天 塩 町 ふるさと 応 援 寄 附 (ふるさと 納 税 ) 募 集 中! ( 詳 細 は 町 ホームページをご 覧 ください )
平 成 二 十 七 年 天 塩 町 成 人 式 新 たな 人 生 のスタート!!
まち の 話 題
健 康 こんにちは 保 健 師 です ~ 放 っておくと 怖 い 仮 面 高 血 圧 ~ 病 院 や 健 診 で 血 圧 を 測 ると 正 常 なのに 自 宅 や 職 場 などの 生 活 環 境 では 高 血 圧 になって いる 状 態 を 仮 面 高 血 圧 ( かめんこうけつあつ ) といいます 近 年 家 庭 用 の 電 子 血 圧 計 の 普 及 により 仮 面 高 血 圧 の 方 が 予 想 以 上 に 多 いことがわかってきました 仮 面 高 血 圧 に 気 づかずに 高 血 圧 の 状 態 に 長 期 間 さらされることで 脳 卒 中 や 心 筋 梗 塞 などのリスクも 高 まります 病 院 や 健 診 で 正 常 血 圧 と 診 断 された 人 や 現 在 高 血 圧 の 治 療 をしている 人 にも 仮 面 高 血 圧 は 起 こるといわれており 注 意 が 必 要 な 病 気 です 仮 面 高 血 圧 の 種 類 通 常 の 血 圧 は 朝 の 目 覚 めとともに 上 昇 し 日 中 は 比 較 的 高 めの 状 態 が 続 きますが 夜 になると 下 がり 始 め 睡 眠 中 に 最 も 低 くなります 仮 面 高 血 圧 は 下 記 のようなタイプがあ ります 早 朝 に 血 圧 が 上 がるタイプ 交 感 神 経 の 働 きが 活 発 になることが 原 因 と 考 早 朝 高 血 圧 えられています 昼 間 高 血 圧 昼 間 に 自 宅 や 職 場 で 血 圧 が 上 がるタイプで 職 場 や 家 庭 のストレス 喫 煙 ( 職 場 高 血 圧 ) が 原 因 と 考 えられています 夜 間 高 血 圧 夜 間 の 血 圧 が 下 がることなく 朝 まで 高 い 状 態 が 続 く 場 合 や 夜 間 になって 血 圧 が 上 昇 する 場 合 があります 血 圧 が 高 い 状 態 が 長 いので 血 管 や 心 臓 に 与 える 負 担 も 大 きく 注 意 が 必 要 です 仮 面 高 血 圧 の 診 断 基 準 基 本 的 に 高 血 圧 の 診 断 基 準 と 同 じです 病 院 や 健 診 で 測 る 場 合 家 庭 で 図 る 場 合 最 高 血 圧 ( 収 縮 期 血 圧 ) 140mmHg 135mmHg 最 低 血 圧 ( 拡 張 期 血 圧 ) 90mmHg 85mmHg 仮 面 高 血 圧 を 発 見 するには? 家 庭 で 血 圧 を 測 ることが 発 見 の カギ 特 に 白 衣 高 血 圧 ( 病 院 で 測 ると 血 圧 が 上 がるタイプ ) や 仮 面 高 血 圧 は 家 庭 血 圧 を 測 らないと 発 見 が 困 難 とされており 近 年 は 家 庭 血 圧 を 測 定 することがより 重 要 視 されてい ます 家 庭 血 圧 測 定 ポイント 1リラックスした 状 態 で 測 る 2 朝 と 夜 に 時 間 を 決 めて 測 る 朝 起 床 後 1 時 間 以 内 トイレの 後 朝 食 や 服 薬 の 前 夜 なるべく 夕 食 や 入 浴 の 前 3 血 圧 の 値 を 記 録 する