志木市 健康長寿埼玉モデル 健康寿命のばしマッスルプロジェクト 参加者のライフスタイルや体力に合わせた筋力アップトレーニングや有酸素運動を市内全域で取り組むとともに 健康ポイント制度を導入し 無関心層の参加を促す 生活習慣病予備群 運動教室でしっかり筋トレと有酸素運動 健康な人 自宅でできる筋トレと

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1 健康長寿埼玉モデル 実施事業 市町村種別事業タイトル 1 万歩 歩筋トレと1 志木市こ 健康寿命のばしマッスルプロジェクトとん2 三芳町 三芳やさい食べて! 歩いて! 健康長寿! 3 熊谷市埼玉11 吉川市モ 歩いて! 歩いて! ぐんぐん伸ばそう健康寿命!! ~ウォーキング 続けるあなたは 健康キング ~ デ12 ふじみ野市ル 貯筋してこころもからだも元気 健康! 毎日 1 万歩運動くまくまウォーキング 4 秩父市 新! はつらつ筋力アップ教室 5 鴻巣市 毎日 1 万歩歩いて 血液サラッとね! 6 蕨市 ウォーキングと筋力アップで健康密度も日本一プロジェクト 7 桶川市 健康アップスリムアップチャレンジ! 8 北本市 もっと歩こうもっと知ろうきたもとめざせ! 毎日 1 万歩運動 9 八潮市 やしお毎日 1 万歩運動 10 幸手市 健康長寿で幸せを手に プロジェクト 13 滑川町 健康づくり行動宣言の町滑川毎日 1 万歩運動 14 嵐山町 健康寿命を延ばそう! プロジェクト 15 川島町 筋力アップ & 減塩で輝く私 実行マイフィットネス! 16 鳩山町 はとやま毎日 1 万歩運動 17 小鹿野町 鍛えて 歩いて ヘルスアップ OGANO 18 美里町 めざせ! 毎日 1 万歩運動 19 神川町 目指せ神じい! のばしてのばして健康長寿 20 寄居町 未来の自分に健幸貯金!1 日 10 分から始める健康づくり 健康長寿埼玉プロジェクト 埼玉県マスコット さいたまっち

2 志木市 健康長寿埼玉モデル 健康寿命のばしマッスルプロジェクト 参加者のライフスタイルや体力に合わせた筋力アップトレーニングや有酸素運動を市内全域で取り組むとともに 健康ポイント制度を導入し 無関心層の参加を促す 生活習慣病予備群 運動教室でしっかり筋トレと有酸素運動 健康な人 自宅でできる筋トレと有酸素運動で健康アップ + バランスのよい食事指導 働く世代 スポーツクラブ等を活用し 土日や夜間に健康づくり + 健康ポイント導入で競い合い モチベーション維持 健康ポイント事業 100 人 150 人 200 人 9 月参加申し込み受付 対象者 40 歳以上の市民健康運動教室 実施会場 2 会場 実施回数及び募集人数週 1 回コース 20 人 3コース 2 会場全 120 人 実施期間平成 27 年 10 月 ~ 平成 28 年 3 月 1

3 健康長寿埼玉モデル 三芳町 三芳やさい食べて! 歩いて! 健康長寿! 町ぐるみで 毎日 1 万歩 を目指しウォーキングに取り組むともに 特産の三芳やさいを使った食育を推進し 栄養面からも健康をサポートする 高齢者 毎日 1 万歩運動 町内各種団体等と連携し 町ぐるみでウォーキング特定健診子育てハイリスク者世代 関係団体 町内企業 三芳やさいで食育推進 特産のさつまいも ほうれん草 小松菜などを使ったバランスの良い食事を普及 100 人 150 人 200 人 申込み受付 6/15~7/10 8 月初回導入セミナー ( 活動量計の貸与 体組成計での計測など ) 9 月 ~2 月イベント期間 ( 食育 運動講座など ) 3 月振返りセミナー 2

4 健康長寿埼玉モデル 熊谷市 毎日 1 万歩運動 くまくまウォーキング 毎日 1 万歩を目標に 誰でも取り組みやすいウォーキングを 6 か月間実施するとともに 正しい歩き方やバランスのよい食事についての教室を実施し 健康アップを図る みんなで参加 毎日 ウォーキングで筋力アップ バランスの取れた食事のススメ 経過が見える 教室参加前後に体力測定 血液検査で効果判定 表彰 優秀者 目標達成者の中から抽選で 熊谷市商品券をプレゼント 160 人 310 人 460 人 対象者 30 歳 ~74 歳の市民 実施会場熊谷保健センターと熊谷市スポーツ 文化村 くまぴあ 募集人数 1コース 50 人程度 3コース全 160 人 実施期間平成 27 年 9 月 ~ 平成 28 年 3 月 3

5 健康長寿埼玉モデル 秩父市 新! はつらつ筋力アップ教室 参加者の体力等に合わせた筋力アップトレーニングと秩父市が推進している ちちぶお茶のみ体操 をコラボして取り組み 健康寿命の延伸を目指す 筋トレ自主トレ茶トレ 移動式筋トレマシーンを使用してしっかりトレーニング トレーニング室を利用して自主トレインストラクター 保健師がサポート ちちぶお茶のみ体操 も一緒に効果を実感楽しく継続 120 人 150 人 2 0 人 対象者秩父市民 実施会場 3 会場 ( いきがいセンター (2) やまなみ会館 荒川農村環境改善センター ) 実施回数及び募集人数月 2 回筋トレ + 月 2 回自主トレ 30 人 4 コース全 120 人 実施期間平成 27 年 9 月 ~ 平成 28 年 3 月 4

6 健康長寿埼玉モデル 鴻巣市 毎日 1 万歩歩いて 血液サラッとね! 市単独事業 ( 仮称 ) 健康ウォーキングポイント事業 と連動させ ポイントを励みに毎日 1 万歩を目標とするウォーキングプログラムと 家庭で取り組むことができる個別運動プログラムを提供し 市民の健康づくりをサポートする 毎日 1 万歩 1 参加者に歩数計を提供 2 月 1 回程度のフォローアップ教室 3 個別プログラムの提供 血液サラサラに! 連動 健康ウォーキングポイント 1 歩数に応じてポイント Get 2 ランキングやイベント等を励みに参加 3 ポイントは参加者に還元 健康づくり への第 1 歩 110 人 165 人 220 人 対象者 40 才以上の市民 実施期間平成 27 年 9 月 ~ 平成 28 年 2 月 実施コース 1 クラス 25~30 名程度で 月 1 回のフォローアップ教室を開催土日夜間を含む 5~6 クラス設定 5

7 健康長寿埼玉モデル 蕨市 市内の商業施設等と協働し だれでも気軽に健康づくりを開始し実践できる拠点 わらび健康アップステーション を整備 生活習慣病予備群の方 ( モニター ) に埼玉モデル事業を実施するほか 一般向けに健康測定 ( 体組成計等の測定 ) を通し健康意識を高める活動を行う わらび健康アップステーション とは = 生活習慣病予備群 ( モニター ) 対象の方 活動量計と運動教室でしっかり筋トレ + ウォーキング + 一般の方 お買い物のついでに自分の 健康度 を測ることで健康意識を醸成 モニター 100~150 人 150~200 人 200~250 人 8 月 モニターを選出 説明及び体力測定会を実施ステーション準備 9 月 ~ 翌 2 月 モニター ; 運動教室にて筋トレとウォーキング指導月 1 回活動量計の計測で身体活動を可視化一般の方 ; 買い物時に健康チェックとウォーキング勧奨 3 月 モニターの参加結果を測定 6

8 健康長寿埼玉モデル 桶川市 健康アップスリムアップチャレンジ! やせたい メタボを解消したい 体力をつけたい など 参加者の目標に合わせた筋力トレーニングと栄養指導を実施し 健康増進を図る 桶川サン アリーナで週 1 回のトレーニング 子育て世代 働く世代 高齢者が自分の都合に合わせて 利用できる時間設定 オケちゃん健康体操でさらに健康アップ! 1 0 人 150 人 2 0 人 7 月 20 歳以上を対象に参加者募集 8 月中旬 ~2 月 筋力トレーニング事業 9 月初旬 栄養指導教室 7

9 北本市 健康長寿埼玉モデル もっときたもと 歩こう 知ろう もっとめざせ! 毎日 1 万歩運動 毎日 1 万歩 を目指しウオーキングに取り組みます 健康なからだ 生活のデザインと北本市内のひと まちをもっと知ってもらうことで ウォーキングや運動を継続できる市民やコミュニティを拡充します 地域コミュニティや民間と協働して 市民の主体的な健康づくりを支援する仕組を充実させます 市 コミュニティ 市民 民間 130 人 2 0 人 230 人 7 月プログラム参加先行募集特別講演会 8 月参加申し込み 9 月 ~2 月毎日 1 万歩運動の実施 9 月 ~1 月体組成測定会 + 歩数記録会 + 健康教室 ( ウォーキング 筋トレ 栄養 ) 開催 8

10 健康長寿埼玉モデル 八潮市 やしお毎日 1 万歩運動 参加者に通信対応歩数計を配布し 毎日 1 万歩目指して歩くことを支援します 知る動く変わる 市内 3 ヶ所に健康を支援するステーション設置! 個人のデータ ( 歩数 血圧 体脂肪 ) を還元し 知る を支援! 健康イベントの開催や応援レターの送付で 動く を支援! 健康長寿やしおの実現 健康意識の向上をはかり 変わる を支援! 120 人 180 人 240 人 7 月募集開始 10 月生活習慣病講座 8 月開会式 11 月筋トレ講座 8 月 ~1 月 やしお毎日 1 万歩 実施 12 月栄養講座 9 月ウォーキング教室 1 月修了セミナー 3 月修了式 9

11 健康長寿埼玉モデル 幸手市 健康長寿で幸せを手に プロジェクト 歩いた歩数や測定した体重を 見える化 し競いあうことで 楽しく やる気 を維持し ウォーキングリーダーと協働し地域の健康維持 向上を目指します ウォーキングリーダーを育成 運動 栄養教室でフォローアップ ウォーキングリーダーと連携し地域に根ざしたウォーキングを展開 特定健診ハイリスク者 高齢者 子育て世代 地域サークル 働き世代 ウォーキングマップの作成 1 0 人 150 人 2 0 人 対象者 :20 歳以上の幸手市民 7 月参加申し込み 8 月体力測定 メディカルチェック 1 歩数や体重の値を 見える化 し応援します! 9 月 ~2 月運動教室 ( 月 1 回 ) 栄養教室開催 ( 期間内 2 回 ) 3 月体力測定 メディカルチェック 2 10

12 健康長寿埼玉モデル 吉川市 歩いて! 歩いて! ぐんぐん伸ばそう健康寿命!! ~ ウォーキング 続けるあなたは 健康キング ~ 毎日一万歩 毎日 1 万歩の取り組みと体操や講習会を組み合わせ 健康増進を図る ウォーキングイベント なまらん体操 ~ 吉川発介護予防体操 ~ 筋力アップ講習会 栄養指導講習会 健康寿命の延伸 医療費の抑制 健康意識の向上 更なる広がりへ 1 0 人 150 人 2 0 人 8 月 参加受付 8~2 月 毎日 1 万歩実施 なまらん体操実施 ウォーキングイベント開催 9 月 栄養指導講習会 12 月 筋力アップ講習会 吉川市イメージキャラクターなまりん 11

13 健康長寿埼玉モデル ふじみ野市 筋力アップトレーニング事業 貯筋してこころもからだも元気 健康! 個別プログラムに基づく筋力アップ運動の実施と食事中心とした生活全般のアドバイスも行うことで より効果的な筋力アップをサポートする 体力測定も実施し結果の 見える化 でさらに継続性アップ 結果につながる運動プログラム 教室で運動メニュ -( 月 2 回 ) 生活アドバイス 食事 睡眠 結果の見える化 血液検査 体力測定 自宅でも筋トレ ウォーキング ( 有酸素運動 ) 歯の健康 体脂肪率 筋肉量 120 人 180 人 240 人 対象者 50 歳以上の市民 実施回数 全 13 回 (1 グループ30 人 ) 2コース 2 会場 ( 全 120 人 ) 実施期間 平成 27 年 9 月 ~ 平成 28 年 3 月 内容 筋力アップトレーニング 体力測定 血液検査 ( 初回と終了時 ) 12

14 健康長寿埼玉モデル 滑川町 健康づくり行動宣言の町滑川毎日 1 万歩運動 毎日 1 万歩を目標に健康づくりを推進します 参加者のフォローアップとモチベーション維持のため 月 1 回のペースで健康づくり運動や栄養教室を開催します 地元の国営武蔵丘陵森林公園で季節感を味わいながらウオーキングしたい方に年間パスポート券の購入費を補助するなどの後押しをします 1 0 人 150 人 2 0 人 8 月 ~1 月健康長寿プログラム実施 7 月から 2 月までに有酸素運動 柔軟運動 筋力運動 栄養教室など計 8 回実施 13

15 健康長寿埼玉モデル 嵐山町 健康寿命を延ばそう!! プロジェクト 町の施設 4 ヶ所を拠点としたウォーキングコースの設置 トレーニングルーム等を活用した筋トレ 地産地消による食事の指導等をセットにして効果的に健康増進を促す 歩く ( 有酸素運動 ) 活動量計で歩数と消費カロリーを意識させる 鍛える ( 筋力アップトレーニング ) マシンを使用するメニューと自宅でできるプログラムを提供して参加しやすくする 食べる ( バランスの良い食事 ) + + = タニタ食堂のレシピを参考に 地元の食材を利用した低カロリーかつ減塩メニューを紹介 介護いらずの健康な体 体組成計で計測し 自分の体をデータ化することで意識改革する 150 人 225 人 3 0 人 7 月参加者募集 8 月 ~2 月プログラム実施 参加者を 5 班 (30 人 ) に分けて 体力測定 運動教室 食事指導を各 3 回ずつ開催 拠点となる 4 ヶ所の施設に 体組成計と血圧計を設置し 常時計測 14

16 川島町 健康長寿埼玉モデル かわじま 筋力アップ & 減塩で輝く私 実行マイフィットネス! 個別プログラムによる筋力アップトレーニングと減塩等の栄養指導により健康づくりをサポート 一人ひとりに応じた オーダーメイドの健康づくり 個別プログラムの筋力アップトレーニング 教室と自宅で筋トレ エアロバイク ウォーキング等で有酸素運動 見える結果データでモチベーションアップ 栄養サポート 個別栄養相談 バランス良い食事 減塩対策 減塩講座 尿中塩分濃度測定 125 人 220 人 3 0 人 対象者 40 歳以上 75 歳未満の住民 実施会場 川島町保健センター 実施回数及び人数 教室型 ( 月 4 回 火曜日 ) 25 人 2グループ ライフスタイル型 ( 月 2 回 土曜日 )25 人 3グループ 実施期間 平成 27 年 10 月 ~ 平成 28 年 3 月 15

17 健康長寿埼玉モデル 鳩山町 はとやま毎日 1 万歩運動 毎日 1 万歩 を目指して より多くの方にウォーキングに取り組んでいただくとともにウォーキング教室だけではなく 専門家による筋トレ講座や食に関する個別支援なども実施します ウォーキング + 筋トレ 食 1 0 人 150 人 2 0 人 7 月 ~8 月 参加者募集 9 月 ~2 月 健康長寿プログラムの実施 9 月 ~10 月基調講演 ウォーキング教室 筋トレ講座 食生活調査に基づく個別支援など 16

18 健康長寿埼玉モデル 小鹿野町 鍛えて 歩いて ヘルスアップ OGANO 参加者に筋力トレーニングを取り組んでもらうとともに 小鹿野町の多職種が連携し 町全体の体力向上 生活習慣病の予防改善につなげ 健康長寿を目指す 運動の日 健康カレンダーを活用して運動習慣を身につける 生活習慣病予防 改善 筋トレと有酸素運動で健康な体を取り戻し 維持する 若い世代にも対応 夜間に教室を行うことで仕事帰りに健康づくり いきいきおがの健康マイレージ で運動ポイント制を導入 継続につなげる 1 0 人 150 人 2 0 人 対象者 20 歳以上の町民 実施会場小鹿野町般若の丘 いきいき館 実施回数及び募集人数月 2 回コース 25 人 4コース全 1 0 人 実施期間平成 27 年 7 月 ~ 平成 28 年 3 月 17

19 美里町 健康長寿埼玉モデル めざせ! 毎日 1 万歩運動 急増している生活習慣病を予防するため 自らの健康状態を自覚し 早期に健康的な生活を維持するための自主的な取り組みが実施できるように 運動と栄養面から支援する 毎日 1 万歩運動 歩数計による歩数イベントの実施 体組成計血液検査体力測定 + バランスのよい食事 1 日野菜 350g 以上 の実施塩分 8g 以下を目標に! 110 人 2 0 人 290 人 1 対象者 第 1 クール 30 才以上の町民 2 募集人数 50 人 3 参加申込 6 月 4 事業 7 月 ~12 月 5 実施内容運動教室毎月 1 回栄養指導 1 回 第 2 クール 特定健診後の結果により HbA1c 要指導のかた 及び血圧要指導のかた糖尿病予防コース 高血圧予防コース各 30 人 9 月 10 月 ~3 月運動教室各コース毎月 1 回調理実習各コース毎月 1 回 ( 栄養指導含む ) 18

20 健康長寿埼玉モデル 神川町 目指せ神じい! のばしてのばして健康長寿 町全体に 歩くこと と ラジオ体操 を普及して 健康長寿の町を目指します 歩数をのばす ウォーキングで毎日の歩数を伸ばす かみかわウォーキングクラブとコラボして 継続しやすい体制づくり クラブも活性化 身体をのばす ラジオ体操で身体を伸ばす いつでもどこでも誰でもできる運動として ラジオ体操を町全体に普及 健康ポイントでモチベーションアップ 1 0 人 150 人 2 0 人 7 月参加申し込み ( 対象 :20 歳以上の町民 ) 8 月 ~2 月各自でウォーキングウォーキングクラブによる歩き方教室体組成計測と 歩数 計測データの送信 ( タニタ委託 月 1 回 ) 健康講座 ラジオ体操教室 栄養教室 ( 月 1 回程度 ) 神じい なっちゃんも応援 19

21 健康長寿埼玉モデル 寄居町 未来の自分に健幸貯金!1 日 10 分から始める健康づくり 普段より少し多く (10 分 ) 歩くという手軽さを活かし プラス1000 歩運動 を実施 多くの方に毎日運動する習慣が定着するよう 町をあげて支援します よりいスマイルポイント事業健康づくりに取り組みポイントを獲得し 記念品が獲得できる事業 個人で貯金 毎日歩く 私の取組みポイント みんなで楽しく貯運動の教室 町で実施の検診や映画会などの参加ポイント 5 0 人 750 人 100 人 7 月 事業の周知と参加者募集 8 月 参加希望者への事業説明 歩数計の配布 金20 9 月 ~2 月プラス 1000 歩運動実施 ( 個人で実施 ) + 運動の教室実施 ( みんなで参加実施 )

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