初めてのバレエに最適なクラスボディヒーリングバレエ 1 朝クラス 2 夜クラスバレエが初めての方定期的に運動が必要な方脚力や体力の維持でお悩みの方にお勧めいたしますバレエを通して美しい立ち振る舞いや柔軟性が自然と身につくことを実感できるでしょう 1 10:15~11:15 2 毎火曜 1

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たつぞうかやぬま
7 years ago
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1 気軽に楽しくバレエエクササイズ 1 まったく初めて 2 入門宝塚歌劇団出身江川バレエ団横田由紀子憧れのバレエ今更無理と諦めていませんかこのクラスは体に無理のないように進めていきますので運動経験の無い方特に中高年の方にも楽しんでいただけます優雅な音楽にのって思い切り体を動かしてみましょう 1 14:00~15: :30~13: ,200 円 210/7( 金 )~ 全 11 回 23,100 円 ~ ふいの転倒を予防するために ~ やさしいリズム & 健康体操足取り軽く血流促進! すこやか体操ツボ健康法監修 / フルヤアカデミー校長フルヤ一恵担当 / フルヤアカデミー専任インストラクター久保田静子ふいの転倒を防止するポイントは柔軟な身体と強くしなやかな筋肉をつくることですリンパマッサージで身体のめぐりを良くし簡単なストレッチやリズム体操でいつまでも健康でキレイな身体を目指しましょう! 筋肉をストレッチでケアしツボやリンパの流れを良くしながらリズムに合わせて体内にたくさんの酸素を取り入れ脳もカラダも活性化させキラキラ輝きましょう! 初心者や体の固い人も無理なく始められます 13:50~15:05 14:00~15:15 10/7( 金 )~ 全 11 回 ~からだイキイキ変わっていく! ~ スリムウォーキングエクササイズ監修 / フルヤアカデミー校長フルヤ一恵担当 / フルヤアカデミー専任インストラクター渡辺弥生日常生活で動かすことの少ない諸関節や筋肉をしなやかに整えていくピラティスストレッチ肩関節痛腰痛予防にも効果的ですさらに軽めのウォーキングエクササイズで心地よく身体を動かして有酸素運動も行います 10:30~11:45 10/3( 月 )~ 全 11 回 ~ゆがみを整えてスッキリ引き締まったキレイを手に入れましょう ~ 骨盤調整ダイエットトータルコンディションニングヘッドトレーナーボディデザイナー東山一恵東海林舞梅香簡単にできるエクササイズで骨盤 ( カラダ ) のゆがみを整えると疲労回復コリや痛みなどが改善されポッコリお腹を解消しウエストのくびれ! 美尻 & 美脚が蘇ります! 1 毎火曜 19:00~20: :00~20:00 110/4( 火 )~ 全 12 回 24,000 円 210/5( 水 )~ 全 11 回 22,000 円 ~ とっさの危険と体脂肪から身を護る ~ 楽しくカッコよく! 女性のための護身ビクス全日本護身ビクス協会会長最高師範監修 / 東山一恵全日本護身ビクス協会上級師範東海林舞リズムに乗って楽しく心地よく汗をかきコア ( 体幹 ) を鍛えダイエット! しなやかなで俊敏な身こなしが身につきケガや事故の予防キケンを感じた時などとっさに身をかわす動きや技を身につけます 11:30~12:30 10/8( 土 )~ 全 11 回 22,000 円 ~Micacoプロデュース ~ インスパイリングエクササイズお子様同伴可 (1 歳 6か月まで ) 監修 / スタジオインスパイリング代表 Micaco 担当 / Mayu インスパイリングエクササイズは女性らしいやわらかさも残しつつ骨盤骨格を矯正していきます深部筋を鍛えることで代謝のよい太りにくい身体を目指します産後は女性がさらに美しくなるチャンスです! 10:15~11:15 10/3( 月 )~ 全 12 回 36,000 円 ~N.Y のバレエダンサーが考案したプログラム ~ バレトン Balletone JAPAN 認定バレトンインストラクター平田紗知子バレトンとはフィットネスバレエヨガを融合したニューヨーク発の新しいエクササイズです筋力や柔軟性を身につけ心肺機能の向上を期待できますしなやかで理想的なボディラインを手に入れましょう 13:45~14:45 10/3( 月 )~ 全 12 回ダンス講座名講師名内容日程時間初回支払期間回数受講料ほかクラシックバレエ ( 松山バレエ学校 ) 1 初級 2 中級トウシューズ監修 / 松山バレエ団名誉芸術監督松山樹子松山バレエ団総代表清水哲太郎松山バレエ団団長森下洋子担当 / 平元久美茅島ますみローザンヌ国際バレエコンクールでローザンヌ賞受賞ロイヤルバレエスクール留学現在松山バレエ団プリマバレリーナの平元久美が直接指導基本を繰り返しながら徐々に高度なテクニックを身につけていきます 118:10~19:25 219:30~20:45 10/1( 土 )~ 全 12 回 28,800 円 31 お問い合わせは

2 初めてのバレエに最適なクラスボディヒーリングバレエ 1 朝クラス 2 夜クラスバレエが初めての方定期的に運動が必要な方脚力や体力の維持でお悩みの方にお勧めいたしますバレエを通して美しい立ち振る舞いや柔軟性が自然と身につくことを実感できるでしょう 1 10:15~11:15 2 毎火曜 19:10~20: ,600 円 210/4( 火 )~ 全 12 回 9/27( 火 ) 公開講座あリ大人になってから始めるクラシックバレエ 1 初級入門 : 経験 1 年以上 2 初級 : トウシューズ使用 3 初級 : トウシューズ使用 4オープンレベル : トウシューズ使用レックスリードメモリアル日豪スクールオブバレエ主宰高木賢之進大人になってからバレエを始めるにはただ体を動かすだけではなく理論も学んで段階的に進めたほうが効果的です単位で進むカリキュラムで無理なく確実に前進できるプログラムとなっております 1 10:30~11:45 2 毎火曜 20:15~21: :30~11: :30~13:00 110/5( 水 )~210/4( 火 )~ 全 12 回 28,800 円 310/7( 金 )~ 全 11 回 4 33,800 円 ~ 女性のための美脚とエレガンス ~ パリスタイルバレエ 1まったく初めて 2 初めてのトウシューズ 3 初級 ( 基礎力強化クラス ) 林あゆみバレエ教室主宰林あゆみ高橋美恵子高橋繭子ストレッチで体をほぐしバーレッスンで正しい姿勢と脚の使い方を学びポルドブラ ( 上半身と腕の運び ) でエレガントな身のこなしを習得します大人の初心者への指導経験豊富な講師がわかりやすく指導します 1 19:00~20: :30~19: :00~15:30 110/6( 木 )~210/5( 水 )~ 全 11 回 310/2( 日 )~ 全 13 回 33,800 円 ~ ゆっくりじっくりバレエを学ぶクラス ~ ソフトバレエ初級林あゆみバレエ教室主宰林あゆみ高橋美恵子高橋彩女性が本当の魅力を発揮するのは中高年からこのクラスではミセスの方が安心してバレエを楽しめるよう丁寧に指導します基本を重視した確かなレッスンで正しい姿勢とエレガントな身のこなしを習得しましょう毎火曜 13:30~15:00 10/4( 火 )~ 全 13 回 ~ 基礎からきちんと学ぶ ~ クラシックバレエ 1 入門 2 経験者 3 経験者トウシューズ付小林紀子バレエシアター出身福井照乃バーレッスンとセンターレッスンで基礎をしっかり学ぶクラスです月 1 回はピアニストがついてより本格的な雰囲気を楽しむ事ができます全く経験がなくても焦らず一歩一歩確実な上達を目指していきましょう 113:45~15:00 215:10~16:25 315:10~17: /6( 木 )~ 全 11 回 28,600 円 310/6( 木 )~ 全 11 回 39,600 円モダンバレエ 1 入門モダンバレエは形に全くとらわれず心を自由に表現していく踊りです入門クラスでバレエの基礎であるバーレッスンから始めて無理のないエクササイズで体を温めダンスの基礎をマスターしていきましょう 11:50~13:20 28,600 円モダンバレエ 2 初級ダンススペース沢美知モダンバレエは形に全くとらわれず自分の肉体を自由にあやつり心を表現していく踊りです初級 ( 経験者 ) クラスでは上半身の動きを中心により高度なテクニックとパフォーマンスをめざします 20:25~21:40 10/3( 月 )~ 全 12 回モダンバレエ 3 フリータイム受講モダンバレエ 1 入門 2 経験者の両クラスを期間中何度でもご受講いただけます ~ 感性を磨いて踊る ~ リリカルダンス ( 株 ) チャームワークス主宰有川いずみ川高幸絵バレエジャズモダンダンスのテクニックを使い音楽にのせて動きの美しさや感情を表現します自分自身の感覚や感性を大切にしながら心とカラダを開放し楽しく伸びやかに踊りましょう 16:00~17:15 10/1( 土 )~ 全 12 回 25,200 円 9/24( 土 ) 公開講座ありまったく初めての人のためのジャズダンス監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師笹木綾子まったく初めての方だけを対象としたクラスですジャズダンス界の名門金光郁子舞踊学園の教師が基礎から丁寧にリラックスした雰囲気でレッスンします 2 期 (6 か月 ) のご受講で初級クラスに進級が可能です 19:25~20:25 10/7( 金 )~ 全 11 回 23,100 円まったく初めてのジャズダンスベーシックバレエフリータイム監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師松本絵利砂杉本亜利砂他まったく初めての人のためのジャズダンスとベーシックバレエを期間中何度でも受講できます 33,000 円 32

3 ジャズダンス :1 初級 2 中級 3 上級監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師 12 笹木綾子 3 杉本亜利砂ジャズダンス界をリードする金光舞踊学園講師が楽しくわかりやすくジャズダンスを指導しますリズムとビートフィーリングを身につけレベルにあわせて振付けを踊りこみます 1 20:30~21: :30~18: :20~21:30 110/7( 金 )~ 全 11 回 25,300 円 210/1( 土 )~ 全 12 回 310/6( 木 )~ 全 11 回ベーシックバレエ監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師杉本亜利砂すべてのダンスに通ずるといわれるバレエを基礎から学べるクラスジャズダンス界の名門金光舞踊学園講師が基礎を丁寧にリラックスした雰囲気でレッスンしますので初めての方も安心してご参加頂けます 19:15~20:15 10/6( 木 )~ 全 11 回金光ジャズダンスフリーパス監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師松本絵利砂杉本亜利砂他レディースジャズダンス初級ベーシックバレエジャズダンス上級レディースジャズダンス初中級ジャズダンス初級ジャズダンス中級を期間中何回でもご受講いただける大変お得なシステムですレディースジャズダンス 1 初級 2 初中級監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師岡田紀代美年配の方にも安心のスローテンポで進むクラスです音楽に合わせて踊ることで運動の習慣もつき美容と健康の維持にも役立ちます! レディースソフトジャズダンス修了後のレベルアップとしてもオススメです 1 毎火曜 15:40~17: :45~15:15 110/4( 火 )~ 全 12 回 210/7( 金 )~ 全 11 回 25,300 円レディースジャズダンスフリータイム監修 / 金光郁子舞踊学園長金光郁子担当 / 金光郁子舞踊学園教師松本絵利砂杉本亜利砂他レディースジャズダンス初級とレディースジャスダンス初中級を期間中何度でも受講できます 36,000 円 ~ シアタージャズダンス ~ ダンスオンブロードウェイ中級舞踊家振付家 ( 宝塚歌劇団月組出身 ) 江夏淳村井まり子八並美佳踊る感動をあなたにステージを観るものから踊る場へと変えるチャンスです宝塚歌劇団月組出身江夏淳がダンスを基礎から指導します強く美しい身体創りを目指します! 20:00~21:30 ~ シアタージャズダンス ~ ダンスオンブロードウェイベーシックこれから本格的にシアタージャズダンスを学びたい 10 代 ~ 20 代の方を対象としたクラスですジャズダンスの基礎から丁寧にお教えしますので初心者でも安心してご参加ください 17:50~19:20 10 代 ~20 代対象ニューヨークスタイルジャズダンスオールレベルマックスマジックプロジェクト主宰溝口真弓ダンスの本場ニューヨークで研鑽を積んだ講師によるジャズダンスのクラスですオールドジャズからヒップホップを取り入れた動きまで多様なジャンルに対応できる体づくりを目指します 15:45~17:30 10/2( 日 )~ 全 12 回 30,000 円ミュージカルタップダンス 1 まったく初めて ~ 初級 Tap of Heart dance company 代表柿﨑隆江まったく初めての方のみを対象としたクラスです納得のいくまでしっかりと基礎を学べるクラスですので安心してご参加くださいそして自信がついたら初級 ~ オールレベルクラスに進級が可能です 18:05~19:05 10/7( 金 )~ 全 11 回ミュージカルタップダンス 2 初級 ~ オールレベルの方対象経験 1 年以上の方からプロを目指す方まで幅広く参加できます適度なエクササイズとレベルにあった振付を楽しみながらより高度な技とダンスに挑戦していきます 19:10~20:20 10/7( 金 )~ 全 11 回 25,300 円 33 お問い合わせは

4 ~ ほんのちょっぴり勇気を出して ~ タップダンスビギナークラス ~ 基礎から始める ~ タップダンス Y s Tap Dance Party インストラクター橋爪麻美踊ってみたいけど今から始めるなんて無理なんて思っていませんか? 大人から始めても生涯の趣味としてずっと踊っていただくことができるのがタップダンスベテラン講師が丁寧に指導いたします 114:20~15:20 216:30~17:30 20:30~21:40 10/5( 水 )~ 全 11 回 10/7( 金 )~ 全 10 回 23,000 円まったく初めての人のためのヒップホップヒップホップの基本リズムの取り方と体の動かし方を習いながら簡単でかっこいいステップを音楽に合わせられるまでを習いますの間に徐々に難しくなりますので初心者はなるべく最初からお入りください 17:15~18:15 ヒップホップ & クラブダンス 2 ダンスインストラクター長坂裕三音楽ファッションダンスのあらゆるジャンルにわたるムーブメントとして若者の支持を集めているヒップホップを中心にクラブ系ダンスの最新情報をお伝えします TV や振り付けなどでダンサーとして活躍インストラクターとしても豊富な経験と実績のある講師が担当しますのでどなたでも安心して参加できるクラスです 18:20~19:30 ヒップホップ & クラブダンス 3 フリータイム受講まったく初めてクラスと経験者クラスを期間中何回でもご受講いただけます ~ ここで始める! もっとダンスが好きになる ~ ハウスダンス & ヒップホップダンス 1 ヒップホップ ~ ここで始める! もっとダンスが好きになる ~ ハウスダンス & ヒップホップダンス 2 ハウスダンスインストラクター後藤秀敏地に足が着くか着かないかの流れるような動きに魅せられる人が多いハウスダンスごく簡単なステップでも文句なしに格好良い! 一つ覚えるごとにその楽しさに引き込まれることでしょう初心者も大歓迎! 15:00~16:00 16:05~17:05 ~ ここで始める! もっとダンスが好きになる ~ ハウスダンス & ヒップホップダンス 3 フリータイム受講ハウスダンス & ヒップホップダンス 1 2 両クラスを期間中何回でもご受講いただける大変お得なフリータイムシステムです ~ 現役バックダンサーに教わる ~ バックダンサー気分になって踊ろう! 中学生以上監修 / ヒグチダンススタジオ HIDEBOH 担当 / ヒグチダンススタジオインストラクター MANAMI TV の歌番組やコンサートの舞台で見たダンサーのように踊ってみたいと思ったことはありませんか? 現役バックダンサーとして活躍している MANAMI が直接指導初心者でも踊れる振付に挑戦します 19:40~20:55 32,500 円 ~ ミセスのための ~ 小島章司のフラメンコ 1 1まったく初めて 2 初級 3 中級監修 / スペイン舞踊家小島章司担当 / 小島章司フラメンコ舞踊団木内恵津子年齢や体力に関係なく長く踊れるのが魅力のフラメンコ初心者クラスではカスタネットやサパテアードなど基礎練習と並行してセビジャーナスの振付を学び初級中級クラスでは更にレパートリーを増やしていきます 112:00~13:00 212:30~13:30 313:00~14:00 10/7( 金 )~ 全 10 回 125,000 円 226,000 円 327,000 円フラメンコ 1 上級クラス 2 中級ミドルエイジ 3 初級 ~ 経験者 1 年クラス 4 初級 ~ 経験者 1 年クラス 5まったくはじめてクラス 6 中級クラス監修 / スペイン舞踊家小松原庸子担当 / 小松原庸子スペイン舞踊団団員カスタネットの叩き方手拍子サパテアードなどフラメンコで大切なリズムの基礎や腕の動かし方から勉強します同時にレベルに応じた舞曲の振付を学びます国内外で活躍中の舞踊団現役ダンサーが丁寧に指導します毎火曜 120:30~21:30 215:40~16:40 312:50~13:50 414:00~15:00 515:10~16:10 616:20~17: /18( 火 )~ 全 10 回 27,000 円 210/20( 木 )~ 全 9 回 24,300 円 34510/16( 日 )~ 全 10 回 26,000 円 6 10/16( 日 )~ 全 10 回 27,000 円 34

5 フラダンス 1 フラダンス 2 朝クラス入門昼クラス入門 LIKO フラスタジオ松本由美子アシスタント / 奥村寿子 LIKO フラスタジオ松本由美子ハワイアンミュージックにのった軽やかなダンススタイルが魅力ののフラダンスは年齢に関係なくどなたでも楽しめるダンスです腰痛を防ぎ整腸効果を高め若さと美容の維持に最適な健康法です 9:50~10:50 11:00~12:00 フラダンス 3 夜クラス入門 LIKO フラスタジオ奥村真実子奥村寿子初心者の方や経験の浅い方におすすめの学校やお勤め帰りにも習えるクラスですゆったりと優雅なフラダンスを基礎から学び無理なく楽しんで踊りましょう 20:15~21:15 まったく初めての人のためのベリーダンス月曜クラスベリーダンス初級月曜クラスまったく初めての人のためのベリーダンス日曜クラスベリーダンス初級日曜クラスダンスアラベスク主宰松本眞寿美担当 / ダンスアラベスクベリーダンサー北代麻理子ダンスアラベスク主宰松本眞寿美担当 / ダンスアラベスクベリーダンサー高野彰子ベリーダンスはアラブ中東諸国の民俗舞踊をベースにアメリカでショーダンスとして発達してきました美しくエキゾチックで創造性に富み女性一人ひとりが本来持っている豊かで個性的な輝きを表す踊りです 18:30~19:30 19:45~21:00 14:45~15:45 16:00~17:00 10/3( 月 )~ 全 12 回 10/3( 月 )~ 全 12 回 10/9( 日 )~ 全 11 回 10/2( 日 ) 公開講座あり 10/9( 日 )~ 全 11 回 10/2( 日 ) 公開講座あり楽しいカントリーダンス監修 / ダンシングテキサス代表ナツコグレース担当 / 佐藤順子ビートの利いた最新のカントリーミュージックで踊るこのダンスは今人気急上昇! 楽しみながらできる有酸素運動としてシェイプアップにも最適です初めての方もお入りいただけます第 2 4 火曜 15:10~16:40 10/11( 火 )~ 全 5 回 13,000 円社交ダンス社交ダンス 2 初級社交ダンス 1 まったく初めて 3 入門初級 4レディースクラス上級 ( 社 ) 日本社交舞踏教師協会会長玉井ダンス教室主宰玉井清玉井ダンス教室教師柳川純子渋谷駅から徒歩 3 分玉井ダンス教室での個人レッスンチケットも販売しております詳細はお問い合わせください基礎ステップを中心に確実な上達を目指す初心者対象クラスですまったく初めての方のみで行いますので間違いを恐れずリラックスした雰囲気で学べます徐々に種目も増えるので楽しみながら覚えられます適度な運動を楽しみながら奥深い技術が研究でき長く続けていける趣味としても注目の社交ダンス自分流の踊りではなくリードとフォローで踊る正しいダンスを基礎から丁寧にお教えします男性のステップとリードの仕方を学び女性同士でも踊れるようになりたい方のためのクラスですリードとフォローの関係をきちんと理解することによって技術の向上を図ります 12:00~13:00 213:05~14:20 319:40~20:40 14:25~15:40 10/3( 月 )~ 全 10 回 20,000 円 210/3( 月 )~ 全 10 回 23,000 円 310/3( 月 )~ 全 10 回 20,000 円 10/3( 月 )~ 全 10 回 24,000 円 ~ ミドルとシニアの踊れるサークル ~ 日曜社交ダンス ( 財 ) 日本ボールルームダンス連盟関野洋子他カップル練習を中心に思う存分ダンスを楽しめるたっぷり踊れるクラスです練習の中で初心者から上級者まで講師がレベルにあったアドバイスをします男性ひとり女性ひとりでの参加者も歓迎します 11:30~13:00 10/2( 日 )~ 全 12 回 21,600 円 ( 男性 ) ( 女性 ) 35 お問い合わせは

~ スウィングサルサからワルツタンゴまで ~ アメリカンボールルームダンス経験者クラスジャパンソシアルダンスクラブ主宰ヨシ矢野他アメリカンスタイルの社交ダンスですどんな音楽でも誰とでも踊れます経験者クラスはジルバサルサワルツタンゴなどをより多くのステップを加え気軽に踊れるようにしましょう 10:15~11:45 10/6( 木 )~ 全 11 回健康

美容にも効果的です呼吸が動きを助け動きが呼吸を助け自らの生命力を高め同時に精神統一に導く芸術的な運動です 110:10~11:40 212:00~13:30 3 10:30~12:00 412:00~13:30 514:00~15:30 610:10~11:40 710:20~11:50 110/3( 月 )~ 全 11 回 210/3( 月 )~ 全 11 回 310/6( 木 )~

リーが創始した総合格闘技の元祖といえる武道です打撃投げ関節技などを始めパンチとキックや独特な接近戦の練習に重点をおきます護身はもちろん体力 UP 身体機能の向上にも効果的です 20:20~21:40 19:30~20:50 28,800 円 31,200 円カポエイラ入門ブラジルカポエイラ協会コハダンジコンタス日本支部代表池村貴志カポエイラはブラジル生まれの格闘技

6 ~ スウィングサルサからワルツタンゴまで ~ アメリカンボールルームダンス経験者クラスジャパンソシアルダンスクラブ主宰ヨシ矢野他アメリカンスタイルの社交ダンスですどんな音楽でも誰とでも踊れます経験者クラスはジルバサルサワルツタンゴなどをより多くのステップを加え気軽に踊れるようにしましょう 10:15~11:45 10/6( 木 )~ 全 11 回健康講座名講師名内容日程時間初回支払期間回数受講料ほか (14 は不可 ) 楊名時八段錦太極拳入門 ~ 経験者日本健康太極拳協会楊名時太極拳理事師範 1 楊慧他日本健康太極拳協会楊名時太極拳師範 2 永井博子 3 楊玲奈 4 橋口澄子 5 竹石和代 6 市園礼子 7 井上ヨシ子太極拳は気を養い血の流れを良くし体内の循環を高めることで病気を予防治癒し美容にも効果的です呼吸が動きを助け動きが呼吸を助け自らの生命力を高め同時に精神統一に導く芸術的な運動です 110:10~11:40 212:00~13: :30~12:00 412:00~13:30 514:00~15:30 610:10~11:40 710:20~11:50 110/3( 月 )~ 全 11 回 210/3( 月 )~ 全 11 回 310/6( 木 )~ 全 11 回 410/6( 木 )~ 全 11 回 510/6( 木 )~ 全 11 回 610/1( 土 )~ 全 12 回 710/2( 日 )~ 全 12 回 ~ ブルースリー創始の実践武術 ~ ジークンドー ~ ブルースリー創始の実践武術 ~ ジークンドー土曜道場監修 / IUMA 日本振藩國術館代表師父中村頼永指導 / IUMA 日本振藩國術館アソシエイト中島太あのブルースリーが創始した総合格闘技の元祖といえる武道です打撃投げ関節技などを始めパンチとキックや独特な接近戦の練習に重点をおきます護身はもちろん体力 UP 身体機能の向上にも効果的です 20:20~21:40 19:30~20:50 28,800 円 31,200 円カポエイラ入門ブラジルカポエイラ協会コハダンジコンタス日本支部代表池村貴志カポエイラはブラジル生まれの格闘技音楽に合わせ軽快に繰り出す足技やグラウンドテクニックはまるでダンスをしているかのように見えます全身運動ですので身体のバランスが整い姿勢も良くなります 17:30~18:50 ~ 暮らしに活かす古武術の知恵 ~ 古武術式骨盤おこしトレーニング武術稽古法研究家骨盤おこしトレーナー半身動作研究会主宰中島章夫武術の技や稽古法には身体を楽に効率良く使う知恵が詰まっていますこれらを日常動作に活かす方法と動きの基本になる骨盤おこし運動を練習します講座を通じ変化していく自分の身体を体感してください 12:00~13:30 30,100 円美ボディピラティス & エクササイズベリーダンスこどものためのクラシックバレエ 36

一宮市尾西スポーツセンター平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい心と体のふれあい育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進受講コード対象定員参加費 6 月 7 月持ち物 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30

一宮市尾西スポーツセンター平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい心と体のふれあい育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進受講コード対象定員参加費 6 月 7 月持ち物 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30 一宮市尾西スポーツセンター平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい心と体のふれあい育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30 組 5,400 円 26 3 10 24 31 全 10 回柔道場火 9:30~10:30 7 21 28 4 11 朝ヨガ A2 朝から心と体を整えましょう!