がんを 知 る

日 本 人 におけるがんの 要 因 0% 20% 40% 60% 喫 煙 受 動 喫 煙 感 染 飲 酒 塩 分 摂 取 過 体 重 肥 満 野 菜 摂 取 不 足 果 物 摂 取 不 足 運 動 不 足 0.2% 1.9% 0.8% 0.7% 0.7% 0.3% 9% 22.8% 29.7% 男 性 全 体 53.3% 0% 20% 40% 60% 感 染 喫 煙 5% 受 動 喫 煙 1.2% 飲 酒 2.5% 過 体 重 肥 満 1.6% 塩 分 摂 取 1.2% 果 物 摂 取 不 足 0.8% 運 動 不 足 0.6% 野 菜 摂 取 不 足 0.4% ホルモン 剤 使 用 0.4% 17.5% 女 性 全 体 27.8% 棒 グラフ 中 の 項 目 全 体 は 他 の 項 目 の 合 計 の 数 値 ではなく 2つ 以 上 の 生 活 習 慣 が 複 合 して 原 因 となる がんの 罹 患 も 含 めた 数 値 です Inoue, M. et al.: Ann Oncol, 2012; 23(5): 1362-9より 作 成

をする るす 禁 煙 する 節 酒 する 食 生 活 を 見 直 す 身 体 を 動 かす 適 正 体 重 を 維 持 する

実 践 5つ し の た 健 場 康 合 習 の 慣 リ ス の ク う を ち 1 0 0と し 0ま た は 100 80 60 40 男 性 女 性 86% 86% 72% 73% 男 性 で 43% リスクが 低 下 女 性 で 37% リスクが 低 下 68% 61% 57% 63% た1つ 場 の 合 み 20 0 01 2 3 4 5 5つのうち 実 践 した 健 康 習 慣 の 数 Sasazuki, S. et al.: Prev. Med., 2012; 54(2):112-6より 作 成

BMI 値 と 死 亡 リスクとの 関 連 ( 日 本 の7つのコホート 研 究 のプール 解 析 ) 男 性 16 万 人 女 性 19 万 人 2.0 倍 1.8 倍 1.6 倍 死 亡 1.4 倍 リ ス ク1.2 倍 1.0 倍 総 死 亡 がん 死 亡 2.0 倍 総 死 亡 がん 死 亡 1.8 倍 1.6 倍 死 亡 リ 1.4 倍 ス ク1.2 倍 1.0 倍 0.8 倍 14.0 19.0 21.0 23.0 25.0 27.0 30.0 18.9 20.9 22.9 24.9 26.9 29.9 39.9 BMI 値 0.8 倍 14.0 19.0 21.0 23.0 25.0 27.0 30.0 18.9 20.9 22.9 24.9 26.9 29.9 39.9 BMI 値 国 立 がん 研 究 センター 社 会 と 健 康 研 究 センター 予 防 研 究 グループ 科 学 的 根 拠 に 基 づく 発 がん 性 がん 予 防 効 果 の 評 価 とがん 予 防 ガイドライン 提 言 に 関 する 研 究 肥 満 指 数 (BMI)と 死 亡 リスク http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

自 分 のBMI 値 を 計 算 してみよう! 体 重 身 長 身 長 BMI 値 = kg m m 例 ) 身 長 165cm 体 重 60kg の 場 合 60(kg) 1.65(m) 1.65(m) = 22.0

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