5/5 Bike&Run 連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺 外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺 心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝
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- ふさこ かみこ
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1 6 月火水木 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 7:00 7 7:00~7:45 kick out HIRO MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 8:00 9:00 モーニング & ホリデイ会員 モーニングセット の方は朝 6~8 までご利用可能!! 利用可能エリアスタジオ / マシンジム / 詳細はまで!! ~ レッスンレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! 8:25~9:40 京牟礼 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサヨガ kumi 10:00 11:00 12:00 13:00 ジャイロキネシス畑 10~11 ヨガ木本 12:00~12:45 20 分 workout 10~11 デトックスフローヨガ 別途料金発生 ノルディックウォーキング 14:50~15:10 15:00 15:00~15 日リラックスストレッチ 定 休 10:20~11:35 エアリアルヨガリラックス 10:10~10:40 10:05~11:05 自動整体小林 9:55~10:25 selfボディ 13:00~14:00 ステップⅠ コンディショニングピラティス山根 13:20~13:50 池島 13:15~14:15 長宗 13~14:00 岩盤浴ヨガ Makiko 10:45~11 ポルドブラ村松 10~11:15 フラダンス野口 11:15~11:45 11~12:15 背骨コンディショニング野口バスタオル フェイスタオルを必ずお持ちください 14:00 16:00 17:00 14:15~14:45 14:15~15:00 サチコ 15:45~16 14:00~14 11:45~12:45 14:00~14 リラックスストレッチ 14:55~15:55 クラシックバレエ 11:45~13:00 14:10~14:40 キッズチア 11:45~12:45 ピラティス井上 12:55~13:05 14:10~14:55 JURI 15:45~16 12~13 東山 13:45~14:15 14~15:00 リラックスストレッチ 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 13:40~14:25 エアロビクス Ⅰ 那須 10~11:15 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:05~11:50 11:55~12:05 リラックスストレッチ 9:55~10:55 かんたんダンス北口 11:05~12:05 クラシックバレエ小東 12:25~13:10 14:10~14 14:45~16:00 エアリアルヨガアクティブ MEgU 16:15~17 5 月より MEgU 14:15~15:00 15:15~16:00 16:15~17:15 ファンクショナルトレーニング高橋 10:00~11:00 ~ 日曜日特別企画 ~ 週代わりレッスン開催 特別企画表をご確認下さい 11:15~12 11:15~12:15 エアリアルヨガ月 1 回開催第 週目チャレンジビギナー特別レッスン枠 特別企画表をご確第 2 4 週目認ください 難易度 強度がボディコントロール高いレッスンです NORI 12:45~13:15 13:25~13:45 12:45~13:45 サルセ ション Andy 14:00~15:00 15:15~15:45 リラックスストレッチ 17:00~17 佐々木 17:00~18:00 10:00~12:00 ロードバイク 18:00 ジュニアチア Morning レッスン 19:00 20:00 19~20:00 風のヨガ 19:05~19:20 お腹引き締め 15 19~19:50 19~20:00 19~20:00 20:05~20:35 20:05~21:00 20:15~20:45 20:10~21:00 背骨 20:05~21:05 20:05~21:00 ランニング ランニングスタート シェイプアップ ランニングランニングレッスン注意事項コンディショニング ベリー 野口 小野小野 20:40~21:00 スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び 他のお客様へご迷惑となりますので原則できません バスタオル フェイスタオルを TR レッドコード必ずお持ちください SUPER ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします 21:00 各プログラムには定員制がございます 定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください 21:10~21:40 エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします 21:10~21:55 スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます ご理解 ご協力をお願いいたします フラダンス 野口 当施設のレッスン参加は予約優先制となっております 会員様は二週間前 未会員様は一週間前からのご予約が可能です 22:00 21:15~22:00 ビューティ ペルヴィス YURI.Y 19:15~20:00 山根 21:15~22:00 マッスル MUSIC 見神 19:15~20:00 ノルディックウォーキング HIDEMI 21:20~22:05 19:00~19:20 19~19:50 20 分ワークアウト 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER リラックスヨガ ノルディックウォーキング 予約方法 身体の基礎作り系 MOSSA プログラム エアロビクス系 キッズ系 ゆったり系 イベント 当施設ではレッスン参加にあたり 予約優先制を導入しております 会員様は2 週間前からのWEB 予約が可能となっており 未会員様は1 週間前からの電話予約が可能になっております WEB 予約のご利用には登録が必要です フロントでWEB 予約に必要な QRコードを発行いたします 発行したQRコードを読み取り お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し 以後は予約ページから予約をしていただきます アウトドア系 その他
2 6 月火水木 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金土日 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 7:00 7 Meiko MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 8:00 9:00 モーニング & ホリデイ会員 モーニングセット の方は朝 6~8 までご利用可能!! 利用可能エリアスタジオ / マシンジム / 詳細はまで!! ~ レッスンレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! 8:25~9:40 京牟礼 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサヨガ kumi 10:00 11:00 13:00 13:00~14:00 コンディショニングピラティス山根 池島 13:15~14:15 13:20~13:55 長宗 13~14:00 岩盤浴ヨガ リラックス Makiko ストレッチ 14:10~14:40 14:15~14:45 14:10~14:55 14:15~15:00 休 14~15:00 JURI サチコリラックス ストレッチ 20 分 workout 16:00 17:00 ジャイロキネシス畑 14:50~15:10 10~11 ヨガ木本 15:45~16 10~11 デトックスフローヨガ self ボディ 14:55~15:55 クラシックバレエ 別途料金発生 ノルディックウォーキング 10:20~11:35 エアリアルヨガリラックス 15:00~15 リラックスストレッチ キッズチア 10:45~11 ポルドブラ村松 15:45~16 10:10~10:40 11:15~11:45 11~12:15 背骨 コンディショニング 野口 12:00 バスタオル フェイスタオルを 11:45~12:45 11:45~13:00 11:45~12:45 必ずお持ちください 12:00~12:45 ピラティス井上 14:00 15:00 14:00~14 14:00~14 リラックスストレッチ 定 日 12:55~13:05 10~11:15 フラダンス野口 12~13 東山 13:45~14:15 10:05~11:05 自動整体小林 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 13:40~14:25 エアロビクス Ⅰ 那須 10~11:15 9:55~10:25 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:05~11:50 11:55~12:05 12:25~13:10 14:10~14 14:45~16:00 エアリアルヨガアクティブ MEgU 16:15~17 MEgU 9:55~10:55 かんたんダンス北口 11:05~12:05 クラシックバレエ小東 14:15~15:00 15:15~16:00 16:15~17:15 ファンクショナルトレーニング高橋 10:00~11:00 ~ 日曜日週替わりレッスン ~ 別紙参照ください 11:15~12 エアリアルヨガ第 週目ビギナー 第 2 4 週目ボディコントロール NORI 12:45~13:15 13:25~13:45 14:00~15:00 15:15~15:45 リラックスストレッチ 17:00~17 11:15~12:15 月 1 回開催特別レッスン枠別紙参照ください 12:45~13:45 サルセ ション Andy 佐々木 17:00~18:00 10:00~12:00 ロードバイク 18:00 ジュニアチア Morning レッスン 19:00 20:00 19~20:00 風のヨガ 19:05~19:20 お腹引き締め 15 19~19:50 MOSSA Group Power 19:15~20:00 山根 19~20:00 19~20:00 HIDEMI 19:00~19:20 19~19:50 20 分ワークアウト 19~20:00 ノルディックウォーキング 身体の基礎作り系 MOSSA プログラム エアロビクス系 ゆったり系 アウトドア系 キッズ系 イベント その他 20:05~21:00 20:15~20:45 20:10~21:00 背骨 ランニングスタート 20:05~21:05 20:05~21:00 ランニングシェイプアップレッスン注意事項 コンディショニング ランニングランニングベリー 野口 スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び 他のお客様へご迷惑となりますので原則できません バスタオル フェイスタオルを小野小野必ずお持ちください ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします 21:00 各プログラムには定員制がございます 定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください 21:10~21:40 エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします 21:10~21:55 スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます ご理解 ご協力をお願いいたします 21:15~22:00 フラダンス 21:15~22:00 当施設のレッスン参加は予約優先制となっております 会員様は二週間前 未会員様は一週間前からのご予約が可能です 野口マッスルMUSIC 21:20~22:05 見神 22:00 ビューティ ペルヴィス YURI.Y 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER リラックスヨガ 予約方法 当施設ではレッスン参加にあたり 予約優先制を導入しております 会員様は2 週間前からのWEB 予約が可能となっており 未会員様は1 週間前からの電話予約が可能になっております WEB 予約のご利用には登録が必要です フロントでWEB 予約に必要な QRコードを発行いたします 発行したQRコードを読み取り お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し 以後は予約ページから予約をしていただきます
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4 月火水木金日 2019 年 6 月度 16~30 日スタジオプログラム担当表アウトドアプログラム担当表 時間レッスンスタジオ 17 日 24 日時間レッスン 17 日 24 日 11:15~11:45 1 大前見神 20:05~21:00 ランニング Ryo Ryo 12:00~12:45 Group Fight 1 2 見神見神 14:15~14:45 1 松岡松岡 14:50~15:10 1 見神見神 TRレッドコード30 1 見神見神マシン 19:05~19:20 お腹ひきしめ 15 エリア木村木村 19~20:00 TRレッドコード30 1 見神見神マシン 19~19:50 エリア木村木村 Group Fight 1 2 木村木村 21:15~22:00 1 時間レッスンスタジオ 18 日 25 日時間レッスン 18 日 25 日 14:00~14 TRレッドコード30 1 若生 若生 ノルディックウォーキング Minako Yoshi 14:00~14 リラックスストレッチ 2 松岡ポール 松岡ポール 19:15~20:00 ノルディックウォーキング Kei Kei 20 分 Workout 1 松岡若生 20:15~20:45 ランニングスタート Tomo Tomo 火 TRレッドコード30 1 木村木村 19~20:00 1 木村木村 定休日 マシンエリア大前大前 時間レッスン0 日 27 日時間レッスン 20 日 27 日 12:55~13:05 2 若生松岡 10:10~10:40 ランニングスタート Kazu Kazu 13:20~13:50 Group Power :05~21:05 ランニング Ryo Ryo 14:10~14:40 TRレッドコード30 1 若生 松岡 15:00~15 リラックスストレッチ 1 若生ウェーブ 若生ウェーブ 1 木村松岡 マシン 19:00~19:20 エリア松岡木村 19~20:00 TRレッドコード30 1 木村松岡 マシン 19~19:50 20 分 Workout エリア松岡木村 TRレッドコード45 1 松岡 21:20~22:05 Group Power 1 2 木村木村 時間レッスン1 日 28 日時間レッスン 21 日 28 日 13:45~14:15 TRレッドコード30 1 若生 見神 10~11:15 ランニングスタート Yoshi Daiki 14~15:00 リラックスストレッチ 2 松岡ポール 若生ウェーブ ノルディックウォーキング Kei Kei 2 若生見神 20:05~21:00 ランニング Tomo Yoshi 1 木村松岡 マシン 20:05~20:35 TRレッドコード30 エリア大前大前マシン 20:40~21:00 TRレッドコードSUPER エリア大前大前 21:10~21:40 TRレッドコード30 1 見神大前 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER 1 見神 時間レッスン2 日 29 日時間レッスン 22 日 29 日 9:55~10:25 1 見神 8:15~9:00 ランニングスタート Kazu Daiki 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 1 見神 11:05~11:50 1 松岡 11:55~12:05 1 松岡 12:25~13:10 Group Power 1 2 見神 13~14:00 リラックスストレッチ 1 2 ポール 松岡ポール 14:10~14 1 松岡 時間レッスンスタジオ 16 日 23 日 30 日時間レッスン 16 日 23 日 30 日 12:45~13:15 1 見神見神 10:00~12:00 ロードバイク Kazu Daiki Daiki 13:25~13:45 1 見神見神 14:00~15:00 Group Fight 1 2 見神 見神 見神 15:15~15:45 リラックスストレッチ 1 2 ポール ポール 見神ポール 1 見神大前大前 17:00~17 1 見神大前大前 月 水 木 金 土 日 定休日 担当者が変更になる場合がございます 予め ご了承下さい
5 Outdoor PROGRAM Roadbike schedule /2 下鴨神社加茂みたらし茶屋 Yoshi 6/9 Run&Bike トレーニング走って走って走りぬきます! Kazu 6/16 嵐山平坦よし 峠よし 景観よし 6/23 流れ橋時代劇の撮影に出会えるかも Kazu Daiki 6/30 平等院鳳凰堂新緑と藤棚 Yoshi
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5/5 Bike&Run 連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺 外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺 心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝
6 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 金土日 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
6 月火水木金土日 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアスタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 土 スタジオ1 スタジオ2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 土 日 スタジオ 1 スタジオ 2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 スタジオ 1
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 水 スタジオ 1 スタジオ 2 木 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 パーソナル室 土 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金 アウトドア 岩盤 マシンエリア アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 スタジ
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金 アウトドア 岩盤 マシンエリア アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア
8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア
8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 9:00 ~ レッドコード レベル 分 け ~ = 初 心 者 の 方 におススメ!まずはこのクラスから = 少 し 慣 れてきた
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなり
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております
週変わりレッスン : クラス 担当者一覧 日付毎週日曜日 13:00~14:00 / クラス内容担当者 9/24 ボディパンプ (60 分クラス ) 瀬戸弘子 10/1 ボディパンプ練習 &45(45 分クラス 練習 15 分無料 ) 青木優花 10/8 はじめてエアロビクス (45 分クラス )
春日市総合スポーツセンターフィットネス 1&2 プログラムタイムスケジュール 2017 年 9 月 ~ 9:00 月曜日 火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 9:00 10:00 10:00 11:00 ヨガはじめてエアロビクスピラティス
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
ご予約 お問い合わせ avityの空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れない ストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は 予めスタッフへお問い合わせください 営業時間 月 金 土日 祝日 Dan 暖 スタ
Dan( 暖 ) スタジオ 9 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 ~22:15 / 土日 ~20:15 祝日 ~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 営業時間 :10:00~19:00 デイタイム ナイト ビジネスナイトの方は 1,080 円でご利用いただけます スタジオ スタジオ 1 スタジオ 2 プール 10:30 10:30~11:20 10:30 11:00 10:30~11:30 シンプル
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 1 2 ~11:20 ~ シンプルエアロ60LOW ファンクショナルコンディショニング 村田 ~ 有料 泳法水中撮影会 11:40~12:10 事前予約必要です 正しいS 字姿勢田口 11:50~12:50 パワーヨガ60 12:20~12:50 HOT 肌ケアエクササイズ 予約 25 名 八木 12:45~ 背泳ぎ 13:10~14:10 コンビネーション
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログ
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です インストラクターにより多少強度が変わるプログラムもございます 代行について
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 受講コード対象定員参加費 6 月 7 月持ち物 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30 組 5,400 円 26 3 10 24 31 全 10 回柔道場火 9:30~10:30 7 21 28 4 11 朝ヨガ A2 朝から心と体を整えましょう!
スポーティア会則
パーソナルトレーニングジムスポーティア 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は パーソナルトレーニングジムスポーティアと称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から 週 1 回ペースの運動を取り入れたライフスタイル & 運動プログラムを具体的に提案し 本会員様の 心とカラダ を豊かにするお手伝いをすることで 一生涯を若々しく 美しく 力強く 病気知らずに過ごす! ことを本会の目的とする
1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 現在開催しているク
第 10 回 みんなのスポーツフェスタ 1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 10 00 11 40 9 00 10 20 12 00 13 40 10 30 11 50 16 30 17 50 12 30 13 50 18 00 19 20 19 30 20 50 現在開催しているクラスは上記になりますが１クール２ケ月でクラスを変更する場合があります
9:00 10:00 11:00 予約 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Lesson Schedule 新規体験 12:30(30 分 ) ヨガ 予約 12:20(45 分 ) やさしいホットパワーヨガナカシマトオル 月曜日 12:00(30 分 ) 初級ク
12:20(45 分 ) やさしいホットパワーナカシマトオル 月曜日 (30 分 ) 初級クロール若林 田中 12:30(60 分 ) 12:25(60 分 ) バレエストレッチ 12:15(50 分 ) エアロファン 12:05(45 分 ) バレトン金子 ( 元 ) 12:10(45 分 ) ホット後藤 火曜日 定員 60 名 定員 30 名 定員 10 名 定員 60 名 定員 30 名 定員
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 11:00 ウォーター イン モーション ~ 持久力アッフ ~ 濱口義康 11:00~11:30 BOSU コアトレーニンク 13:00 12:35~13:
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 ~ 持久力アッフ ~ ~11:30 BOSU コアトレーニンク 12:35~13:05 井埜奈々絵 笹井ひろみ 定員 15 名 ミューシ ックフローヨカ 伴藤由恵 クロール 増田郁乃 ヒ ラティス45 スタート笹井ひろみ 10:15~ 10:30~ リトモス笹井ひろみ
Microsoft Word - POST04-携帯端末の利用につい_新ロゴ.doc
京都産業大学ポータルサイト POST 学生用利用マニュアル 携帯端末の利用について 改訂 :2011.6.20-1 - 携帯端末の利用 携帯端末から POST へログインし お知らせや休講情報を確認することができます また メッセージの転送設定を行っていると 携帯端末へお知らせや伝言の受信を通知することができます メッセージの転送に関しては 別途 個人設定の方法 をご参照ください 1. アクセスとログイン
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです やさしいアシュタンガ 太陽礼拝から一連のポーズを行い 持久力 柔軟性 筋力の向上を目指します <75 分 > バレエストレッチ セルフマッサージとバレエの動きを取り入れながら 全身をしっか
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
<4D6963726F736F667420576F7264202D2081A193B98BE257656290EA97708CFB8DC08B4B92E88179918D8D878CFB8DC0817A816990568B4B816A81798A6D92E894C5817A2E646F63>
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Web Web 1 3 1 21 11 22 23 24 3 2 3 4 5 1 1 11 22 9 2 3 15 11 22 2 11 21 4 5 ( ) 102 ( ) 1 ( 1 2001 Web 1 5 4 1 1 - 7 - [] - 7 10 11 12 12 1 10 1 12 - [] 1 1 2 Q1 Q2 Q3 Q4 Q5 Q6 Q7 Q8 Q9 Q10 3 1 47
夏目小兵衛直克
39(1906)1222 14(1817) 3(1832)1514(1843) 2628 6 (1853) (1854)3727 3(1856) 1 / 13 5(1858)6(1859) 5(1853) () () () () () () 3(1867)29 504111( 2 / 13 )98 23 18 2(1869)310283 100 50() 58 226 3313200982 5033
nenkin.PDF
1 31 1 WEB 10 3,544 429 13 10 22 11 7 WEB 1 2 41.0 15 80.0 20 46.7% 1000 55.8 1000 34.4 21 18.2 1000 23 25 41.0 49.2 29 90.6 42.7 33 56.4% 79.2% 67.4 51.7 37 39 83.7 1 91.0 93.6 9 2 3 1000 96.3 300 1000
-1-
-1- -2- -3-1 8 6% 2 4 6 8 1 48 63 43 6 55 38 78 58 2 88 67 11 22 78 1 56 22 89 47 34 36 32 38 4 34 26 7 -4- 18-5- 3 25 28 (6.%) (6.%) (.9%) 2 15 18 158 1 (3.8%) (56.4%) 5 2 137 27 8 1 68 119 26 71 28 65
気になるレッスンは一度 体験してみてはいかがですか 体験料 1回0円 別途ジム入場料が必要です ボディパンプ ボディコンバット 引き締めステップ ヨガ ピラティス ゆがみ矯正体操 いきいき健康ヨガ 音楽に合わせた全身トレーニング 楽しいバーベルエクササイズです 12:10 13:10 18: 19:
スタジオレッスン 参加 : 一般 ( 高校生以上 ) の方 レッスン場所 : フィットネススタジオ 〇にトレーニングルーム入場料はふくまれておりませんので, 券売機にて入場券 (500 円 ) をご購入下さい 〇の振替は行えませんので御了承下さい 〇レッスン開始時刻を過ぎてのご入場は他のお客様のご迷惑となりますのでお断り致します 〇体験受講は一回 0 円 ( 入場料は別途必要になります ) 〇スタジオレッスンに参加される方は運動に適した服装と用シューズが必要になります
e-learning 検定試験ガイドライン はじめに 本ガイドラインは e-learning 検定試験にお申込み頂いたお客様向けに e-learning の受講から修了 検定 試験の予約 合否連絡までの全体の流れ 手順をご理解頂き スムーズにご利用頂くことを目的としております 内容をご確認頂き 受講
はじめに 本ガイドラインは e-learning 検定試験にお申込み頂いたお客様向けに e-learning の受講から修了 検定 試験の予約 合否連絡までの全体の流れ 手順をご理解頂き スムーズにご利用頂くことを目的としております 内容をご確認頂き 受講 受験にお役立てください e-learning 受講 検定試験受験の流れ e-learning 検定試験は下記流れで受講 受験頂けます e-learning
梅田駅前本校 教育訓練給付制度対象クラスについて 通学クラスの対象受講形態は 生クラス ビデオクラス 個別テレビ受講クラス (LTV) となります 科目の一部が Web 又は DVD を自宅にて受講 となっているクラスは対象となりません クラス名称に ( 給 ) マークのあるクラスが給付対象となりま
09 スーパー合格講座 ( 全 33 回 ) T9 月生 月生 月生 月生 月生 C 8//9( 日 ) 8//4( 金 ) 9//6( 日 ) 9//9( 水 ) 9//7( 日 ) /6( 日 ) 権 /( 金 ) 権 /6( 日 ) 権 /6( 水 ) 権 /3( 日 ) 3 9//3( 日 ) 利 3 9//( 金 ) 利 3 /3( 日 ) 利 3 /6( 水 ) 利 3 /3( 日 )
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです HOT ホットストレッチ 温かい環境で全身を無理なく 気持ちよくストレッチしていきます 柔軟性の向上やウォーミングアップ クールダウンとしても効果的です HOT ホットヨガ 暖かい環境で行
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
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2018 年 4 月吉日アライオートオークショングループ アライオートオークション GW 休暇期間中のご案内 拝啓春暖の候会員の皆様におかれましては 益々ご清栄のこととお喜び申し上げます 平素は アライオートオークションに格別のご配慮を賜り 厚く御礼申し上げます さて 本年度の GW 休暇期間中の各会場開催スケジュールを下記にてご案内させて頂きます ご不便をお掛け致しますが 何卒ご理解の上ご協力下さいますようお願い申し上げます
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <10~12 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください 全コース共通 対象 :19 歳以上の健康な方各 30 人〆切 :9 月 11 日 ( 火 ) 往復ハカ キ必着またはホームヘ ーシ 申込 ズンバ ズン
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10 パソコン初心者
3 月週月火水木金土日 7 月週月火水木金土日 23 週目 24 週目 25 週目 2019 年前期 1 週目 2 週目 週目 週目
3 月週土日 7 月週土日 23 週目 24 週目 25 週目 2019 年前期 1 週目 2 週目 25 26 27 28 1 2 3 16 週目 1 2 3 4 5 6 7 4 5 6 7 8 9 10 17 週目 8 9 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 16 17 18 週目 15 16 17 18 19 20 21 19 週目 22 23 24 25 26 27
h1-h4
13 15 02 03 05 07 09 17 18 19 21 02 11 22 04 03 6% 9% 12% 20% 27% 26% 6,916 15% 69 85% 10 250 50 8,000,509 2,000,000 1,500,000 05 06 35000 30000 25000 20000 15000 10000 5000 0 31690 7.4% 6.6% 5.2% 36.2%
特便割引 /3/7 運賃表 (2 月 7~3 日搭乗分 ) 運賃適用日 : 208//4 ~ 2/7-3 特便タイフ A 特便タイフ B 特便タイフ C 特便タイフ D 予約ピーク期予約ピーク期予約ピーク期予約運賃額備考運賃額備考運賃額備考運賃額購入期割引率購入期割引率購入期割引率購入期限大阪 (
特便割引 /3/7 運賃表 (2 月 ~6 日搭乗分 ) 運賃適用日 : 208//4 ~ 2/-6 特便タイフ A 特便タイフ B 特便タイフ C 特便タイフ D 予約ピーク期予約ピーク期予約ピーク期予約運賃額備考運賃額備考運賃額備考運賃額購入期割引率購入期割引率購入期割引率購入期限大阪 ( 関西 )= 沖縄 ( 那覇 ) 大阪 ( 関西 ) 発 NU00 前日 36,400 % 前日 36,000
コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART と称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から ライフスタイルに運動を取り入れる窓口となり 本会員様の 心とカラダ
コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART と称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から ライフスタイルに運動を取り入れる窓口となり 本会員様の 心とカラダ を整える情報を提供することで 一生涯を若々しく 美しく 力強く 病気知らずに過ごす! ことを本会の目的とする
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 骨盤調整ヨガ 骨盤周辺や背骨を動かし血流を良くして身体の 歪みを整えていきます <60 分 /75 分 > <45 分 /60 分 > ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
Microsoft PowerPoint - 【KENKOBOX】ログインマニュアル_ ppt - 互換モード
健診予約サイトトップ画面 10 11 12 1 9 2 3 4 5 7 2 4 3 6 8 ご契約団体によりご利 可能な機能は異なります Copyright (C) Ewel Inc. All Rights Reserved. 0 1. KENKOBOX へアクセスし 初回登録をする 専用 WEB サイト KENKOBOX (https://www.kenkobox.jp/) にアクセスし 以下の手順で初回登録をしてください
WEB 日誌 『Chronos.wiz』 マニュアル
WEB 日誌 Chronos.wiz マニュアル 株式会社ヒューマ R&D 1.2 版 1 はじめにこの度は 試験にご参加いただきまして 誠に有難う御座います 本試験ではインターネット上で 日誌 ( 調査票 ) の記入 と 試験の参加スケジュール確認 をすることができます この WEB 日誌システムを Chronos.wiz( クロノスウィズ 以下 本システム ) と言います 本マニュアルでは本システムの使用方法をご説明致します!
<4D F736F F D E814096CD8B5B8E8E8CB181408EF38CB18EE88F878F EF8FEA8EF38CB1816A92868B8F8F4390B DC58F49>
MMC 模擬試験会場受験の手順書 第 1 回模擬試験から第 4 回模擬試験までの 2 次対策模擬試験の解答用紙の返却は インターネットを利用して行います ここでは 模擬試験を 会場 で受験する場合の 具体的な手順を説明します 本手順 手続きは アドバイスの有無に関わらず共通となりますので 必ず手順 手続きを行ってください なお 本システムの利用に当たっては OS:Windows7 以上 ブラウザ :Internet
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 姿勢改善ヨガ + 自分自身のカラダに向き合いながら ヨガのポーズを深めていくクラスです 継続し 姿勢改善へ 初めての方もぜひ <60 分 /75 分 > <75 分 > 骨盤調整ヨガ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
申込方法 3 月 11 日 ( 月 ) 必着往復ハガキもしくは HP 申込 ( 多数抽選 ) 往復ハガキの場合 1 コース名 2 住所 3 氏名 4 年齢 5 電話番号 6 返信用宛名を記入の上 来 て こへお申し込みください ホームページの場合必要事項と 備考欄に年齢を入力し 送信してください 〆
パソコン講座 広報しずおか 静岡気分 3 月号掲載分 [3 月 11 日 ( 月 ) ハガキ & ホームページ〆切 ] 簡単な文字入力ができる方へへ ワード入門コース バージョン 2013 Windows 7( セフ ン ) 対応 日程 4/12( 金 ) ~ 5/24( 金 ) ( 全 6 回 ) 毎週金曜日 10:00~12:00 (5/3 を除く ) 施設使用料 1,200 円 (200 円
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
PC スマホ (Android ios) JMOBILE 初期登録について No.1 登録メールアドレスに登録用のメールが送られてきたら空メールを送信します JMOBILE 会員登録はこちらをタップします 登録メールアドレスは 学校からの配付プリントにてご確認ください ご利用の機種によっては 表示が
重要 要保管 JMOBILE 利用者マニュアル このマニュアルに沿って正しくご利用ください この 利用者マニュアル は 卒業されるまで大切に保管してください なお 変更などが生じた場合には その都度お知らせいたします 初期設定時のパスワードは お忘れにならないよう記録しておいてください 後日 学校に問い合わせされても 個人情報保護の観点からお教えできません のでご注意ください ここにユーザ ID を記入し
順番検索システムのご案内について
モバイルシステムのご案内 本システムは メールアドレスを登録された方の携帯やスマートフォンへ ご予約された診察の待ち順番の目安をご確認いただける Web サイトの URL や診察順が近いことをメールで通知するシステムです ( 尚 事前に再来受付機等で受付を済ませからご利用ください ) メールアドレス登録端末 メールアドレス登録のガイダンス カードリーダ 診察券を 黒い線の部分を手前にして 読取り機にお通しください
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:00 11:00 12:00 スタジオ 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 11:00~12:00 グループパワー 60 未定 12:15~13:00 バレトン 45 金浦美喜 ジム 11:00~11:20 リフ
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 ~ グループパワー 60 未定 12:15~ バレトン 45 金浦美喜 ~11:20 リフレッシュストレッチ 20 11:20~11:40 シナプソロジー 20 佐々木哲也 ~11:30 平泳ぎ 30 11:45~12:45 スイミングスクール上級 13:10~14:10 バランスコーディネーション
内科 月火水木金土 午前 間口間口間口間口間口間口 ( 第 1 3 5) 山下山下山下山下山下山下 ( 第 2 4) 午後間口山下間口山下山下 外科 月火水木金土 午前得居眞鍋得居眞鍋得居眞鍋 午後得居眞鍋得居眞鍋得居 整形外科 月火水木金土 午前森野首藤首藤 午後 予約のない患者さんは 診察までお待たせしますので 事前の予約取得をお勧めします ( 初診の方も予約可 ) リハビリテーション科 月火水木金土
引締めエクササイズ 大きな筋肉アウターマッスルを ( 大胸筋 広背筋 大臀筋 大腿四頭筋 腹筋群 ) 自重を使って楽しくエクササイズ (30~40 分 ) ~ していきます 基礎代謝をアップして痩せやすい身体づくり! 筋力バランスを整えます 骨盤引締めエクササイズ S 骨盤周辺や骨盤に相反作用のある
運動強度 リラクゼーションストレッチS (20~40 分 ) 全身を無理なく気持ちよく伸ばし 様々種類のストレッチで効果的に歪みや疲れを解消しリフレッシュします ストレッチポール 円柱のポールに乗り外側の筋肉を緩ませます 背骨や胸郭 骨盤 股関節といった骨格や (20 分 ) 関節が無理なく自然な正しい位置へ戻り 姿勢を支える深部筋が働きやすくなり本来あるべき 状態へとリセットするリラクゼーションプログラムです
PowerPoint プレゼンテーション
Smart Mobile Phone お客様向け マイページ のご案内 2017 年 6 月 スマートモバイルコミュニケーションズ株式会社 2 スマモバマイページ では下記情報を確認することができます 1 会員様情報 2 ご契約情報 3 データ通信量 ( 1) 4 ご請求明細情報 5クーポン 5ポイント確認 ( 2) ご ( 1) 使い放題プランをご契約のお客様は確認頂くことはできません ( 2)
1,050 10月休講日 毎週月曜日 10/12 土 10/13 日 10/20 日 時間 時間 現在開催して
お笑いLIVE マーチングバンド演奏 プロ野球 OB による少年少女野球教室 ダブルダッチパフォーマンス 第 10 回 スタンプラリー & 抽選会 落ち葉堆肥プレゼント 緑の相談所!! 子どもからお年寄りまで気軽に楽しめる体験型スポーツイベント ロッククライミング体験 スポーツ体験コーナー キッズチャレンジコーナー 1,050 10月休講日 毎週月曜日 10/12 土 10/13 日 10/20 日
株式会社アドヴァン WEB注文システム 操作マニュアル
株式会社アドヴァン WEB 注文システム操作マニュアル Copyright ADVAN Co.,Ltd. All Rights Reserved. 1 目次 WEB 注文システムご利用の前提条件 3p ログインとパスワードの再設定 4p~5p 新規注文をする 6p~15p 注文履歴をみる 16p~17p 追加注文をする 18p 予約した商品を注文する 19p 商品のサンプル依頼をする 20p~22p
MadCap Flare ライセンス認証 MadCap 製品のライセンス認証 Flare インストール前のご注意 インストールする前に是非お読みください [ Flare 2018 の推奨システム要件 ] 推奨メモリサイズ 4096 MB 1.4 GB の空きディスク容量 Intel Pentium
![MadCap Flare ライセンス認証 MadCap 製品のライセンス認証 Flare インストール前のご注意 インストールする前に是非お読みください [ Flare 2018 の推奨システム要件 ] 推奨メモリサイズ 4096 MB 1.4 GB の空きディスク容量 Intel Pentium](/thumbs/103/160332638.jpg "MadCap Flare ライセンス認証 MadCap 製品のライセンス認証 Flare インストール前のご注意 インストールする前に是非お読みください [ Flare 2018 の推奨システム要件 ] 推奨メモリサイズ 4096 MB 1.4 GB の空きディスク容量 Intel Pentium")
MadCap 製品のライセンス認証 Flare インストール前のご注意 インストールする前に是非お読みください [ Flare 2018 の推奨システム要件 ] 推奨メモリサイズ 4096 MB 1.4 GB の空きディスク容量 Intel Pentium 4 以上を推奨 Windows Windows 7 Windows 8 または Windows 10 (32 ビットおよび 64 ビット 必要なすべての更新を含む
手引き
1. テレビ共同施設の概要 P1 2. 放送チャンネル P2 3. 各種手続き P3 (1) 新規加入 P3 (2) 一時停止 再開 P4 (3) 名義変更 P4 (4) 解約 P4 4. テレビや録画機器への接続 P5 5. チャンネル設定 P6 6. 故障かな? と思ったら P7 7. 加入規約 P8 1. テレビ共同受信施設の概要 テレビ共同受信施設とは 送信所からの放送電波が山や丘陵によって遮られ
当社は 7-dj.com DNS アウトソーシングサービス に加入したく 7-dj.com インターネットサービス規約を承認の上 下記の通り申込みます 初期費用 月額費用は貴社の指定する課金方法にて支払います お申込者申込年月日年月日 フリガナ 法人名 フリガナ ご住所 フリガナ 連絡担当者氏名 (
当社は 7-dj.com DNS アウトソーシングサービス に加入したく 7-dj.com インターネットサービス規約を承認の上 下記の通り申込みます 初期費用 月額費用は貴社の指定する課金方法にて支払います お申込者申込年月日年月日 フリガナ 法人名 フリガナ ご住所 フリガナ 連絡担当者氏名 ( 管理者名 ) TEL: - FAX: 部署名 : E メール : TEL: FAX: 連絡担当者とは弊社からご契約内容等についての確認や
会員種別と利用時間について
2019.6.1 利用時間について TOKYU SPORTS OASIS 多摩川ご利用のご案内 会員規約の時間外利用の場合は 別途 1,620 円 ( 税込 ) をお支払いいただきます プール ジム スタジオは 営業終了時間までご利用いただけます ただし 最終チェックアウト時間までにご退館をお願いいたします 施設の利用について 1 会員の皆様に 安全に気持ち良くご利用いただくため 下記の注意とマナーをお守りください
3 時間リレーマラソン 2015 概要資料 大会概要 2015 年 3 月 15 日開催浦和駒場スタジアム 株式会社ルネサンスソフト開発部イベント トラベルチーム内大会運営事務局 担当 : 南方 ( みなかた ) Page.1
大会概要 2015 年 3 月 15 日開催浦和駒場スタジアム 株式会社ルネサンスソフト開発部イベント トラベルチーム内大会運営事務局 03-5600-5486 担当 : 南方 ( みなかた ) Page.1 ご挨拶 日頃より弊社スポーツクラブをご利用いただき 誠にありがとうございます 弊社では 会員様のトレーニング成果を発揮する場を提供すると共にランニングを通じた健康づくりのサポートをさせていただきたい想いから
<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D2095BD90AC3235944E338C8E8AFA8E7B90DD8CA98A7789EF8E9197BF816997A790EC816A2E707074>
株 式 会 社 メガロス 施 設 見 学 会 2012 年 9 月 7 日 本 日 のスケジュール 15:10~ 施 設 見 学 16:00~ IRミーティング 代 表 取 締 役 社 長 木 皿 儀 邦 夫 取 締 役 萱 野 宏 一 経 営 戦 略 室 長 勝 田 高 史 17:00 終 了 メガロス 立 川 店 の 概 要 とリニューアルの 状 況 オープン 日 リニューアルオープン 日 施
【美容センサス2018年下期】≪美容意識と運動≫
0181月0日 美容センサス018 美容意識と運動 フィットネスジム 1利用が男女共に増加 1カ月あたりのフィットネスジム 1利用金額の平均は女7,700円 男8,497円 女の運動目的は基礎謝アップやボディライン向上 男は筋肉量アップ 1 フィットネスジム(ヨガスタジオ 加圧トレーニング含む) 株式会社リクルートライフスタイル(本社 東京都千田区 表取締役社長 淺野 健)に設置された美容 に関する調査研究機関である
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <1~3 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください ズンバ コース名ズンバ月曜 全コース共通対象 :19 歳以上の健康な方 30 人 会費 3,500 円 ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズです
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 コース名施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10
PowerPoint プレゼンテーション
受 付 開 始 日 来館での受付 申込 電話での仮予約 １１ ２１(火) 9:00 １１ ２２(水) 9:00 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です ジュニア体操のエントリーは １１ １４(火) ２６(日) までとなります スタジオ プログラム ９,８００円 (全１０回) ジュニア プログラム (ダンス 体操) 対象 幼児 小学生 ６,２００円 (全１０回) 親子 プログラム (親子deヨガ)
Microsoft Word - Finalized_OIST_Gymnasium_PRP_Draft_Japanese _FAB yo (2)
沖縄科学技術大学院大学スポーツジム管理ルール 1. 施設 1-1. 開館時間 1-2. 施設方針 1-3. 施設管理方針 2. メンバーシップ 利用資格及び費用 2-1. 学生及び学生と同世帯の家族 パートナー 2-2. 教員 職員 2-3. 教員 職員と同世帯の家族 パートナー 2-4. OIST ゲスト 3. 利用登録 3-1. 手続き 3-2. 支払い 4. 利用権の中止及び停止 様式 : 1.
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スポーツの秋です 体を動かして汗をかきませんか! できる が見つかる! 人生が楽しく豊かになる! 受付開始日 < 来館での受付 申込 > < 電話での仮予約 > 8/23( 火 ) 9:00~ 8/24( 水 ) 9:00~ 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です スタジオプログラム 9,800 円 ( 全 10 回 ) ジュニアプログラム ( ダンス 体操 ) 対象 : 幼児 ~
スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 19 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPA
プログラム名時間内容バスタオルシューズ スタジオ ホットヨガ 60 カラダとココロのリラクセーションを目的としたクラスです 代謝アップにおすすめです ホットリンパヨガ 60 ヨガのポーズに加えてセルフマッサージを行い リンパや血液の循環を促すクラスです ホット筋膜リリースヨガ 60 ヨガのポーズに筋膜リリースを取り入れ 凝り固まった筋肉を緩めます 肩こりや腰痛の緩和におすすめです ホットリラックスヨガ
新規パートナー登録手順書 ヴイエムウェア株式会社年月
新規パートナー登録手順書 ヴイエムウェア株式会社年月 仮登録レベルについて 登録は のパートナーとなるための最初のお手続きです 仮登録レベルにご登録後 パートナープログラムの種類を選択していただく必要があります ソリューションプロバイダ サービスプロバイダ ( ) テクノロジーアライアンスパートナー ( ) 認定トレーニングセンター ( ) 仮登録レベルで行っていただけることは以下のとおりです の各プログラムについて情報収集でき
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平成 24 年 1 月吉日 お客さま各位 埼玉りそな銀行 りそな外為 Webサービス システム変更及び現行のログイン ID パスワード廃止のお知らせ 拝啓時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます 平素は りそな外為 Web サービス をご利用いただき 誠にありがとうございます 昨今のインターネットバンキングを対象とした不正取引の発生を踏まえて 平成 24 年 2 月 20 日 ( 月 ) より
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~ 外貨受取サービスご利用の流れ ~ 入金 クイック入金をご利用の場合 24 時間いつでも ( メンテナンス時間を除く ) お客様の取引口座に即時入金できる 便利なサービスです また 振込手数料が無料 ( 当社負担 ) ですので 取引コストを重視するお客様にもお薦めです ご利用いただくには 事前に提携金融機関が提供するインターネットサービスにお申込みいただく必要がございます 提携金融機関 三井住友銀行
e-shopsカート 操作マニュアル Ver3.1
e-shops カートサービスご利用マニュアル Ver3.1 12. ポイント機能 - 目次 - 12. ポイント機能 12-1 12-1. ポイント設定を有効にする 12-1 12-2. ポイント設定を行う 12 1 12-3. 購入時のポイント反映箇所 12-4 12-4. 顧客一覧での反映箇所 12-5 12. ポイント機能 12-1. ポイント機能を有効にする 初期状態ではポイント機能は 停止
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Web ビリングご利用ガイド ( 6 スマートフォン 版 ) 本書は NTT ファイナンスが提供している Web ビリングサービスのご利用方法をご案内しております お客さまのお支払い方法等によっては 実際の画面と異なる場合がございますので ご注意ください スマートフォン 版もくじ 1. 初期ログイン 6-1 2.WebビリングTOP 画面 6-10 3. 請求情報照会 6-11 4. ご請求額お知らせメール
第 1 章 目 次 はじめに 1. ご 利 用 にあたっての 注 意 事 項 2. 動 作 環 境 ページ 3 4 第 2 章 アクセス 方 法 5 第 3 章 初 期 登 録 6 第 4 章 パスワードをお 忘 れの 場 合 7 第 5 章 各 画 面 のご 案 内 1. 受 講 カレンダー 2.
fellows SPORTS ダンススクール 幼 稚 園 キッズ ジュニア 一 般 クラス 月 謝 制 にご 在 籍 の 方 へ 振 替 システム 携 帯 スマートフォン 編 操 作 方 法 ガイド 1 第 1 章 目 次 はじめに 1. ご 利 用 にあたっての 注 意 事 項 2. 動 作 環 境 ページ 3 4 第 2 章 アクセス 方 法 5 第 3 章 初 期 登 録 6 第 4 章 パスワードをお
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お取引先様 御中 Win-Win EDI 商品マスタ登録システムご提案資料 2008 年 10 月株式会社ヨシヅヤ株式会社リテイルサイエンス Win-Win EDI 商品登録システム導入に関してのお願い この度 Win-Win EDI の新機能としてインターネット環境を利用した Web 商品マスター登録 システムをリリースアップさせて頂きました 今回のシステム導入の目的は 1 確実な商品マスター登録を行い
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JAMfest JAPAN vol.15 in MAIHAMA 開催概要 名称 JAMfest JAPAN vol.15 in MAIHAMA 日程 2019 年 9 月 21 日 ( 土 ) 9 月 20 日 ( 金 ) も開催を検討しておりましたが 最少催行チーム数に満たないと判断し 9 月 21 日 ( 土 ) のみの開催とさせていただきます 会場舞浜アンフィシアター ( 千葉県浦安市舞浜 2-50/JR
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岩手 宮城内陸地震による被災者の皆様には謹んでお見舞い申し上げます 被災されたグループの方がいらっしゃいましたら 当社までご連絡をお願いいたします 一日も早い復旧がなされますことを心よりお祈り申し上げます 株式会社イオスコーポレーション社員一同 スタジオのレッスンは 今まで自分でチェックした事が無かった脚の詳細の採寸から始まり 正しいウォーキング法や姿勢 骨盤を意識したストレッチなど 内容の濃い80
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APN Partner 向け新しい AWS Training and Certification Portal の使用方法と認定試験申込方法 一般のお客様 ( 非 APN パートナーの方 ) は手順が異なるため お客様向け手順に従ってください手順は https://aws.amazon.com/jp/training/ に公開しています 目次 1. 既存のお客様への案内メール 2. 新ポータルへのサインイン