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れれにいだ
5 years ago
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8:00 月火水木スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 金アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室日スタジオ

1 8:00 月火水木スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 金アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室日スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク ~ プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます ~ エアリアルヨガ ~ 天井から吊るした布に少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります参加上の注意点 1 食事は 2 時間前にお済ませください 2 滑りやすい服装 ( ナイロン系 ) の着用はご遠慮ください 3 つけ爪ピアス指輪ネックレス等の装飾品はお外しください 8:25~9:40 ハタヨガ MEgU 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサヨガ kumi 10:00 11:00 12:00 15:00 17:00 11:00~11 13:45~14:00 お腹ひきしめ 15 12:00~12:45 Group Fight スタッフ 10~11 ヨガ木本 10~11 デトックスフローヨガ Kumi 11:45~12:45 ハタヨガ Kumi 12:55~13:05 お腹ひきしめ10 定休日 10:20~11:35 エアリアルヨガビギナー TOMO 11:45~13:00 エアリアルヨガボディコントロール TOMO 13:15~13:45 10:45~11 ポルドブラ村松 11:45~12:45 ピラティス井上 15:45~16 ( 小学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小学 4 年 ~6 年 ) 10~11:15 フラダンス野口 11~12:15 11:45~11:55 背骨 Fight テクニック10 11:45~12:15 コンディショニング野口バスタオルフェイスタオルを必ずお持ちください 13:00 13:00~13 リラックスストレッチスタッフ 14:00 16:00 18:00 14:15~15:00 健康運動 ( ロコモ予防 ) スタッフキッズ空手川畑キッズ空手川畑 13:00~14:00 ピラティス長宗 14:15~15:00 エアロビクス Ⅰ 東山 10:20~10:50 スロージョギングスタッフ 12:25~13:10 TR レッドコード 45 13:20~14:05 ステップ Ⅰ 山根キッズダンス深田キッズダンス深田 13:15~14:00 姿勢改善 ( 督 ) 14:15~14:45 リラックスストレッチスタッフ 14:55~15:55 クラシックバレエ西尾キッズバレエ西尾キッズバレエ西尾 13:15~14:15 岩盤浴ヨガ Makiko 別途料金発生 16:35~17:20 ( 小学 1 年 ~3 年 ) ( 小学 4 年 ~6 年 ) 10:15~11:00 ノルディックウォーキングスタッフキッズチア ERINA ジュニアチア ERINA 14:00~14:45 Group Fight スタッフ 12:55~13:10 お腹ひきしめ 15 13:15~13:45 リラックスストレッチスタッフキッズダンス北口キッズダンス北口 10:10~10:40 12~13:15 ZUMBA 湯浅 13:25~13:35 お腹ひきしめ10 13:45~14:15 キッズ空手浜田キッズ空手浜田 10:10~11:10 自動整体小林 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 13:45~14 ダンスエアロ NAO キッズバレエ西尾キッズバレエ西尾 16:35~17:20 ( 小学 1 年 ~3 年 ) ( 小学 4 年 ~6 年 ) 10~11:15 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:05~11:20 お腹ひきしめ 15 11:35~12:05 12:20~14:15 トレーニングスペースイベントを実施する場合がございます実施の際には 2 週間前より告知致します 14~15:00 15:15~16:00 TR レッドコード 45 16:15~17 エアリアルヨガビギナー TOMO 17:45~19:00 エアリアルヨガ柔軟強化 TOMO 9:55~10:55 かんたんダンス北口 11:05~12:05 クラシックバレエ小東 12:25~13:10 エアロビクス Ⅰ 那須 13:25~13:55 リラックスストレッチスタッフ 14:15~15:00 ステップ Ⅰ 太田 15:15~16:00 ZUMBA 太田 16:15~17:00 姿勢改善 ( 督 ) 10:00~11:00 ~ 日曜日特別企画 ~ 週代わりレッスン開催特別企画表をご確認下さい 11:15~12:15 11:15~12 月 1 回開催エアリアルヨガチャレンジ第週目特別レッスン枠ビギナー特別企画表をご確第 2 4 週目認ください難易度強度がボディコントロール高いレッスンです NORI 12:45~13:15 15~16:00 16:15~17:00 TR レッドコード 45 13~14 Group Fight スタッフ 14:45~15:15 リラックスストレッチスタッフ 17:15~18 トレーニングスペースイベントを実施する場合がございます実施の際には 2 週間前より告知致します 16:15~17:00 引き締めステップ佐々木 17:15~18:00 ヨガ佐々木 10:00~12:00 ロードバイクスタッフ 19:00 20:00 18:50~19:20 19~20:00 19:00~20:00 ヨガ Masa 18:50~19:20 19~20:00 19:15~20:00 ステップ Ⅰ 山根 18:50~19:20 19~20:00 19~20:00 19:15~19:45 身体の基礎作り系エアロビクス系ゆったり系アウトドア系岩盤系キッズ系イベントその他 20:05~21:00 20:15~21:00 ランニング 20:10~20:55 20:05~21:00 20:15~20:45 20:10~21:00 背骨 20:05~21:05 インターバルor Group Fight ランニングLSD ランニングスタート 20:15~21:00 シェイプアップ 20:15~21:00 レッスン注意事項コンディショニングランニングLSD ビルドアップスタッフスタッフスタッフ TR レッドコード 45 ベリー ZUMBA 野口スタッフ小野小野スタッフスタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び他のお客様へご迷惑となりますので原則できませんバスタオルフェイスタオルを詳細はスタッフ担当表をご確認ください必ずお持ちくださいドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします 21:00 各プログラムには定員制がございます定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承くださいマシンエリア 21:10~21:40 エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします 21:10~21:55 21:10~21:55 スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございますご理解ご協力をお願いいたします 21:15~22:00 21:15~22:00 TR レッドコード 45 21:10~22:10 20:15~21:00 フラダンスマッスルMUSIC Group Fight 当施設のレッスン参加は予約優先制となっております会員様は二週間前未会員様は一週間前からのご予約が可能ですビューティ野口 TRレッドコード45 見神スタッフ 22:00 22:00~22:15 お腹ひきしめ 15 ペルヴィス YURI.Y 19:15~19:45 19:15~20:00 ノルディックウォーキングスタッフ 19:00~20:00 ヨガ HIDEMI 19:15~19:45 19:00~19:20 タバタ式トレーニング 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER 19:00~20:00 ピラティス長宗 21:15~22:15 リラックスヨガ Masa 予約方法当施設ではレッスン参加にあたり予約優先制を導入しております会員様は2 週間前からのWEB 予約が可能となっており未会員様は1 週間前からの電話予約が可能になっております WEB 予約のご利用には登録が必要ですフロントでWEB 予約に必要な QRコードを発行いたします発行したQRコードを読み取りお渡しする説明用紙に沿って登録を完了し以後は予約ページから予約をしていただきます

4 2018 年 7 月度 16~31 日スタジオプログラムスタッフ担当表スタジオ 16 日 23 日 30 日 11:00~11 TRレッドコード30 1 芹澤芹澤芹澤 11:45~11:55 Fight テクニック10 1 見神見神見神月火水木金土日 12:00~12:45 Group Fight 2 見神見神見神 13:00~13 リラックスストレッチ 1 芹澤リラックスポール田角リラックスポール田角リラックスポール 13:45~14:00 お腹ひきしめ 15 1 芹澤芹澤芹澤 14:15~15:00 健康運動 ( ロコモ予防 ) 1 芹澤芹澤 18:50~19:20 TRレッドコード30 1 佐々木大前 19~20:00 TRレッドコード30 1 祝日の為渋谷大前 20:10~20:55 Group Fight 1 2 休講佐々木木村 21:10~21:55 TR レッドコード 45 1 渋谷大前 22:00~22:15 お腹引き締め 15 1 渋谷木村時間レッスンスタジオ 17 日 24 日 31 日 11:45~12:15 1 若生渋谷渋谷 12:25~13:10 TR レッドコード 45 1 松岡渋谷渋谷 12:55~13:05 お腹引き締め 10 1 若生若生若生 14:15~14:45 リラックスストレッチ 1 若生リラックスウェーブ若生リラックスウェーブ那須リラックスウェーブ 18:50~19:20 1 佐々木木村見神 19~20:00 1 佐々木見神マシン 20:15~21:00 TRレッドコード45 エリア見神木村見神スタジオ 19 日 26 日 12:55~13:10 お腹ひきしめ 15 2 松岡若生 13:15~13:45 1 松岡若生 13:15~13:45 リラックスストレッチ 1 田角リラックスポール那須リラックスウェーブ 14:00~14:45 Group Fight 2 見神見神 18:50~19:20 1 見神渋谷 19~20:00 1 木村渋谷 20:15~21:00 TR レッドコード 45 1 見神見神 21:15~22:00 Group Fight 1 2 木村木村時間レッスンスタジオ 20 日 27 日 13:25~13:35 お腹ひきしめ 10 2 松岡若生 13:45~14:15 1 若生若生 19:00~19:20 タバタ式トレーニング 1 大前大前 19~20:00 1 大前大前 21:10~21:40 1 大前大前 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER 1 時間レッスンスタジオ 21 日 28 日 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 1 松岡 11:10~11:25 お腹ひきしめ 15 1 松岡 11:35~12:05 1 松岡 13:25~13:55 リラックスストレッチ 2 見神リラックスポール見神リラックスポール 14~15:00 1 見神見神 15:15~16:00 TR レッドコード 45 1 渋谷大前時間レッスンスタジオ 22 日 29 日 12:45~13:15 2 佐々木木村 13~14 Group Fight 1 2 佐々木見神 14:45~15:15 リラックスストレッチ 1 2 見神リラックスポール見神リラックスポール 15~16:00 1 見神大前 16:15~17:00 TR レッドコード 45 1 大前担当者が変更になる場合がございます予めご了承ください

5 2018 年 7 月度 16~31 日アウトドアプログラムスタッフ担当表月火水木金土日 16 日 23 日 30 日 10:20~10:50 スロージョギング休講 Yoshi Etu 20:05~21:00 ランニングLSD Yoshi Etu 17 日 24 日 31 日 10:15~11:00 ノルディックウォーキング休講 19:15~20:00 ノルディックウォーキング Tomo Yoshi Yoshi 20:15~20:45 ランニングスタート Tomo Zion Yoshi 19 日 26 日 10:15~10:45 ランニングスタート Zion Tomo 20:05~21:05 ランニングLSD Zion Etu 20 日 27 日 10~11:15 ランニングスタート Zion Daiki 20:05~21:00 インターバルorビルドアップ Kazu Daiki 21 日 28 日 8:15~9:00 ランニングスタート 22 日 29 日 10:00~12:00 ロードバイク Daiki Daiki 担当者が変更になる場合がございます予めご了承ください

6 2018 年 8 月度 1~15 日スタジオプログラムスタッフ担当表スタジオ 6 日 13 日 11:00~11 TRレッドコード30 1 芹澤松岡 11:45~11:55 Fight テクニック10 1 見神佐々木月火水木金土日 12:00~12:45 Group Fight 2 見神佐々木 13:00~13 リラックスストレッチ 1 田角リラックスポール那須リラックスウェーブ 13:45~14:00 お腹ひきしめ 15 1 芹澤松岡 14:15~15:00 健康運動 ( ロコモ予防 ) 1 芹澤見神 18:50~19:20 TRレッドコード30 1 見神 19~20:00 1 見神 20:10~20:55 Group Fight 1 2 見神 21:10~21:55 TR レッドコード 45 1 松岡 22:00~22:15 お腹引き締め 15 1 松岡時間レッスンスタジオ 7 日 14 日 11:45~12:15 1 若生見神 12:25~13:10 TR レッドコード 45 1 松岡松岡 12:55~13:05 お腹引き締め 10 1 若生若生 14:15~14:45 リラックスストレッチ 1 那須リラックスウェーブ 18:50~19:20 1 渋谷 19~20:00 1 大前マシン 20:15~21:00 TRレッドコード45 エリア渋谷スタジオ 2 日 9 日 12:55~13:10 お腹ひきしめ 15 2 若生若生 13:15~13:45 1 若生若生 13:15~13:45 リラックスストレッチ 1 田角リラックスポール田角リラックスポール 14:00~14:45 Group Fight 2 見神木村 18:50~19:20 1 大前佐々木 19~20:00 1 大前木村 20:15~21:00 TR レッドコード 45 1 渋谷木村 21:15~22:00 Group Fight 1 2 木村佐々木時間レッスンスタジオ 3 日 10 日 13:25~13:35 お腹ひきしめ 10 2 若生若生 13:45~14:15 1 若生若生 19:00~19:20 タバタ式トレーニング 1 佐々木大前 19~20:00 1 佐々木大前 21:10~21:40 1 佐々木大前 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER 1 時間レッスンスタジオ 4 日 11 日 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 1 松岡見神 11:10~11:25 お腹ひきしめ 15 1 松岡見神 11:35~12:05 1 松岡見神 13:25~13:55 リラックスストレッチ 2 松岡リラックスポール松岡リラックスポール 14~15:00 1 松岡 15:15~16:00 TR レッドコード 45 1 渋谷時間レッスンスタジオ 5 日 12 日 12:45~13:15 2 木村佐々木 13~14 Group Fight 1 2 見神佐々木 14:45~15:15 リラックスストレッチ 1 2 リラックスポール見神リラックスポール 15~16:00 1 大前見神祝日の為休講若生リラックスウェーブ祝日の為休講 16:15~17:00 TR レッドコード 45 1 大前見神担当者が変更になる場合がございます予めご了承ください

7 2018 年 7 月度 1~15 日アウトドアプログラムスタッフ担当表月火水木金土日 6 日 13 日 10:20~10:50 スロージョギング休講 Yoshi 休講 20:05~21:00 ランニングLSD Yoshi 7 日 14 日 10:15~11:00 ノルディックウォーキング休講 19:15~20:00 ノルディックウォーキング Daiki 休講 20:15~20:45 ランニングスタート Kei 2 日 9 日 10:15~10:45 ランニングスタート Etu Etu 20:05~21:05 ランニングLSD Kei Etu 3 日 10 日 10~11:15 ランニングスタート Kei Etu 20:05~21:00 インターバルorビルドアップ Kei Etu 4 日 11 日 8:15~9:00 ランニングスタート 5 日 12 日 10:00~12:00 ロードバイク Kazu Yoshi 担当者が変更になる場合がございます予めご了承ください

9 7 月クライミングレッスンスケジュール S= 2018 年 7 月 2018/7/1 日月火水木金土スターター中 = 中級者 = セッションロ = ロープジュ = ジュニアジュ 12:00-13:00 S 13:00-14:00 担当 : セ 21:00-22:00 担当 : 中西 ~ スターターレッスン ~ 文字通りを初めてやられる方のためのレッスンです主にホールドの持ち方や足の乗せ方身体の動かし方など基本的な動作を中心にご指導させていただくクラスとなっております初めての方は勿論数回しかやったことが無いので教えてほしいという方もご参加いただけますある程度登れる方は対象外とさせて頂いております初心者レベル定員 3 名 ~ 中級者レッスン~ ~セッション~ ~ジュニア~ ~ロープクライミング~ スタッフやお客様同士での上達をトップロープといって一緒に登っていただきな小学 1 年生から中学 3 目指しておられる方向壁の一番上にロープをがら楽しんでいただくクラ年生までの初心者のけのレッスンです掛けさいだい7mまでスです主に既存課題を登ってお子様対象のスター登って頂く事が可能です一緒に課題を作成したりいただきながらそれに勝負したりと沢山コミュニターレッスンですスタッフが補助するので安心して登り下りして沿ってご指導させて頂ケーションをとって頂ける頂けますきますのでがより楽しく感じると思います 6 級レベル ~ 定員 6 名レベルフリー定員 6 名小学 1 年生 ~ 中学 3 年生定員 5 名レベルフリー定員 3 名

10 8 月クライミングレッスンスケジュール S= スターター中 = 中級者 = セッションロ = ロープジュ = ジュニア 2018 年 8 月 2018/8/1 日月火水木金土キッズスクールキッズスクールジュ 14:00-15:00 15:45-17:45の間 16:35-18:35の間ロ 15-17:00 一般利用できません一般利用できません担当 : レディースデイキッズスクールキッズスクールキッズスクール 16:35-18:35 15:45-17:45の間 16:35-18:35の間一般利用できません一般利用できません一般利用できませんレディースデイキッズスクールキッズスクールキッズスクール 16:35-18:35 15:45-17:45の間 16:35-18:35の間一般利用できません一般利用できません一般利用できませんレディースデイキッズスクールキッズスクールキッズスクール 16:35-18:35 15:45-17:45の間 16:35-18:35の間一般利用できません一般利用できません一般利用できませんレディースデイキッズスクールキッズスクールキッズスクール 16:35-18:35 15:45-17:45の間 16:35-18:35の間一般利用できません一般利用できません一般利用できません ~ スターターレッスン ~ 文字通りを初めてやられる方のためのレッスンです主にホールドの持ち方や足の乗せ方身体の動かし方など基本的な動作を中心にご指導させていただくクラスとなっております初めての方は勿論数回しかやったことが無いので教えてほしいという方もご参加いただけますある程度登れる方は対象外とさせて頂いております初心者レベル定員 3 名 ~ 中級者レッスン~ ~セッション~ ~ジュニア~ ~ロープクライミング~ スタッフやお客様同士での上達をトップロープといって一緒に登っていただきな小学 1 年生から中学 3 目指しておられる方向壁の一番上にロープをがら楽しんでいただくクラ年生までの初心者のけのレッスンです掛けさいだい7mまでスです主に既存課題を登ってお子様対象のスター登って頂く事が可能です一緒に課題を作成したりいただきながらそれに勝負したりと沢山コミュニターレッスンですスタッフが補助するので安心して登り下りして沿ってご指導させて頂ケーションをとって頂ける頂けますきますのでがより楽しく感じると思います 6 級レベル ~ 定員 6 名レベルフリー定員 6 名小学 1 年生 ~ 中学 3 年生定員 5 名レベルフリー定員 3 名

Outdoor PROGRAM Roadbike schedule

Outdoor PROGRAM Roadbike schedule 8:00 月火水木スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室金スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2