体の老廃物を出して 30 日で若返るプログラムこのレポートではおおまかではありますが 30 日間の 若返り のプログラムを紹介します できるだけ 自然の方法にのっとった方法をここでは記します サプリメントドッグアドバイザーテラサキカツヤ - 1 -
30 日で若返る方法とは? 一般的に若返りと言うと 高額な 美容整形 ヒアルロン注射 などを連想しがちですが 一切使用しません 決して難しいことではありませんので 最後までお読みになってください 一応 30 日と区切ってありますが 厳密に 30 日でなければいけないということはありません 人それぞれ 体質がありますので 自分の体験を通し おおまかに これくらいあれば ということで 30 日という数字にしました ちょっと自己紹介します 初めまして テラサキカツヤと申します 自分も幼少時から体が弱くて その影響で内向的になってイジメや差別を受けました そんな自分が嫌で 絶食療法で死にそうになりながらも民間療法を通じ 心と体 の有り方の重要性を身をもって知るこ とができました 僭越ながらも こんな自分の体験や実際のダイエットや病を克服した人の話を紹介していきますので よろしくお願いいたします - 2 -
人は必ず老化します もし あなたが 10 歳と言わず 5 歳でも 会う人のたびに実際の年齢より 若く 見られるとしたら 正直 少しでも 嬉しくありませんか? テレビを見ていて あることにきがつきませんか? なぜ? テレビやメディアに出る人たちはいつまでも綺麗なのでしょうか? 実際は高価な 整形方法 も 薬 などを使っている人もいるのですが 余程 信頼できる所でなければ これはおすす めしません まずは老化する原因を探っていきます - 3 -
代表的な老化物質 よく言われるのが 過酸化脂質 と呼ばれるものです これは体の中に 活性酸素 を作り出し 早く体を 老化 させる 傾向がある物質です 活性酸素 自体その人の心理要因 ストレス などからも増える要素があります これは非常に身の周りに存在する物質で 例えば 過酸化脂質はフライドチキンやトンカツなどの 揚げ物 が 代表選手です ( これも使われる油にもよるのですが ) その中でも 酸化したもの 例えば 揚げて時間が凄い経過した揚げ物など ( 美味しいんですが ) - 4 -
これらは 酸素 と結びつくことで かなり 酸化度 の危険要素が高くなります こう書くと まるで 酸素 が毒素みたいな感じがしますが これはある意味 ひとつの事実 でもあります 酸素と結びつくことで鉄も錆びます 酸素と結びつくことで食品も腐敗していきます ( だから真空パックは長持ちするのですね ) 酸素と結びつくことで 時間の経過と共に 形 は崩れていきます 以上のような性質があります つまり 酸化 体の中に発生する 活性酸素 こそが 老化の原因と言われます 先の例に挙げた 揚げ物も 出来たて をできるだけ召し上がっていただければというのが本音です - 5 -
脂質 つまり油の種類によって 酸化の度合いというのは変化してきます 胡麻油や菜種油 オリーブオイル などが 酸化しにくいものと言われます 反対にあまり おすすめでいきないのは動物性の油脂です 豚や牛の脂は 動物性ゆえ 美味しさを感じるアミノ酸が多く含まれているため 調理などに使われる場面が多いのですが 豚や牛の脂は冷めると 固まる性質 があるのは みなさんご存知かと思います この脂も酸化しやすく この脂は人の体の中で固まりやすい性質があります というのも 牛や豚の体温は人より高い性質 があります 更に今の日本人は 低体温症 と呼ばれる症状が多くある傾向があります - 6 -
摂取する量にもよるのですが この脂は心臓の周りや血管内に張り付いて 固まります 脂の量が多くなればなるほど 心臓の場合 心臓の外側に溜まっていき 体温が下がるとその脂は固まります その固まった脂は心臓の心筋の働きを阻害します 固まった脂で動き続けなければならない心筋はもはや動くことができな くなります これが心筋梗塞です - 7 -
血管について言えば血栓などの血管を詰まらせる原因となります その結果 脂の塊が血管の周りに吸着 流れている血の流れを阻害するようになります 場合によっては詰まります これが高血圧です まず 普段の食事から変えていく必要があります ( 血管を丈夫にする食物を取る必要性があります 日々脂の種類やその摂取の仕方を間違えると 老化を早め とんでもない病を引き起こす原因になるということがお分かり いただけたでしょうか? - 8 -
腐敗した毒を出す 前章では酸化と脂に関する事の触りを書きました 日々 私たちは食物を体内に入れています しかし 実際食べたものが 常に完全に排泄しきっているかといいますと 決してそんなことはありません 特に日本人の体は長い間 穀物菜食をしてきた民族なのです ゆえに近年における 食の習慣 には全くと言って良いほど 対応していません 消化の悪い野菜を食べてその栄養を吸収してきた日本人は欧米の人より腸が長いことでも有名です 牛や豚肉は美味しいのですが その肉を食べる歴史が浅い日本人には 肉を消化する 消化酵素 が元来足りません ですので 腸が長い日本人には本来 向いていない 食べ物 となります その場合 食べた肉はある程度消化 排泄され 残りは腸内の残留物として残ります 汚い話かもしれませんが たくさん 肉 を食べた後 お腹が張ったり おなら がくさかったりしませんか? - 9 -
それは 排泄されないタンパク質が腸内で 異常醗酵 してしまっているからなのです 異常醗酵している残留物は時間が経過するほど 毒性の高い毒素を腸内に発します わかりやすい例でいえば 例えば 野菜や魚 肉が残ってしまって長い時間テーブルに上に放置してしまいました そうすると 腐りますよね もはや生ごみとして捨てるしかありません しかし 腸内にある場合は捨てることができません 腐った生ごみが捨てられないで腸内にあるといったイメージでしょうか - 10 -
異常発酵の際に出る毒素が危険 インドール スカトール アンモニア これが主な毒素で 老化の原因のひとつです この物質はどれも異臭を発します 更にこれが異常発酵するとドブの臭いがします この毒素が腸から吸収され 血となり 体中を回っているのですから 良いはずありません その生ごみはさらに時間の経過と共に異常醗酵をしていきます 毒性濃度の高いインドール スカトールの発生など 活性酸素 の問題だけではならなくなっていきます - 11 -
異常醗酵が進むと残留物は色も黒くなり 更に強い毒素を腸内で発生していきます この環境が続くと 腸内の環境を形成している細胞が DNA レベルで狂いだします ついには細胞事態が変質します これが 癌細胞 の発生です 近年 日本人の死因 特に女性の大腸癌の発生率が高いのは周知の事実です 便秘 で 体が冷える 自分の体温より高い 牛や豚の肉や脂が好き な人は気をつけなければなりません 腸内にある毒素はやがて吸収され 血液を通じ 全身に巡ります 俗に言う 加齢臭 も毒素の影響と推測できます - 12 -
腸内にある残留物を出すだけで若返る これは私が実際に体験したことです 体質を変えるには 一番はじめにするべきことは まず 体の毒素を出します 先の腸に溜まった残留物は 宿便 と呼ばれます 人が長い間生きているうちに溜まってしまい 残りカスが残って いつしか常に宿るようになってしまったことで できてしまった 宿便 普段の排泄では出ない便です しかし滞留便や宿便を出すことで体の変化が訪れます これにより 短時間で若返ります ただ 多少のリスクはあります なぜなら 長年 培ってきた体質を急激に変える訳です ですので 最近 消化器系の大病した方にはおすすめできません ( これは注意してください ) - 13 -
若返る方法としての大腸洗浄 まず 大腸洗浄です 基本的にはこれを 1 週間ほど ( 一応の目安です ) 行うと短時間で体質が一気に変わります ( そのの体質もあり 多少の差異はあります ) これは 基本的に腸内に長い間たまった老廃物を排泄します 一番の目的は老化を促進する物質 宿便 を出すことを主眼にしています おさらいです 特に日本人は肉に対しての 消化酵素 が少ないため 先にも書いてように欧米人並に 牛 や 豚 を食べると消化しきれないで腸内に滞留します 種類にもよりきりですが 油ものなどもそうでしたね そのような食物を多く摂取していると 繊維質が無い性質上 大腸でとどまり 異常発酵します たとえば 生ゴミも数日経過すると 特に夏場など もの凄い臭気が漂いますよね - 14 -
あの現象が腸内で起こっているのです (;;) 人には体温があるわけですから 実は腸内は結構な状態になっています ( 考えたくありませんが ) 以前 私が 宿便 を出すために死ぬような思いで 絶食療法をしましたが残念ながら通常の排便では 宿便 って 出ないんです というのも腸のヒダや繊毛にびっしり張り付いてるいるからです 実際の大腸洗浄の体験 きっかけは私の体験ですが 当時 朝始発 夜終電で 印刷会社で日々立ち仕事をしていました 食事は外食で いつも出 来合いの弁当など 食べる時間はいつも午後 10 時過ぎでした いつも不摂生な生活を強いられてきました 過度のストレスと往復 5 時間の遠距離通勤 便秘はいつものことです ある日 下腹部の 違和感 痛み が発生しました 排便すると 一時的には楽にはなりますが トイレが近くなると 下腔結腸 の部分が痛みます 日に日に痛みが増します - 15 -
痛みの症状は なんか腸の内側に擦り傷があるような痛みです 痛くて夜も眠れません 病院にも行ったのですが リンパの腫れ ということで 痛み止めの飲み薬 しかくれません 何件か たらい回しにされた後 処方が分らなくて 途方にくれました そこで ケーシー療法 で有名なある先生の所へ 縁あって行きました そこは 基本的には指圧がメインの整体院ですが 先生がアーユルヴェーダに精通していることもあり 独自の方法で診てくれました 下腔結腸が非常に汚れていますね 1 回 全部きれいにしないといけませんね ということで そこで初めて家庭でもできる コロニクス ( 大腸洗浄 ) という方法を教えてもらいました - 16 -
ゴムホースの先を肛門に入れ ポンプで 圧 をかけて腹部に洗浄液を送り込むものです 今では 自宅で簡単にできるいろんなタイプもあるようです 何種類か試しました 自分の場合は ( おすすめはしませんが )1 日分けて計 6 リットル程 肛門から入れました 数日まえから 食事も玄米を中心にした繊維の多いものを食べます いよいよです 初めは正直 怖かったのですが 1 回すると慣れてしまいます 1 日め お腹が痛くなり途中で中止 当初 便意はなかったものの 滞留便らしいものが多く出ました 2 日め 予定の量をやっとできるようになる 全身がだるくなり 終わった後 急激に眠くなる - 17 -
3 日め 2 種類の色の便が出る 黒いのと 淡い色 二層構造になっていて なんだ? これは? と思わず叫ぶ 4 日め 手のひらから異常なくらいの量の脂と全身に脂汗をかく 人ってこんなに脂が出るもの? と思うくらい 凄い量の脂汗が出る 5 日め 突然全身が痒くなる 同時にぶつけた訳ではないのに小さいアザがあっちこっちにできる 間接が少し柔らかくなった感じがし 排便後 無意識に鼻歌を歌っていた 6 日め 当時 季節が夏にも関わらず 指がしもやけの状態のように膨れ上がる この時から急に代謝が良くなったのか汗が出やす い体質になります 指も非常に いたがゆいです 7 日め 腹部が痛くなる 正確にいうと お腹が張ってくる 痛みに耐えると 変なものが出ました それは 便ですらないくらいのものです 黒いもの まっ黒い 宿便はドブの臭いです - 18 -
これらを見て よく 自分はガンにならなかったなぁ こんなものが 体に入っていたら 心身おかしくなるよ と思いました 汚れた腸内環境 健康な方の腸内環境 参考までに大腸の内部の写真です 余分なものを とにかく出す ことで改善がはかられます ( 後のメンテナンスも必要となってきます ) 蛇足ですが 昔から言われる 腹黒い というのは 汚い便がたくさん詰まってるから 考えも悪くなる ということに由来するそうです - 19 -
なぜ? 老廃物を出すと若返りが期待できるか? 普段 腸内に溜まっている宿便や滞留便はもの凄い 異臭 を放っています それだけ 体内で 凄い毒素 を発生させ 血液を通じて体内を循環しているんですね 自分が体験した場合は ドブのにおい ですが 特に日本人の場合は 肉の消化酵素が少ないので 未消化物 という状態 そして 繊維質 が無いので 通常の排便では出にくい性質があることは覚えておいてください 肉は美味しいのですが 以上のような側面があります 韓国では腸内での異常発酵を抑えるために 香辛料 を使い 異常発酵を抑える方法をとっています 以下 ひと通り 老廃物を出し終えた時の体の変調です 症状は体質によりきり 人それぞれなので 全ての人に この条件は当てはまるということはありません 以前の腹部の痛みが和らぎました 急に全身に ぶつけてないのに 小さいアザ が増え ( すぐに消えました ) 当時 夏なのに指がしもやけのようにふくれました ( 一時的なものでした ) - 20 -
全身が異常に痒くなりました ( 一時的です ) どの症状も長くても 4~5 日くらいで無くなりました その結果 起こった結果 腸の痛みの軽減 血行がよくなって顔色が変わる 冷えやすい体質で汗などかかないのに汗っかきに 体が軽くなる という現象が起こりました いらないものを体外に出すだけで細胞が本来の活動を取り戻し 血行や代謝が良くなりました これで 5 才から 10 才は若く見られます 特に女性は肌の変化が著しく キレイになって 化粧ののり具合が良くなります - 21 -
痒みには塩水で対処 当時 あまりにも全身が痒いのでコロニクスを教えてくれた先生に電話し 痒みを抑える方法を聞きました 水と塩を 1 対 1 で混ぜたものの中に痒い指を入れて風呂の時にも痒い部分に塩水を塗って 5 分くらいそのままで いてください そして 言われた通りに入浴時に行いました そしたら 3 日ほどで アザや指のふくれはおさまりました ただ 腸内の洗浄 は行うと体がだるくなり 且つ眠くなるので休みの日の朝などに行うことをオススメします これは真似することは無いのですが 自分は 1 日に 6L を 1 週間連続で行いました ( 今でもたまに行っています ) 当時 自分は会社を退職したばかりでしたので 休む時間はありました もし無理すると 心臓に負担がかかるので眠い時 は眠りにつきます - 22 -
洗浄後の注意 1 回コロニクスを行うたび 体調が安定するまでに全身から 脂汗 や 黒い滞留便が出ます 宿便 と思われるものが 排泄されるときは お腹が張って痛みが走ります 出すものを出した時 体の間接がゆるくなった気がしました なぜか鼻歌も出ます ひと通り いらない物は体外に出しました しかし問題が発生しました 実は私は今まで いくら食べても太らない体質だったのですが ( 俗に言うところの瘠せの大食い ) だったのですが 以前のように食事をすると たちまち体重が増えました 今までは腸壁に便がはりついていたので 食べても吸収されなかったようなのです しかし 今は余計なものが無い分 吸 収が良くなっているので 太りやすい体質になってしまいました 対策としては噛む回数を増やして 満腹中枢 を刺激することです その点は注意すべき所です - 23 -
そして 毒素を全部出すと 余計な 異物 が体外に出ると 突然 血行が良くなります というのも 排泄されない 異物 が体内にあったせいで 周囲の血管が圧迫されていた状態から 大腸洗浄することで解放されました そうすると一気に血行が良くなり 普段 血行が悪い人は小さい アザ が全身にできます それだけ 腸内の洗浄は体に良い影響を与えます 参考までに今はこんな便利なものがあります http://item.rakuten.co.jp/sukoyakasyokuzai/2615/ - 24 -
体質の変化の対処の方法 体に溜まった滞留便や宿便を出すとどうなるかということを書きました 一時的ではありますが お腹がゆるくなります そのために トイレに行く回数が増えます ですので 体調が安定するまで 外出さきも できるだけ トイレの確保 確認をしたほうが良いです 30 日で行う概要です ( 個人により時間は異なります ) 1 日 ~7 日コロニクス ( 洗浄 ) を行う 7 日 ~14 日安定するまで体調を整える 14 日 ~21 日食生活をゆっくり変える 21 日 ~30 日維持するために酵素の多い食品を取るようにする 自然と過酸化資質などを控えるようになります - 25 -
異常に若い女性の秘密 ニューヨークにローフードのレストランがあります 使われる素材はもっぱら生野菜 特徴があって 約 40 度以上の熱では調理はしません ベジタリアン志向の客がメインです 気になったのがここで働く人たちです 皆 学生? と思われるくらい非常に若い人が多いのです 更にその中の女性オーナーは特に若く見えました 学生? どうみても 20 代の前半にしか見えません 髪がキレイなスラッとしたその女性は化粧もほとんどしてないようです - 26 -
ところが 彼女は既に 40 の半ばを過ぎていたのです えー!! と思いました 写真が無いのが残念ですが どうみても肌のつや 顔色 行動のしぐさを見ても 20 代の女性と大差がないのです ここにひとつの秘密があります 彼女たちが普段 食べているものです ローフードつまり生ということです これには非常に重要なカギです - 27 -
生野菜に 酵素 が多く含まれています ( といっても むやみに摂取すると体が冷えます ) 彼女たちが摂取するものには すべて 酵素 が含まれていたのです この酵素が多いものを摂取することが 若さを維持するもうひとつのカギ です 酵素は熱に弱く 40 度を超えると数が減り 更に 70 度を超えると死滅するという側面があります 酵素は細胞のひとつひとつに作用し 細胞レベルに力を与えます - 28 -
老化を少しでも遅くし若返る秘訣は 腸内環境を良くすること 酵素の多い食品を摂取すること ( ここでは触れていませんが ) 添加物の多いものは避けること これが必要な要素です ハリウッドなどで活躍する美しい女性の多くは腸内の洗浄と菜食を実行している人が多いそうです 是非 腸内から 内側からキレイになってください 美しくなり理想の自分自身を手にいれられることを切に願います 最後まで御覧いただき ありがとうございました ( 有 ) すこやか食材調和堂 http://www.rakuten.co.jp/sukoyakasyokuzai/ サプリメントドッグアドバイザーテラサキカツヤ - 29 -