Microsoft Word - 概要版_130325_3

基 本 理 念 健 康 寿 命 を 延 伸 する 健 康 都 市 金 沢 金 沢 市 の 平 均 寿 命 と 健 康 寿 命 ( 平 成 22 年 ) 健 康 寿 命 とは 健 康 上 の 問 題 で 日 常 生 活 が 制 限 されることなく 生 活 できる 期 間 です 金 沢 市 の 平 成 22 年 の 健 康 寿 命 は 男 性 78.16 歳 女 性 83.17 歳 となり 平 均 寿 命 との 差 は 男 性 1.68 歳 女 性 3.78 歳 となっています 70 75 80 85 90 ( 歳 ) 男 性 78.16 79.84 平 均 寿 命 健 康 寿 命 女 性 83.17 86.95 資 料 平 成 24 年 度 厚 生 労 働 科 学 研 究 費 補 助 金 健 康 寿 命 における 将 来 予 測 と 生 活 習 慣 病 対 策 の 費 用 対 効 果 に 関 する 研 究 班 が 定 めた 健 康 寿 命 の 算 定 方 法 の 指 針 により 算 出 計 画 の 期 間 平 成 25 年 度 (2013 年 度 )~ 平 成 34 年 度 (2022 年 度 )の 10 年 間 とします 自 助 共 助 公 助 による 取 り 組 み 個 人 の 取 り 組 みを 支 える 地 域 活 動 や 企 業 活 動 など の 充 実 強 化 地 域 共 助 家 庭 企 業 学 校 NPO 職 場 個 人 自 助 ボランティア 団 体 個 人 の 生 活 習 慣 の 改 善 行 政 公 助 健 康 情 報 の 提 供 健 康 増 進 に 関 する 人 材 育 成 や 環 境 の 整 備 健 康 づくりは 自 助 ( 自 分 で 主 体 的 に 取 り 組 むこと) 共 助 ( 家 庭 や 地 域 などと 一 緒 に 取 り 組 むこと) 公 助 ( 自 助 や 共 助 の 取 り 組 みへの 公 的 な 支 援 ) により 進 めていきます 1 1

計 画 の 体 系 基 本 的 な 方 向 取 り 組 みの 項 目 取 り 組 み 方 針 1 生 活 習 慣 病 の 発 症 予 防 と 重 症 化 予 防 の 徹 底 1-1 がん 循 環 器 疾 患 糖 尿 病 などの 予 防 1 生 活 習 慣 病 の 発 症 予 防 の 推 進 2 生 活 習 慣 病 の 重 症 化 予 防 の 推 進 2-1 こころの 健 康 づくり 1こころの 健 康 を 保 つ 知 識 の 普 及 2うつ 病 などの 予 防 による 自 殺 者 の 減 少 2 社 会 生 活 を 営 む ために 必 要 な 心 身 の 機 能 の 維 持 向 上 2-2 次 世 代 の 健 康 づくり 1 子 どもが 健 やかに 生 まれ 育 つための 妊 娠 前 妊 娠 期 の 健 康 づくり 2 子 どもの 健 康 な 生 活 習 慣 の 確 立 2-3 高 齢 者 の 健 康 づくり 1 高 齢 者 の 多 様 な 社 会 参 加 の 促 進 2 高 齢 者 の 健 康 づくりと 介 護 予 防 の 推 進 3 健 康 を 支 え 守 るための 社 会 環 境 の 整 備 3-1 社 会 全 体 で 支 える 健 康 づくり 1 社 会 全 体 で 健 康 を 支 え 守 るための 環 境 づくり 2 健 康 づくりを 担 う 人 材 の 育 成 4-1 栄 養 食 生 活 1 健 康 な 食 習 慣 の 確 立 2 適 切 な 量 と 質 の 食 事 を 選 択 するための 知 識 の 普 及 4-2 身 体 活 動 運 動 1 身 体 活 動 運 動 に 取 り 組 む 習 慣 づくり 2 運 動 に 取 り 組 める 環 境 の 整 備 4-3 4 生 涯 を 通 じて 健 康 であるための 基 礎 となる 生 活 習 慣 づくり 休 養 4-4 飲 酒 1 良 質 で 十 分 な 睡 眠 と 休 養 についての 普 及 啓 発 2 休 養 を 大 切 にする 社 会 環 境 の 改 善 1 飲 酒 による 健 康 への 悪 影 響 をなくす 取 り 組 みの 推 進 2 未 成 年 者 や 妊 婦 の 飲 酒 防 止 4-5 喫 煙 1 喫 煙 受 動 喫 煙 による 健 康 への 悪 影 響 を なくす 取 り 組 みの 推 進 2 未 成 年 者 や 妊 婦 の 喫 煙 防 止 4-6 歯 口 腔 の 健 康 1 歯 の 喪 失 防 止 や 口 腔 機 能 を 維 持 する 取 り 組 みの 推 進 2 2

1 生 活 習 慣 病 の 発 症 予 防 と 重 症 化 予 防 の 徹 底 主 要 な 生 活 習 慣 病 の 発 症 予 防 と 重 症 化 予 防 に 重 点 を 置 いた 取 り 組 みを 推 進 します 1-1 がん 循 環 器 疾 患 糖 尿 病 などの 予 防 質 の 高 いがん 検 診 健 康 診 査 の 実 施 と 受 診 率 の 向 上 生 活 習 慣 病 の 発 症 予 防 と 重 症 化 予 防 のための 保 健 指 導 CKD( 慢 性 腎 臓 病 )の 発 症 予 防 と 重 症 化 予 防 COPD( 慢 性 閉 塞 性 肺 疾 患 )の 認 知 度 向 上 と 正 しい 知 識 の 普 及 地 域 で 健 康 診 査 の 定 期 的 な 受 診 を 呼 びかけましょう 各 種 健 康 診 査 など 従 業 員 の 健 康 管 理 の 機 会 をつくり ましょう 生 活 習 慣 病 を 正 しく 知 るためのイベントに 積 極 的 に 協 力 し 参 加 しましょう 健 康 な 生 活 習 慣 を 身 につけましょう 健 康 診 査 を 定 期 的 に 受 診 し 結 果 を 健 康 づくりに 活 かしましょう 特 定 保 健 指 導 を 積 極 的 に 利 用 しましょう 生 活 習 慣 の 改 善 と 必 要 な 治 療 の 継 続 により 病 気 の 重 症 化 を 予 防 しましょう がん 検 診 健 康 診 査 の 受 診 率 の 向 上 メタボ 該 当 者 の 減 少 2 社 会 生 活 を 営 むために 必 要 な 心 身 の 機 能 の 維 持 向 上 生 涯 を 通 じて 自 立 した 社 会 生 活 を 営 むために 必 要 な 心 身 の 機 能 を 維 持 向 上 することが できるよう 身 体 の 健 康 とともに 重 要 なこころの 健 康 づくり 将 来 を 担 う 次 世 代 の 健 康 づくり 高 齢 者 の 健 康 づくりに 取 り 組 みます 2-1 こころの 健 康 づくり ライフステージに 応 じたこころの 健 康 づくりの 推 進 こころの 病 気 や 自 殺 予 防 についての 正 しい 知 識 の 普 及 相 談 窓 口 相 談 体 制 の 充 実 自 殺 の 危 険 性 の 高 い 人 を 早 期 発 見 して 支 援 する 体 制 づくり 職 場 のこころの 健 康 の 相 談 体 制 等 を 整 備 しましょう うつなどこころの 不 調 をきたしている 人 に 適 切 に 接 することができるよう 正 しい 理 解 を 深 めましょう 周 囲 の 人 のこころの 不 調 に 気 づき 医 療 機 関 等 での 早 期 相 談 や 早 期 治 療 につなげましょう 自 分 にあったストレス 対 処 方 法 を 身 につけましょう こころの 病 気 について 正 しく 理 解 しましょう 悩 みごとはひとりで 抱 え 込 まないで 相 談 しましょう こころの 健 康 づくりやこころの 病 気 について 理 解 し 支 える 人 の 増 加 自 殺 者 数 の 減 少 3 3

2-2 次 世 代 の 健 康 づくり 妊 娠 前 妊 娠 期 の 健 康 づくりに 関 する 知 識 の 普 及 と 保 健 指 導 の 充 実 将 来 の 生 活 習 慣 病 を 予 防 するための 知 識 や 実 践 方 法 の 普 及 児 童 生 徒 への 健 康 づくりに 関 する 知 識 の 普 及 と 健 康 管 理 の 推 進 地 域 のスポーツ 団 体 などで 子 どもの 運 動 に 取 り 組 む 機 会 をつくりましょう 妊 産 婦 が 安 心 して 働 けるよう 職 場 環 境 を 整 えましょう 子 どもが 健 康 な 生 活 習 慣 を 身 につけられるよう 社 会 全 体 で 取 り 組 みましょう 妊 娠 中 は 適 切 な 食 事 を 摂 取 し 喫 煙 をしないなど 生 まれてくる 子 どもの 健 康 を 守 る 意 識 を 高 めま しょう 子 どもの 健 康 のための 正 しい 知 識 や 情 報 を 入 手 し 実 践 しましょう 親 子 で 健 康 な 生 活 習 慣 を 実 践 し 身 につけましょう 適 正 体 重 の 子 どもの 増 加 朝 食 を 毎 日 食 べている 子 どもの 割 合 の 増 加 2-3 高 齢 者 の 健 康 づくり 高 齢 者 が 積 極 的 に 社 会 参 加 するための 支 援 生 活 習 慣 病 や 要 介 護 状 態 とならないための 正 しい 知 識 の 普 及 ロコモティブシンドローム( 運 動 器 症 候 群 ) 予 防 の 正 しい 知 識 の 普 及 認 知 症 の 正 しい 理 解 と 早 期 発 見 高 齢 者 が 地 域 で 参 加 する 場 を 提 供 しましょう 趣 味 や 地 域 の 活 動 などに 積 極 的 に 参 加 しましょう 公 民 館 活 動 など 地 域 で 交 流 する 機 会 を 設 けましょう 健 診 結 果 を 活 用 して 健 康 づくりをしましょう 健 康 づくりや 介 護 予 防 の 知 識 を 普 及 しましょう 自 分 にあった 介 護 予 防 に 取 り 組 みましょう 活 動 的 な 高 齢 者 の 割 合 の 増 加 ロコモ( 運 動 器 症 候 群 )の 認 知 度 の 向 上 メタボ の 次 は ロコモ です!! ロコモティブシンドローム( 運 動 器 症 候 群 )とは? 運 動 器 といわれる 骨 関 節 筋 肉 神 経 などの 働 きが 衰 えたり 障 害 される ことによって 介 護 が 必 要 な 状 態 になったり 介 護 が 必 要 となる 可 能 性 が 高 い 状 態 をいいます 筋 力 やバランス 能 力 の 維 持 向 上 のためには 自 分 にあった 安 全 な 方 法 で 行 う 開 眼 片 足 立 ちやスクワットなどの ロコトレ (ロコモーショントレーニング) が 効 果 的 です 4 4

3 健 康 を 支 え 守 るための 社 会 環 境 の 整 備 個 人 の 健 康 は 社 会 環 境 から 様 々な 影 響 を 受 けることから 地 域 や 世 代 間 の 相 互 扶 助 により 社 会 全 体 で 支 え 合 いながら 健 康 づくりに 取 り 組 む 環 境 を 整 備 していきます 3-1 社 会 全 体 で 支 える 健 康 づくり 気 軽 に 健 康 づくりを 始 めることができる 環 境 づくり 地 域 学 校 企 業 NPO 等 と 連 携 した 健 康 づくり 活 動 の 推 進 健 康 づくりを 担 うボランティア 等 の 人 材 の 育 成 職 場 での 従 業 員 の 健 康 診 査 の 実 施 や 受 動 喫 煙 の 防 止 などの 健 康 づくりを 推 進 しましょう 市 の 健 康 づくりイベントなどに 積 極 的 に 協 力 し 参 加 しましょう 健 康 づくりに 取 り 組 む 企 業 や NPO などは 互 いに 連 携 し 協 力 しましょう 地 域 の 活 動 に 参 加 し 地 域 でのつながりを 深 めま しょう 企 業 NPO などが 実 施 するイベントに 参 加 し 健 康 づくりに 活 かしましょう 健 康 づくりのボランティア 活 動 に 積 極 的 に 参 加 しましょう 健 康 づくりに 取 り 組 むボランティアや 企 業 などの 数 の 増 加 4 生 涯 を 通 じて 健 康 であるための 基 礎 となる 生 活 習 慣 づくり 乳 幼 児 期 から 高 齢 期 までのライフステージに 応 じた 健 康 づくりの 基 礎 となる 栄 養 食 生 活 身 体 活 動 運 動 休 養 飲 酒 喫 煙 歯 口 腔 の 健 康 に 関 する 生 活 習 慣 の 改 善 に 取 り 組 みます 4-1 栄 養 食 生 活 健 康 を 維 持 するための 食 生 活 の 実 践 の 推 進 乳 幼 児 の 発 達 に 応 じた 食 事 摂 取 の 理 解 の 促 進 健 康 づくりに 取 り 組 む 店 舗 等 の 支 援 による 食 環 境 の 改 善 健 康 づくりに 役 立 つ 食 に 関 する 情 報 を 提 供 しましょう 飲 食 店 等 は 栄 養 成 分 の 表 示 やヘルシーメニューの 提 供 など 食 に 関 する 情 報 を 積 極 的 に 提 供 しましょう 職 場 の 食 堂 や 学 校 の 給 食 等 では うす 味 や 栄 養 バラ ンスのとれた 食 事 を 提 供 しましょう 適 正 体 重 を 維 持 しましょう 適 切 な 量 と 質 の 食 事 や 栄 養 バランスに 心 がけま しょう 外 食 や 食 品 を 購 入 する 時 は 栄 養 成 分 等 の 表 示 を 参 考 にしましょう 朝 食 を 含 め 一 日 3 食 規 則 正 しく 食 べましょう 適 正 な 体 重 を 維 持 している 人 の 増 加 5 5

4-2 身 体 活 動 運 動 身 体 を 動 かす 意 識 づけと 運 動 習 慣 の 普 及 日 常 生 活 における 運 動 の 取 り 入 れ 方 の 普 及 市 民 が 運 動 しやすい 環 境 整 備 運 動 の 大 切 さについて 啓 発 を 行 いましょう 身 近 で 運 動 に 取 り 組 める 環 境 づくりをしましょう 運 動 イベントに 積 極 的 に 協 力 し 参 加 しましょう 様 々な 運 動 イベントに 参 加 し 楽 しくできる 運 動 習 慣 を 身 につけましょう 自 分 にあった 無 理 のない 運 動 を 継 続 しましょう 日 常 生 活 の 中 でできるだけ 歩 くようにしましょう 1 日 30 分 以 上 歩 いている 人 の 割 合 の 増 加 4-3 休 養 良 質 な 睡 眠 を 確 保 するための 知 識 の 普 及 休 養 を 大 切 にする 意 識 の 啓 発 休 養 の 重 要 性 について 理 解 を 深 めましょう 時 間 外 労 働 の 縮 減 など 休 養 が 十 分 にとれる 職 場 環 境 づくりをしましょう 睡 眠 や 休 養 の 重 要 性 について 理 解 を 深 めましょう 自 分 にあった 睡 眠 を 確 保 し 疲 労 からの 心 身 の 回 復 に 心 がけましょう 十 分 な 休 養 を 積 極 的 にとるよう 努 めましょう 睡 眠 による 休 養 を 十 分 とれていない 人 の 割 合 の 減 少 4-4 飲 酒 飲 酒 が 健 康 に 及 ぼす 影 響 についての 知 識 の 普 及 児 童 生 徒 への 飲 酒 に 関 する 教 育 の 推 進 過 度 な 飲 酒 の 健 康 への 影 響 について 理 解 を 深 めましょう 過 度 な 飲 酒 をしないよう 心 がけましょう 未 成 年 者 や 妊 婦 の 飲 酒 をなくす 環 境 をつくりましょう 未 成 年 者 や 妊 婦 は 飲 酒 をしないようにしましょう 未 成 年 者 や 妊 婦 に 飲 酒 を 勧 めないようにしましょう 生 活 習 慣 病 のリスクを 高 める 量 の 飲 酒 をしている 人 の 割 合 の 減 少 6 6

4-5 喫 煙 喫 煙 受 動 喫 煙 が 健 康 に 及 ぼす 影 響 についての 知 識 の 普 及 児 童 生 徒 への 喫 煙 防 止 受 動 喫 煙 防 止 教 育 の 推 進 たばこをやめたい 人 への 禁 煙 支 援 と 受 動 喫 煙 防 止 の 推 進 喫 煙 や 受 動 喫 煙 の 影 響 について 理 解 を 深 めましょう 受 動 喫 煙 を 防 止 し 禁 煙 分 煙 対 策 を 推 進 しましょう 未 成 年 者 や 妊 婦 に 喫 煙 させない 環 境 をつくりましょう 喫 煙 受 動 喫 煙 の 健 康 への 影 響 を 理 解 しましょう 喫 煙 者 は 受 動 喫 煙 の 防 止 に 配 慮 しましょう 未 成 年 者 や 妊 婦 は 喫 煙 しないようにしましょう 未 成 年 者 や 妊 婦 に 喫 煙 させないようにしましょう 喫 煙 率 の 減 少 4-6 歯 口 腔 の 健 康 歯 口 腔 の 健 康 づくりに 関 する 知 識 や 実 践 方 法 の 普 及 8020(ハチマルニイマル) 運 動 の 推 進 歯 科 健 診 の 実 施 歯 の 衛 生 週 間 などを 通 じて 歯 と 口 腔 の 健 康 に 関 する 教 育 や 啓 発 に 取 り 組 みましょう 8020 運 動 を 推 進 しましょう しっかりと 噛 んで 食 べる 習 慣 を 身 につけましょう 歯 と 歯 ぐきの 適 切 なセルフケアを 実 践 しましょう かかりつけ 歯 科 医 をもち 定 期 的 に 歯 科 健 診 や 歯 石 除 去 等 の 予 防 処 置 を 受 けましょう 80 歳 で 20 本 以 上 の 自 分 の 歯 をもつ 人 の 割 合 の 増 加 金 沢 健 康 プラン2013は 各 種 統 計 資 料 の 分 析 結 果 や 平 成 23 年 度 に 実 施 した 市 民 健 康 意 識 アン ケート 調 査 の 結 果 等 をもとに 健 康 づくりに 関 係 する 様 々な 団 体 の 方 々で 構 成 される 金 沢 健 康 プラン 推 進 会 議 において 検 討 を 重 ね 平 成 25 年 3 月 にとりまとめたものです 金 沢 健 康 プラン2013の 全 文 及 び 市 民 健 康 意 識 アンケート 調 査 の 結 果 は 金 沢 市 ホームページ いいねっと 金 沢 からもご 覧 になることができます 金 沢 市 保 健 局 健 康 総 務 課 平 成 25 年 (2013 年 )3 月 発 行 920-8577 金 沢 市 広 坂 1 丁 目 1 番 1 号 TEL(076)220-2233 FAX(076)220-2231 E-mail kenkou@city.kanazawa.lg.jp 金 沢 健 康 プランホームページ 金 沢 健 康 プラン 検 索 7 7