8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア
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- りさこ とべ
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1 8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 9:00 ~ レッドコード レベル 分 け ~ = 初 心 者 の 方 におススメ!まずはこのクラスから = 少 し 慣 れてきた 方 にはこのクラスを! = ハードなクラス!チャレンジ 出 来 る 方 は 是 非! ~ エアロビクス&ステップのレベル 分 け ~ Ⅰ = 初 級 レベル Ⅱ = 初 中 級 レベル ~ 初 心 者 マーク ~ プログラム 参 加 が 初 めての 方 から 安 心 して 参 加 出 来 ます ~ ~ 天 井 から 吊 るした 布 に 少 しづつ 体 を 預 けながらのポーズを 取 り 入 れていきます 重 力 が 均 等 に 下 に 働 く 力 と 上 に 引 き 上 がる 布 のサポートで 身 体 の 歪 みを 矯 正 し 体 幹 を 養 う 効 果 と 無 駄 な 力 が 抜 けリラックスする 効 果 があります 参 加 上 の 注 意 点 1 食 事 は2 時 間 前 にお 済 ませください 2 滑 りやすい 服 装 (ナイロン 系 )の 着 用 はご 遠 慮 ください 3つけ 爪 ピアス 指 輪 ネックレス 等 の 装 飾 品 はお 外 しください 8:40~9:40 本 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサ kumi 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 11:00~11 11:45~12 12:45~13:00 13:15~13:45 リラックスウェーブ 10~11 本 11:45~12 RUNA 12:45~13:45 ランプ 10:45~11:45 レッドコード MEgU 13:15~14:00 TRレッドコード 45 14:15~14 12:00~13:00 ハタ MEgU 11:00~11:45 引 き 締 めエアロ 池 野 13:15~14:00 ステップⅠ 山 根 14:15~14:45 バレエストレッチ 14:55~15:55 クラシックバレエ 12:00~13:00 初 中 級 (8~4 級 ) Kazu 利 用 料 発 生 13:15~14:25 岩 盤 浴 10:00~10:45 ノルディック ウォーキング 16:45~17:45 ( 小 学 4 年 ~6 年 ) 定 休 10:10~11:25 13:00~13:45 TRレッドコード 45 袖 野 10:45~11 ポルドブラ 村 松 13:00~13:45 シェイプキック ( 督 ) フットサル 13:15~14:25 岩 盤 浴 高 城 15:00~19:00 15:00~19:00 姿 勢 改 善 16~16:50 ( 督 ) TR レッドコード SUPER 18:00 14:00~19:00 14:00~14:45 平 岡 北 野 北 野 15:45~16 ( 小 学 1 年 ~3 年 ) 14:00~16:00 キッズチア ERINA ジュニアチア ERINA 14:00~14 15:45~16 ( 小 学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小 学 4 年 ~6 年 ) 10:15~11:15 太 極 拳 1,2,3,5 週 目 森 本 ( 久 ) 4 週 目 岡 本 11~12:00 12:20~12:50 13:00~13 エアロ 入 門 芹 沢 13:45~14 ステップⅡ 太 田 10~11:15 奇 数 背 骨 コンディショング タオルを 必 ず お 持 ちください 偶 数 11~12:15 フラダンス 12:25~13:25 ファンクショナル 西 川 13:40~14:40 ルーシーダットン 角 田 10~11:00 11:10~11:25 11:35~12:05 12:20~14:15 14~15:00 15:15~16:00 16:15~17 17:45~19:00 柔 軟 強 化 9:55~10:55 かんたんダンス 11:05~12:05 クラシックバレエ 小 東 12:20~12:35 縄 跳 び 15 12:55~13:45 エアロビクスⅡ 50 高 城 14:00~15:00 ルーシーダットン 長 嶋 15:15~16:00 長 嶋 16:15~17:00 10:00~11:00 ~ 曜 特 別 企 画 ~ 週 代 わり 開 催 特 別 企 画 表 をご 確 認 下 さい 11:15~12 15~16:15 17:05~18 13:00~13 マッスルMUSIC 13:45~14 エクササイズ 11:15~12:15 奇 数 週 開 催 チャレンジ 特 別 枠 特 別 企 画 表 をご 確 認 ください 難 易 度 強 度 が 高 いです 14:45~15:15 16~17:15 引 き 締 めステップ 17~18:15 10~12:00 ロープクライミング ファーストステップ ( 別 途 料 発 生 ) 19:00 20:00 19~20:00 ステップⅡ 澤 井 KaQiLa 中 川 ( 理 ) 初 中 級 (8~4 級 ) Kazuma 利 用 料 発 生 中 上 級 (4~1 級 ) Kazuma 利 用 料 発 生 インターバル 19~20:00 19:15~20:00 山 根 初 中 級 (8~4 級 ) Kazuma 利 用 料 発 生 中 上 級 (4~1 級 ) Kazuma 利 用 料 発 生 19:15~20:00 ノルディック ウォーキング 20:15~20:45 19~20:00 骨 盤 揺 らぎ 体 操 河 内 20:10~21:00 シェイプアップ ベリー 小 野 19~20:00 小 野 YUMI フットサル LSD 注 意 事 項 スタジオが 始 まった 後 の 入 退 場 は 安 全 面 及 び 他 のお 客 様 へご 迷 惑 となりますので 原 則 できません ドリンクの 持 ち 込 みはフタつきの 容 器 でお 願 いいたします エアロビクス ダンス 系 室 内 シューズが 必 要 です ゆったり 系 身 体 の 基 礎 作 り 系 キッズ 系 アウトドア 系 岩 盤 系 イベント その 他 21:00 各 プログラムには 定 員 制 がございます 定 員 に 達 した 場 合 は 参 加 をご 遠 慮 していただきますのでご 了 承 ください エアロビクス 系 は 室 内 シューズを 履 いてのご 参 加 をお 願 いいたします 21:15~21:45 21:10~22:10 21:10~21:55 21:15~21:45 スケジュールの 一 部 変 更 をさせて 頂 く 場 合 がございます ご 理 解 ご 協 力 をお 願 いいたします 21:15~22:00 背 骨 21:15~22:00 フラダンス リラックスウェーブ エクササイズ 当 施 設 の 参 加 は 予 約 優 先 制 となっております 会 員 様 は 二 週 間 前 未 会 員 様 は 一 週 間 前 からのご 予 約 が 可 能 です コンディショニング マッスルMUSIC 21:15~22:15 Ayano リラックス タオルを 必 ず HIDEMI お 持 ちください 22:00 22:00~22:20 TR レッドコード SUPER 予 約 方 法 当 施 設 では 参 加 にあたり 予 約 優 先 制 を 導 入 しております 会 員 様 は2 週 間 前 からのWEB 予 約 が 可 能 となっており 未 会 員 様 は1 週 間 前 からの 電 話 予 約 が 可 能 になっております WEB 予 約 のご 利 用 には 登 録 が 必 要 です フロントでWEB 予 約 に 必 要 な QRコードを 発 行 いたします 発 行 したQRコードを 読 み 取 り お 渡 しする 説 明 用 紙 に 沿 って 登 録 を 完 了 し 以 後 は 予 約 ページから 予 約 をしていただきます
2 8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア 9:00 ~ レッドコード レベル 分 け ~ = 初 心 者 の 方 におススメ!まずはこのクラスから = 少 し 慣 れてきた 方 にはこのクラスを! = ハードなクラス!チャレンジ 出 来 る 方 は 是 非! ~ エアロビクス&ステップのレベル 分 け ~ Ⅰ = 初 級 レベル Ⅱ = 初 中 級 レベル ~ 初 心 者 マーク ~ プログラム 参 加 が 初 めての 方 から 安 心 して 参 加 出 来 ます ~ ~ 天 井 から 吊 るした 布 に 少 しづつ 体 を 預 けながらのポーズを 取 り 入 れていきます 重 力 が 均 等 に 下 に 働 く 力 と 上 に 引 き 上 がる 布 のサポートで 身 体 の 歪 みを 矯 正 し 体 幹 を 養 う 効 果 と 無 駄 な 力 が 抜 けリラックスする 効 果 があります 参 加 上 の 注 意 点 1 食 事 は2 時 間 前 にお 済 ませください 2 滑 りやすい 服 装 (ナイロン 系 )の 着 用 はご 遠 慮 ください 3つけ 爪 ピアス 指 輪 ネックレス 等 の 装 飾 品 はお 外 しください 8:40~9:40 本 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサ kumi 10:00 ウォーキング 10:15~11:15 太 極 拳 10~11:15 1,2,3,5 週 目 森 本 背 骨 10:25~11:25 ( 久 ) コンディショニング 4 週 目 岡 本 本 タオルを 必 ず 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 11:00~11 11:45~12 12:45~13:00 13:15~13:45 リラックスウェーブ 14:00~19:00 11:35~12:35 RUNA 12:45~13:45 ランプ 14:00~14:45 平 岡 北 野 北 野 10:45~11:45 デトックス フロー Kumi 13:15~14:00 TRレッドコード 45 14:15~14 15:00~19:00 12:00~13:00 ハタ Kumi 11:00~11:45 引 き 締 めエアロ 池 野 13:15~14:00 ステップⅠ 山 根 14:15~14:45 バレエストレッチ 14:55~15:55 クラシックバレエ 13:15~14:25 岩 盤 浴 10:00~10:45 ノルディック 15:45~16 ( 小 学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小 学 4 年 ~6 年 ) 定 休 11:00~11 13:00~14:15 14~15:45 ボディ コントロール キッズチア ERINA ジュニアチア ERINA 袖 野 10:45~11 ポルドブラ 村 松 13:00~13:45 シェイプキック ( 督 ) 13:55~14:25 13:15~14:25 岩 盤 浴 高 城 フットサル 15:45~16 ( 小 学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小 学 4 年 ~6 年 ) 11:25~12:25 レッドコード MEgU 12:40~13:25 ステップⅠ 太 田 13:40~14:10 14~19:00 お 持 ちください 11~12:15 フラダンス 12~13 ファンクショナル 西 川 13:40~14:40 ルーシーダットン 角 田 10:45~11:15 10:25~10:55 タバタ 式 11:10~11:25 11:35~12:05 12:20~14:15 14~15:00 15:15~16:00 16:15~17 17:45~19:00 柔 軟 強 化 9:55~10:55 かんたんダンス 11:05~12:05 クラシックバレエ 小 東 12:20~12:40 縄 跳 び 20 12:55~13:45 リズムウォーキング & マット 高 城 14:00~15:00 ルーシーダットン 長 嶋 15:15~16:00 長 嶋 16:15~17:00 姿 勢 改 善 ( 督 ) 10:00~11:00 ~ 曜 特 別 企 画 ~ 週 代 わり 開 催 特 別 企 画 表 をご 確 認 下 さい 11:15~12 13:00~15:15 15~16:15 16~16:50 TR レッドコード SUPER 17:05~18 11:15~12:15 1 回 開 催 チャレンジ 特 別 枠 特 別 企 画 表 をご 確 認 ください 難 易 度 強 度 が 高 いです 13:00~13 タバタ 式 13:45~14 エクササイズ 14:45~15:15 16~17:15 引 き 締 めステップ 17~18:15 19:00 20:00 19~20:00 KaQiLa 中 川 ( 理 ) 19~20:00 19:15~20:00 山 根 19:15~20:00 ノルディック ウォーキング 19~20:00 骨 盤 揺 らぎ 体 操 河 内 19~20:00 YUMI フットサル エアロビクス ダンス 系 室 内 シューズが 必 要 です ゆったり 系 身 体 の 基 礎 作 り 系 キッズ 系 アウトドア 系 岩 盤 系 イベント ステップⅡ 澤 井 20:15~20:45 インターバル 20:15~20:45 20:10~21:00 シェイプアップ ベリー 小 野 小 野 LSD のご 案 内 その 他 21:00 22:00 21:15~22:00 21:10~22:10 背 骨 コンディショニング Ayano タオルを 必 ず お 持 ちください 21:15~22:00 マッスルMUSIC 21:10~21:55 フラダンス 21:15~21:45 リラックスストレッチ 21:15~21:45 エクササイズ 21:15~22:15 リラックス MEgU 21:15~21:35 TR レッドコード SUPER 初 中 級 クラス 10 級 ~6 級 対 象 曜 曜 12:00~13:00 曜 定 員 6 名 中 上 級 クラス 6 級 ~1 級 対 象 曜 曜 定 員 6 名 ロープクライミング 曜 10~12:00 基 礎 を 学 びながら 楽 しくロープクライミングができ るクラスです 定 員 3 名
3
4 祝 プログラム 8:00 10/10 ( ) スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 9:00 10:00 8:00~10:15 8:50~10:20 LSD (7~8/km) 11:00 11:00~11 12:00 13:00 11:45~12 12:45~13:00 13:15~13:45 リラックスウェーブ 10~11 本 11:45~12 RUNA 12:45~13:45 ランプ LSD (Long Slow Distance) 長 い 距 離 をゆっくり 走 る 練 習 のことを 指 します 一 定 のスローペースを 保 っ て 長 時 間 走 ることで 有 酸 素 運 動 の 能 力 をアップさせる ことを 目 的 としています 会 話 が 出 来 るほどのスピー ドで 走 るため 気 分 転 換 を 兼 ねてランナー 仲 間 と 一 緒 に 楽 しく 走 ることも 可 能 です 14:00 14:00~14:45 14:00~14:45 平 岡 15:00 15:00~16:00 平 岡 16:00 17:00 15:00~18:45 16:15~17:00 引 締 めステップ 18:00 17:15~18:15 ウェーブリング& ウェーブリング& ウェーブリングを 使 用 しなが ら 整 える 鍛 えるを 行 います ベースは ト レーニングです
5 2016 年 9 度 16~30 スタジオプログラム 担 当 表 スタジオ :00~11 TRレッドコード :45~12 1 祝 12:45~13:00 お 腹 ひきしめ 15 1 プ ロ 13:15~13:45 リラックスウェーブ 1 グ ラ 19~20:00 TRレッドコード30 1 ム 21:15~22:00 TRレッドコード45 1 松 岡 スタジオ :15~14:00 TRレッドコード45 1 松 岡 松 岡 14:15~14 お 腹 引 き 締 め15 1 松 岡 松 岡 19~20:00 TRレッドコード30 1 定 休 スタジオ :00~13:45 TRレッドコード45 1 祝 14:00~14 2 プ ロ 19~20:00 TRレッドコード30 1 グ TRレッドコード45 1 ラ ム スタジオ ~12:00 TRレッドコード30 1 芹 澤 芹 澤 芹 澤 12:20~12:50 1 松 岡 松 岡 松 岡 19~20:00 TRレッドコード30 1 吉 田 21:15~21:45 リラックスウェーブ 22:00~22:20 TRレッドコードSUPER 1 スタジオ :10~11:25 お 腹 ひきしめ 15 1 松 岡 松 岡 11:35~12:05 TRレッドコード30 1 吉 田 松 岡 12:20~12:35 縄 跳 び ~15:00 TRレッドコード30 1 中 西 15:15~16:00 TRレッドコード45 1 スタジオ :45~15: ~16:15 TRレッドコード45 1 松 岡 16~16:50 TRレッドコード SUPER 1 松 岡 担 当 者 が 変 更 になる 場 合 がございます 予 め ご 了 承 ください
6 2016 年 9 度 16~30 アウトドアプログラム 担 当 表 Youko Yasu Yoshi :00~10:45 ノルディックウォーキング Kazu Kazu 19:15~20:00 ノルディックウォーキング Yoshi Yoshi 20:15~20:45 Daiki Daiki 定 休 インターバル フットサル 祝 プログラム 祝 プログラム Daiki Yasu Yasu ~11:00 Yoshi Yoshi Yoshi フットサル Kazu Kazu Kazu LSD Youko Youko Youko :15~9:00 Yoshi Yoshi ロープクライミング ファーストステップ 10~12:00 Kazuma Kazuma 担 当 者 が 変 更 になる 場 合 がございます 予 め ご 了 承 ください
7 2016 年 10 度 1~15 スタジオプログラム 担 当 表 スタジオ :00~11 TRレッドコード30 1 芹 澤 11:45~ :45~13:00 お 腹 ひきしめ :15~13:45 リラックスウェーブ 1 19~20:00 TRレッドコード30 1 山 崎 20:15~20:45 TRレッドコード30 マシン エリア 21:15~22:00 TRレッドコード45 1 山 崎 祝 プログラム スタジオ :15~14:00 TRレッドコード45 1 芹 澤 芹 澤 14:15~14 お 腹 引 き 締 め15 1 松 岡 松 岡 19~20:00 TRレッドコード30 1 マシン TRレッドコード45 エリア 定 休 スタジオ :00~11 TRレッドコード30 1 芹 澤 芹 澤 13:55~14: ~20:00 TRレッドコード30 1 山 崎 山 崎 TRレッドコード45 1 山 崎 山 崎 ストレッチ 2 吉 田 吉 田 スタジオ :40~14:10 TRレッドコード30 1 芹 澤 芹 澤 19~20:00 TRレッドコード30 1 マシン TRレッドコード45 エリア マシン 21:15~21:35 TRレッドコードSUPER エリア スタジオ :25~10:55 タバタ 式 1 松 岡 11:10~11:25 お 腹 ひきしめ 15 1 松 岡 11:35~12:05 TRレッドコード30 1 松 岡 中 西 中 西 12:20~12:40 縄 跳 び ~15:00 TRレッドコード30 1 吉 田 吉 田 15:15~16:00 TRレッドコード45 1 スタジオ :00~13 タバタ 式 2 14:45~15:15 2 松 岡 15~16:15 TRレッドコード45 1 松 岡 16~16:50 TRレッドコード SUPER 1 担 当 者 が 変 更 になる 場 合 がございます 予 め ご 了 承 ください
8 2016 年 10 度 1~15 アウトドアプログラム 担 当 表 3 10 インターバル Youko Yoshi Yoshi 祝 プログラム :00~10:45 ノルディックウォーキング Kazu Kazu 19:15~20:00 ノルディックウォーキング Yasu Yoshi 20:15~20:45 Yasu Yoshi 定 休 6 13 Daiki Daiki フットサル Daiki Daiki Yasu Yasu Yasu Yasu :45~11:15 Yoshi Yoshi フットサル Kazu Kazu LSD Kazu Sou :15~9:00 Yoshi Yoshi Daiki 2 9 ロープクライミング ファーストステップ 10~12:00 Kazuma Kazuma 担 当 者 が 変 更 になる 場 合 がございます 予 め ご 了 承 ください
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 水 スタジオ 1 スタジオ 2 木 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 パーソナル室 土 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け
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6 月火水木 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 7:00 7 7:00~7:45 kick out HIRO MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 8:00 9:00
More information8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金 アウトドア 岩盤 マシンエリア アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 スタジ
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金 アウトドア 岩盤 マシンエリア アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア
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8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 土 日 スタジオ 1 スタジオ 2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
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8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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6 月火水木金土日 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアスタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1
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8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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6 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 金土日 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室
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8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ
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