12 月 ( 土 ) サタデペシャ 毎週土曜日は週替わりレッ!! このプロラムは 週変わりで実施! 内容ご確認の上 是非ご参加下 時間 12:05~12:50 B タジオ レッ名 担当 1 日オキシジェノ YUKA 8 日オキシジェノ YUMI 22 日オキシジェノ YUMI 29 日特別プロラムの
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- えつと はかまや
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1 花房 2018 年 12 月プロラムタムテブ 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 A タジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロア プ A タジオ B タジオ ジムフロア プ A タジオ B タジオ ジムフロア プ A タジオ B タジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 1:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 9:20~9:50 おはよう体操 9:30~9:5 はじめの ヨガ & ピラティ 10:05~10:0 10:00~10:5 白木田中美恵 アロマエナジムブ体調改善運動 10:55~11:5 11:00~11:50 白木 11:55~12:25 フラダ 12:00~13:00 小瀬 35min 鍛 12:35~13:10 オキシジェノ 13:15~1:00 かんん YUMI トリトダ 13:25~1:25 福留ボシフィットネ健美操 1:30~15:15 1:35~15:35 廣岡美咲棒田 チアダ Street Dance 18:30~19:00 BodyMake&Dance ユバウド 19:10~20:00 YUKA ラディカパワ 20:15~21:00 自力整体ファドウ 21:05~22:05 友田 ハタヨガ ビギナズガダウェブアア 9:30~10:30 9:55~10:30 後藤池田アロマ体幹トレニはじめバタフラフィットネ 35min 昇 10:5~11:15 パワヨガ 10:5~11:20 10:0~11:25 マチチュブ池田 11:05~11:25 れにボシ 11:30~11:5 ロ 11:35~11:50 フィットネ 11:25~12:10 エナジムブ 11:30~12:15 11:0~12:30 田中 ( 祐 ) ビギナズガダ チャレジム美骨盤トレッチ 12:20~13:00 12:35~12:55 田中 ( 祐 ) ビュティ個別泳法プロラムアメ 13:05~13:25 13:10~13:0 13:00~13:5 13:05~13:50 予約制 山口鍛冶 13:30~13:5 アロマ 1:05~1:20 1:05~1:20 太極拳シプテップ 1:00~15:00 1:10~1:50 体幹トレニ安田王 1:30~1:50 マチチュブ 15:05~15:25 ハタヨガ 15:15~16:00 ジャズファ 15:30~15:5 王 15:15~16:15 RIO ジュニアバレエ姿勢っりバレエ 18:15~19:00 菊池姿勢っり背泳ぎ 19:00~19:5 19:10~19:55 矢田ビギナズガダ テップダッシュフィットネ 20:10~20:30 ユバウドパワヨガ 20:00~21:00 体幹トレニ 20:35~20:55 21:05~21:25 オリジナ自力整体テップ ラド 21:35~21:55 オキシジェノ 9:15~10:00 ( 肩甲骨 股関節 ) 9:25~10:00 YUMI 9:25~10:05 西鍛冶 35min 燃 10:00~10:35 エナジテップ 10:05~10:20 10:10~10:25 フィットネファムブ齊藤 10:00~10:50 機能改善パワヨガ田中美恵ウォキ 10:15~10:55 10:10~10:55 体幹トレニ 10:15~11:00 テップダッシュ 10:20~10:50 石井西 親アロマアアエアロ 10:5~11:30 体幹トレニ ボシ 11:00~11:5 11:15~11:30 11:10~11:5 11:05~11:5 フィットネエナジテップ 11:10~11:55 11:15~12:05 11:30~11:5 石井はじめ平泳ぎ王 11:5~12:15 はじめ背泳ぎ 12:00~12:15 オキシジェノベリダらくらく 12:00~13:00 12:00~13:00 エナジムブ姿勢っりバタフラ YUMI satoyo ラド 全身引締め 12:20~13:10 バレエ 12:35~12:55 12:25~13:10 平泳ぎ王 12:20~13:20 12:0~13:25 植木マチチュブ 13:05~13:25 はじめエナジテップハタヨガチャレジムラディカパワ 13:15~1:05 13:10~1:10 35min 伸 13:20~1:00 個別泳法プロラム 13:30~1:00 和貝後藤 13:35~1:05 13:30~1:05 13:35~13:55 AKINORI 予約制 花房ビギナズガダ 1:00~1:30 個別泳法プロラムムトレニアアエアロ 1:15~1:5 1:15~1:5 1:15~15:00 ボディメオムニアサキット予約制 ZENGA ジャズダトリトジャズ 1:30~1:50 1:25~15:10 1:15~15:15 1:15~15:15 1:20~15:20 和貝松元 テップダッシュ 15:15~15:35 ジャズダ教室トレッチポ 機能改善トレッチ 15:20~16:10 15:25~16:25 15:30~15:50 予約制 15:0~16:00 花房 和貝 詳細は掲示板ご覧下フィットネフィットネらくらくボシパワヨガパワヨガバタフラフィットネ 19:00~20:00 ビギナズガダ谷口 廣岡全身引締めウェブアアエナジテップ 20:10~20:0 オキシジェノ 35min 昇平泳ぎフラダ 20:10~21:00 20:15~20:50 20:10~21:10 YUKA フアリ ( 井上 ) トラアロトレニ 20:5~21:30 ム ジャズダヨガ & ピラティ 21:05~21:50 ファドウオリジナムブ 21:00~22:00 ビギナズガダ 21:20~22:05 21:30~22:00 麻乃 トラアロ 21:5~22:30 はじめ 梅崎親 10:5~11:30 らくらくバタフラ 12:00~12:5 全身引締め平泳ぎ 13:00~13:5 トレニム 1:00~1:5 れにロ 20:00~20:5 トレニム 21:00~21:5 体調改善運動 10:00~10:5 やし整体 11:00~12:00 ファムブ 12:15~13:00 赤穂 骨盤体操 ( ヘ ヒ ットレッチ ) 13:15~13:5 バレト 1:00~15:00 アロマ カラダ綺麗 エナジテップ 20:10~21:00 9:50~10:35 秋里 シプテップ 10:5~11:25 秋里 トリト ダ 11:35~12:35 はるお 12:5~13:15 エナジテップ 13:25~1:15 赤穂 トレッチハタヨガ 15:15~16:00 15:20~16:10 山口 アロマ ボシ フィットネ 1:25~15:10 村井 19:25~20:00 廣兼 ラディカパワ 20:15~21:00 ファドウ HIP HOP ゆめ ビギナズガダ マチチュブ 10:0~11:00 テップダッシュ 11:10~11:30 11:0~11:55 12:30~12:5 ラド 13:35~13:55 1:05~1:25 1:35~1:55 15:30~15:5 ビギナズガダ 20:00~20:30 21:10~21:30 21:0~21:55 はじめロ 10:15~10:5 アアウォキ 11:00~11:30 ファドウエレメト 11:10~11:25 田中おりハタヨガファドウ 11:10~11:55 11:25~11:55 11:0~12:15 田中おり 姿勢っり 背泳ぎ 12:30~13:15 トレニ ム 13:25~1:10 個別泳法プロラム 予約制 オリジナレッ 20:10~20:0 35min 燃 20:50~21:25 やし整体エナジムブ 10:00~11:00 10:10~11:00 ラディカパワエレメト 12:10~12:25 ラディカパワ ユバウドエレメト ユバウド 13:25~13:55 ビュティ 16:05~16:50 サタデペシャ 12:05~12:50 掲示板ご確認く アメリオッ 1:10~1:55 1:10~15:10 山口 SANAE シプテップ 15:15~15:55 横山 フィットネ パワヨガ 17:20~18:20 福永 体幹トレニ 18:0~19:10 かんん ボシ フィットネ 19:20~20:10 健美操 13:00~1:00 宮前 トリト ダ 15:30~16:30 宮内 ビギナズガダ 体幹トレニ 11:30~11:5 13:30~13:5 体幹トレニ 1:05~1:25 ラド 1:35~1:55 ビギナズガダ 19:20~19:50 親 アアエアロ 11:0~12:10 田窪 35min 調 ~ 太陽 ~ 9:15~9:50 かんん ボシ フィットネ 10:00~10:5 ファムブ 12:00~12:5 エナジムブ 9:55~10:5 10:5~11:30 ハタヨガ トリトジャズ 11:00~11:5 10:55~11:55 全身引締め 平泳ぎ 18:00~18:5 上月 エナジテップ 13:00~13:50 1:10~1:0 フィットネ パワヨガ 15:0~16:0 目的別 姿勢っりバレエ 12:05~12:55 植木 キマッエレメト キマッ 13:25~13:55 1:50~15:25 11:05~11:35 ビギナズガダ テップダッシュ チュブトレニ 13:30~13:50 15:00~15:20 15:35~15:50 タムテブの見方 サデ ペシャ 11:10~11:5 チャレジム 13:05~13:35 背泳ぎ ロ教室 13:5~1:30 個別泳法プロラム 1:0~15:10 予約制 トレニ ム 16:00~17:00 プロラムタムテブやプロラム変更 代行情報は マトフォやパソなからご確認頂け ゼポツ アリナで実施し ( 定員 25 名 予約不要 ) 検索 脂肪燃焼 ダ 振り付け楽しむ ボディメ 筋力アップ リラッ 身体の調整 レッ内容 担当者な詳細はプ掲示板の別紙 POPご確認下 黒太枠 変更があるプロラム レッ開始の 2 時間前より フロトに配布し 素足で参加 OK 定員制プロラム 祝日は 17:00 以降の プロラムがなくなり ジムフロアプロラムの定員は 10 名で
2 12 月 ( 土 ) サタデペシャ 毎週土曜日は週替わりレッ!! このプロラムは 週変わりで実施! 内容ご確認の上 是非ご参加下 時間 12:05~12:50 B タジオ レッ名 担当 1 日オキシジェノ YUKA 8 日オキシジェノ YUMI 22 日オキシジェノ YUMI 29 日特別プロラムの為休講
3 12 月サデペシャ 毎週日曜日はサデペシャ!! このプロラムは 週変わりで様々なレッ実施! なで参加でるプロラムなので 初めの方におめで 是非ご参加下 時間 : 日曜日 11:10~11:5 場所 : プ 2 日 担当 : 宮本 9 日 担当 : 齋藤 16 日 35min 歩担当 : 23 日 35min 鍛担当 : 齋藤
4 2018 Merry X mas プロラム!! 12/22( 土 ) 12/23( 日 ) 12/2( 月 祝 ) 12/25( 火 ) A タジオ B タジオジムフロアプ A タジオ B タジオ ジムフロアプ A タジオ B タジオジムフロアプ A タジオ B タジオジムフロアプ 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 1:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 やし整体エナジムブ 10:00~11:00 10:10~11:00 5 分間 ver ファドウハタヨガ 11:10~11:55 11:10~11:55 5 分間 ver ラディカオキシジェノパワカディオ 12:05~12:50 12:10~12:55 YUMI 5 分間 ver ユバウド健美操 13:10~13:55 13:00~1:00 宮前ビュティアメリオッ 1:10~1:55 1:10~15:10 山口 SANAE リマver シプテップ 15:15~15:55 横山トリト ダ 15:30~16:30 宮内 16:05~16:50 リマソver フィットネパワヨガ 17:20~18:20 福永体幹トレニ 18:0~19:10 ビギナズガダ 体幹トレニ 11:30~11:5 13:30~13:5 体幹トレニ 1:05~1:25 ラド 1:35~1:55 親 10:5~11:30 アアエアロ 11:0~12:10 田窪 全身引締め平泳ぎ 18:00~18:5 上月 35min 調 ~ 太陽 ~ 9:15~9:50 かんん ボシ フィットネ 10:00~10:5 アロマで タオヨガ 11:00~11:5 フェタオご持参下 ファムブ 12:00~12:5 エナジテップ 13:00~13:50 1:10~1:0 フィットネ パワヨガ 15:0~16:0 リマカラ身につけご参加下 リマ パティ エアロ 9:55~10:5 トリトジャズ 10:55~11:55 TOP RIDE 12:10~12:0 キマッエレメト キマッ 13:25~13:55 1:50~15:25 アリナで実施し (( 定員 25 名 予約不要 )) 11:05~11:35 ビギナズガダ テップダッシュ チュブトレニ 13:30~13:50 15:00~15:20 15:35~15:50 チャレジム 13:05~13:35 背泳ぎ ロ教室 13:5~1:30 35min 11:10~ 11:5 齋藤体幹強化 ver 個別泳法プロラム 1:0~15:10 予約制 ペシャ トレニ ム 15:30~17:30 9:20~9:50 10:05~10:0 白木 体調改善運動 ペシャ 11:00~11:50 フラダ 12:00~13:00 小瀬 オキシジェノ 13:15~1:00 YUMI ボシ フィットネ 1:30~15:15 廣岡美咲 有料プロラムとなりフロトにご予約下 参加費 108 円 リパマッサジ ver リマ ver チ ア ダ 楽しく バラボ 10:00~10:5 田中美恵 エナジムブ 10:55~11:5 白木 11:55~12:25 35min 鍛 12:35~13:10 かんん トリト ダ 13:25~1:25 福留 健美操 1:35~15:35 棒田 タト ボシ 15:5~16:25 廣岡 ビギナズガダ マチチュブ 11:05~11:25 11:35~11:50 12:35~12:55 13:30~13:5 1:05~1:20 15:30~15:5 有料プロラムとなりフロトにご予約下 参加費 1080 円 リマソ ver ウェブアア 個別泳法プロラム 13:10~13:0 予約制 はじめバタフラ 10:5~11:15 れに ロ 11:25~12:10 チャレジム 12:20~13:00 おはよう体操 9:30~9:5 花房 9:55~10:30 池田アロマフィットネパワヨガ 10:0~11:25 バレト 11:0~12:30 ビュティアメ 13:00~13:5 山口太極拳 1:00~15:00 安田ハタヨガ 15:15~16:00 王ジュニアバレエ姿勢っりバレエ 18:15~19:00 菊池 はじめのハタヨガ 9:30~10:30 後藤 35min 昇 10:5~11:20 池田ボシフィットネ 11:30~12:15 田中 ( 祐 ) 美骨盤トレッチ 田中 ( 祐 ) 13:05~13:50 鍛冶 シプテップ 1:10~1:50 王ジャズファ 15:15~16:15 RIO 体幹トレニ 11:30~11:5 ビギナズガダ 13:05~13:25 1:05~1:20 体幹トレニ 1:30~1:50 マチチュブ 15:05~15:25 リマダ & アチペシャ 10:00~ 10:35 齊藤 親 10:5~11:30 はじめ平泳ぎ 11:5~12:15 らくらく バタフラ 12:25~13:10 アアエアロ 1:15~15:00 はじめ チャレジム 13:20~1:00 20:00 かんんボシフィットネ 19:20~20:10 ビギナズガダ 19:20~19:50 19:10~19:55 ユバウド 20:05~20:55 フィットネパワヨガ 20:00~21:00 全身引締め平泳ぎ 21:00 22:00 素足で参加 OK レッ開始の 2 時間前より フロトに配布 (9 時 ~) オリジナテップ 自力整体 21:05~21:25 ラド 21:35~21:55 トレニム 21:05~21:50 ~ nishinomiya ~ 仮装 安全かつ動や服装で ご参加く
5 1 レッにつ 定員 6 名 このレッは 小ボとトレッチポし全身のトレッチ行 普段実施れるトレッチと比べ こんな効果が 肩こり解消 姿勢改善 疲労回復 体温上昇 体が軽 ~ くなる るでマッサジ受けような気持ちよ感じけるでしょう!! 是非ご参加く!! 参加費 1,080 円 担当トラタ和貝祐美
6 花房 2019 年 1 月プロラムタムテブ 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 A タジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ B タジオ ジムフロア プ A タジオ B タジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 1:00 15:00 16:00 17:00 18:00 9:20~9:50 ヨガ & ピラティ 10:05~10:0 10:00~10:5 白木田中美恵 アロマエナジムブ体調改善運動 10:55~11:5 11:00~11:50 白木 11:55~12:25 フラダ 12:00~13:00 小瀬 35min 鍛 12:35~13:10 OXIGENO 13:15~1:00 かんん YUMI トリトダ 13:25~1:25 福留ボシフィットネ健美操 1:30~15:15 1:35~15:35 廣岡美咲棒田チアダ Street Dance 18:30~19:00 マチチュブ 11:05~11:25 11:35~11:50 12:35~12:55 13:30~13:5 1:05~1:20 15:30~15:5 ウェブアア フィットネ はじめバタフラ 35min 昇 10:5~11:15 パワヨガ 10:5~11:20 10:0~11:25 池田 れに ロ ボシ フィットネ 11:25~12:10 バレト 11:30~12:15 11:0~12:30 田中 ( 祐 ) チャレジム 12:20~13:00 美骨盤トレッチ 田中 ( 祐 ) ビュティ 個別泳法プロラム アメ 13:10~13:0 13:00~13:5 13:05~13:50 予約制 山口 千原 おはよう体操 9:30~9:5 9:55~10:30 池田アロマ はじめのハタヨガ 9:30~10:30 後藤 アロマ太極拳シプテップ 1:00~15:00 1:10~1:50 安田王ハタヨガ 15:15~16:00 ジャズファ王 15:15~16:15 RIO ジュニアバレエ姿勢っりバレエ 18:15~19:00 菊池 体幹トレニ 11:30~11:5 13:05~13:25 1:05~1:20 体幹トレニ 1:30~1:50 マチチュブ 15:05~15:25 ( 肩甲骨 股関節 ) 9:25~10:05 鍛冶 35min 燃 10:00~10:35 エナジテップ 齊藤 フィットネ 10:00~10:50 パワヨガ 田中美恵 10:15~11:00 親 アロマ 10:5~11:30 体幹トレニ 11:10~11:5 11:05~11:5 はじめ平泳ぎ 11:5~12:15 らくらくバタフラ 12:25~13:10 はじめチャレジム エナジテップ ハタヨガ 13:20~1:00 13:15~1:05 13:10~1:10 和貝 後藤 アアエアロ 1:15~15:00 ボディメ トリトジャズ 1:25~15:10 1:20~15:20 和貝 機能改善トレッチ 15:25~16:25 予約制 15:0~16:00 和貝 OXIGENO ベリダ 12:00~13:00 12:00~13:00 YUMI satoyo 詳細は掲示板ご覧下 10:10~10:25 テップダッシュ 11:15~11:30 12:00~12:15 マチチュブ 13:05~13:25 オムニアサキット 1:30~1:50 テップダッシュ 15:15~15:35 機能改善ウォキ 10:20~10:50 アアエアロ 11:00~11:5 はじめ背泳ぎ 全身引締め平泳ぎ 12:0~13:25 個別泳法プロラム 13:35~1:05 予約制 個別泳法プロラム 1:15~1:5 予約制 9:25~10:00 西 OXIGENO 9:15~10:00 YUMI ファムブ 10:15~10:55 10:10~10:55 石井 西 ボシ フィットネエナジテップ 11:10~11:55 11:15~12:05 石井王エナジムブ姿勢っり 12:20~13:10 バレエ王 12:20~13:20 植木 10:05~10:20 体幹トレニ 11:30~11:5 35min 伸 13:30~1:05 13:35~13:55 花房ムトレニ 1:15~1:5 ZENGA ジャズダ 1:15~15:15 1:15~15:15 松元 ジャズダ教室トレッチポ 15:20~16:10 15:30~15:50 花房 はじめ 梅崎親 10:5~11:30 らくらくバタフラ 12:00~12:5 全身引締め平泳ぎ 13:00~13:5 トレニム 1:00~1:5 体調改善運動 10:00~10:5 シプテップアロマ 10:5~11:25 秋里やし整体 11:00~12:00 トリトダ 11:35~12:35 はるおファムブ 12:15~13:00 赤穂 12:5~13:15 骨盤体操 ( ヘ ヒ ットレッチ ) 13:15~13:5 エナジテップ 13:25~1:15 赤穂バレト 1:00~15:00 アロマ 9:50~10:35 秋里 ボシフィットネ 1:25~15:10 村井カラダ綺麗トレッチハタヨガ 15:15~16:00 15:20~16:10 山口 マチチュブ 10:0~11:00 テップダッシュ 11:10~11:30 11:0~11:55 12:30~12:5 1:05~1:25 1:35~1:55 15:30~15:5 はじめロ 10:15~10:5 アアウォキ 11:00~11:30 田中おり 11:0~12:15 田中おり姿勢っり背泳ぎ 12:30~13:15 トレニム 13:25~1:10 やし整体エナジムブ 10:00~11:00 10:10~11:00 11:10~11:25 ハタヨガ FIGHT DO 11:10~11:55 11:25~11:55 EREMENT OXIGENO 12:10~12:25 12:05~12:50 STAFF UBOUND EREMENT 健美操 UBOUND 13:00~1:00 13:25~13:55 宮前 ビュティ アメリオッ 1:10~1:55 1:10~15:10 山口 SANAE TOP RIDE 15:15~15:5 トリトダ 15:30~16:30 宮内 16:05~16:50 フィットネパワヨガ 17:20~18:20 福永体幹トレニ 18:0~19:10 体幹トレニ 11:00~11:10 11:30~11:5 13:05~13:15 13:30~13:5 体幹トレニ 1:05~1:25 16:00~16:10 16:20~16:30 35min 調 ~ 太陽 ~ 9:15~9:50 かんんエナジムブボシフィットネ 9:55~10:5 10:00~10:5 アリナで実施し ( 定員 25 名 予約不要 ) 親 10:5~11:30 ハタヨガトリトジャズ 11:00~11:5 10:55~11:55 11:05~11:35 アアエアロ 11:0~12:10 田窪ファムブ 12:00~12:5 姿勢っりバレエ 12:05~12:55 植木テップダッシュ 全身引締め平泳ぎ 18:00~18:5 上月 サデペシャ 11:10~11:5 レッ内容 担当者な詳細はプ掲示板の別紙 POPご確認下 チャレジム KIMAX EREMENT エナジテップ 13:05~13:35 13:00~13:50 KIMAX 13:25~13:55 13:30~13:0 背泳ぎ ロ教室 13:5~1:30 1:05~1:15 1:10~1:0 1:25~1:35 個別泳法プロラム 1:0~15:10 予約制 1:50~15:25 15:00~15:20 15:35~15:50 フィットネパワヨガ 15:0~16:0 16:30~16:0 19:00 UBOUND EREMENT 19:15~19:30 UBOUND YUKA BodyMake&Dance 19:10~20:00 19:10~19:20 姿勢っり背泳ぎ 19:00~19:5 矢田 19:10~19:55 KIMAX EREMENT 19:05~19:20 KIMAX 19:20~19:50 フィットネパワヨガ 19:15~19:25 バタフラ平泳ぎ教室 ボシフィットネ 廣岡 フィットネパワヨガ 19:00~20:00 谷口 19:10~19:20 19:30~19:30 個別泳法プロラム 予約制 かんんボシフィットネ 19:20~20:10 19:00~19:30 プロラムタムテブやプロラム変更 代行情報はマトフォやパソなからご確認頂け 20:00 21:00 22:00 EREMENT 20:15~20:30 20:30~21:00 21:15~21:30 FIGHT DO 21:30~22:00 自力整体 21:05~22:05 友田 テップダッシュ 20:10~20:30 体幹トレニ 20:35~20:55 21:05~21:15 UBOUND EREMENT フィットネ 20:10~20:25 パワヨガ UBOUND 20:00~21:00 20:25~20:55 オリジナ自力整体テップ 20:05~20:15 21:05~21:15 ラド 21:35~21:55 トレニム ウェブアア エナジテップ 20:10~20:0 OXIGENO 35min 昇 20:10~21:00 フラダ 20:15~20:50 20:10~21:10 YUKA 20:30~20:0 フアリ ( 井上 ) トラアロ 20:5~21:30 ジャズダ ヨガ & ピラティ オリジナムブ 21:00~22:00 21:20~21:35 FIGHT DO 麻乃 21:35~22:05 トラアロ 20:05~20:15 21:30~21:0 れにロ 20:00~20:5 トレニム 21:00~21:5 EREMENT エナジテップ 20:15~20:30 20:10~21:00 20:30~21:00 21:15~21:30 HIP HOP FIGHT DO 21:30~22:00 ゆめ 21:10~21:30 21:0~21:55 オリジナレッ 20:10~20:0 35min 燃 20:50~21:25 ゼポツ 検索 タムテブの見方 RADICAL LIVE10 Dance Shape Up 21:5~22:30 Power Up Recovery レッ開始の 2 時間前より フロトに配布し 素足で参加 OK ジムフロアプロラムの定員は 10 名で 祝日は 17:00 以降の プロラムがなくなり
花房 最 大 4 コ ー ス を 使 用 さ せ て い た だ き ま す さ せ て い た だ き ま す 最 大 4 コ ー ス を 使 用 2019 年 3 月プログラムタイムテーブル 月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 A スタジオ B スタジオ ジムフロアプール A スタジオ
2019 年 3 月プロラムタムテブ 月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 A タジオ B タジオ プ A タジオ B タジオプ A タジオ B タジオプ A タジオ B タジオ プ A タジオ B タジオ プ A タジオ B タジオプ Aタジオ Bタジオプ 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 1:00 15:00 16:00 17:00 18:00 リラットレッチ 9:20~9:50
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:00 11:00 12:00 スタジオ 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 11:00~12:00 グループパワー 60 未定 12:15~13:00 バレトン 45 金浦美喜 ジム 11:00~11:20 リフ
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 ~ グループパワー 60 未定 12:15~ バレトン 45 金浦美喜 ~11:20 リフレッシュストレッチ 20 11:20~11:40 シナプソロジー 20 佐々木哲也 ~11:30 平泳ぎ 30 11:45~12:45 スイミングスクール上級 13:10~14:10 バランスコーディネーション
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 営業時間 :10:00~19:00 デイタイム ナイト ビジネスナイトの方は 1,080 円でご利用いただけます スタジオ スタジオ 1 スタジオ 2 プール 10:30 10:30~11:20 10:30 11:00 10:30~11:30 シンプル
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 1 2 ~11:20 ~ シンプルエアロ60LOW ファンクショナルコンディショニング 村田 ~ 有料 泳法水中撮影会 11:40~12:10 事前予約必要です 正しいS 字姿勢田口 11:50~12:50 パワーヨガ60 12:20~12:50 HOT 肌ケアエクササイズ 予約 25 名 八木 12:45~ 背泳ぎ 13:10~14:10 コンビネーション
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 11:00 ウォーター イン モーション ~ 持久力アッフ ~ 濱口義康 11:00~11:30 BOSU コアトレーニンク 13:00 12:35~13:
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 ~ 持久力アッフ ~ ~11:30 BOSU コアトレーニンク 12:35~13:05 井埜奈々絵 笹井ひろみ 定員 15 名 ミューシ ックフローヨカ 伴藤由恵 クロール 増田郁乃 ヒ ラティス45 スタート笹井ひろみ 10:15~ 10:30~ リトモス笹井ひろみ
ご予約 お問い合わせ avityの空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れない ストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は 予めスタッフへお問い合わせください 営業時間 月 金 土日 祝日 Dan 暖 スタ
Dan( 暖 ) スタジオ 9 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 ~22:15 / 土日 ~20:15 祝日 ~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなり
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております
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Ver. 3.6 2 3 4 c e Live Active 5 6 c c e 7 8 10 c e 1 11 12 1 13 14 1 2 1 3 4 5 11 10 9 8 7 6 1 2 3 4 5 15 6 7 8 9 10 11 16 c 1 17 1 2 3 4 5 6 18 1 e 19 c 20 1 21 c e 22 1 23 c 2 e 25 26 2 27 1 2 28
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです やさしいアシュタンガ 太陽礼拝から一連のポーズを行い 持久力 柔軟性 筋力の向上を目指します <75 分 > バレエストレッチ セルフマッサージとバレエの動きを取り入れながら 全身をしっか
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 水 スタジオ 1 スタジオ 2 木 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 パーソナル室 土 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログ
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です インストラクターにより多少強度が変わるプログラムもございます 代行について
2. 健康体操 ストレッチ ( つづき ) 文化教養講座 太極拳 初級中級 家庭教育学級 親子体操 シニアのためのエクササイズ ~ 簡単エクササイズで健康に ~ 40 代までの身体のルールを正しく知ろう美 body エクササイズ 昭和公園スポーツする人のためのストレッチ シニアのための体幹トレーニン
健康でたくましく ( スホ ーツ レクリエーション ) 1. 全般 スポーツ教室いきいき シニアスポーツ 5/14( 月 )~ 7/30( 月 ) 全 10 回 13:30~15:00 一般男女 50 名 4,000 スポーツ教室親子体育 (3 歳以上の未就学児とその保護者 ) 5/14( 月 )~ 7/30( 月 ) 全 10 回 16:00~17:00 3 歳以上の未就学児とその保護者 40 組
中京女子NO23_M+K
2008.Sep 23 1 30 1819 1 2 1819 1710119930 2 REPORT 2021 1 2 2021 S40 S45 S52 S52 S52 S43 H15 S45 H2 S34 S40 2021 1910121930 3 4 5 SPECIAL 45 52 5 40 TOPICS 20723 17,43112,625 1. 8 2. 21 1016 3. * * 793
. 61 5,000 5,000 2 61 2 10 62 5 1 2 3 9 30 6 10 3 1 969 39 61 20 330 1040 1750 1360 57 60 1 10,000 96 5 5 94 80 5 15 5 100 82 18 2
1. 2. 26 9 8 26 9 22 26 9 28 3. 26 10 1 26 12 31 4. 26 10 27 1 1 3 27 1 1 2 1 2 5. 1 1000 1,000 6. 1 10,000 A 500 11 B 500 11 1,000 A B 7. 10,000 8. 1 5 5 9. 10. 11. 1 2 1 . 61 5,000 5,000 2 61 2 10 62
( ) ver.2015_01 2
1 1.1 1.2 1.3 2 ( ) 2.1 2.2 2.3 2.4 3 4 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.9 5 5.1 5.2 5.3 5.4 6 6.1 6.2 6.3 7 7.1 7.2 7.3 8 ver.2015_01 2 1 1.1 1.2 1.3 ver.2015_01 3 2 2.1 2.2 2.3 ver.2015_01 4 2.4 ver.2015_01
P1_お歳暮2015
2015 W15-110 3,000 W15-120 5,000 W15-130 2,500 W15-140 3,500 W15-150 3,000 1 X mas W15-210 3,000 W15-220 3,500 W15-230 3,000 W15-240 4,000 2 X mas X mas W15-330 3,100 W15-340 3,400 3,500 W15-320 3,000
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 骨盤調整ヨガ 骨盤周辺や背骨を動かし血流を良くして身体の 歪みを整えていきます <60 分 /75 分 > <45 分 /60 分 > ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
Shiki City
No.500 4 2 4 6 8 10 12 14 16 17 18 Shiki City 2012.4 5 Shiki City 2012.4 Shiki City 2012.4 5 Shiki City 2012.4 Shiki City 2012.4 2012.4Shiki City 5 Shiki City 2012.4 5 Shiki City 2012.4 Shiki City 2012.4
スライド 1
筋筋くらぶ No. 実施月日時間場所 1 平成 30 年 4 月 17 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 転倒予防体操を中心に身体を動かし 現在の体力の維持 向上を目的として行う運動教室です 認知症予防で脳トレやレクリエーションも行っています 2 5 月 15 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 3 5 月 29 日 ( 火 ) 午後 1 時 30
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 姿勢改善ヨガ + 自分自身のカラダに向き合いながら ヨガのポーズを深めていくクラスです 継続し 姿勢改善へ 初めての方もぜひ <60 分 /75 分 > <75 分 > 骨盤調整ヨガ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
平成 28 年度における臨時休業情報 学校名クラス臨時休業日 期間日数主な理由 第一小学校 3 年 3 組 平成 30 年 3 月 6 日 ( 火曜日 ) から平成 30 年 3 月 8 日 ( 木曜日 ) 3 日間インフルエンザ 国領小学校 6 年 2 組 平成 30 年 2 月 24 日 ( 土
平成 28 年度における臨時休業情報 学校名クラス臨時休業日 期間日数主な理由 第一小学校 平成 30 年 3 月 6 日 ( 火曜日 ) から平成 30 年 3 6 年 2 組 平成 30 年 2 月 24 日 ( 土曜日 ) から平成 30 年 2 月 27 日 ( 火曜日 ) 滝坂小学校 平成 30 年 2 月 20 日 ( 火曜日 ) から平成 30 年 2 月 22 日 ( 木曜日 ) 平成
1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 現在開催しているク
第 10 回 みんなのスポーツフェスタ 1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 10 00 11 40 9 00 10 20 12 00 13 40 10 30 11 50 16 30 17 50 12 30 13 50 18 00 19 20 19 30 20 50 現在開催しているクラスは上記になりますが１クール２ケ月でクラスを変更する場合があります
週変わりレッスン : クラス 担当者一覧 日付毎週日曜日 13:00~14:00 / クラス内容担当者 9/24 ボディパンプ (60 分クラス ) 瀬戸弘子 10/1 ボディパンプ練習 &45(45 分クラス 練習 15 分無料 ) 青木優花 10/8 はじめてエアロビクス (45 分クラス )
春日市総合スポーツセンターフィットネス 1&2 プログラムタイムスケジュール 2017 年 9 月 ~ 9:00 月曜日 火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 9:00 10:00 10:00 11:00 ヨガはじめてエアロビクスピラティス
FOX Program Schedule January
Page 1 of 1 1 1 1 1 1 2 2 月曜日 1// 火曜日 1//2 水曜日 1//2 木曜日 1// 金曜日 1//2 土曜日 1//2 日曜日 1//30 :00 The Walking Dead DEADicated Fan Documentary :30 The Walking Dead 1:0 The Walking Dead 1:0 The Walking Dead 1:0
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <1~3 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください ズンバ コース名ズンバ月曜 全コース共通対象 :19 歳以上の健康な方 30 人 会費 3,500 円 ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズです
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 コース名施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
h1-h4
13 15 02 03 05 07 09 17 18 19 21 02 11 22 04 03 6% 9% 12% 20% 27% 26% 6,916 15% 69 85% 10 250 50 8,000,509 2,000,000 1,500,000 05 06 35000 30000 25000 20000 15000 10000 5000 0 31690 7.4% 6.6% 5.2% 36.2%
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
final winter schedule xls
20182018 年 10 月 28 日 ~11 月 30 日 KB150 バンコク 1350 月曜 バンコク バグドグラ 500 630 バグドグラ パロ 710 820 火曜 KB210 コルカタ 720 810 KB211 コルカタ パロ 910 1050 ゴハティー 730 755 ゴハティー シンガポール 835 1535 KB210 コルカタ 910 1000 KB211 コルカタ パロ
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <10~12 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください 全コース共通 対象 :19 歳以上の健康な方各 30 人〆切 :9 月 11 日 ( 火 ) 往復ハカ キ必着またはホームヘ ーシ 申込 ズンバ ズン
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10 パソコン初心者
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです HOT ホットストレッチ 温かい環境で全身を無理なく 気持ちよくストレッチしていきます 柔軟性の向上やウォーミングアップ クールダウンとしても効果的です HOT ホットヨガ 暖かい環境で行
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
untitled
No.510 2 2 3 4 5 6 7 8 10 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 5 Shiki
気になるレッスンは一度 体験してみてはいかがですか 体験料 1回0円 別途ジム入場料が必要です ボディパンプ ボディコンバット 引き締めステップ ヨガ ピラティス ゆがみ矯正体操 いきいき健康ヨガ 音楽に合わせた全身トレーニング 楽しいバーベルエクササイズです 12:10 13:10 18: 19:
スタジオレッスン 参加 : 一般 ( 高校生以上 ) の方 レッスン場所 : フィットネススタジオ 〇にトレーニングルーム入場料はふくまれておりませんので, 券売機にて入場券 (500 円 ) をご購入下さい 〇の振替は行えませんので御了承下さい 〇レッスン開始時刻を過ぎてのご入場は他のお客様のご迷惑となりますのでお断り致します 〇体験受講は一回 0 円 ( 入場料は別途必要になります ) 〇スタジオレッスンに参加される方は運動に適した服装と用シューズが必要になります
- 1 - 1920 ( 9 ) 17 6 * 2005 2030-2 - - 3 - 24 10 in - 4 - - 5 - 1960 2007 1,660 2-6 - - 7 - ( ) - 8 - 24 10 in - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - - 19 - - 20 - park and
第６回サン アビ チャレンジ車 椅子バスケットボール ゆかた着付け一日講座受講生募集 と き ７月８日 ２歳から乗れる ランニングバイ ク 潮 流 を 操 る シ ー カ ヤ ッ ク を体験しませんか 車椅子バスケットボール体験 と き ７月１１日 受付 午前９時３０分 午後６時３０分 ８時３０分 ところ 勤労青少年ホーム 対 象 今治市在住または今治市に 自転車ヒロバ２０１ ５ と き ７月１ ９日
申込方法 3 月 11 日 ( 月 ) 必着往復ハガキもしくは HP 申込 ( 多数抽選 ) 往復ハガキの場合 1 コース名 2 住所 3 氏名 4 年齢 5 電話番号 6 返信用宛名を記入の上 来 て こへお申し込みください ホームページの場合必要事項と 備考欄に年齢を入力し 送信してください 〆
パソコン講座 広報しずおか 静岡気分 3 月号掲載分 [3 月 11 日 ( 月 ) ハガキ & ホームページ〆切 ] 簡単な文字入力ができる方へへ ワード入門コース バージョン 2013 Windows 7( セフ ン ) 対応 日程 4/12( 金 ) ~ 5/24( 金 ) ( 全 6 回 ) 毎週金曜日 10:00~12:00 (5/3 を除く ) 施設使用料 1,200 円 (200 円
FOX 番組表 8月
Page 1 of 月曜日 1/0/2 火曜日 1/0/30 水曜日 1/0/31 木曜日 1/0/01 金曜日 1/0/02 土曜日 1/0/03 日曜日 1/0/0 0:00 NCIS:LA ~ 極秘潜入捜査班シーズン 0:00 フィアー ザ ウォーキング デッドシーズン 0:00 LAW & ORDER: 性犯罪特捜班シーズン 0:00 アウトキャストシーズン 1 0:00 Major Crimes
s 太字はサークル活動日となっています ( 準備段階の物も含む ) サークル活動日等は各館メールボックス内の掲示版をご覧ください 取引先業者のお休み 変更は各館掲示版をご覧ください 1 クリーニング プール アクアビクス WATSU さくら会 ダンス同好会 マーガレット 税務相談会
1 お祝い膳 朝風呂 2 朝風呂 3 朝風呂 4 太字はサークル活動日となっています ( 準備段階の物も含む ) サークル活動日等は各館メールボックス内の掲示版をご覧ください 取引先業者のお休み 変更は各館掲示版をご覧ください ダンスを楽しむ会 卓球 ダンス同好会 5 6 7 8 9 10 11 プール いきいき! 転倒予防教室イースト大浴場清掃日プール WATSU リフレクソロジープール銀幕のサンシティ
<97B C838B E318C8E A815B94D C E31368F4390B3816A2E786C7378>
Page 1 of 5 (ET) 月曜日 2018/01/01 火曜日 2018/01/02 水曜日 2018/01/03 木曜日 2018/01/04 金曜日 2018/01/05 土曜日 2018/01/06 日曜日 2018/01/07 (ET) 0 東北さんぽ 0 東北さんぽ 0 ローカル線らーめん探訪! 1 0 ローカル線らーめん探訪! 2 0 ちょっと贅沢! 欧州列車旅行 5 0 ちょっと贅沢!
FOX 番組表 11月
Page 1 of 月曜日 1//2 火曜日 1//30 水曜日 1//31 木曜日 1//01 金曜日 1//02 土曜日 1//03 日曜日 1//0 0:00 NCIS:LA ~ 極秘潜入捜査班シーズン 0:00-1-1:LA 救命最前線 # 0:00 Major Crimes ~ 重大犯罪課シーズン 0:00 ウォーキング デッドシーズン # 0:00-1-1:LA 救命最前線 # 0:00
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受 付 開 始 日 来館での受付 申込 電話での仮予約 １１ ２１(火) 9:00 １１ ２２(水) 9:00 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です ジュニア体操のエントリーは １１ １４(火) ２６(日) までとなります スタジオ プログラム ９,８００円 (全１０回) ジュニア プログラム (ダンス 体操) 対象 幼児 小学生 ６,２００円 (全１０回) 親子 プログラム (親子deヨガ)
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対象 年少 小６ 幼児 16:30 17:30 児童 18:00 19:00 対象 年少 小６ 昨年度初級経験者 もしくは 今年度前期初級申込者限定 幼児 16:30 17:30 児童 18:00 19:00 火曜日クラス 幼児５回 児童６回) 後期(1/29 3/12) 金曜日(幼児５回 児童６回) 後期(2/8 3/22) 料金 9,000円 ６回 7,500円 ５回 対象 小学生 18:00
広報いせ10月1日号
図 書 館へ行こう 指定管理委託料 1 億 2,445 万８千円 入館者数 約 45 万 4 千人 平成 26 年度 時 とき 所 ところ 対 対象 内 内容 定 定員 申 申し込み 伊勢図書館 小俣図書館 3900 開館時間 午前９時 午後７時 FAX 3902 休 館 日 毎週火曜日 第 2 金曜日 ９月 29 日 10 月９日 は特別整理期間のため休館 0077 FAX 0078 開館時間 午前９時
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スポーツの秋です 体を動かして汗をかきませんか! できる が見つかる! 人生が楽しく豊かになる! 受付開始日 < 来館での受付 申込 > < 電話での仮予約 > 8/23( 火 ) 9:00~ 8/24( 水 ) 9:00~ 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です スタジオプログラム 9,800 円 ( 全 10 回 ) ジュニアプログラム ( ダンス 体操 ) 対象 : 幼児 ~
引締めエクササイズ 大きな筋肉アウターマッスルを ( 大胸筋 広背筋 大臀筋 大腿四頭筋 腹筋群 ) 自重を使って楽しくエクササイズ (30~40 分 ) ~ していきます 基礎代謝をアップして痩せやすい身体づくり! 筋力バランスを整えます 骨盤引締めエクササイズ S 骨盤周辺や骨盤に相反作用のある
運動強度 リラクゼーションストレッチS (20~40 分 ) 全身を無理なく気持ちよく伸ばし 様々種類のストレッチで効果的に歪みや疲れを解消しリフレッシュします ストレッチポール 円柱のポールに乗り外側の筋肉を緩ませます 背骨や胸郭 骨盤 股関節といった骨格や (20 分 ) 関節が無理なく自然な正しい位置へ戻り 姿勢を支える深部筋が働きやすくなり本来あるべき 状態へとリセットするリラクゼーションプログラムです
8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア
8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 9:00 ~ レッドコード レベル 分 け ~ = 初 心 者 の 方 におススメ!まずはこのクラスから = 少 し 慣 れてきた
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大好評!! 受付中!! お気軽にお問い合わせ下さい 9:45 10:45 11:00 12:00 13:30 14:30 18:30 19:30 11/27( 火 ) 11/28( 水 ) 11/29( 木 ) 11/30( 金 ) モーニングヨガ朝一番活力チャージ! 太極拳中高年向けの健康運動 初めてのマットピラティスシンプルな動きで効果を ZUMBA GOLD みなさん楽しく踊りましょう ピラティス
Which do you like, black or red? 02 03
Which do you like, black or red? 02 03 04 05 06 07 08 09 オンライントーク 特長 実 際 に 外 国 に 住 む 先 生 と 話 す ことを 中 心 とし た 実 践 的 なレッスン で 学 習 の 定 着 度 を 確 認 し レッス ン の 予 約 理 解 を 深 め ることが で き ます お 子 さ まと 相 談 し 月 １ 回 レッス
FOXスポーツ&エンターテイメント 番組表 6月
Page 1 of 5 (ET) 月曜日 /05/28 火曜日 /05/29 水曜日 /05/30 木曜日 /05/31 金曜日 /06/01 土曜日 /06/02 日曜日 /06/03 (ET) 04:00 偽りの太陽 04:00 ミス ユニバース世界大会 24:00~ 2017 福岡ソフトバンクホークス 対横浜 DeNAベイスターズ [ 初 ] 1 3 ( 吹 )[ 初 ] 2 ~ マイアミ私立検視ラボ
9:00 10:00 11:00 予約 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Lesson Schedule 新規体験 12:30(30 分 ) ヨガ 予約 12:20(45 分 ) やさしいホットパワーヨガナカシマトオル 月曜日 12:00(30 分 ) 初級ク
12:20(45 分 ) やさしいホットパワーナカシマトオル 月曜日 (30 分 ) 初級クロール若林 田中 12:30(60 分 ) 12:25(60 分 ) バレエストレッチ 12:15(50 分 ) エアロファン 12:05(45 分 ) バレトン金子 ( 元 ) 12:10(45 分 ) ホット後藤 火曜日 定員 60 名 定員 30 名 定員 10 名 定員 60 名 定員 30 名 定員
FOX 番組表 10月
Page 1 of 1 1 1 1 1 月曜日 1/0/30 火曜日 1//01 水曜日 1//02 木曜日 1//03 金曜日 1//0 土曜日 1//0 日曜日 1//0 0:00 レジデント型破りな天才研修医シーズン 2 # 0:00 リゾーリ & アイルズシーズン 0:00 NCIS ~ ネイビー犯罪捜査班シーズン # 0:00 インフォメーション 0:30 NCIS:LA ~ 極秘潜入捜査班シーズン
<97B C838B E388C8E A815B94D C2E786C7378>
Page 1 of 5 (ET) 火曜日 2017/08/01 水曜日 2017/08/02 木曜日 2017/08/03 金曜日 2017/08/04 土曜日 2017/08/05 日曜日 2017/08/06 (ET) 06:00 いい伊豆みつけた 98 06:00 東北トラベラー! 0 5 06:30 沖縄ローカル NEWS! 5 6 7 07:00 けーぶるにっぽん食 JAPAN 9 2 3
fox_201810_mnt_jp.xls
Page 1 of 1 1 1 1 1 1 月曜日 1//01 火曜日 1//0 水曜日 1//03 木曜日 1//0 金曜日 1//0 土曜日 1//0 日曜日 1//0 0:00 TRUST 0:0 HAWAII FIVE-0 シーズン # 0:00 LAW & ORDER: 性犯罪特捜班シーズン1 # 0:00 インフォメーション 0:30 フィアー ザ ウォーキング デッドシーズン3 # 0:30
しぶや法人501.indd
F O R T O M O R R O W 2010.34 No.501 2 2010.34 No.501 第 1 部 記 念 講 演 2010.34 3 No.501 第 2 部 記 念 式 典 2010.34 4 No.501 第 3 部 祝 賀 会 2010.34 5 No.501 6 2010.34 No.501 7 2010.34 No.501 17 25 18 19 20 21 39 12
Microsoft PowerPoint - マスタ情報の登録_StartupBinding_ver7.0.ppt [互換モード]
![Microsoft PowerPoint - マスタ情報の登録_StartupBinding_ver7.0.ppt [互換モード]](/thumbs/94/118272864.jpg "Microsoft PowerPoint - マスタ情報の登録_StartupBinding_ver7.0.ppt [互換モード]")
Ver.7.0 利用環境設定マニュアル マスタ情報の登録 CIWEB 環境設定 項目 ページ. マスタ情報の登録 3. ユーザ情報の設定と確認 4 3. 自動振分の設定 6 4. 返信振分の設定 7 5. トップ画面に戻る 8 6. ログアウト 設定完了後の手順 9 7. ユーザーズマニュアルについて 0 本章を処理するには 企業管理者 ID で CIWEB にログインする必要があります 当操作は
大分ウエスト痩せ大分シェイプアップ大分ダイエット大分肩こり大分腰痛大分骨盤矯正大分骨盤矯正産後大分産後の骨盤矯正大分小顔矯正大分整体大分足痩せ大分頭痛大分猫背矯正大分部分痩せ大分便秘解消大分市ウエスト痩せ大分市シェイプアップ大分市ダイエット大分市肩こり大分市腰痛大分市骨盤矯正大分市骨盤矯正産後大分市
/ 32 大分ウエスト痩せ大分シェイプアップ大分ダイエット大分肩こり大分腰痛大分骨盤矯正大分骨盤矯正産後大分産後の骨盤矯正大分小顔矯正大分整体大分足痩せ大分頭痛大分猫背矯正大分部分痩せ大分便秘解消大分市ウエスト痩せ大分市シェイプアップ大分市ダイエット大分市肩こり大分市腰痛大分市骨盤矯正大分市骨盤矯正産後大分市産後の骨盤矯正大分市小顔矯正大分市整体大分市足痩せ大分市頭痛大分市猫背矯正... 3...
FOX 番組表 6月
Page of 2 2 2 2 月曜日 /0/2 火曜日 /0/2 水曜日 /0/2 木曜日 /0/30 金曜日 /0/3 土曜日 /0/0 日曜日 /0/02 0:00 LAW & ORDER: 性犯罪 0:00 LAW & ORDER: 性犯罪 特捜班シーズン 特捜班シーズン # FOX 番組表 月 0:00 NCIS:LA ~ 極秘潜入捜査班シーズン # 0:00 インフォメーション 0:30
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Page 1 of 5 (ET) 木曜日 2018/03/01 金曜日 2018/03/02 土曜日 2018/03/03 日曜日 2018/03/04 (ET) 0 長崎ぶらぶら好き 0 0 4K シリーズ東京グルメ噺 0 東北さんぽ 0 東北さんぽ 0 けーぶるにっぽん食 JAPAN 0 0 けーぶるにっぽん食 JAPAN 1 0 東北トラベラー! 1 0 東北トラベラー! 2 0 日本一周!!
FOXスポーツ&エンターテイメント 番組表 6月
Page 1 of 5 (ET) 月曜日 /05/28 火曜日 /05/29 水曜日 /05/30 木曜日 /05/31 金曜日 /06/01 土曜日 /06/02 日曜日 /06/03 (ET) 04:00 偽りの太陽 04:00 ミス ユニバース世界大会 24:00~ 2017 対横浜 DeNAベイスターズ [ 初 ] 1 3 ( 吹 )[ 初 ] 2 0 [ 生 ] 06:30 ヒーリング ヨガ
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1 4 4 6 8 10 30 13 14 16 16 17 18 19 19 96 21 23 24 3 27 27 4 27 128 24 4 1 50 by ( 30 30 200 30 30 24 4 TOP 10 2012 8 22 3 1 7 1,000 100 30 26 3 140 21 60 98 88,000 96 3 5 29 300 21 21 11 21
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Page 1 of 5 (ET) 木曜日 2017/06/01 金曜日 2017/06/02 土曜日 2017/06/03 日曜日 2017/06/04 (ET) 0 ちょっとカラダ旅 0 ちょっとカラダ旅 0 東北トラベラー! 8 0 東北トラベラー! 7 0 けーぶるにっぽん美 JAPAN 0 けーぶるにっぽん美 JAPAN 0 ローカル線らーめん探訪! 7 0 ローカル線らーめん探訪! 1 0
FOX 番組表 5月
Page of 月曜日 /0/0 火曜日 /0/0 水曜日 /0/0 木曜日 /0/0 金曜日 /0/0 土曜日 /0/0 日曜日 /0/0 0:00 ザ ブレイブ : エリート特殊 0:00 LAW & ORDER: 性犯罪 0:00 NCIS ~ネイビー犯罪捜 0:00 HOMELAND シーズン 0:00 インフォメーション部隊特捜班シーズン 査班シーズン # # # 0:0 リゾーリ & アイルズシーズ
令和元年度 大田区立馬込中学校 部活動 年間活動計画
令和元年度 大田区立馬込中学校 部活動 年間活動計画 令和元年度大田区立馬込中学校サッカー部年間活動計画 1. チームワークを大切にし 楽しく 元気よく活動する 2. 何事にも全力で取り組む姿勢を伸ばす 3. 仲間を思いやる気持ち 向上心 最後までやり通すねばり強さなど スポ-ツマンらしい態度を身につける 部員数男子 19 名 ( 令和元年 1 日現在 ) 毎週月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日
FOX 番組表 2月
Page 1 of 月曜日 1/01/2 火曜日 1/01/2 水曜日 1/01/30 木曜日 1/01/31 金曜日 1/02/01 土曜日 1/02/02 日曜日 1/02/03 0:00 エクソシスト孤島の悪魔 0:00 リゾーリ & アイルズシーズン 0:00-1-1:LA 救命最前線 0:00 BONES シーズン 0:00 NCIS:LA ~ 極秘潜入捜査班シーズン 0:00 リゾーリ
みさき_1
02 04 06 08 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 contents - - 6 7 8 9 No.5 10 1 1 12 20 4 2 7 4 1 27 212 3 5 14 15 毎週金曜日夜 9 時更新 土 月 水 21:00~21:45 土 日 15:00~15:45 月 7:00~ 7:30 火 木 日 21:00~21:30
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Page 1 of 5 (ET) 木曜日 2018/02/01 金曜日 2018/02/02 土曜日 2018/02/03 日曜日 2018/02/04 (ET) 0 地球絶景紀行 3 1 0 東北さんぽ 0 全国秘境駅ファイル 2 0 東北さんぽ 0 全国秘境駅ファイル 2 0 ルート 66 の旅グレートアメリカンレース 0 ルート 66 の旅グレートアメリカンレース 0 日本一周!! 駅弁ぐるめ旅
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26 年度秋学期授業アンケート結果集計 実技科目 ( 科目別 ) 平均方法 アンケート回答数. 担当教員名 阿部太輔 履修者数 4 2. 授業科目 健康 スポーツⅡ そう思う 5 点 ややそう思う 4 点 どちらともいえない 点 42. 教室番号 G24 あまり 2 点 点 回答率 97.7% 4. 曜日 / 時限 火曜日 / 時限 欠損値 ( 判読不能等 ) 空欄は 無回答 とし 集計対象外としてあります
年計グラフ作成システム
2003/01/20 2.00 1/29 2003/01/20...2...3...4...5...7...9... 11...13...15...16...17...18...19...20...21...23...24...26...27 FAQ...29 2/29 2003/01/20 Microsoft Access 2000 Microsoft Excel 3/29 2003/01/20
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No.507 11 2 4 6 10 11 12 14 16 Shiki City 2012.11 5 Shiki City 2012.11 Shiki City 2012.11 5 Shiki City 2012.11 2012.11 Shiki City 5 Shiki City 2012.11 Shiki City 2012.11 5 Shiki City 2012.11 Shiki City
子どもの貧困対策プロジェクト報告資料
286 1 プ ロ ジ ェ ク ト 施 設 出 身 者 へ の 2 シ ナ リ オ シ ナ リ オ ( 1 2 ) 151 3 4 5 N P O 等 N P O 等 6 7 8 9 10 Gösta Esping-Andersen Gösta Esping 11 12 13 14 15 NPO NPO 15 26.. 16 子 ど も S W + 専 門 機 関 子 ど も 17 18 子 ど も
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Public Relations あなたの子育て応援します 子育て支援ガイド ほのぼの健康館 開館日 平日及び第１ ３日曜日 ８時30分 17時15分 休館日 土曜日 第２ ４ ５日曜日 祝日 年末年始は休館です 問い合わせ先 健康福祉課 283-1117 高松子育て支援センター 281-3582 ピヨちゃん広場 月 土 ９時 16 時 ４月 14 日 火 赤ちゃん広場 対象
FOX 番組表 6月
Page 1 of 月曜日 1/0/01 火曜日 1/0/02 水曜日 1/0/03 木曜日 1/0/0 金曜日 1/0/0 土曜日 1/0/0 日曜日 1/0/0 0:00 NCIS ~ネイビー犯罪捜 0:00 NCIS ~ネイビー犯罪捜 0:00 NCIS ~ネイビー犯罪捜 0:00 NCIS ~ネイビー犯罪捜 0:0 NCIS ~ネイビー犯罪捜 査班シーズン # # [ 最終話 ] 0:00