千葉県（習志野スポーツ文化協議会）

平 成 22 年 度 地 域 スポーツ 指 導 者 育 成 推 進 事 業 取 組 事 例 都 道 府 県 名 千 葉 県 受 託 団 体 名 NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 事 業 テーマ テーマ 設 定 の 理 由 地 域 スポーツ 育 成 事 業 高 齢 者 運 動 指 導 者 の 健 康 づくり 体 力 づくり 地 域 指 導 者 育 成 事 業 千 葉 県 では 高 齢 者 運 動 不 足 者 に 対 する 地 域 における 指 導 は 総 合 型 地 域 スポーツクラ ブ フィットネスクラブ 公 民 館 および 町 会 等 の 施 設 で 行 なわれている しかし その 実 態 は 指 導 者 の 半 数 は 無 資 格 者 の 参 加 者 が 交 代 で 指 導 している 所 さえあ る 有 資 格 者 でも 低 レベルの 指 導 者 が 殆 どで 指 導 法 に 至 っては 高 齢 者 運 動 不 足 者 に 対 し ても 体 力 のある 成 人 層 と 同 じメニューで 指 導 している 指 導 者 が 大 半 である すなわち 昔 ながらの 痛 みなければ 効 果 なし 的 な 指 導 を 行 なっている さらに 参 加 者 の 体 力 に 応 じた 適 度 な 強 度 の 運 動 指 導 は 殆 どなされていない 一 方 フィットネスクラブをはじめ 殆 どの 民 間 スポーツ 施 設 では 高 齢 者 運 動 不 足 者 にとって 継 続 できるプログラムが 少 ないた め 運 動 に 参 加 することが 難 しいのが 実 情 ある この 課 題 を 解 決 するため 高 齢 者 運 動 不 足 者 でも 楽 で 楽 しく 自 宅 でも 継 続 可 能 で かつ 効 果 のある 運 動 法 を 開 発 し その 指 導 者 を 育 成 す ることにした 地 域 スポーツ 指 導 者 育 成 推 進 委 員 会 都 竹 茂 樹 渡 辺 昇 ( 高 知 大 学 准 教 授 ) (NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 理 事 ) 花 田 利 恵 子 小 島 薫 ( 財 団 法 人 日 本 ウエルネス 協 会 専 務 理 事 ) (ゆる 体 操 指 導 員 Gボールインストラクター) 田 淵 章 治 高 田 敦 子 ( 千 葉 県 総 合 型 地 域 スポーツクラブ 協 議 会 会 長 ) (ゆる 体 操 指 導 員 Gボールインストラクター) 伊 藤 忠 幸 酒 井 順 子 ( 千 葉 県 教 育 委 員 会 生 涯 スポーツ 課 主 事 ) (ゆる 体 操 指 導 員 Gボールインストラクター) 辻 理 山 田 佐 世 子 ( 健 康 運 動 指 導 士 ) ( 財 団 法 人 日 本 ウエルネス 協 会 理 事 ) 原 田 昭 代 ( 健 康 運 動 指 導 士 ) 荻 原 トミエ 内 田 恵 美 ( 健 康 運 動 指 導 士 ) (NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 副 理 事 長 ) 間 瀬 芳 枝 ) (スポーツプログラマー) 直 塚 基 金 子 光 枝 ( 健 康 運 動 指 導 士 ) (NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 監 事 ) 酒 井 健 司 (NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 理 事 長 )

受 託 団 体 名 NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 受 託 団 体 概 要 設 立 年 月 日 平 成 16 年 3 月 10 日 設 立 所 在 地 千 葉 県 習 志 野 市 秋 津 3 丁 目 3 番 14 号 -3 特 色 運 動 による 健 康 なまちづくり 会 員 数 (H22.7.1 現 在 ) 132 人 定 期 活 動 種 目 数 9 種 目 平 成 22 年 度 総 予 算 額 8,260,000 円 協 力 クラブ NPO 法 人 日 本 ゆる 協 会 NPO 法 人 習 志 野 文 化 協 会 財 団 法 人 日 本 ウエルネス 協 会 上 記 機 関 団 体 と 連 携 をとった 効 果 1 委 員 会 に 委 員 を 派 遣 2 講 習 会 のプログラムの 作 成 3 講 習 会 に 講 師 を 派 遣 4 講 習 会 設 営 等 の 協 力 NPO 法 人 らくらく 健 康 隊 Emiの 樹 ダイエットフロンティア ヴェルデスポーツクラブ

1 地 域 スポーツ 指 導 者 育 成 推 進 委 員 会 第 1 回 推 進 委 員 会 開 催 日 平 成 22 年 4 月 23 日 ( 金 ) 場 所 新 習 志 野 公 民 館 内 容 平 成 22 年 度 事 業 内 容 について 委 員 の 選 定 について 第 2 回 推 進 委 員 会 開 催 日 4 月 27 日 ( 火 ) 場 所 新 習 志 野 公 民 館 内 容 委 員 の 委 嘱 事 業 内 容 について 広 報 の 仕 方 データベースについて 部 会 の 設 置 について 第 3 回 推 進 委 員 会 開 催 日 平 成 23 年 1 月 25 日 ( 火 ) 場 所 新 習 志 野 公 民 館 内 容 23 年 度 指 導 者 育 成 事 業 について 充 実 させていく 120 年 度 の 参 加 者 は2 日 で200 名 1 日 平 均 100 名 で 部 屋 もせまく 内 容 は 評 価 して 頂 いたが 講 師 の 声 が 聞 き 取 りにくい 実 技 のとき 身 動 きが 取 れにくかった 221 年 度 はそれを 受 けて 会 場 を 広 く 取 り 開 催 日 数 を 増 やして17 教 室 で1124 名 17 日 平 均 66 名 参 加 となった 322 年 度 は それでも1 回 あたりの 参 加 者 数 が 多 いとの 指 摘 も 少 なくなっため 開 催 日 も23 日 と して 有 料 としたため 平 均 26 名 の 参 加 になり 参 加 者 からは 好 評 であった 423 年 度 の 指 導 者 育 成 事 業 については 自 主 事 業 になるがしっかり 継 続 していくべきだとの 意 見 があり 当 協 議 会 としても 3 年 間 の 実 績 をばねにより 充 実 するよう 努 力 することに 決 まった

プログラム 作 成 部 会 部 会 のねらい 講 習 会 のプログラム 及 びテキストの 作 成 第 1 回 プロ 部 会 開 催 日 5 月 28 日 ( 金 ) 場 所 新 習 志 野 公 民 館 内 容 Ⅱ 期 テーマ 講 習 会 の 講 師 及 びプログラムについて 第 2 回 プロ 部 会 開 催 日 8 月 7 日 ( 土 ) 場 所 新 習 志 野 公 民 館 内 容 修 了 証 について 第 3 回 プロ 部 会 開 催 日 9 月 5 日 ( 月 ) 場 所 茜 浜 ホール 内 容 高 齢 者 運 動 不 足 者 に 効 果 的 なプログラムのあり 方 について 千 葉 県 松 戸 市 等 県 市 町 村 からの 依 頼 で 現 場 でスポーツ 指 導 をしている5 名 を 新 たに 部 会 メンバーに 追 加 した その 結 果 安 全 で 効 果 の 確 認 できるプログラムを 作 成 することが 出 来 た また 指 導 者 は 現 場 での 実 践 例 を 勉 強 することが 指 導 力 の 向 上 には 重 要 だとの 意 見 を 踏 まえ て 日 本 体 育 協 会 公 認 スポーツプログラマー 健 康 体 力 づくり 事 業 団 認 定 健 康 運 動 指 導 士 の 資 格 を 持 つ5 名 の 部 会 委 員 に 講 習 会 の 講 師 を 依 頼 し 実 施 した 大 変 好 評 でした

発 掘 部 会 部 会 のねらい 1 指 導 者 数 の 増 加 2 指 導 者 のレベルアップ 3データベースの 構 築 ( 講 習 会 の 案 内 と 斡 旋 できる 指 導 の 確 保 ) 発 掘 部 会 開 催 日 平 成 22 年 10 月 12 日 ( 火 ) 開 催 場 所 新 習 志 野 講 習 会 内 容 1 募 集 方 法 2 参 加 者 数 3レベルアップ 1 募 集 方 法 地 域 新 聞 地 方 版 市 の 広 報 紙 総 合 型 クラブ 参 加 者 数 の 増 加 については 指 導 意 欲 の 高 い 人 を 中 心 に 一 教 室 に20 名 ~30 名 にした 方 が 質 の 向 上 に 繋 がるとの 意 見 を 踏 まえ 少 人 数 にし 教 室 数 を 増 やすことにした 2 質 の 向 上 については 教 室 数 を23 回 (20 年 度 2 回 21 年 度 18 回 )に 増 やし 参 加 者 を1 回 (20 年 度 100 名 21 年 度 は56 名 )を 平 均 26 名 にした 3レベルアップについては 内 容 は 出 来 る 限 りその 分 野 のトップクラスの 講 師 を 招 聘 し さらに 現 場 応 用 出 来 るよう 第 一 線 のベテラン 指 導 者 の 講 習 も 増 やした 今 年 度 は 数 よりも 質 を 重 視 する 内 容 を 目 指 した

基 礎 講 習 会 講 習 会 のねらい スポーツ 指 導 者 として 必 要 な 基 礎 的 知 識 及 び 実 技 の 修 得 開 催 日 平 成 22 年 8 月 16 日 ( 月 ) 内 容 低 体 力 者 を 対 象 とした 運 動 基 準 ( 荒 尾 孝 早 大 教 授 ) 医 療 と 運 動 の 連 携 (ロコモティブシンドロームの 予 防 改 善 日 本 整 形 外 科 学 会 理 事 長 中 村 耕 三 東 大 教 授 ) 救 急 処 置 の 実 際 ( 習 志 野 市 消 防 本 部 開 催 日 8 月 21 日 ( 土 ) 内 容 要 介 護 予 防 と 運 動 ( 東 大 石 井 直 方 教 授 ) 関 節 障 害 の 予 防 改 善 ( 根 岸 理 学 療 法 士 ) 腰 痛 の 予 防 改 善 ( 酒 井 パーソナルトレーナー) 参 加 者 数 66 名 基 調 講 演 低 体 力 者 の 運 動 基 準 健 康 日 本 21 運 動 指 針 検 討 委 員 荒 尾 早 稲 田 大 学 教 授 基 調 講 演 医 療 と 運 動 の 連 携 日 本 整 形 外 科 学 会 理 事 長 中 村 耕 三 東 大 付 属 病 院 整 形 外 科 教 授 救 急 蘇 生 法 習 志 野 市 消 防 本 部 職 員 1 国 民 の90%を 占 めるといわれる 低 体 力 者 についての 指 導 基 準 特 に 遅 れている 筋 力 トレーニ ングの 重 要 性 をわかりやすく 講 演 有 酸 素 運 動 信 奉 者 に 対 する 啓 蒙 の 効 果 が 期 待 された 2 運 動 指 導 者 の90% 有 酸 素 運 動 だけで 健 康 な 運 動 は 十 分 だと 誤 解 しているため 健 康 保 持 の ために 筋 力 の 無 い 運 動 不 足 者 に 有 酸 素 運 動 だけ 奨 励 毎 日 一 万 歩 を 歩 いたかなりの 人 が 腰 痛 ヒザイタ 等 関 節 障 害 を 引 き 起 こしている 状 況 が 理 解 されていないという 恐 ろしい 事 実 があ る 3 運 動 不 足 者 が 軽 度 な 運 動 で 疾 病 罹 患 率 死 亡 率 が 半 減 するというデータは 欧 米 において も 数 千 例 以 上 あり 日 本 でも 東 京 ガス 関 西 ガスなどの 調 査 もそれを 裏 付 けている 4しかし 有 酸 素 運 動 だけでは 筋 肉 は 増 えるどころか 減 少 することも 周 知 の 事 実 で 生 活 習 慣 病 は 防 げたが 要 介 護 予 防 には 効 果 はなく これを 防 ぐことは 不 可 能 で 要 介 護 予 防 になると 運 動 不 足 によりすぐ 内 科 的 疾 患 を 助 長 してしまう 5 現 在 では 有 酸 素 運 動 より 筋 トレが 重 要 なことが 科 学 的 に 証 明 されているデータが 公 表 され ている 健 康 のための 運 動 は 有 酸 素 運 動 のみで 十 分 であるという 誤 った 認 識 を 是 正 するのに 役 立 つ 講 演 であった

テーマ 講 習 会 講 習 会 のねらい 1 従 来 の 健 康 によいといわれている 運 動 ラジオ 体 操 有 酸 素 運 動 (ウォーキング エアロビ クスダンス 等 ) 筋 力 トレーニング ストレッチング ヨガ 気 功 太 極 拳 等 などは 現 在 広 く 普 及 し 一 定 の 範 囲 で 効 果 も 見 られる 2しかし これらの 運 動 は 健 常 者 を 対 象 としているため 運 動 習 慣 を 持 たぬ 人 高 齢 者 や 体 力 不 足 者 には 強 すぎて 継 続 ができない 時 には 怪 我 というリスクを 伴 う 場 合 も 少 なくない そのため 運 動 不 足 者 の 運 動 習 慣 の 定 着 には 程 遠 いプログラムである 3そこで 高 齢 者 運 動 不 足 者 でも 楽 で 楽 しく 継 続 定 着 出 来 て 効 果 がある 体 操 を 開 発 提 供 するこ とにした 18 月 29 日 ( 日 )コンディショニングの 実 際 ( 単 なる 筋 トレ ストレッチの 枠 を 超 えた 姿 勢 改 善 内 科 的 外 科 的 疾 患 の 予 防 改 善 日 常 生 活 維 持 機 能 向 上 に 効 果 のある 運 動 法 ) 阿 部 良 仁 NSACジャパン 事 務 局 長 29 月 5 日 ( 月 ) 医 療 と 運 動 の 連 携 ( 高 齢 者 運 動 不 足 者 を 対 象 としたローインパクトトレーニンの 指 導 ) 都 竹 茂 樹 高 知 大 准 教 授 39 月 9 日 ( 木 ) 低 体 力 者 を 対 象 としたウォーキング 能 力 の 向 上 ( 歩 幅 が 広 がり 姿 勢 がよくなり 関 節 障 害 の 予 防 改 善 可 能 ) 日 本 ゆる 協 会 遠 藤 正 指 導 員 410 月 4 日 ( 月 ) 低 体 力 者 を 対 象 とした 体 力 づくりの 実 際 (スロー 筋 トレ) 石 井 直 方 東 大 教 授 参 加 者 数 171 名 低 体 力 者 を 対 象 とした 体 力 づくりの 実 際 スクワット 実 技 指 導 石 井 直 方 東 京 大 学 大 学 院 教 授 医 療 と 運 動 の 連 携 について スポーツドクター 高 知 大 都 竹 茂 樹 准 教 授 [コンディショニングの 実 際 NSCAジャパン 事 務 局 長 阿 部 良 仁 NPO 法 人 JHCA 副 理 事 長 岩 間 徹 1. 筋 トレの 第 一 人 者 石 井 直 方 東 大 教 授 による 講 演 で 筋 力 トレーニングの 重 要 性 の 理 解 が 深 まるとともに 難 しいスロースクワットを 丁 寧 にわかりやすく 指 導 して 頂 き 大 変 好 評 であった 高 齢 者 の 筋 トレの 第 一 人 者 都 竹 茂 樹 高 知 大 准 教 授 には ボールを 使 用 した 筋 トレストレッチの 指 導 特 に 椅 子 を 使 用 した 丹 念 なスロースクワットの 実 践 的 指 導 も 大 好 評 でした 2. 阿 部 講 師 と 岩 間 講 師 は 機 能 改 善 効 果 が 期 待 できない 筋 トレ ストレッチの 指 導 者 はこれか らは 存 在 価 値 がなくなる と 警 告 その 解 決 策 としての 機 能 改 善 を 目 的 としたコンディショニング の 講 義 と 実 技 指 導 は フィットネスクラブのパーソナルトレーナーに 大 好 評 な 二 人 の 指 導 はとも に 大 好 評 でした

その 他 の 取 組 (1)22 年 度 は 基 礎 講 習 会 とテーマ 講 習 会 の 他 に 1レベルアップ 講 習 会 2 日 2 実 践 講 習 会 5 日 を 開 催 し レベルアップ 及 び 現 場 での 指 導 能 力 向 上 に 寄 与 することにし 毎 年 継 続 して 行 うことにした (2) 平 成 23 年 度 に 高 齢 者 運 動 不 足 者 を 対 象 とした 運 動 指 導 者 講 習 会 を 約 100 日 開 催 すること にした 内 容 は 1ローインパクト スロー 筋 トレ 2 体 ほぐし 運 動 (ゆる 体 操 スロー 筋 トレ インナーマッスル 都 竹 茂 樹 高 知 大 准 教 授 3ウォーキング 能 力 の 向 上 (ゆる 体 操 を 応 用 したウォーキング) 遠 藤 ゆる 体 操 正 指 導 員 4インナーバランス 体 操 (インナーとアウタ の 能 力 を 向 上 ) 5 体 ほぐし 運 動 (ゆる 体 操 等 ) 大 澤 まゆみゆる 体 操 正 指 導 員 6コーアートレーニング(ソフトギムボールを 使 用 した 体 幹 トレーニング) 小 山 内 トレーニング 指 導 士 等 先 進 的 な 多 彩 な 内 容 の 講 習 会 本 事 業 の 成 果 当 協 議 会 が12 年 間 実 施 してきた 運 動 不 足 者 に 効 果 的 なローインパクトな 筋 力 トレーニングを 中 心 としたトレーニング 法 の 客 観 的 な 有 効 性 の 確 認 とレベルアップと 普 及 に 大 きな 成 果 があっ た 3 年 間 の 開 催 日 数 41 日 延 べ1673 名 参 加 1 日 当 たり40 名 参 加 した 本 事 業 の 課 題 と 今 後 の 取 組 医 療 費 要 介 護 費 の 急 激 な 高 騰 に 歯 止 めがきかず 国 の 財 政 の 危 機 的 状 況 に 深 刻 な 事 態 をもたらして いる その 解 決 の 決 め 手 は 予 防 であることは 明 確 である 予 防 の 中 特 に 遅 れている 運 動 の 普 及 が 重 要 なことは 間 違 いない 事 実 だがその 普 及 は 困 難 である 問 題 点 を 列 挙 し 解 決 の 糸 口 としたい Ⅰ. 問 題 点 1. 総 合 型 地 域 スポーツクラブ (1) 殆 どの 総 合 型 クラブが 参 加 費 をかなり 安 く 設 定 したためレベルの 高 い 有 資 格 者 を 定 期 的 に 有 料 で 依 頼 することが 出 来 ない (2)クラブ 会 員 の 内 資 格 もない 指 導 者 や 資 格 はあるがレベルの 低 い 指 導 者 が 多 い 理 由 は 総 合 型 クラ ブの 体 質 による 1 会 員 は 高 いレベルの 指 導 者 より 楽 しめればよい2 会 員 に 指 導 する 機 会 を 与 える 従 ってレベルの 高 い 指 導 者 を 呼 ぶ 必 要 はない (3)その 結 果 1 競 技 スポーツで 何 年 たってもレベルアップは 期 待 できない 有 酸 素 では 軽 い 運 動 で 罹 病 率 及 び 死 亡 率 が 半 減 することは 期 待 できるが 外 科 的 疾 患 内 科 的 疾 患 の 予 防 改 善 どころか 関 節 障 害 の 危 険 が 高 い (4)そのため 殆 どの 総 合 型 クラブは 受 益 者 負 担 が 出 来 ず 自 立 する 事 が 出 来 ず スポーツ 指 導 者 はタダ で 指 導 するのは 当 たり 前 という 指 導 者 にとっては 最 悪 の 状 況 を 作 り 出 すことになっている 2.フィットネスクラブやカルチャーセンターの 商 業 施 設 地 域 の 公 民 館 町 会 の 施 設 の 指 導 報 酬 をも 圧 迫 している 3. 市 町 村 の 中 には 10 日 弱 の 研 修 で 指 導 者 を 養 成 しているところがある 指 導 技 術 の 低 レベル 指 導 者 を 使 用 データベースに 登 録 している 公 認 スポーツ 指 導 者 や 健 康 運 動 指 導 士 等 有 資 格 者 は 殆 ど 利 用 しな い データーベースに 登 録 しても 問 い 合 わせが 殆 どなく 形 骸 化 しているところがほとんどである 4. 参 加 者 の 要 望 として 平 成 18 年 の 世 論 調 査 ではクラブの 参 加 者 の 殆 どがレベルの 高 い 指 導 者 に 指 導 を 求 めているにも 関 わらず 総 合 型 クラブも 市 町 村 も 参 加 者 意 向 を 全 く 無 視 し やり 方 を 変 えようとして いない 5. 指 導 者 の 需 要 供 給 のアンバランスの 解 決 策 は 市 町 村 と 総 合 型 クラブの 運 営 責 任 者 の 意 識 改 革 が 求 められている Ⅱ. 解 決 策 の 実 施 とりあえず 習 志 野 市 で 市 長 市 議 会 議 員 担 当 部 課 長 に 働 きかける Ⅲ. 高 齢 者 運 動 不 足 者 を 対 象 とした 指 導 者 研 修 会 の 今 後 の 方 針 1. 指 導 法 のレベルアップ 運 動 不 足 者 は 子 どもから 高 齢 者 までの 全 世 代 にわたり 特 に30~40 代 が 子 育 てや 仕 事 で 忙 しいた め 極 度 な 運 動 不 足 になっている 人 が 少 なくない スポーツ 愛 好 者 も 基 礎 体 力 が 不 足 している 人 が 少 なく ない そこで 健 康 維 持 のためや 日 常 生 活 維 持 機 能 ( 歩 行 やスポーツ)の 向 上 のための 体 力 健 康 づくり に 必 要 な 効 果 的 な 運 動 方 法 の 更 なるレベルアップと 普 及 の 拡 大 を 目 指 すことにしている 2. 指 導 法 の 普 及 23 年 度 までは 対 象 者 を 主 として 千 葉 県 内 在 住 者 にしているが 24 年 度 はこれを 関 東 在 住 者 さらに 25 年 度 は 全 国 に 普 及 することにする ( 本 件 問 合 せ 先 :NPO 法 人 習 志 野 スポーツ 文 化 協 議 会 047-489-8189)