タッチタイプ トレーニング 作 成 : 東 邦 大 学 理 学 部 生 物 学 科 瀧 本 岳 ホームポジション LESSON1 LESSON2 指 腕 肩 の 体 操 ホームポジション タッチタイピングとは キーボードを 見 ないでタイプすることです タッチタイピングをすると 速 く 正 確 に 打 てるだけでなく 目 がキーボードとディスプレイの 間 を 往 復 しないので 目 の 疲 れが 劇 的 に 減 ります まず 肩 をリラックスさせて 腕 を 開 かずに 体 に 沿 って 垂 れ 下 がらせます 指 をやや 丸 く 曲 げて 左 手 の 小 指 を A 薬 指 を S 中 指 を D 人 差 し 指 を F の 上 に 軽 く 置 きます 右 手 は 人 差 し 指 を J 中 指 を K 薬 指 を L 小 指 を ; の 上 に 軽 く 置 きます これらの 指 の 位 置 を ホーム ポジション といいます また どちらかの 親 指 を スペースバーの 上 に 軽 く 置 きます タッチタイピングでは 必 要 な 指 だけ 動 かして 打 ち 打 ち 終 わったらホームポジションに 戻 します そ の 際 に 絶 対 にキーボードを 見 てはいけません ホームポジションが 見 つけやすいように キーボード には 人 差 し 指 のホームポジションにあたる F と J の 上 に 出 っ 張 りがあります タッチタイピングでは 指 ごとの 分 担 が 決 まっています A のキーは 左 手 の 小 指 です 全 部 の 指 がホ ームポジションに 軽 く 触 れた 状 態 のまま 左 手 の 小 指 を 使 って A を 打 ちます Q や Z のキーも 左 手 の 小 指 ですが ホームポジションから 小 指 をずらさなければなりません そのとき 他 の 指 ができるだけホームポジションから 離 れないようにします 少 なくとも 人 差 し 指 が F を 離 れないようにすれば 打 った 後 ですぐに 全 部 の 指 をホームポジションに 戻 せます B のキーは 左 手 の 人 差 し 指 です 少 なくとも 小 指 が A を 離 れないようにすれば 打 った 後 です ぐに 全 部 の 指 をホームポジションに 戻 せます 手 前 中 央 の 長 いキーがスペースバー(スペースキー)です 日 本 語 入 力 では 変 換 に 使 うキーです これは 左 右 どちらかの 親 指 で 打 ちます 1
各 指 の 分 担 LESSON 1 第 1 段 階 ~ 第 3 段 階 第 1 段 階 ホームポジション (1) 人 差 し 指 fjfj fjfj fjfj fjfj fjfj fjfj (2) 中 指 dkdk dkdk dkdk dkdk dkdk dkdk (3) 薬 指 slsl slsl slsl slsl slsl slsl (4) 小 指 a;a; a;a; a;a; a;a; a;a; a;a; (5) 人 差 指 ghgh ghgh ghgh ghgh ghgh ghgh このとき 人 差 指 は g のキーを 打 ったら 必 ずもとのホームポジションの f に 戻 し その 次 に h のキーを 打 ちます そして h のキーを 打 った 指 を j に 戻 してから 今 度 はまた g のキーを 打 ちます 指 がうまくもどらないときは gfhj gfhj gfhj gfhj gfhj という 練 習 もします 2
(6)10 本 指 ghfjdksla; ghfjdksla; a;sldkfjgh a;sldkfjgh fjghfjdkfjslfja;fj 第 2 段 階 上 一 段 (1) 人 差 し 指 ruru ruru ruru ruru ruru ruru ruru r を 打 った 指 を f に 戻 して 次 に u を 打 ってからその 指 を j に 戻 します 指 がうまく 戻 らないときは 打 つとき 確 実 に 指 が 戻 るように rfuj rfuj rfuj rfuj rfuj rfuj rfuj というように 繰 り 返 して 練 習 します (2) 中 指 eiei eiei eiei eiei eiei eiei eiei edik edik edik edik edik edik edik edik (3) 薬 指 wowo wowo wowo wowo wowo wowo wowo wowo wsol wsol wsol wsol wsol wsol wsol wsol (4) 小 指 qpqp qpqp qpqp qpqp qpqp qpqp qpqp qpqp qap; qap; qap; qap; qap; qap; qap; qap; qap; (5) 人 差 し 指 tyty tyty tyty tyty tyty tyty tyty tyty tfyj tfyj tfy tfyj tfyj tfyj tfyj tfyj tfyj (6)10 本 指 tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp tyrueiwoqp qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty qpwoeiruty tfyjrfujedikwsolqap; tfyjrfujedikwsolqap; 第 3 段 階 下 一 段 (1) 人 差 指 3
vmvm vmvm vmvm vmvm vmvm vmvm vmvm vfmj vfmj vfmj vfmj vfmj vfmj vfmj vfmj (2) 中 指 c,c, c,c, c,c, c,c, c,c, c,c, c,c, cd,k cd,k cd,k cd,k cd,k cd,k cd,k (3) 薬 指 x.x. x.x. x.x. x.x. x.x. x.x. x.x. xs.l xs.l xs.l xs.l xs.l xs.l xs.l (4) 小 指 z/z/ z/z/ z/z/ z/z/ z/z/ z/z/ z/z/ za/; za/; za/; za/; za/; za/; za/; (5) 人 差 指 bnbn bnbn bnbn bnbn bnbn bnbn bnbn bfnj bfnj bfnj bfnj bfnj bfnj bfnjb (6)10 本 指 bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/ bnvmc,x.z/ z/.x,cvmbn z/x.c,vmbn z/x.c,vmbn z/x.c,vmbn bfnjvfmjcd,kxs.lza/; bfnjvfmjcd,kxs.lza/; za/;xs.lcd,kvfmjbfnj za/;xs.lcd,kvfmjbfnj LESSON2 第 1 段 階 ~ 第 10 段 階 第 1 段 階 まず 8つのキーから 始 めます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 人 差 し 指 と 中 指 を 使 います [ 左 手 人 差 し 指 ] fff fff fff fff fff fff fff fff fff fff fff fff rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr rrr [ 右 手 中 指 ] ddd ddd ddd ddd ddd ddd ddd ddd ddd ddd ddd ddd eee eee eee eee eee eee eee eee eee eee eee eee 4
[ 右 手 人 差 し 指 ] jjj jjj jjj jjj jjj jjj jjj jjj jjj jjj jjj jjj uuu uuu uuu uuu uuu uuu uuu uuu uuu uuu uuu uuu [ 右 手 中 指 ] kkk kkk kkk kkk kkk kkk kkk kkk kkk kkk kkk kkk iii iii iii iii iii iii iii iii iii iii iii iii fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fdf rer jij uiu fdf rer jkj uiu fdf rer jkj uiu feef deed feef deed feef deed juju kiik juju kiik juju kiik feed feed reed reed feed feed reed reed jik jik juk juk jek jek jed jed jef jef free red did deer free red did deer deer did red free deer did red free fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fef drd jij kuk fdf rer jij uiu fdf rer jkj uiu fdf rer jkj uiu feef deed feef deed feef deed juju kiik juju kiik juju kiik feed feed reed reed feed feed reed reed jik jik juk juk jek jek jed jed jef jef free red did deer free red did deer deer did red free deer did red free 第 2 段 階 さらに4つのキーを 加 えます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 人 差 し 指 を 使 います [ 左 手 人 差 し 指 ] ggg ggg ggg ggg ggg ggg ggg ggg ggg ggg ggg ttt ttt ttt ttt ttt ttt ttt ttt ttt ttt ttt [ 右 手 人 差 し 指 ] hhh hhh hhh hhh hhh hhh hhh hhh hhh hhh hhh 5
yyy yyy yyy yyy yyy yyy yyy yyy yyy yyy yyy yyy the deed die due dye dud dig fee the fur fit jet jug jut kid key he gel get rugged duke free the jury free the rugged deer the deed die due dye dud dig fee the fur fit jet jug jut kid key he gel get rugged duke free the jury free the rugged deer 第 3 段 階 さらに3つのキーを 加 えます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 左 手 の 人 差 し 指 と 中 指 を 使 います [ 左 手 人 差 し 指 ] vvv vvv vvv vvv vvv vvv vvv vvv vvv vvv vvv bbb bbb bbb bbb bbb bbb bbb bbb bbb bbb bbb [ 左 手 中 指 ] ccc ccc ccc ccc ccc ccc ccc ccc ccc ccc ccc the big deed die due civic dud dig fee the fur fit jet jug jut kid key big the big gel get duke free the jury free the civic deer the big deed die due civic dud dig fee the fur fit jet jug jut kid key big 6
the big gel get duke free the jury free the civic deer 第 4 段 階 さらに3つのキーを 加 えます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 右 手 の 人 差 し 指 と 中 指 を 使 います [ 右 手 人 差 し 指 ] nnn nnn nnn nnn nnn nnn nnn nnn nnn nnn nnn mmm mmm mmm mmm mmm mmm mmm mmm mmm [ 右 手 中 指 ],,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, the big deed die due civic free inn the fur fit men, jug jut kid key big the big gel get duke free inn the jury free met the civic deer the big deed die due civic free inn the fur fit men, jug jut kid key big the big gel get duke free inn the jury free met the civic deer 第 5 段 階 ここまでで 18 文 字 の 練 習 をしました 区 切 りとして 復 習 しましょう (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 人 差 し 指 と 中 指 を 使 います (2)スピード 練 習 : 間 違 いを 気 にせず なるべく 速 く 打 ち 込 みましょう 7
deed did feed freed red deer the big deed die due civic free him the fur fit men, jug jut kid key big the key freed the rugged judge the big gel get duke free inn the jury free met the civic deer (3) 正 確 な 練 習 : 今 度 は 速 くではなく 正 確 に 打 ち 込 みましょう deed did feed freed red deer the big deed die due civic free him the fur fit men, jug jut kid key big the key freed the rugged judge the big gel get duke free inn the jury free met the civic deer (4) 練 習 の 繰 り 返 し:(2)と(3)の 練 習 を 繰 り 返 しましょう 第 6 段 階 3つのキーを 加 えます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 左 手 の 薬 指 を 使 います [ 左 手 薬 指 ] sss sss sss sss sss sss sss sss sss sss sss www www www www www www www www www xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx six weeks inn, we get inn, winning men the big deed die due civic free inn the fur fit men, jug jut kid key big fixing the nine sixty 8
we were just men, red inn the big gel get duke free inn the jury free met the civic deer six weeks inn, we get inn, winning men the big deed die due civic free inn the fur fit men, jug jut kid key big fixing the nine sixty we were just men, red inn the big gel get duke free inn the jury free met the civic deer 第 7 段 階 3つのキーを 加 えます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 右 手 の 薬 指 を 使 います [ 右 手 薬 指 ] lll lll lll lll lll lll lll lll lll lll lll ooo ooo ooo ooo ooo ooo ooo ooo ooo ooo six weeks inn, we get inn, the old. the big deed die due civic free inn. the fur fit men, jug jut kid key big wool. fixing the nine sixty looks. we were just men, red mill. the big gel will get duke free inn. the jury free met the civic deer. 9
the seed seller soon seeded the old. six weeks inn, we get inn, the old. the big deed die due civic free inn. the fur fit men, jug jut kid key big wool. fixing the nine sixty looks. we were just men, red mill. the big gel will get duke free inn. the jury free met the civic deer. the seed seller soon seeded the old. 第 8 段 階 小 指 の3つのキーを 加 えます (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 左 手 の 小 指 を 使 います [ 左 手 小 指 ] aaa aaa aaa aaa aaa aaa aaa aaa aaa aaa aaa qqq qqq qqq qqq qqq qqq qqq qqq qqq qqq zzz zzz zzz zzz zzz zzz zzz zzz zzz zzz zzz a dead tree is better than nothing. a drowning man will catch at a straw. a flying crow always catches something. cats hide their claws. custom makes all things easy. do in rome as the romans do. easy come easy go. failure teaches success. hunger is the best sauce. misfortunes seldom come alone. nothing ventured nothing gained. 10
a dead tree is better than nothing. a drowning man will catch at a straw. a flying crow always catches something. cats hide their claws. custom makes all things easy. do in rome as the romans do. easy come easy go. failure teaches success. hunger is the best sauce. misfortunes seldom come alone. nothing ventured nothing gained. 第 9 段 階 小 指 のキーです [Shift]キーは 文 字 を 押 す 前 に 押 してください (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません 両 手 の 小 指 を 使 います [ 右 手 小 指 ] ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ;;; ppp ppp ppp ppp ppp ppp ppp ppp ppp ppp [ 左 手 の 小 指 で[Shift]キーを 押 さえておいて 右 手 の 小 指 で] PPP PPP PPP PPP PPPP PPP PPP PPP PPP PPP PPP PPP heaven helps those who help themselves. it is no use crying over spilled milk. a flying crow always catches something. cats hide their claws. keep something for a rainy day. do in rome as the romans do. easy come easy go. failure teaches success. hunger is the best sauce. keep something for a rainy day. 11
late fruit keeps well. heaven helps those who help themselves. it is no use crying over spilled milk. a flying crow always catches something. cats hide their claws. keep something for a rainy day. do in rome as the romans do. easy come easy go. failure teaches success. hunger is the best sauce. keep something for a rainy day. late fruit keeps well. 第 10 段 階 さあアルファベットはすべて 練 習 しました まとめの 練 習 です (1)ホームポジションに 各 指 を 置 きましょう これからは 決 してキーボードを 見 てはいけません (2)スピード 練 習 : 間 違 いを 気 にせず なるべく 速 く 打 ち 込 みましょう heaven helps those who help themselves. it is no use crying over spilled milk. a flying crow always catches something. cats hide their claws. poor men have no leisure. do in rome as the romans do. easy come easy go. failure teaches success. hunger is the best sauce. seeing is believing. late fruit keeps well. opportunity seldom knocks twice. heaven helps those who help themselves. it is no use crying over spilled milk. 12
a flying crow always catches something. cats hide their claws. keep something for a rainy day. do in rome as the romans do. easy come easy go. failure teaches success. hunger is the best sauce. keep something for a rainy day. late fruit keeps well. 肩 腕 指 の 体 操 タッチタイピングの 練 習 は 長 時 間 やりすぎないようにしましょう 練 習 の 前 後 に 指 腕 肩 の 体 操 をや るのもいいでしょう 準 備 体 操 1. 肩 を 上 下 に 動 かす 2. 肩 を 前 回 り 後 ろ 回 りに ぐるぐる 回 すように 動 かす 3. 両 手 を 前 に 伸 ばして 手 の 平 を 下 にして 手 を 握 り 開 いたり 閉 じたりを 繰 り 返 す 4. 今 度 は 手 の 平 を 上 にして 手 を 握 ったり 閉 じたりする 5. 指 の 力 を 抜 いて 両 手 首 を 軽 く 振 る 指 の 体 操 1. 両 手 を 開 いて 手 の 平 を 見 ながら 指 を 一 本 ずつ 閉 じていく 最 初 に 両 手 の 親 指 を 閉 じて 順 に 人 差 指 中 指 薬 指 小 指 を 閉 じる 全 部 閉 じたら 今 度 は 逆 の 順 で 一 本 ずつ 開 いていく 2. 右 手 と 左 手 で 閉 じる 指 の 順 を 変 えて 閉 じる 左 手 は 親 指 から 右 手 は 小 指 から 順 に 閉 じて 逆 の 順 に 開 く 次 に 左 手 は 小 指 から 右 手 は 親 指 から 閉 じて 逆 の 順 で 開 く 1. と2.の 指 の 運 動 を 指 を 閉 じたあと すぐ 開 くようにして 行 う たとえは 1.の 場 合 は 親 指 を 閉 じて 開 く 人 差 指 を 閉 じて 開 く 中 指 を 閉 じて 開 く 薬 指 を 閉 じて 開 く 小 指 を 閉 じて 開 く という 順 で 行 う 3. 次 の 順 序 で 指 を 閉 じたり 開 いたりする 小 指 薬 指 小 指 中 指 小 指 人 差 指 小 指 親 指 小 指 人 差 指 小 指 中 指 小 指 薬 指 小 指 ( 毎 回 小 指 を 曲 げる 動 作 をそれぞれの 指 を 曲 げる 動 作 の 間 に 入 れる ) 13
参 考 資 料 情 報 リテラシーと Windows-Office 2000 対 応 - 情 報 リテラシー 教 育 研 究 会 編 ( 共 立 出 版 ) 基 礎 からわかる 情 報 リテラシー 奥 村 晴 彦 + 三 重 大 学 学 術 情 報 ポータルセンター 著 ( 技 術 評 論 社 ) 美 佳 のタイプトレーナーのホームページ (http://www.asahi-net.or.jp/~bg8j-immr/) 14