大 法 紡 績 有 限 会 社 もっと 詳 しく 知 りたい 方 は 代 表 取 締 役 山 崎 憲 伸 大 法 オリジナル
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お 湯 の 温 度 について 38-39 度 のお 湯 はぬるいと 感 じられるかもしれませんが 体 温 より 少 し 高 いお 湯 にじっくり 入 ることに 意 味 がありま す 上 半 身 より 冷 えている 下 半 身 を 温 めて 上 半 身 と 下 半 身 の 温 度 差 を 無 くします さらに 20 分 以 上 お 湯 に 入 るこ とで 体 の 芯 から 体 温 を 上 げることができます 体 温 が 上 がると 自 律 神 経 の 副 交 感 神 経 が 交 感 神 経 より 優 位 になり ます 副 交 感 神 経 優 位 になると リンパ 球 の 分 泌 が 促 進 さ れて 免 疫 力 が 高 まる 言 われています リンパ 球 が 最 大 の 機 能 を 発 揮 する 環 境 は37 度 から40 度 の 温 度 といいます 人 間 の 体 のほとんどはたんぱく 質 でできています たん ぱく 質 は42 度 以 上 で 変 性 します( 変 性 とは ゆで 卵 をつく るとたんぱく 質 の 白 身 が 白 くなって 固 まるようなこと) 40 度 より 高 い 温 度 のお 湯 に 入 ると お 湯 の 熱 で 体 内 のたん ぱく 質 が 変 性 しないように 体 は 自 動 的 に 熱 をブロックし ようとします 従 って 熱 いお 風 呂 では カッカと 体 はほ てりますが 体 の 芯 は 温 まりませんので 冷 えとり 健 康 法 には 向 いていません 子 供 は 湯 船 の 中 に 立 たせておきます ( 肩 まで 湯 につけて 100まで 数 えるのは 有 害 無 益 ) (6) 服 装 上 半 身 は 薄 着 ( 長 袖 は 不 可 )にし 下 半 身 は 特 に 足 首 から 下 の 足 元 を 暖 かくする 服 装 にします 肌 に 触 れるものは 絹 綿 などの 天 然 繊 維 にします ナイロンのストッキングや 下 着 は 皮 膚 からの 排 毒 を 妨 げたり 慢 性 の 無 自 覚 な 冷 え を 作 るので 使 用 しないこと 住 まい 冷 暖 房 は あまり 強 くしないこと 夏 は 扇 風 機 を 首 振 りで 冬 は 上 に 向 けて 使 い 部 屋 の 空 気 を 攪 拌 して 上 下 の 温 度 差 が 少 なくなるように します
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