商品のご案内 パラパラカット焼豚 (IQF: バラ凍結 ) 冷凍食肉 特長 1 良質の豚ばら肉で作った焼豚を短冊カットし バラ凍結しました 調理に手間と時間をかけず使用可能 2 カット幅は約 2cm 前後 厚みは約 3mm にカットしました 3 炒め物 叉焼 冷麺などの具材に冷凍のままご利用頂けます

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2 商品のご案内 パラパラカット焼豚 (IQF: バラ凍結 ) 冷凍食肉 特長 1 良質の豚ばら肉で作った焼豚を短冊カットし バラ凍結しました 調理に手間と時間をかけず使用可能 2 カット幅は約 2cm 前後 厚みは約 3mm にカットしました 3 炒め物 叉焼 冷麺などの具材に冷凍のままご利用頂けます パラパラカット焼豚 4 アレルゲンの卵 結着補強剤 ( リン酸塩 ) は 使用していません 5 着色料 保存料は一切使用していません 参考価格円 / kg規格 1kg ハ ラ凍結 8 袋 商品コード 固形サイス :2cm 3.5cm 5mm 厚 直接食品に接する包材ポリエチレン YBKA 参考価格は納入条件により変わるあることがあります 調理方法 ( 又は取り扱い上の注意点 ) 冷蔵庫で解凍の後 中火で 3~4 分炒めて下さい 凍ったまま スープ シチューに入れて煮込んで下さい 家庭の主婦調理の手助けからの要望に答えて実現した一品です 使用原材料 構成比 構成比アレルゲン使用原材料 (%) (24 品目 ) GMO 備考 ( 原料の産地 香辛料内訳等 ) 豚ばら肉 豚肉 デンマーク産他 果糖ぶどう糖液糖 5.36 不分別 こいくちしょうゆ 4.71 大豆 小麦 NON=GMO 乳たん白 2.42 乳 水あめ 1.61 NON=GMO 発酵調味料 1.19 NON=GMO 食塩 0.93 砂糖 0.48 しょうゆ調味料 0.28 大豆 小麦 以下余白 ハ ラハ ラカット焼豚 計 検査結果 品名 : パラパラカット焼豚 (IQF: バラ凍結 ) 栄養分析 ( 五訂 100gあたり ) エネルキ ー水分たんぱく質 脂質 炭水灰分無機質 食物繊維 食塩 動物性 化物 ナトリウム カリウム カルシウムマク ネシウム リン 鉄 亜鉛 マンガン銅 総量 相当量 ( kcal ) ( g )( g )( g ) ( g ) ( g )( g ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( g ) ( g ) ビタミンA ビタミン 飽和 不飽和 コレステロール レチノール カロテンレチノール当量 D E K B 1 B 2 ナイアシン C 脂肪酸 一価 多価 ( µg ) ( µg ) ( µg ) ( µg ) ( mg ) ( µg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( g ) ( g ) ( g ) ( mg ) 衛生状態は良好であり かつ食品衛生法に定める成分規格に合致しています お問い合わせ 印南養鶏農業協同組合 食品センター販売部 兵庫県加古郡稲美町六分一 (495)0080

3 ミント ミントは非常に種類の多いハーブです なかでも代表的なものが ペパーミント スペアミント コーンミント ( 日本はっか ) の 3 つ とくに ペパーミントとコーンミントは薬効が高く メディカルハーブとして広く利用されています ミントに含まれる有効成分の中心は 香りの主体のメントールで これは医薬品の材料としても広く利用されている物質です このメントールをはじめとした成分の働きにより ミントには抗菌 健胃 末梢血管の拡張 発汗促進 胆汁の分泌促進 鎮痛 鎮静といった作用があります 具体的症状としては 消化不良 吐き気 気管支炎 発熱などに有効 外用としての使い方 精油のアロマは 不眠症や不安神経症に効果があり ハーブティーでうがいすれば 頭痛や口臭を軽減します また 煎じだした液で湿布すれば 神経痛 ねんざ 痛風などの痛み 皮膚炎や虫刺されのかゆみにも効果があります ただし 粘膜への刺激が強いので 乳幼児には使わないようにしてください 食品としての使い方 ミントといえば さわやかな香りとスーッとする清涼感が持ち味 その葉はハーブティーの材料として欠かせないほか 砂糖の甘みとよく調和するので ゼリーやシャーベットの材料にも よく用いられます また 肉や魚の臭み消し トマト ナス料理の風味付けにもピッタリ タイ料理やベトナム料理では 主要なハーブの 1 つとして サラダ 炒め

4 もの 揚げものなどに多用されます おもな働きと関連する病気 健胃作用 吐き気 胆汁の分泌を促進する 消化不良 鎮痛作用 神経痛 頭痛 気管支炎 鎮静作用 不眠症 神経症 虫刺され ラベンダー 数あるハーブのなかでも もっとも人気の高いのが このラベンダー 最盛期になると 紫 白 ピンクなどの花を一斉に咲かせるとともに 草全体から気品のある芳香を放つため 香りの女王 とも呼ばれます また 中世ヨーロッパでペストが流行したとき ラベンダー畑で働いていた人は感染を免れたといわれるように強い抗菌作用をもち 効用の面でも優秀 ちなみに ラベンダーの品種は 28 種類ありますが 薬用としては イングリッシュ ラベンダーがもっともよく用いられています ラベンダーには 抗菌 鎮痛 消炎 けいれん止め 循環器の活性化 胆汁の分泌促進といった作用があります 具体的症状としては 頭痛 とくに鋭い頭痛をやわらげるほか 消化不良 胃炎 腹部膨満 神経衰弱などに有効 外用としての使い方 精油を吸入に用いれば かぜやぜんそくの症状緩和に役立ちます また ハーブティーを湿布や入浴剤に用いれば 打ち身 ねんざ やけど 湿疹にも効果があります おりものが気になるときは ハーブティーで膣洗浄するといいでしょう ただし 妊娠中の人は多用するのを避けてください 食品としての使い方 ハーブとしてのラベンダーは 花の部分を利用します ハーブティーやジャムのほか 酢につけてラベンダーヴィネガーにしたり ゼリー シャ

5 ーベット カクテルの香り付けにもピッタリ また ポプリやハーブピローなど クラフト材料にも広く用いられています おもな働きと関連する病気 鎮痛作用 頭痛 胆汁の分泌をうながす 消化不良 炎症を鎮める やけど 湿疹 おりものの異常 胃炎 抗菌作用 かぜ アニス 古代エジプトでは利尿剤や胃腸薬に使われていたスパイス リキュールの素材としてもポピュラーです アニスには消化促進 健胃 駆風 ( 腸管内にたまったガスの排除 ) 鎮痛 去痰といった作用があります 具体的症状としては 消化不良 腹部膨満 胃弱 胃けいれん 生理痛 ぜんそく 気管支炎などに有効です ただ 妊娠中の女性は 調味料として使うレベルを超えて 多量に摂取するのは避けてください 食品としての使い方 アニスは甘い香りに富むうえ にがみや辛みがないので ケーキやクッキーなどの焼き菓子によく使われます また 香りのやわらかな葉は サラダや料理の香り付けに使うといいでしょう おもな働きと関連する病気 消化を促進する 消化不良 健胃作用 胃弱 鎮痛作用 腹痛 月経痛 たんを取り除く ぜんそく 気管支炎

6 キャラウェイ キャラウェイには 人や物を引き留める力があるとされます そのため昔から失せもの防止のお守りや 愛情を長続きさせる惚れ薬として使われてきました キャラウェイには主として, 抗菌 健胃 駆風 消炎といった作用があります 具体的症状としては 消化不良 胃弱 腹部膨満 かぜによるのどの痛みやせき 気管支炎 虚弱体質などに効果的 また 頭痛解消や視力の向上にも効果があるといわれます 食品としての使い方 キャラウェイにはレモンに似た芳香とほのかなにがみがあり パンやクッキー 野菜料理の風味付けによく使われます また リンゴと相性がよく 焼きリンゴやアップルパイには欠かせません そのほか 羊肉の臭み消しにも好適です おもな働きと関連する病気 健胃作用 胃弱 消化不良 炎症を鎮める 気管支炎

7 今回は トリプトファン たんぱく質を構成する必須アミノ酸の 1 つで 牛乳から発見されました 体内では たんぱく質の材料として使われるほか 余った分は肝臓や腎臓で分解され エネルギー源として利用されます トリプトファンは脳に運ばれると セロトニン ドーパミン ノルアドレナリンといった神経伝達物質をつくる原料になります このうち セロトニンには催眠 鎮痛 精神安定などの作用があり 不眠の傾向がある人やうつ病ぎみの人に有効 腸管の運動を促進する働きもあります セロトニンは さらに脳の松果体でメラトニンというホルモンの原料にもなります メラトニンは加齢を遅らせるといわれているため 若返り薬としてアメリカで人気を呼び 日本でも話題になりました また 時差ボケの解消 ガンの予防にも有効であるといわれています 一方 ドーパミンやノルアドレナリンは 脳や行動障害の治療に有効で うつ病 不眠症などの治療薬として用いる研究がすすんでいます トリプトファンは 乳製品やダイズ製品 卵黄 ナッツ類 バナナなどに多く含まれています また サプリメントにも これを含んだものが出回っているようです 摂取する際のポイントは ビタミン B 群といっしょに摂取すること そうすると 体内での利用効率が高まります とくに サプリメントとして 単独で摂取する場合は この点を心がけてください ただし 長期間サプリメントを服用するなど 過剰にトリプトファンを摂取すると 肝臓の脂肪に変化を起こし 肝硬変になりやすいので注意が必要です 食の医学館 小学館より

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10 ごまめはカタクチイワシの稚魚を干したもの 漢字では鱓と書きます これを煎ってから しょうゆと砂糖の甘辛い煮汁をからめた料理が照りごまめ 照りごまめを単にごまめと呼ぶこともあります 大きな魚では切身として筋肉部分だけを食べるのに対して 小魚では頭も骨も全部を食べるので 栄養的には大変優れた食べ物です カルシウムの給源としても役立ちます 周囲を海に囲まれた日本では 昔から魚は大切な食材でした まな板の語源は 真菜を切る板からきています 菜 はおかずを示す言葉 真 は優れたもの示す言葉です つまり 魚が真菜で 魚を料理する板という意味から まな板という言葉が生まれました その魚料理の中で 特に上等なものとされるのが タイを丸ごと食卓に盛り付けるもので 尾頭つきといわれます ごまめはタイに比べれば 姿かたちは決して立派なものではありません 何より大きさは比較にならないくらい小さい けれど たとえ小さくても 頭も尾もついているということから ごまめでも尾頭つき という言葉ができました 弱い者が力の強い大きな権力などに立ち向かい それに対抗できずに悔しがることを ごまめの歯ぎしり といいます どんなに悔しがっても どだい無理な話 といったときに使われます 似た表現に 石亀の地団駄 がありますが こちらは本来は 雁が飛べば石亀が地団駄 が略されたもの 地団駄は 悔しがって足で地面を踏みつける動作のことで 亀は空を飛べるわけはないのに 雁のように飛べないのを悔しがるのはおかしい ということです いずれにしても ごまめは無力な者の代名詞のように使われます ごまめのとと交り とは つまらぬ者 非力な者が 不相応に優れた人たちの仲間に入っていることをいいます とと は魚の幼児言葉で 一人前とは見なされないごまめが ふつうの魚と対当に付き合うという意味 雑魚のとと交り ともいわれます なにかにつけて弱者の扱いを受けるごまめですが これは それだけ日頃の暮らしに馴染みのある食材として ごく身近な存在だったことの証し

11 といえるでしょう ことわざの本来の教えるところは 字義通りの そのいいまわし通りの意味だけではありません 身近のさまざまの材料や道具などを通して 人生の機微や人間同士の付き合い方 人の心の持ちようなどを示したところに その本質があるといえるのです その点から タイなどの立派な容姿の魚と 常に対照的な位置に置かれるごまめは 庶民の生活に根を下ろしたものだったことがわかります 食品に限ってみても このように数ある食品の中から 上位のもの 下位のもの 高い評価が得られるもの 手近で安価なものとを区分して それぞれの性格を的確に表現して それなりの人生の教訓をつくりだしたところに 昔の人の知恵の深さを感じます 食のミニ辞典 ごまめ ( 鱓 ) 田作り ( 英 )dried small anchovy お節料理に欠かせない一品が田作りです カタクチイワシの稚魚は 田んぼの肥料にもされたことから 田作りともいわれてきました ごまめの音は 魚体が小さいのに因んだ細群 あるいは御真実からきたとされています 田作りの役割と関係して 五万米の字が当てられることもあります カタクチイワシは 煮干し たたみいわしとしても利用され 広く親しまれています 南米ペルー沖合で大量に獲れるアンチョビーもこの仲間です みりん干し 目刺し 煮干しと 利用の範囲は広く 食卓に欠かせない食材です 正月のおせち料理に田作りが添えられるのは 農業が主体だった時代に 新年に当たって豊作を祈ったことからきた習慣と考えられます 100g 当たり カルシウム 2,500mg 亜鉛 ビタミン B6 B12 なども多い栄養食品です 抜粋 食のことわざ春夏秋冬

12 商品のご案内 合鴨入りボール 冷凍食肉 商品の特徴 国産の親鶏肉にコクのある合鴨を配合し 合鴨独特の味わいを生かして作った和風味のミートボールです 油を使わずに蒸しあげて作ったボールです 煮くずれはしませんので スープをはじめ色々な調理の素材として ご利用頂けます アレルギーの児童が多い卵 乳は配合しておりません 参考価格規格 商品コード /155 形 直接食品に接する包材 参考価格は納入条件により変わるあることがあります 10g/15g 1Kg 冷凍 ポリエチレン LGA 調理方法 ( 又は取り扱い上の注意点 ) 凍ったまま お好みのスープ シチュー等に入れて約 6 分間温めて下さい 凍ったまま 160 の油で約 4 分間揚げてください 態 使用原材料 構成比 使用原材料 合鴨肉 鶏肉 玉ねぎ にんじん ばれいしょでん粉 粒状大豆たん白 発酵調味料 豚脂 粉末状大豆たん白 食塩 砂糖 酵母エキス 香辛料 水 以下余白 構成比 (%) 大豆 アレルゲン (24 品目 ) 鶏肉 豚肉 大豆 分別分別不分別不分別 GMO 備考 ( 原料の産地 香辛料内訳等 ) タイ マレーシア産 ペパー オニオン ジンジャー 合鴨入りボール 計 栄養価 ( 五訂 100g あたり ) エネルたん炭水無機質ビタミンA 水分脂肪灰分キ ー白質化物ナトリウムカリウムカルシウムマク ネシウムリン鉄亜鉛銅レチノールカロテンレチノール当量 kcal g g g g g mg mg mg mg mg mg mg mg μg μg μg ビタミン脂肪酸食物繊維食塩コレステロール D E K B1 B2 ナイアシン B6 B12 葉酸ハ ントテン酸 C 飽和不飽和一価不飽和多価総量相当量 μg mg μg mg mg mg mg μg μg mg mg g g g mg g g お問い合わせ 印南養鶏農業協同組合 食品センター 販売部 兵庫県加古郡稲美町六分一 (495)0080

13 商品のご案内 チキン&ポークハンバーグ 特長 ① 新鮮な鶏肉と豚肉を使用したハンバーグです ② 熱が通りやすく 大量調理にも最適です ③ サイズも多彩に揃えました 参考価格 品 冷凍食肉 規 格 /505/605 40,50,60g 50個 2袋 40g 円 50g 円 60g 円 番 直接食品に接する包材 ポリエチレン RK/CY/CK/BR/BN 参考価格は納入条件により変わるあることがあります 調理方法 又は取り扱い上の注意点 煮込み 凍ったまま お好みの味付けで約15分 20分間程度煮込んで下さ い 蒸 し 凍ったまま 90 程度で約10分間蒸して下さい 焼 き 凍ったまま 約15 20分間焼いて下さい 使用原材料 構成比 構成比 使用原材料 鶏肉 玉ねぎ アレルゲン 24品目 鶏肉 備考 原料の産地 香料 内訳等 国産 チキン&ポークハンバーグ 国産 8.89 豚肉 パン粉 8.29 小麦 ばれいしょでん粉 5.92 粒状大豆たん白 5.92 豚肉 GMO 国産 米国他 大豆 分別 欧州他 分別 アメリカ 砂糖 2.07 オーストラリア他 食塩 0.83 メキシコ 香辛料 0.66 中国他 オニオン ペパー マジョラム 酵母エキス 0.48 日本他 水 4.73 以下余白 計 検査結果 チキン&ポークハンバーグ 品名 栄養分析 五訂日本食品成分表による計算値100gあたり エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 無 機 質 カリウム マグネシウム リン ナトリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ( kcal ) ( g ) ( g ) (g) ( g ) ( g ) ( mg ) mg ( mg ) ( mg ) ( mg ) ( mg ) mg ) E D ( µg ) ( µg ( mg ) レチノール 当量 K ( µg ) B1 ( mg ) ビ タ ミ ン B2 ナイアン B6 ( mg ) ( mg ) ( mg ) B12 ( µg ) 葉酸 ( µg ) パンテトン酸 ( mg ) C ( mg ) 食物繊維食塩相当量 銅 ( mg ) (g) (g) 脂肪酸 飽和 不飽和 ( mg ) 衛生状態は良好であり かつ食品衛生法に定める成分規格に合致しています お問い合わせ 印南養鶏農業協同組合 食品センター 販売部 兵庫県加古郡稲美町六分一 コレステロール 079(495)

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16 ふだん私たちが何気なくとっている行動が 地球環境をよごしていることもあります ここでは水のよごれについてお話ししましょう あなたは食事をしたあとに残った汁物や お皿に付いている油はどうしていますか? 下記に示した表は流しに捨てたよごれに どのくらいの量の水を加えると魚がすめる水質にもどるかを表したものです この表を見ると しょうゆ 15ml( 大さじ 1 杯 ) に対しておふろの水 1.5 杯分が必要なことが分かります また 油では 500ml に対しておふろの水 330 杯分 つまり油 5ml( 小さじ 1 杯 ) に対しておふろの水 3.3 杯分が必要になるのです このことを知ると よごれをそのまま流しに捨てることは とてもおそろしいこと 考えられないことだと思いませんか? 環境浄化に必要な水の量 よごれのもとを ( ) 内の量捨てたら魚がすめる水質にするために必要な水の量は ふろおけ何杯分か? しょうゆ (15ml)=1.5 杯分みそ汁 (200ml)=4.7 杯分おでん汁 (500ml)=25 杯分米のとぎ汁 (2l)=4 杯分使用済みのてんぷら油 (500ml)=330 杯分牛乳 (200ml)=10 杯分ラーメンの汁 (200ml)=3.3 杯分日本酒 (20ml)=2.7 杯分 * この表の値は BOD( 河川の汚濁指数として使われる生物化学的酸素要求量 ) を基に算出して いる また ふろおけは 1 杯 30ml として計算している 抜粋 食育の実践に向けてより 元気っ子 編集部印南養鶏農業協同組合兵庫県加古郡稲美町六分一 T E L F A X

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02-08p 2007 5 2 KAYOKO ADACHI 3 http://www.sankikai.or.jp/tsurumaki 抹茶 豆乳わらびもち 材料 6人分 わらびもち粉 90g ラカントS 90g 豆乳 調整豆乳 360g 抹茶 4g 水 20g きなこ 15g 砂糖 15g 塩 少々 1鍋に分量の豆乳 水溶き抹茶 ラカントS わらびもち粉を入 れ 泡立て器で完全に溶かす 21を中火にかけ 木杓子で絶

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