12 広報いせ 平成 25 年 11 月 15 日号 相談種別 定員 申し込み ところとき ところ内容定員 伊勢地区医師会( 2476)脳卒中 認知症市民公開講座脳卒中 認知症市民公開講座内容 脳卒中 認知症にならないために - 高血圧転ばぬ先の杖 しっかり管理して健康生活!! 疑問点を解決! 出演

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1 11 広報いせ 平成 25 年 11 月 15 日号広告料 申し込み カレンダーの規格発行部数 広告掲載位置広告の大きさ 募集枠数 参加費などの記載のないものは無料 募集清掃課( 1443)ごみカレンダーへの広告掲載事業者を募集ごみカレンダー発行費 平成25 年度予算額 とき ところ出演者入場料催し物観光文化会館( 5105)観光文化会館自主事業室内楽の夕べ2013伊勢の街の小さな音楽祭第5回P ablo音楽祭特別演奏会とき ところ 対象内容講師定員 持ち物申し込み 健康課( 2435)健康の日における啓発事業ウォーキング大会 焼きさばの南蛮漬け 材料 (2 人分 ) 作り方 玉ネギは薄切り 人参 ピーマンは千切りにする 赤唐辛子は種を取って小口切りにし A と合わせて を漬ける サバは半分にそぎ切りにし グリルで両面を焼き 熱いうちに に加え 時々裏返して 15 分程度漬ける グリルがない場合は フライパンにクッキングシートを敷いて両面を焼きましょう 1 人分の栄養価 157kcal / たんぱく質 13.3g/ 脂質 7.4g/ 塩分 1.1g 他にもたくさんの 低カロリー バランス食レシピ を掲載しています 市のホームページ くらしのガイド - 健康 - 低カロリー バランス食レシピ 健康課 ( 2435) サバ 60g を 2 切れ玉ネギ 40g 人参 20g ピーマン 10g 赤唐辛子 少々 A しょうゆ 小さじ 2 みりん 小さじ 2 酢 小さじ 2 だし汁 大さじ 1 糖尿病予防食のポイントは 1 食べ過ぎない ( 腹八分目を目安に ) 21 日 3 食を規則正しく食べる 3 主食 主菜 副菜をそろえてバランス良く食べる 4 野菜料理から食べ始め よくかむ習慣をつける 5 間食を控えることです 糖尿病予防食は 特別な食事ではなく バランスの取れた健康食です 治療中の人は 医師の指示に従ってください

2 12 広報いせ 平成 25 年 11 月 15 日号 相談種別 定員 申し込み ところとき ところ内容定員 伊勢地区医師会( 2476)脳卒中 認知症市民公開講座脳卒中 認知症市民公開講座内容 脳卒中 認知症にならないために - 高血圧転ばぬ先の杖 しっかり管理して健康生活!! 疑問点を解決! 出演者によるパネルディスカッション とき 人権政策課( 5546)人権尊重啓発ポスター 標語展とき ところ対象 内容 定員 申込期間 いせ若者就業サポートステーション( 6603)いせサポステ就活力UP大作戦企業見学会とき ところ 対象内容定員 申し込み 伊勢市社会福祉協議会( )親子でクリスマスケーキ作りひとり親家庭事業とき ところ 伊勢市社会福祉協議会( )ふくし総合相談地域福祉活動推進事業ふくし総合相談相談種別定員申し込み

3 13 広報いせ 平成 25 年 11 月 15 日号 とき ところ 講師 定員 申し込み三重県雇用対策課( )ママたちの再チャレンジ応援キャリアサロン相談電話 とき お知らせ生涯学習 スポーツ課( 7886)伊勢図書館 福祉健康センター駐車場舗装工事課税課固定資産税係( 5533)建物を取り壊したときは届け出を建築住宅課( 5596)住生活総合調査にご協力を津地方法務局人権擁護課( )全国一斉 女性の人権ホットライン 強化週間広告

4 14 広報いせ 平成 25 年 11 月 15 日号和釘 相談窓口 三重労働局企画室( )ご相談ください職場のトラブル人権政策課( 5546)犯罪被害者週間産業支援課 ( 5632) 三重県指定伝統工芸品に和わ釘くぎが指定されました三重労働局賃金室( )三重県最低賃金が時間額737円に改定和釘とは? 広告

5 イベント掲示板 このコーナーは 国 県 市または教育委員会が共催 後援などをするイベント情報を案内するコーナーです 参加費などの記載のないものは無料です なでしこ大和撫子の立居ふるまい講座 & 武道家が教える日本刀のヒミツ 外宮参道発展会 ( 伊勢菊一 ) 時 所 料 生き生き楽しい作品展 三重県退職教職員互助会伊勢度会地区 中川さん ( ) 時 所 内 みんなあつまれ! えがおフェスティバル 子どもの発達支援事業所えがお ( ) 時 所 内 みんなの広場 このコーナーは 市民団体の皆さんが イベント案内や会員募集などに利用できるコーナーです 参加費などの記載のないものは無料です 2013 年新婦人まつり 新日本婦人の会伊勢支部 ( ) 時 所 内 定 料 マリンバ デュオ コンサート 伊勢バプテスト教会 ( ) 時 所 内 年賀状に筆で新年の言葉を書こう 祥裕会 ( ) 時 所 対 内 定 料 申 皇學館大学月例文化講座 皇學館大学 ( ) 時 所 内 行政書士による無料相談会 三重県行政書士会伊勢支部 ( ) 時 所 内 定 申 成功する海外留学セミナー 企業組合みえ留学センター ( ) 時 所 内 申 イベント掲示板 & みんなの広場 時 所 対 内 定 料 申 掲載申し込み締め切り 1 月 15 日号 =11 月 29 日 2 月 1 日号 =12 月 13 日 15 広報いせ 平成 25 年 11 月 15 日号

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