1 日 ( 火 ) 2 日 ( 水 ) 7 日 ( 月 ) 8 日 ( 火 ) 9 日 ( 水 ) 豚肉の甘辛煮 ミネストローネ 豆腐の煮物 中華丼 オニオンスープ 豚肉 30g ウインナー 10g 年間 豆腐 60g 年間 豚肉 30g ベーコン 7g 年間 菜種サラダ油 0.2g にんにく 0.05g 豚肉 20g にんにく 0.2g たまねぎ 20g 濃口しょうゆ 2g 年間 菜種サラダ油 0.2g 京揚げ 7g 年間 しょうが 0.2g ソテーたまねぎ 15g 年間 砂糖 2g じゃがいも 25g たけのこ水煮 ( スライス ) 10g 年間 菜種サラダ油 0.2g キャベツ 10g 日本酒 1g 年間 たまねぎ 20g にんじん 20g 蒸しかまぼこ 7g 年間 にんじん 5g 豆腐 30g 年間 にんじん 10g たまねぎ 20g うずら卵水煮 20g 年間 青ねぎ 3g たまねぎ 30g ホールコーン ( 冷 ) 10g えだまめ 6g キャベツ 30g 鶏がらスープ 10g 年間 にんじん 15g えだまめ 6g えのきたけ 5g たけのこ水煮 ( スライス ) 15g 年間 並塩 0.2g キャベツ 20g トマト水煮 7g 年間 しょうが 0.3g にんじん 15g 淡口しょうゆ 3g 年間 チンゲンサイ 10g セロリー 2g 濃口しょうゆ 4.6g 年間 えだまめ 6g 白ぶどう酒 1.8g 年間 ぶなしめじ 5g 鶏がらスープ 10g 年間 砂糖 1.2g 並塩 0.45g こしょう 0.03g 年間 はるさめ 5g 年間 並塩 0.3g みりん 0.5g 年間 こしょう 0.04g 年間 水 105g 濃口しょうゆ 5.5g 年間 こしょう 0.02g 年間 日本酒 0.5g 年間 濃口しょうゆ 3g 年間鶏肉の香草焼 砂糖 1.5g 淡口しょうゆ 2g 年間 削りぶし 1g 年間 みりん 0.6g 年間 鶏肉 45g 水 45g 砂糖 0.2g 出し昆布 0.5g 豚骨スープ 5g 年間 にんにく 0.3g さばの香味焼き 水 85g 水 45g ごま油 0.2g 白ぶどう酒 1g 年間 さばB40g 1 切 ポテトコロッケ 1 回目 鶏レバーのソースあえ 2 回目 馬鈴薯精製澱粉 2.2g オリーブ油 1g 菜種白絞油 1g 50g ポテトコロッケ 1 個 年間 鶏肉 30g 水 45g バジル 0.1g 濃口しょうゆ 3g 年間 菜種白絞油 5g しょうが 0.2g からつきえびのから揚げ 3 回目 ( 廃油 ) ローズマリー 0.05g 砂糖 2g チンゲンサイのバジル風味 濃口しょうゆ 0.6g 年間 からつきえびのから揚げ 25g 並塩 0.4g ゆず汁 0.5g 年間 ちらしかまぼこ ( かぶと ) 7g 日本酒 0.4g 年間 菜種白絞油 1.2g こしょう 0.01g 年間 食酢 1g 年間 チンゲンサイ 10g 馬鈴薯精製澱粉 6g 切干大根の中華あえ パプリカ 0.05g 馬鈴薯精製澱粉 0.2g にんじん 5g 菜種白絞油 1.5g 切り干し大根 2g 菜種白絞油 1g 水 5g 食塩 0g 味付鶏レバー 10g 年間 水 6g 野菜のソテー 木の芽あえ にんにく 0.02g 菜種白絞油 0.5g きゅうり 15g チンゲンサイ 15g たけのこ水煮 ( スライス ) 8g 年間 オリーブ油 0.3g 濃口しょうゆ 0.4g 年間 にんじん 5g ホールコーン ( 冷 ) 10g 淡口しょうゆ 0.22g 年間 濃口しょうゆ 1.1g 年間 砂糖 0.8g 食塩 0g にんじん 7g 砂糖 0.17g 食酢 0.8g 年間 ウスターソースA 2.4g 年間 濃口しょうゆ 2g 年間 並塩 0.15g 日本酒 0.06g 年間 砂糖 0.9g 日本酒 0.4g 年間 砂糖 1.2g 濃口しょうゆ 0.4g 年間 並塩 0.02g みりん 0.2g 年間 馬鈴薯精製澱粉 0.2g 食酢 1.4g 年間 菜種サラダ油 0.2g 木の芽 0.03g こしょう 0.01g 年間 水 10g ごま油 0.2g こしょう 0.01g 年間 白みそ 1.5g 年間 バジル 0.02g ひじきふりかけ チーズパン 砂糖 0.4g レーズンパン 芽ひじき 1g (60,70,80) 1 杯 チーズパン 1 個 年間 並塩 0.02g レーズンパン 1 個 年間 粉かつお 0.5g サイコロチーズ ( パン用 ) 6.05g 年間 水 1g 干しぶどう ( パン用 ) 10g 年間 白ごま 0.6g 水 11.95g 菜飯 水 33g ゆかりこ 0.3g (60,70,80) 1 杯 濃口しょうゆ 1.2g 年間 砂糖 0.8g 菜飯の素 2.1g 年間 みりん 1g 年間 水 1g (60,70,80) 1 杯
鶏肉とがんもの五目煮 トック入りわかめスープ 豚ニラキムチ ごまみそ煮 イタリアンスパゲティ 鶏肉 20g 豚肉 20g 豚肉 30g 鶏肉 30g フランクフルト 10g 年間 がんもどき 30g 年間 菜種サラダ油 0.2g 菜種サラダ油 0.2g 菜種サラダ油 0.2g にんにく 0.03g じゃがいも 50g 干しわかめ 0.5g たけのこ水煮 ( スライス ) 10g 年間 厚揚げ 25g オリーブ油 0.2g こんにゃく 30g 年間 水 5.5g キャベツ 30g じゃがいも 40g スパゲティ 35g 年間 にんじん 15g トック 20g 年間 切り干し大根 2g にんじん 15g 食塩 0g 干ししいたけ 0.3g チンゲンサイ 10g 水 6g こんにゃく 30g 年間 菜種サラダ油 0.5g 砂糖 2.5g にんじん 5g たまねぎ 25g 白みそ 4g 年間 水 53g みりん 1g 年間 干ししいたけ 0.5g にんじん 15g 赤みそ 3g 年間 たまねぎ 45g 濃口しょうゆ 4.8g 年間 しょうが 0.2g にら 5g 白ごま 1g にんじん 15g 削りぶし 1g 年間 粉かつお 0.2g はくさいキムチ 12g 年間 すりごま 0.5g ぶなしめじ 5g 水 60g 鶏がらスープ 8g 年間 しょうが 0.3g 淡口しょうゆ 2.6g 年間 えだまめ 6g 揚げささかまぼこ 1 回目 並塩 0.3g 日本酒 0.7g 年間 砂糖 1.8g トマト水煮 5g 年間 20g 笹かまぼこ 1 個 こしょう 0.03g 年間 並塩 0.1g みりん 1.5g 年間 トマトペースト 5g 年間 菜種白絞油 1.3g 淡口しょうゆ 3.5g 年間 こしょう 0.03g 年間 水 60g 並塩 0.7g じゃこ 日本酒 1g 年間 豚骨スープ 5g 年間いかの唐揚げ 1 回目 こしょう 0.04g 年間 じゃこ 7g ごま油 0.2g 砂糖 1.2g 切りいか 30g トマトケチャップA 3.3g 年間 えだまめ 3g 水 110g 淡口しょうゆ 4g 年間 菜種白絞油 3g 赤ぶどう酒 1.8g 年間 だいずフレーク ( 繊維 ) 1.5g いわしの葱ソース 2 回目 オイスターソース 1g 年間 馬鈴薯精製澱粉 8g ウスターソースA 3g 年間 白ごま 0.5g いわし開き35g 1 枚 馬鈴薯精製澱粉 1.2g 食塩 0.06g あじの甘辛あんかけ 2 回目 濃口しょうゆ 1.5g 年間 馬鈴薯精製澱粉 8g 水 30g こしょう 0.005g 年間 あじB40g 1 切 砂糖 1g 菜種白絞油 2g つくねの照り煮 3 回目 ( 廃油 ) 高野豆腐の含め煮 馬鈴薯精製澱粉 8g みりん 3.2g 年間 青ねぎ 3g とりつくね 40g 年間 高野豆腐 A 5g 年間 菜種白絞油 2g 水 2.2g しょうが 0.2g 菜種白絞油 0.4g えだまめ 3g 濃口しょうゆ 3.2g 年間 にんにく 0.05g 濃口しょうゆ 2.8g 年間 並塩 0.25g 砂糖 2g (60,70,80) 1 杯 ごま油 0.1g 砂糖 1.4g 淡口しょうゆ 0.8g 年間 みりん 2g 年間 濃口しょうゆ 3g 年間 みりん 1.4g 年間 砂糖 3.8g 馬鈴薯精製澱粉 0.3g 砂糖 2g 馬鈴薯精製澱粉 0.3g 削りぶし 0.5g 年間 水 8g 日本酒 1g 年間 水 6g 水 30g 甘夏のデザート 水 3g くきわかめの佃煮 甘夏みかん缶 20g 豆 くきわかめ 6g (60,70,80) 1 杯 ナタデココ 10g 年間 グリンピース 4g 白ごま 0.6g シロッフ 10g 食塩 0g 砂糖 0.7g ベビーパン 濃口しょうゆ 1.4g 年間 ベビーパン 1 個 年間 (60,70,80) 1 杯 日本酒 0.3g 年間 水 12g みりん 0.35g 年間 (60,70,80) 1 杯 10 日 ( 木 ) 11 日 ( 金 ) 14 日 ( 月 ) 15 日 ( 火 ) 16 日 ( 水 )
17 日 ( 木 ) 18 日 ( 金 ) 21 日 ( 月 ) 22 日 ( 火 ) 23 日 ( 水 ) じゃがもち入りすまし汁 新じゃがいものそぼろ煮 マーボー豆腐 かやくうどん つぶ入りコーンポタージュ 豆腐 25g 年間 豚肉 20g 豆腐 45g 年間 鶏肉 10g 鶏肉 10g じゃがもち 30g 年間 こしょう 0.02g 年間 豆腐 ( 冷 ) 45g 年間 京揚げ 10g 年間 菜種サラダ油 0.2g たまねぎ 20g 菜種サラダ油 0.2g 豚肉 20g うどん 60g 年間 たまねぎ 30g こまつな 10g じゃがいも 50g ごま油 0.2g 高野豆腐 C 1g 年間 スイートコーン缶詰 A( クリーム ) 30g 年間 にんじん 5g たまねぎ 25g しょうが 0.3g こまつな 15g ホールコーン ( 冷 ) 10g 並塩 0.3g にんじん 15g にんにく 0.2g にんじん 5g えだまめ 6g 淡口しょうゆ 3g 年間 ホールコーン ( 冷 ) 6g トウバンジャン 0.12g 年間 えのきたけ 5g 鶏がらスープ 7g 年間 みりん 0.3g 年間 濃口しょうゆ 6.2g 年間 こしょう 0.03g 年間 並塩 0.3g 豚骨スープ 4g 年間 日本酒 0.5g 年間 砂糖 2.7g たけのこ水煮 ( スライス ) 15g 年間 淡口しょうゆ 5g 年間 並塩 0.55g 削りぶし 2.5g 年間 みりん 1.2g 年間 チンゲンサイ 10g みりん 2.5g 年間 こしょう 0.02g 年間 出し昆布 0.5g 水 50g 青ねぎ 5g 日本酒 1.3g 年間 白ぶどう酒 1g 年間 水 85g かつおと大豆のみそがらめ 3 回目 ( 廃油 ) 干ししいたけ 0.3g 削りぶし 2.5g 年間 脱脂粉乳 2g 鶏肉の甘酢あん かつおA 35g 赤みそ 1.7g 年間 出し昆布 0.7g 15g 鶏肉 40g 馬鈴薯精製澱粉 8g 八丁みそ 1.7g 年間 水 115g 生クリーム 1g 年間 菜種白絞油 1g だいず 6g テンメンジャン 0.5g 年間豚肉の衣揚げ 2 回目 ナチュラルチーズ 2g 年間 食酢 2.2g 年間 水 6g 砂糖 1.9g 豚肉 50g 馬鈴薯精製澱粉 2g 砂糖 2.2g 菜種白絞油 4g 濃口しょうゆ 4.2g 年間 しょうが 0.2g 水 65g 濃口しょうゆ 2.2g 年間 しょうが 0.3g みりん 0.8g 年間 レモン汁 0.2g 年間さけのバジルソースがけ 3 回目 ( 廃油 ) ごま油 0.05g 日本酒 0.7g 年間 ごま油 0.2g 濃口しょうゆ 3.1g 年間 さけA 30g 馬鈴薯精製澱粉 0.3g 濃口しょうゆ 1.5g 年間 馬鈴薯精製澱粉 1.3g 砂糖 0.9g 馬鈴薯精製澱粉 8g 水 6g 赤みそ 2g 年間 水 30g 日本酒 1g 年間 菜種白絞油 4g きんぴらごぼう 砂糖 1.2g 春巻き 1 回目 みりん 1.1g 年間 レモン汁 0.6g 年間 ごぼう 10g みりん 1.2g 年間 50g 春巻き 1 個 ごま油 0.15g バジル 0.045g にんじん 5g 水 3g 菜種白絞油 2.5g 馬鈴薯精製澱粉 10g 濃口しょうゆ 4.5g 年間 こんにゃく 10g 年間割り干し大根の即席漬け ひじきのサラダ 菜種白絞油 2.5g 砂糖 3g 白ごま 0.6g 割り干し大根 3g えだまめ 7g きゅうりと切干大根の酢の物 食酢 1.5g 年間 ごま油 0.4g 水 9g にんじん 3g 切り干し大根 2g 馬鈴薯精製澱粉 0.3g 濃口しょうゆ 2.5g 年間 白ごま 0.3g 芽ひじき 1g きゅうり 15g 水 6g 砂糖 1.3g 砂糖 1g 濃口しょうゆ 0.6g 年間 食塩 0g マスタード風味サラダ みりん 1g 年間 濃口しょうゆ 3.2g 年間 砂糖 0.5g 白ごま 0.6g キャベツ 25g 一味唐辛子 0.003g 日本酒 0.8g 年間 みりん 0.3g 年間 砂糖 1.5g にんじん 5g 食酢 1.6g 年間 日本酒 0.4g 年間 食酢 1g 年間 食塩 0g (60,70,80) 1 杯 麦 スイートコーン缶詰 B( ホール ) 5g 年間 並塩 0.2g にんにく 0.05g 減量 (55,65,75) 1 杯 砂糖 0.8g 淡口しょうゆ 1.1g 年間 オリーブ油 0.4g 精麦 ( 大麦 押麦 ) 5g 濃口しょうゆ 1g 年間 みりん 0.3g 年間 淡口しょうゆ 0.4g 年間 水 81g みりん 0.2g 年間減量 洋からし 0.06g 年間 食酢 0.7g 年間 減量 (35,45,55) 1 杯 並塩 0.04g 菜種サラダ油 0.3g 水 56g 砂糖 0.8g 食酢 0.7g 年間 (60,70,80) 1 杯 荒びきこしょう 0.005g 年間 水 1.5g 黒糖パン 黒糖パン 1 個 年間 黒糖 ( パン用 ) 8.25g 年間 水 4.75g
厚揚げと春雨のピリカラ煮 季節のみそ汁 ポークカレーライス 豚肉と豆腐のチリソース煮 ポトフ 厚揚げ 40g 豆腐 20g 年間 豚肉 25g 豚肉 30g 鶏肉 30g 豚肉 25g 干しわかめ 0.3g しょうが 0.2g 菜種サラダ油 0.2g 菜種サラダ油 0.2g 濃口しょうゆ 2g 年間 水 3.3g にんにく 0.1g 豆腐 60g 年間 じゃがいも 50g 砂糖 0.5g じゃがいも 25g 菜種サラダ油 0.2g たまねぎ 30g たまねぎ 30g 日本酒 0.5g 年間 キャベツ 10g じゃがいも 40g チンゲンサイ 10g にんじん 15g はちみつ ( 調理用 ) 0.25g 年間 たまねぎ 15g たまねぎ 30g にんじん 15g えだまめ 6g みりん 0.5g 年間 青ねぎ 3g にんじん 20g トマト水煮 5g 年間 セロリー 2g ごま油 0.2g 赤みそ 8g 年間 えだまめ 6g セロリー 2g にんにく 0.02g 粉唐辛子 0.02g 白みそ 2g 年間 りんごヒ ューレ 6g 年間 にんにく 0.05g 鶏がらスープ 5g 年間 コチジャン 0.2g 年間 削りぶし 2.5g 年間 はちみつ ( 調理用 ) 0.2g 年間 ぶなしめじ 5g 並塩 0.1g にんにく 0.2g 出し昆布 0.5g 鶏がらスープ 7g 年間 鶏がらスープ 5g 年間 こしょう 0.01g 年間 しょうが 0.2g 水 100g 豚骨スープ 4g 年間 トウバンジャン 0.03g 年間 白ぶどう酒 1.8g 年間 キャベツ 20g さばの生姜醤油ダレ 2 回目 並塩 0.15g チリパウダー 0.03g 年間 淡口しょうゆ 5g 年間 たまねぎ 30g さばB40g 1 切 濃口しょうゆ 0.4g 年間 砂糖 1.5g 水 50g にんじん 15g 馬鈴薯精製澱粉 8g ウスターソースA 0.4g 年間 並塩 0.2g ケチャップウインナー 干ししいたけ 0.3g 菜種白絞油 1.5g 赤ぶどう酒 1.8g 年間 濃口しょうゆ 3g 年間 ウインナー 30g 年間 はるさめ 5g 年間 しょうが 0.5g トマトケチャップA 4g 年間 ウスターソースA 3g 年間 菜種白絞油 0.5g ごま油 0.2g 砂糖 0.3g ナチュラルチーズ 2g 年間 トマトケチャップA 5g 年間 トマトケチャップA 4g 年間 豚骨スープ 5g 年間 濃口しょうゆ 4g 年間 脱脂粉乳 2g 馬鈴薯精製澱粉 1.2g トマトピューレ 1.2g 年間 濃口しょうゆ 3.8g 年間 日本酒 0.5g 年間 カレールウA 7g 年間 水 35g 砂糖 1g 砂糖 1.5g みりん 1.3g 年間 カレールウB 5g 年間さわらのパプリカ揚げ 3 回目 濃口しょうゆ 0.3g 年間 水 60g 水 10g カレールウC 4g 年間 さわらA30g 1 切 ウスターソースA 0.4g 年間 儀助煮 1 回目 切干大根と塩昆布の炒め物 水 105g こしょう 0.015g 年間 赤ぶどう酒 0.5g 年間 だいず 4g 焼き豚 5g 年間キャベツのサラダ 並塩 0.1g 馬鈴薯精製澱粉 0.2g 水 4g 切り干し大根 2g まぐろ油漬け 5g 年間 馬鈴薯精製澱粉 4g 水 5g 馬鈴薯精製澱粉 1g 水 6g 新キャベツ 15g パプリカ 0.2g 添え野菜 かえりちりめん 1g にんじん 3g 食塩 0g 菜種白絞油 4g キャベツ 25g 菜種白絞油 0.53g えだまめ 3g こまつな 5g いんげんのソテー にんじん 5g 砂糖 0.6g 塩昆布 B 0.8g 年間 食塩 0g さやいんげん 10g 食塩 0g みりん 0.4g 年間 白ごま 0.6g 砂糖 0.8g 食塩 0g 切り目入りランチパン 濃口しょうゆ 0.4g 年間 ごま油 0.2g 濃口しょうゆ 1g 年間 ホールコーン ( 冷 ) 10g 切り目入りランチパン 1 個 年間 チンゲンサイの甘酢炒め 濃口しょうゆ 0.1g 年間 みりん 0.2g 年間 にんじん 5g 水 19g 焼き豚 4g 年間 みりん 0.1g 年間 食酢 0.7g 年間 濃口しょうゆ 0.3g 年間 チンゲンサイ 15g 菜種サラダ油 0.3g 並塩 0.1g にんじん 7g (60,70,80) 1 杯 こしょう 0.01g 年間 白ごま 0.3g (65,75,85) 1 杯 菜種サラダ油 0.2g ごま油 0.15g 水 94g 淡口しょうゆ 1.1g 年間 (60,70,80) 1 杯 並塩 0.05g 砂糖 1.6g 食酢 2.2g 年間 ごま油 0.2g (60,70,80) 1 杯 24 日 ( 木 ) 25 日 ( 金 ) 28 日 ( 月 ) 29 日 ( 火 ) 30 日 ( 水 )
31 日 ( 木 ) 酢豚 4 回目 ( 廃油 ) 豚肉 50g しょうが 0.13g にんにく 0.06g 濃口しょうゆ 1.9g 年間 日本酒 1.3g 年間 馬鈴薯精製澱粉 8g 菜種白絞油 2g しょうが 0.1g ごま油 0.2g たまねぎ 45g にんじん 15g たけのこ水煮 ( スライス ) 10g 年間 えだまめ 6g 干ししいたけ 0.3g 並塩 0.1g こしょう 0.04g 年間 砂糖 1.5g 濃口しょうゆ 3.5g 年間 食酢 1.5g 年間 トマトケチャップA 3g 年間 ごま油 0.1g 水 15g ピリからきゅうり きゅうり 25g 食塩 0g 白ごま 0.3g トウバンジャン 0.05g 年間 濃口しょうゆ 1.8g 年間 並塩 0.06g 砂糖 0.6g ごま油 0.25g ヨーグルト 80g ヨーグルトC 1 個 年間 (60,70,80) 1 杯