非試してみてください 続きまして ストロークのやり方が分かりましたら 実際にボールを打ちます 今私は 打つ と言いましたが パターの場合なるべく 打つ という意識を持たないでください どういう意識を持つかというと 転がす という意識を持っていただいた方が正確な転がしが出来ると思います なぜ 打つ といけないかというと 打つとなると 構えて振る時 ボールに当たる瞬間に強くヒットしてしまう事がよくあります そうするとインパクトだけでクラブの振りが終わってしまって ボールが凄くオーバーしたりショートしたりするのが見られます 転がすという意識 私は良く意識していますが 手で投げるイメージで転がして頂けると このクラブヘッドの動きが左右対象になりやすいです 打つという意識を持たれる方は バックスイングの方が大きくなって フォロースルーが凄く小さくなってしまう方が見られます これをやってしまうと 大きく上げすぎたな と心の中で思って 段々無意識で緩めてヒットしてしまう そうするとショートしてしまう 次のホールに行くと 今のではダメだ となり もう一度仕切り直しをして しっかりボールを捕えようとすると まだバックスイングが大きいことが頭に残っていますから そのまま強くヒットすると今度は凄くオーバーしてしまいます 打つ ということはそのような事も含まれてきますので なるべく転がす
プロもよく歩いて行く途中 丁度カップとボールの間でこのような仕草をしていますが これは転がしてしっかりと寄せるというイメージを持っています 転がすイメージが出来ると ボールに順回転の力が加わりますので 構えていただいたらこのフェースの面を自分の手の平だと思ってください そう意識していただいて 右利きの方は 右手一本でボールを転がすというイメージで打っていただけると 良い転がりが出来て距離も合いやすいのではないでしょうか 一度打ってみます 構えていただいたら バックスイングを大きくしてヒットして打つという意識ではなく 転がすという意識でボールを打っていきましょう これが出来るとかなり良い回転が加わるようになりますので 意識してボールを転がしてみてください 打つという意識から 転がすという意識が出来ましたら 今度はより正確に転がす為の構え方をもう一度お話したいと思います 構え方は 足の幅は肩幅よりも若干狭めです ボールは左目の真下 それが出来ましたら 今度は前傾する時に大事なポイントとしては どのクラブでも同じなのですが 必ず股関節から前傾を取ります パターの場合 かなり深くなっても構いません そして両膝を軽く曲げていただいて 先程のスタンスと左目の真下を意識しながら構えを作る 疲れてきますと 最初は股関節から曲げて構えられていた方も 段々お腹から曲げてしまい 背中が丸まった構えになる事が多くなります これをやると転がすという事がなかなか難しくなります 手を使う 打つ という動きがかなり強くなりますので その点は注意してください 必ず股関節から曲げます 手打ちをしない大事なポイントとして 股関節から前傾して 軽く膝を曲げる そして先程言った足の幅 肩幅よりも少し狭く そして左目の真下にボールを置いて構える この構えが出来たら転がすという打ち方も自然と出来やすくなりますので 構えを注意してから転がすイメージを持ってください では実際に打っていきましょう 股関節からしっかりと前傾を取って 軽く膝を曲げたら 足は肩幅よりも狭く 左目の真 下 そして転がすイメージを持ったまま 大きい筋肉を使って振る このようなイメージで打っていただけると より正確なボールが打てるようになりますの で 必ず転がすイメージでパターに挑んでください