NHK 総 合 テレビ 毎 週 水 曜 日 午 後 8 時 から 放 送 中 http://www.nhk.or.jp/gatten/ 医 学 で 解 明! 顔 若 返 り 2008 年 4 月 2 日 放 送 今 回 の 番 組 について 今 回 のテーマは 顔 です 顔 を 見 ればひと 目 で 性 別 年 齢 およその 感 情 などがわかってしまうも のです ところが 顔 に 出 ているのはそれだけではなかったのです 形 成 外 科 医 は なんと 顔 のシワ たるみを 見 ることで その 人 が 頭 痛 や 肩 こりなどの 症 状 を 持 っているかどうかがわかってしまうのです 美 容 の 大 敵 と 思 われていたシワ たるみですが 最 新 の 研 究 では 健 康 に 直 結 するサインだという 衝 撃 的 な 事 実 が 明 らかになりました さらに 顔 のたるみを 単 なる 老 化 だと 思 って 放 っておくと 頭 痛 肩 こり 不 眠 うつまでも 引 き 起 こ す 可 能 性 があることがわかってきたのです 医 学 的 に 解 明 された 顔 のシワ たるみの 超 意 外 な 真 実 を 大 公 開! たるみが 病 気 に 至 る 道 54 歳 になるAさんは 肩 こり 背 中 のこり 頭 痛 めまい 疲 れやすい 不 眠 などの 深 刻 な 症 状 に 悩 ん でいました はじめのうちは 更 年 期 のせいだとあきらめていましたが 症 状 の 悪 化 に 伴 い 診 察 を 受 けた ところ 原 因 はなんと 顔 のたるみ にあると 診 断 されたのです 医 師 から 説 明 を 受 けた 後 も 半 信 半 疑 でしたが 悩 んだ 末 に 思 い 切 って 手 術 を 受 けてみました すると 手 術 を 受 けた 日 の 夕 方 には 鉄 板 のようになっていた 背 中 がウソのように 軽 くなっていることに 気 がつき ました さらに 不 眠 疲 れやすいなどの 症 状 も 次 々と 改 善 し それまであきらめていたスポーツや 楽 器 演 奏 などの 趣 味 が 再 開 できるようになったのです 頭 痛 肩 や 首 のこり 目 の 奥 の 痛 み 歯 の 上 の 痛 みなどの 症 状 に 悩 んでいた 男 性 のBさんも 原 因 は 顔 のたるみ にあると 診 断 されました 手 術 後 にBさんを 訪 ねてみると 本 人 もビックリするほどに 体 の 色 々な 場 所 の 重 みが 和 らぎスッキリした というのです
原 因 は まぶたのたるみ Aさん Bさんの 症 状 の 原 因 は まぶたのたるみ でした これによって 起 こる 主 な 症 状 には 首 や 肩 の 凝 り 腰 痛 頭 痛 めまい 便 秘 不 眠 慢 性 疲 労 冷 え 性 不 安 うつ などがあります まぶたのたるみ を 改 善 する 手 術 を 受 けた 人 は 症 状 の 改 善 が 見 られた 上 に 見 た 目 にも 目 の 上 の くぼみ 目 の 下 のたるみ 額 のシワなどが 解 消 され 眉 毛 の 位 置 が 下 がる などの 変 化 が 見 られまし た まぶたがたるんでいるのかどうかを 調 べるには 眉 毛 の 位 置 に 注 目 します. 目 をギュッと 閉 じて 目 を 閉 じたまま 力 を 抜 きます 2. 正 面 に 鏡 があることをイメージして 目 を 開 きます 上 の2つの 動 作 を 行 って 眉 毛 の 位 置 が 明 らかに 上 へ 移 動 した 場 合 は その 移 動 分 だけ まぶたがたるん でいると 考 えられます [1]の 状 態 が その 人 の 本 来 のまゆ 毛 の 位 置 です ところが まぶたのたるみが 進 むと 目 を 開 けた 際 に その 分 だけまぶたを 持 ち 上 げる 必 要 があるため まゆ 毛 の 位 置 が 上 がるのです では このまぶたのたるみが どうしてさまざまな 症 状 につながってしまうのでしょうか? コリャ~ たまぶた! 目 をみはる 珍 実 験 まぶたがたるんでいない 学 生 に 協 力 してもらい まぶたに1グラムのおもりをつけて 擬 似 的 にたるみま ぶたを 作 りました たった1グラムまぶたが 重 くなっただけで 学 生 たちは 疲 れる と 言 います 一 体 どうしてなのでしょう? そこで 筋 電 図 で まぶたがたるんだ 時 に 筋 肉 にどんな 変 化 が 起 こるのか 調 べてみました 右 目 のまぶ たにだけ1グラムのおもりをつけてたるませてみると おもりをつけた 途 端 に 額 (ひたい)の 右 側 の 筋 肉 で 強 い 緊 張 が 始 まりました さらに 驚 くことに 首 や 肩 でも 右 側 の 筋 肉 だけが 強 く 緊 張 し 始 めたの です 他 の 学 生 で 調 べても 結 果 は 同 じでした どうしてこんなにも 大 きな 影 響 が 出 てしまったのでしょ うか? まぶたのたるみを 検 査 私 たちは 日 頃 無 意 識 のうちにまぶたを 持 ち 上 げています ところが 実 はまぶたがたるんだ 人 では 知 らず 知 らずのうちにまぶたを 持 ち 上 げるために 多 くの 労 力 を 使 っているのです まぶたを 持 ち 上 げることがいかに 大 変 であるのかを 実 感 するために スタジオではテープを 使 った 実 験 を 行 いました これは 医 療 現 場 でまぶたのたるみを 検 査 するために 実 際 に 行 われている 方 法 です
. テープを4~5センチの 長 さに 切 ります 2. 目 をつぶった 状 態 でテープの 片 側 を 眉 毛 の 下 のまぶたに 止 めます (この 時 まぶた 全 体 を 持 ち 上 げようとすると テープを 貼 った 後 に 目 が 閉 じなくなってしまいま す 眉 毛 のすぐ 下 の 皮 膚 を 止 めて 下 さい) 3. テープを 引 っ 張 り 上 げながら 目 を 開 き テープのもう 片 方 の 端 を 額 の 皮 膚 に 貼 ります ( 強 く 引 っ 張 りあげる 必 要 はありません 皮 膚 を 軽 く 持 ち 上 げる 程 度 で 十 分 です) テープでまぶたの 皮 膚 を 持 ち 上 げることにより 額 などの 筋 肉 を 使 わずに 目 を 開 くことができます この 状 態 で 首 や 肩 などが 軽 くなった 印 象 を 受 ける 人 は まぶたのたるみが 原 因 の 肩 こりがある 可 能 性 の 高 い 人 です また テープをはがしたときに まぶたや 首 肩 が 重 くなった 印 象 を 受 ける 人 たちも まぶたのたるみによる 症 状 が 疑 われます まぶたのたるみが 頭 痛 肩 こり 腰 痛 を 引 き 起 こす 理 由 どうして まぶたがたるむと 知 らず 知 らずのうちに 多 くの 労 力 が 必 要 になるのでしょうか? まぶたがたるむと まぶたを 持 ち 上 げるための 筋 肉 をより 強 く 緊 張 させることになります ところが 実 はまぶたを 持 ち 上 げる 筋 肉 には 頭 部 の 筋 肉 と 連 動 する 仕 組 みが 備 わっています そのため まぶた を 持 ち 上 げる 筋 肉 が 強 く 緊 張 すると 反 射 により 額 の 筋 肉 頭 の 筋 肉 も 連 動 して 緊 張 するのです さらに 頭 の 筋 肉 の 緊 張 が 強 いと それを 助 けるために 首 から 肩 に 掛 けての 筋 肉 まで 緊 張 します この 状 態 が 長 く 続 くと 頚 椎 (けいつい)が 湾 曲 し 首 が 前 方 に 出 て 猫 背 気 味 になります このようにし て まぶたのたるみが 頭 痛 肩 こり 腰 痛 にまで 影 響 してしまうのです 不 眠 慢 性 疲 労 不 安 をもまねく 理 由 まぶたのたるみを 放 置 しておくと さらに 深 刻 な 症 状 を 招 くことがあります その 鍵 を 握 っているのが まぶたを 持 ち 上 げる 筋 肉 ミュラー 筋 です ミュラー 筋 は 目 を 開 いてい る 時 に 働 き 閉 じている 時 には 休 みます このミュラー 筋 の 働 きと 連 動 しているのが 実 は 自 律 神 経 な のです ミュラー 筋 が 働 いている 時 自 律 神 経 は 活 動 的 なONの 状 態 です ミュラー 筋 が 休 んでいる 時 自 律 神 経 は リラックス のOFFの 状 態 になります ところが まぶたの 皮 膚 がたるんでしまうと ミュラー 筋 は 目 を 開 けておくためにはより 強 く 働 く 必 要 があります すると 自 律 神 経 は 活 動 的 なONの 状 態 を 通 り 過 ぎて 緊 急 事 態 の 緊 張 状 態 になってし まうのです
さらに 眠 ろうとして 目 を 閉 じても 上 まぶたと 下 まぶたが 合 わさった 時 には ミュラー 筋 はまだ 働 い ているのです 自 律 神 経 は ONの 状 態 のままですから これによって 不 眠 の 状 態 が 起 きるのです そして 自 律 神 経 がOFFにならない 状 態 が 続 くと 慢 性 疲 労 や 不 安 などの 症 状 が 起 きてしまうのです そ のため まぶたのたるみが 原 因 で 生 活 に 支 障 をきたすような 場 合 は 眼 瞼 下 垂 症 (がんけんかすい しょう) という 病 気 と 診 断 され 保 険 適 用 の 治 療 ( 手 術 )が 行 われます TELL ME たるみの 原 因 老 化 によって 進 んでしまうと 思 われがちな 眼 瞼 下 垂 症 (がんけんかすいしょう) ですが 予 防 法 は ないのでしょうか? 医 師 立 会 いの 下 年 代 別 のまぶたのたるみ 調 査 を 行 いました すると たるみとは 関 係 なさそう な10 代 ~30 代 の 人 たちの 中 にも まぶたがたるんでいる 人 が 意 外 に 多 いことがわかってきました アン ケート 調 査 を 行 ったところ 意 外 な 原 因 が 浮 かびあがってきたのです 眼 瞼 下 垂 症 を 進 める 原 因 アンケート 調 査 の 結 果 まぶたのたるみが 進 んでいる 人 たちには 次 のような 傾 向 が 多 く 見 られまし た 夜 更 かしをする 涙 もろい 花 粉 症 女 性 実 は これらに 共 通 する 目 をこする という 行 為 が 眼 瞼 下 垂 症 と 深 く 関 わっています 若 い 人 でも 目 をこする 機 会 が 多 いと まぶたの 皮 膚 よりも 先 に ミュラー 筋 が 薄 く 長 く 伸 びてしまう のです その 結 果 ミュラー 筋 が 一 所 懸 命 に 働 かなくてはならず 反 射 で 額 の 筋 肉 も 緊 張 するため ま ぶたの 皮 膚 もたるみやすくなってしまうのです 眼 瞼 下 垂 症 の 予 防 法 目 をこすらない 眉 毛 を 動 かす 癖 をやめる ミュラー 筋 を 休 ませる ミュラー 筋 を 休 ませる 一 番 の 方 法 は 目 線 を 下 げることです ミュラー 筋 は 目 線 を 上 にしたときに 最 も 強 く 働 き 目 線 を 下 げるとゆるむ 傾 向 があります 日 常 生 活 の 中 に 読 書 編 み 物 料 理 など 目
線 を 下 げるような 作 業 を 取 り 入 れたり パソコン 画 面 を 正 面 よりも 下 にするなどの 工 夫 をすると ミュ ラー 筋 を 強 く 働 かせることを 防 ぐことができます 眼 瞼 下 垂 症 による 不 眠 の 場 合 にも 目 線 を 下 げるこ とが 有 効 です 眼 瞼 下 垂 症 による 不 眠 を 改 善 する 方 法 目 を 閉 じる 際 に アゴを 引 き 目 線 を 下 斜 め45 度 に 下 げるようにします 目 を 閉 じた 際 に まゆ 毛 が 本 来 の 位 置 にまで 下 がっているか 確 認 して 下 さい 治 療 を 受 ける 際 の 注 意 点 日 常 生 活 に 支 障 をきたす 症 状 を 伴 う 場 合 眼 瞼 下 垂 症 の 診 察 は 形 成 外 科 または 一 部 の 眼 科 で 行 ってい ます ただし 手 術 の 目 的 は 症 状 に 対 する 治 療 であることに 注 意 してください 手 術 では まぶたの 機 能 を 改 善 させる(ミュラー 筋 の 回 復 など) 治 療 を 行 うため 顔 の 印 象 にも 変 化 が 生 じます 一 重 まぶたが 二 重 になるなど 人 によってその 変 化 の 度 合 いも 違 ってきますので 医 師 とよく 相 談 し 納 得 の 上 で 受 け るようにして 下 さい 眼 瞼 下 垂 症 に 関 するQ&A Q: 自 分 の 症 状 がまぶたのたるみによるものか 知 る 方 法 は? 番 組 内 では 眉 毛 の 位 置 を 目 安 にした まぶたのたるみ のチェック 法 などをご 紹 介 しました ただし 症 状 の 現 れ 方 には 個 人 差 があるため 何 センチ 以 上 移 動 したら 症 状 として 現 れる など の 基 準 はありません 眼 瞼 下 垂 症 が 疑 われる 場 合 は 医 療 機 関 で 診 察 を 受 けることをお 勧 めしま す Q: 診 察 は どこで 受 ければいい? 眼 瞼 下 垂 症 を 扱 っている 診 療 科 は 形 成 外 科 と 一 部 の 眼 科 です 若 々しシ~ワ 顔 若 返 り 大 作 戦! 解 剖 学 の 専 門 家 に 顔 の 筋 肉 についてたずねてみました 口 ほお 目 の 周 囲 など 顔 にはさまざまな 筋 肉 が 複 雑 に 走 行 しています それらの 筋 肉 が 皮 膚 に 直 接 ついていることが 顔 の 筋 肉 ( 表 情 筋 )の 特 徴 です そのため 筋 肉 の 動 きが 皮 膚 の 動 きとなって 人 の 顔 にさまざまな 表 情 を 作 り 出 すのです 顔 の 筋 肉 が 年 齢 とともにたるんでしまうと 皮 膚 もたるみ シワやたるみの 原 因 となるようなイメージ がありますが 実 際 はどうなのでしょうか? さまざまな 年 代 の 女 性 8 名 とプロのカメラマンに 協 力 してもらい 顔 の 若 返 り 実 験 をしてみました ピン
クの 部 屋 と 青 の 部 屋 にわかれて 写 真 撮 影 をしてみると 青 の 部 屋 で 撮 ったほうが シワが 消 え たるみ も 改 善 して 若 返 った 顔 になっていました 青 の 部 屋 では 何 が 起 こっていたのでしょうか? 顔 の 筋 肉 にはリラックスが 重 要 青 の 部 屋 で 撮 影 された 顔 若 返 り のワケは 寝 た 状 態 で 写 真 を 撮 っていたことでした 顔 のシワ たるみは 重 力 によって 皮 膚 や 皮 下 脂 肪 が 下 に 垂 れてしまうことが 大 きな 要 因 です それを 防 ぐことが 顔 の 筋 肉 のトレーニングだと 考 えられています ところが それについて 専 門 家 に 尋 ねてみると 意 外 な 答 えが 返 ってきました ほとんどのシワ た るみは 筋 肉 の 緊 張 によって 起 こる というのです そのため 顔 の 筋 肉 をトレーニングして 鍛 えるよ りも リラックスさせてゆるめるほうが シワ たるみには 重 要 だというのです シワ たるみができるメカニズム 老 化 によるシワ たるみができる 要 因 には 大 きく 分 けて2つあります 1つは コラーゲンの 減 少 などによる 肌 の 弾 力 の 衰 え もう1つは 筋 肉 の 緊 張 です 弾 力 が 衰 えた 皮 膚 を 筋 肉 が 強 く 引 っ 張 ることで シワやたるみがうまれます そのため 特 定 の 筋 肉 だけを 鍛 えたりすると その 部 分 にシワができやすくなる 可 能 性 があります 日 頃 から 適 度 に 表 情 を 豊 かにすることで 顔 全 体 の 筋 肉 を 偏 りなく 使 うことが 大 切 です 顔 の 筋 力 やシワ たるみのできやすい 部 位 などには 大 変 大 きな 個 人 差 があるため 顔 の 筋 肉 トレー ニングのよしあしは 一 概 に 言 えません 顔 全 体 の 表 情 筋 を 適 度 に 動 かすためには 表 情 はある 程 度 豊 かなほうがよいといえます 無 表 情 のつ もりでも 顔 の 筋 肉 は 常 にどこかが 緊 張 していて 特 定 の 筋 肉 だけを 使 うことになってしまいます 実 習 コーナーの 準 備 近 頃 ブームの 顔 のマッサージ ところが 専 門 家 からは 顔 の 筋 肉 の 走 行 に 逆 らったり 無 理 に 皮 膚 を 持 ち 上 げるようなやり 方 はよくないとの 指 摘 を 受 けました とくに 無 理 に 皮 膚 を 持 ち 上 げるようなやり 方 は かえって 皮 膚 がたるむことにもつながりかねないと 言 うのです そこで 実 習 コーナーでは なんと 顔 に 一 切 触 れなくても 顔 の 血 行 が 良 くなり むくみが 改 善 するマッ サージ 法 をご 紹 介 します 眼 瞼 下 垂 症 (がんけんかすいしょう)の 原 因 に 目 をこする ことがあったように 顔 は 皮 膚 や 筋 肉 の 構 造 が 大 変 デリケートな 場 所 です 顔 を 洗 う などの 機 会 も 含 めて 力 加 減 には 十 分 気 をつける 必
要 があります 実 習 コーナー デリケートな 顔 を 触 らずに 顔 をマッサージしよう! ポイントは 鎖 骨 のくぼみにある リンパ 節 肩 から 上 ( 肩 首 顔 頭 )のリンパ 液 は 全 て 鎖 骨 のくぼみにあるリ ンパ 節 に 集 まります そこから 大 きな 流 れである 静 脈 に 合 流 し 心 臓 へと 流 れます 大 きな 流 れに 合 流 するポイントである 鎖 骨 のくぼみにあるリンパ 節 の 流 れを 促 すことが 顔 のむくみを 改 善 するために 最 も 重 要 となりま す 力 加 減 について 皮 膚 に 手 のひら 全 体 を 密 着 させ 軽 く 押 さえる 程 度 の 力 加 減 で 行 います 皮 膚 の 下 の 筋 肉 は 動 かさない よう 手 の 重 みだけでマッサージするようなイメージです くれぐれも 強 く 押 したり 皮 膚 をこすったり 引 っ 張 ったりしないようにして 下 さい マッサージを 行 う 上 での 注 意 点 甲 状 腺 血 圧 の 異 常 顔 のリンパ 浮 腫 に 該 当 する 方 は 以 下 のマッサージは 行 わないようにして 下 さ い マッサージを 始 める 前 に 鎖 骨 のくぼみを 刺 激 するよう 意 識 しながら 両 肩 を 回 してください 顔 周 辺 のリンパマッサージ 右 手 で 左 半 身 左 手 で 右 半 身 をマッサージします. 鎖 骨 のくぼみに 手 のひらを 密 着 させ ゆっくり3 回 回 す 2. 首 の 側 面 に 手 を 密 着 させ ゆっくり3 回 回 す この 際 リンパ 液 を 下 に 流 すように 意 識 しながら 行 うとよい 3. 右 手 の 人 差 し 指 と 中 指 の 間 に 耳 を 挟 み ゆっくり3 回 回 す 耳 の 前 と 後 ろにあるリンパ 節 を 刺 激 するようなイメージです
4. 耳 から 鎖 骨 のくぼみまで なでるようにして 手 を 下 ろしてくる 肩 周 辺 のリンパマッサージ. 右 手 を 左 肩 へ 持 っていき 肩 にそって 鎖 骨 のくぼみまで 持 ってきます 2. 左 手 を 右 肩 へ 持 っていき 肩 にそって 鎖 骨 のくぼみまで 持 ってきます これを3 回 ずつ 行 います 後 頭 部 周 辺 のリンパマッサージ. 両 手 を 肩 甲 骨 の 上 に 持 っていき 肩 の 上 を 通 って 鎖 骨 のくぼみまで 持 ってきます 2. 両 手 を 後 頭 部 の 髪 の 毛 の 生 え 際 に 持 っていき 首 の 側 面 を 通 り 鎖 骨 のくぼみまで 持 ってきます これを3 回 ずつ 行 います Copyright NHK (Japan Broadcasting Corporation) All rights reserved. 許 可 なく 転 載 することを 禁 じます