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1 ~ 花 粉 症 ~ 今 年 の 花 粉 情 報 と 治 療 セルフケア

2 花 粉 症 基 礎 知 識 花 粉 症 とは? 花 粉 症 とは スギやヒノキなどの 植 物 の 花 粉 が 原 因 となって 目 のかゆみ 鼻 水 な どのアレルギー 症 状 を 起 こす 病 気 です なぜ 花 粉 症 でくしゃみや 涙 が 出 るの? 身 体 が 花 粉 を 敵 だと 判 断 するために 花 粉 を 自 分 の 体 の 中 から 出 そうとして くしゃ みや 涙 などのアレルギー 症 状 が 出 てきます 花 粉 症 を 起 こす 花 粉 は? 冬 から 春 ;スギ ヒノキ コナラ クリ ハンノキなど 夏 から 秋 ;イネ 科 キク 科 ( 草 本 花 粉 ) 今 なっていなければ 大 丈 夫? 今 なっているから 花 粉 症 にならないとは 言 えません 花 粉 症 の 発 症 は もともとの 体 質 (アレルギー 反 応 を 起 こしやすい)とそれまでに 吸 ってきた 花 粉 の 量 が 関 係 しています

3 2015 年 花 粉 症 予 報 ( 関 東 ) 今 年 の 花 粉 症 シーズンはいつから? 2 月 8 日 に 東 京 大 手 町 にて 花 粉 の 飛 散 開 始 を 確 認 花 粉 症 シーズンが 始 まっています 花 粉 症 の 症 状 は シーズンの 花 粉 の 飛 散 量 に 比 例 して 悪 化 する 傾 向 にあるので 治 療 を 早 めに 開 始 しましょう 花 粉 飛 散 数 のピークは? スギ 花 粉 のピークの 予 報 は 3 月 上 旬 から 中 旬 となっています 尚 ヒノキ 花 粉 のピーク 予 報 は 4 月 中 旬 です 今 年 の 花 粉 飛 散 数 は 多 い? 少 ない? スギ ヒノキ 花 粉 の 総 飛 散 数 の 予 報 は 例 年 並 みとされています ただし 昨 年 が 例 年 よりも 少 なかったため 昨 年 に 比 べると200% 以 上 となる 予 報 になっ ています 今 までなっていなかった 人 も 発 症 する 人 が 出 てくるでしょう 対 策 は 万 全 に!そして 初 めてかかった 人 は おかしいなと 思 ったらすぐ 病 院 へ!

4 どんな 症 状? 目 かゆみ 目 やまぶたにアレルギー 反 応 が 起 こると 炎 症 が 起 きてかゆみを 生 じます 強 くかいたり こすったりしたくなりますが 結 膜 や 角 膜 を 傷 つけてしまったり かゆみが 増 強 したりすることがあるので 気 を 付 けましょう 充 血 目 の 表 面 に 花 粉 が 付 くことで 結 膜 炎 を 起 こしている 状 態 です 涙 が 出 る 花 粉 が 目 に 入 ると アレルギー 反 応 などにより かゆみ とともに 涙 が 出 ます 目 に 入 った 花 粉 の 多 くは 涙 により 洗 い 流 されます 他 には 目 が 腫 れぼったい 目 やにが 出 る 目 がごろごろする かすむ まぶしい 痛 い 等 があります

5 鼻 くしゃみ 花 粉 症 のほとんどの 人 が 悩 まされる 症 状 です 鼻 の 粘 膜 についた 花 粉 を 除 こうとするために 生 じます 花 粉 症 の 人 は 連 続 して 起 こり 回 数 が 多 いのが 特 徴 です 鼻 水 くしゃみとおなじく 鼻 の 粘 膜 についた 花 粉 を 除 こうとして 起 こる 症 状 です 花 粉 症 の 人 の 鼻 水 は 涙 と 成 分 がほとんど 同 じで 無 色 で 粘 り 気 がなくさらさらとしています 風 邪 のような 粘 り 気 は ありません 鼻 づまり 鼻 の 中 が 炎 症 し 空 気 の 通 り 道 が 腫 れてしまうと 空 気 が 通 れなくなり 鼻 づまりが 起 こります 鼻 の 症 状 の 強 さから 重 症 度 を 分 類 します (くしゃみは1 日 の 発 作 回 数 鼻 水 は1 日 に 鼻 をかんだ 回 数 鼻 づまりは 口 呼 吸 の 時 間 ) 最 重 症 重 症 中 等 症 軽 症 無 症 状 くしゃみ 21 回 以 上 20~11 回 10~6 回 5~1 回 0 回 鼻 水 21 回 以 上 20~11 回 10~6 回 5~1 回 0 回 鼻 づまり 1 日 中 かなりの 時 間 ときどき 口 呼 吸 す るほどで はない なし

6 治 療 法 とセルフケア 方 法 ~ポイント~ 病 院 を 受 診 しましょう 病 院 を 受 診 し 治 療 の 希 望 現 在 の 症 状 の 程 度 を 医 師 に 伝 え より 自 分 に 合 った 治 療 法 を 選 択 できるようにしましょう 花 粉 症 は 初 期 治 療 が 大 切 です 花 粉 症 は 症 状 が 悪 化 すると 薬 が 効 きづらくなります 治 療 を 始 めるのを 花 粉 が 飛 び 始 める 前 症 状 が 軽 いうちからにすることで 症 状 の 出 現 を 遅 らせたり 症 状 を 軽 くすることが 出 来 ます 花 粉 症 の 症 状 が 既 にある 人 は 花 粉 症 シーズンになる 前 から 病 院 を 受 診 しましょう 治 療 によって 症 状 が 軽 くなっても それは 薬 による 効 果 症 状 を 軽 い 状 態 で 保 つためにも 花 粉 が 飛 散 している 間 は 治 療 を 継 続 しましょう もしかしたら 花 粉 症 かもと 思 うような 症 状 が 出 てきたら 病 院 へ どのような 症 状 か 何 に 一 番 困 っているかなどを 伝 え より 自 分 に 合 った 治 療 を 受 けられるようにしましょう

7 目 ~ 治 療 法 ~ 抗 アレルギー 点 眼 薬 が 処 方 されることが 多 いです 薬 によって 使 用 感 が 違 うことがある ので 使 っていて 何 か 気 になることがあれば 医 師 へ 相 談 を ~セルフケア~ 目 を 洗 う 目 についた 花 粉 やほこりなどの 異 物 を 取 り 除 くことが 出 来 ます 洗 う 際 は 市 販 されている 人 工 涙 液 を 使 いましょう 目 を 休 めていたわる 花 粉 により 目 が 炎 症 を 起 こしているため 目 に 負 担 がかかっていることがあります 目 の 使 い 過 ぎ 空 気 の 悪 いところに 行 くことは 避 けるなど 目 をいたわりましょう かゆいときは 炎 症 がひどくなるので 目 をこすることはやめましょう かゆみが 辛 い 時 は 冷 たい 水 で 絞 ったタオルを 目 に 乗 せて 冷 やすことにより 炎 症 が 抑 えられ かゆみが 楽 になります 花 粉 の 時 期 は 眼 鏡 を 使 用 しましょう コンタクトの 使 用 は 花 粉 を 目 の 中 にためてしまい 症 状 を 悪 化 させてしまいます また 眼 鏡 を 使 用 することで 目 を 花 粉 から 守 ることができます コンタクトを 使 用 したい 方 は 外 出 時 は 度 なしの 花 粉 用 メガネを 使 用 しましょう 花 粉 症 用 メガネがお 勧 めですが 普 通 の 眼 鏡 でも 花 粉 が 入 る 量 は 眼 鏡 を かけないときの1/3にすることが 出 来 ると 言 われています

8 鼻 ~ 治 療 法 ~ 薬 物 療 法 経 口 薬 点 鼻 薬 を 使 用 します 使 用 する 種 類 は 時 期 と 症 状 によって 異 なります アレルゲン 免 疫 療 法 シーズン 中 のみではなく2~3 年 という 長 い 期 間 の 治 療 が 必 要 になりますが 唯 一 花 粉 症 を 治 す 可 能 性 のある 治 療 になっています(70% 程 度 ) 舌 下 免 疫 療 法 が 代 表 的 です 治 療 開 始 時 期 は 花 粉 のとび 始 める 前 の 秋 からが 一 般 的 です 手 術 療 法 鼻 づまりの 強 い 方 を 対 象 に 行 われます ~セルフケア~ 鼻 洗 いをしましょう( 洗 い 過 ぎは 鼻 への 悪 影 響 の 可 能 性 もあるのでやめましょう ) 鼻 の 中 に 入 っている 花 粉 やほこりなどの 異 物 を 取 り 除 くのに 効 果 的 です 洗 うときは 水 道 水 ではなく 体 液 の 成 分 に 近 い 生 理 食 塩 水 を 使 いましょう 荒 れた 部 分 はワセリンで 乳 液 などを 使 ってしまうと 傷 がある 場 合 には 傷 に 染 み 込 んでしまいます 鼻 をかむときは 荒 れないように 保 湿 ティッシュを 使 用 するのもおすすめ 加 湿 を 心 がけましょう マスクは 花 粉 を 防 ぐだけではなく 加 湿 にも 有 効 です

9 服 薬 水 またはぬるま 湯 で 飲 みましょう 薬 は 決 められた 時 間 に 飲 みましょう 食 前 : 食 前 の30 分 以 内 食 後 : 食 後 の30 分 以 内 食 間 : 食 事 と 食 事 の 間 前 の 食 事 から2~3 時 間 後 朝 : 起 床 してから30 分 以 内 寝 る 前 : 就 寝 の30 分 ~1 時 間 前 ~ 飲 み 忘 れてしまったら?~ 原 則 として 気 付 いた 時 に 飲 みましょう ただし 次 の 薬 を 飲 む 時 間 まで 間 がない 場 合 は 飲 まないでください 医 師 薬 剤 師 から 指 示 があった 場 合 は 指 示 に 従 ってください 飲 み 忘 れを 防 ぐために アラームを 鳴 らすなどの 工 夫 や 出 先 で 気 づいた 時 のために お 財 布 やオフィスの 机 に1シート 入 れておくなどの 工 夫 をするのもお 勧 めです コンタクトレンズ 使 用 の 方 の 点 眼 は コンタクトレンズ 外 してから また 点 眼 後 十 分 な 間 隔 をあけてからコンタクトを 装 着 しましょう 点 眼 薬 が2 種 類 以 上 の 場 合 は 5 分 くらいの 間 隔 をあけてさしましょう 点 鼻 薬 は 鼻 をかんでから 出 来 るだけ 鼻 の 通 っているときに 使 いましょう

10 花 粉 症 対 策 ~ 外 出 時 ~ 気 象 情 報 や 花 粉 情 報 をチェックしましょう 外 出 は 控 えめに(もしするならば 花 粉 の 多 い 午 後 から 夕 方 は 避 けて) 外 出 時 は 花 粉 から 身 を 守 りやすい 服 装 で(マスク 眼 鏡 着 用 など) 花 粉 は 外 で 払 いましょう 帰 宅 後 は 洗 顔 ( 出 来 れば) 手 洗 い うがいを ~ 屋 内 ~ ドア 窓 を 閉 める 空 気 清 浄 機 を 活 用 しましょう ~ 就 寝 時 ~ 布 団 は 外 に 干 さない 枕 元 の 花 粉 を 拭 き 取 りましょう 寝 る 前 にはお 風 呂 かシャワーを 掃 除 はこまめに ~ 花 粉 症 に 良 い 生 活 習 慣 ~ 栄 養 バランスの 良 い 食 事 睡 眠 と 休 養 をしっかりとる 適 度 な 運 動 ストレスを 溜 めこまない 酒 たばこを 控 える 風 邪 をひかないようにする

11 花 粉 症 の 自 覚 不 明 ある 花 粉 症 のニュース 憂 鬱 ある 熱 ない 気 にならない くしゃみ 鼻 水 鼻 づまり ない ある 鼻 水 は 黄 色 っぽいですか はい いいえ 目 のかゆみ 鼻 をかむ 回 数 10 回 以 上 10 回 未 満 風 邪 くしゃみ 10 回 未 満 10 回 以 上 ない ある 鼻 づまり 花 粉 症 以 外 のアレルギー ない ある ない ある 0%-25% 26%-50% 51%-75% 76%-100% 花 粉 症 の 可 能 性

12 最 新 の 治 療 舌 下 免 疫 療 法 舌 下 免 疫 療 法 とは 唯 一 花 粉 症 の 症 状 を 軽 減 もしくは 根 治 させることの 出 来 る 治 療 法 平 成 26 年 10 月 より 健 康 保 険 適 応 になり 年 間 約 2 万 円 で 治 療 を 受 けることが 出 来 ます 治 療 方 法 は 毎 日 花 粉 の 含 まれる 薬 液 を 舌 の 下 に2 分 間 入 れ その 後 飲 み 込 むという 方 法 です 1 回 目 以 外 は 家 で 実 施 することが 出 来 通 院 頻 度 は 厚 労 省 の 決 まりにより 平 成 27 年 10 月 までは2 週 間 に1 回 それ 以 降 は 病 院 によりますが 最 低 2ヶ 月 に1 回 程 度 の 通 院 で 治 療 を 行 うことが 出 来 ます 治 療 開 始 時 期 は 夏 以 降 から11 月 末 までと 副 作 用 治 療 効 果 の 関 係 から 一 般 的 に 決 め られています 花 粉 症 であれば どのような 人 でも 受 けられる 治 療 か 現 在 は スギ 花 粉 の 人 にのみ 有 効 な 治 療 法 です 花 粉 症 症 状 の 重 い 人 はアナフィラキシーショックという 重 篤 な 副 作 用 を 起 こす 危 険 性 が 高 いため 治 療 を 受 けることが 出 来 ません その 他 には 妊 娠 中 予 定 のある 女 性 なども 適 応 外 です 自 分 が 受 けられるかどうかは 舌 下 免 疫 療 法 の 受 けることが 出 来 る 医 療 機 関 で 一 度 聞 いてみてください

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