ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ピラティス ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます ストレス発散にもどうぞ ボクシングの激しい動きの有酸素運動を行い 各身体部位を効果的に引締めます リ
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- ふじよし あみおか
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1 フィットネスダンス 健康いきいき体操 のびのびフローヨガ らくらくヨガ スポ文らくらく体操 チェアヨガ ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス 簡単なエアロビクスダンスで脂肪を燃焼! ダイエットに効果的です 高齢者や運動に自信のない方 介護予防 転倒予防をしたい方 継続して運動を行いたい方におすすめの教室です 筋力維持 向上トレーニング 有酸素運動を行います ヨガを体験したい方 都合のいい時に参加したい方 継続して運動をしたい方におすすめのヨガ教室です ヨガを体験したい方 都合のいい時に参加したい方 継続して運動をしたい方におすすめの初心者向けのヨガ教室です 高齢者や運動に自信のない方 介護予防 転倒予防をしたい方 継続して運動を行いたい方におすすめの教室です 椅子を使ってヨガをします 体力に自信のない方や膝や腰に不安がある方でも楽しく体を動かすことができます ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます ストレス発散にもどうぞ ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます ストレス発散にもどうぞ 通年火曜日 10:00~11:30 金曜日 11:00~12:30 通年火曜日 13:30~14:30 通年木曜日 14:45~15:45 通年木 金曜日 13:30~14:30 通年水曜日 通年金曜日 9:30~10:30 毎週金曜日各 10 回 11:15~12:15 毎週金曜日各 10 回 19:30~20:30 申込み不要参加費要 申込み不要参加費要 申込み不要参加費要 申込み不要参加費要 申込み不要参加費要 申込み不要参加費要 ( ) 申込み要参加費 要
2 ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ピラティス ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます ストレス発散にもどうぞ ボクシングの激しい動きの有酸素運動を行い 各身体部位を効果的に引締めます リズミカルなラテン音楽にあわせて楽しく体を動かしフィットネス!! 高い体脂肪燃焼効果が期待できます リズミカルなラテン音楽にあわせて楽しく体を動かしフィットネス!! 高い体脂肪燃焼効果が期待できます リズミカルなラテン音楽にあわせて楽しく体を動かしフィットネス!! 高い体脂肪燃焼効果が期待できます ゆったりとした動きで体幹 ( コア ) を鍛える運動 フィットネスグッズを使用し 楽しみながら行います 毎週金曜日各 10 回 19:45~20:45 14 月 ~6 月 27 月 ~9 月 310 月 ~12 月 412 月 ~3 月予定火曜日各 10 回 19:30~20:30 毎週金曜日各 10 回 13:30~14:30 毎週木曜日各 10 回 毎週木曜日各 10 回 19:45~20:45 毎週木曜日各 10 回 11:00~12:00 市内在住 在勤 在学の女性 (18 歳以上 高校生を除く ) ききょう会館 ( ) 働く婦人の家 ( ) ( ) 申込み要参加費 要 ( ) ( ) 申込み要参加費 要
3 ピラティス ピラティス エアロヨガ エアロヨガ エアロヨガ 高齢者ますます元気教室 ゆったりとした動きで体幹 ( コア ) を鍛える運動 フィットネスグッズを使用し 楽しみながら行います ゆったりとした動きで体幹 ( コア ) を鍛える運動 フィットネスグッズを使用し 楽しみながら行います 簡単なエアロビクスで汗を流し ストレッチ感覚のやさしいヨガで癒されます これから運動を始めようと考えている方にもおススメです! 簡単なエアロビクスで汗を流し ストレッチ感覚のやさしいヨガで癒されます これから運動を始めようと考えている方にもおススメです! 簡単なエアロビクスで汗を流し ストレッチ感覚のやさしいヨガで癒されます これから運動を始めようと考えている方にはおススメです! 転倒防止 俊敏性 柔軟性トレーニングをおこない 健康促進に繋げます 毎週水曜日 19:30~20:30 毎週金曜日 9:45~10:45 各 10 回 毎週土曜日各 10 回 19:30~20:30 毎週火曜日各 10 回 13:30~14:30 毎週木曜日各 10 回 13:00~14:00 毎週火曜日各 10 回 19:45~20:45 毎週水曜日各 10 回 9:30~10:30 60 歳以上の方 ( ) ( ) 申込み要参加費 要 ( )
4 高齢者ますます元気教室 スピニングバイク フラダンス はじめてのヨガ リセットヨーガ ホットヨガ 転倒防止 俊敏性 柔軟性トレーニングをおこない 健康促進に繋げます 通常のエアロバイクに比べ 高回転でペダルを漕ぐスピニングバイクを使用 音楽と光が生み出す非日常空間の中で エアロビクスを取り入れた全身バイク運動を行います 音楽にあわせてステップを踏み 幅広くフラダンスを楽しむことができます ヨガの種類と難度を少しずつ変えていきます 最初はできないポーズでも段々とできるようになります 楽しさも倍増! 心地よくポーズをとって 心と体を開いてリラックスし 楽しみましょう 暖かくした部屋でヨガを行います ダイエット効果 美肌効果があるといわれています 毎週木曜日各 10 回 13:30~14:30 毎週木曜日各 10 回 11:00~11:45 ( 午前の部 ) 19:00~19:45 ( 午後の部 ) 毎週木曜日各 10 回 9:00~10:00 毎週火曜日各 10 回 19:30~20:30 毎週火曜日各 10 回 11:00~12:00 毎週木曜日毎週土曜日各 10 回 19:30~20:30 60 歳以上の方 ( ) ( ) 申込み要参加費 要
5 朝ヨガ 上達ヨガ 癒しのヨガ J-POP ダンス 地区スポーツ教室 エアロビックダンス さわやかストレッチング リフレッシュ体操 朝から心と体を整えましょう! 柔軟性と筋力アップで健康な体作りを行います 体を動かしてバランスをとることで普段使わない筋肉をほぐし背骨や関節を柔らかくします 癒し効果 を感じながら日常では味わえない心からのリラクゼーションヨガをお楽しみ下さい 日本のヒット曲に合わせて楽しくダンシング!! ダンス初めての方におススメです ニュースポーツを中心に各連区で実施します POP ミュージックにノッてエンジョイフィットネス 運動初心者も楽しめます ゆったりと身体を伸ばして リラックスします 軽快なリズムに乗って 楽しく身体を動かします 楽しくリフレッシュできる体操で 無理なく体全体を動かし 健康な体づくりを目指します 毎週火曜日各 10 回 9:30~10:30 毎週水曜日各 10 回 19:45~20:45 毎週火曜日各 10 回 毎週木曜日各 10 回 18:30~19:30 4 月 ~12 月 連区で開催時期が異なります 毎週火曜日各 10 回 18:30~19:30 14 月 ~8 月 210 月 ~3 月毎週金曜日各 20 回 9:30~11:00 14 月 ~9 月 210 月 ~3 月毎週火曜日各 20 回 9:30~11:00 各連区在住者 市内在住 在勤 在学の女性 (18 歳以上 高校生を除く ) 市内在住 在勤 在学の女性 (18 歳以上 高校生を除く ) 各連区内小中学校他 ききょう会館 ききょう会館 ( ) ( ) ( ) スポーツ課 ( ) 参加費無料 ( ) 働く婦人の家 ( ) 働く婦人の家 ( )
6 健康体操 & やさしいピラティス アロマ ヨガ バレトン 三世代交流事業 ショートテニス教室 水泳教室 アクアビクス教室 普段意識していない 身体の奥の部分 ( コア ) や筋肉 ( インナーマッスル ) を鍛えることで 姿勢のゆがみや身体のバランスを整えます 植物の芳香療法を取り入れ 身体全体を丁寧にほぐしていきます 素足で行い 普段靴の中で窮屈になっている足裏の感覚を目覚めさせ 重心をしっかり意識することで姿勢矯正にもなり 体の筋バランスも効果的に鍛えられます 三世代によるスポーツ大会等を開催します スポンジボールと軽量のラケットを使用し バドミントンコートで行うスポーツ 初心者の方でも楽しくテニスの醍醐味を味わうことができます 幼児 小学生 成人初級 中級 上級のクラスがあり それぞれのクラスに合った正しい泳法を学び 体力維持や健康増進を図ります 音楽に合わせて水中エアロビクスをします 全身持久力の向上や脂肪燃焼 ( シェイプアップ ) を図ります 14 月 ~9 月 210 月 ~3 月毎週金曜日各 20 回 18:30~20:00 4 月 ~9 月毎週月曜日全 10 回 13:30~15:00 毎週水曜日各 10 回 13:45~14:45 市内在住 在勤 在学の女性 (18 歳以上 高校生を除く ) 市内在住 在勤 在学の女性 (18 歳以上 高校生を除く ) ききょう会館 ききょう会館 働く婦人の家 ( ) 働く婦人の家 ( ) ( ) 4 月 ~3 月 三世代 各小学校他 高年福祉課 ( ) 申込み要 ( 各老人クラブ会長へ 連区により申込み先が異なります ) 参加費無料 毎週木曜日各 10 回 9:30~10:30 4 月 ~3 月 幼児クラス 年中 年長児 小学生クラス 全学年 成人クラス 18 歳以上の方 ( 市外の方も可 ) 4 月 ~3 月 18 歳以上の方 ( 市外の方も可 ) エコハウス 138 エコハウス 138 ( ) 申込み要参加費 要 エコハウス 138 ( ) エコハウス 138 ( )
7 スタジオ教室 スタジオ教室 ( 当日参加型 ) ベーシックヨガ ピラティス教室 ベーシックヨガ 運動教室 エアロビクス ヨガ フラダンス ピラティス キッズダンスなどの教室があります 美容と健康 体力維持にも役立てます 当日申込参加型の教室を実施します ヨガなどを基本から学ぶ初心者の方でも安心して参加できる教室です 少しずつ種類と難度を変えていきます 最初はできないポーズでも段々とできるようになります 楽しさも倍増! 身体に負荷をかけずに健康効果が得られるエクササイズです 運動の苦手な方や中高年の方でも気軽に参加できます 少しずつポーズの種類と難度を変えていきます 最初はできないポーズでも段々とできるようになります 楽しさも倍増! ソフトテニス教室初心者から上級者まで 5 クラスに分けて実施します 夜間開催のため小学生は保護者の送迎が必要 ピラティス ( 夜 )A B インナーマッスルを強化し 身体の歪みを矯正します 4 月 ~3 月 18 歳以上の方 ( 市外の方も可 ) キッズダンスは年中 年長児 小学生が対象 4 月 ~3 月 18 歳以上の方 ( 市外の方も可 ) 毎週土曜日各 10 回 4 月 ~3 月毎週木曜日 休講の場合あり 毎週金曜日各 10 回 1 火曜コース 4 月 3 日 ~3 月 26 日 19:00~21:00 2 水曜コース 4 月 4 日 ~3 月 27 日 17:00~19:00 3 木曜コース 4 月 5 日 ~3 月 28 日 19:00~21:00 14 月 4 日 ~6 月 6 日 26 月 27 日 ~9 月 5 日 39 月 26 日 ~12 月 5 日 41 月 9 日 ~3 月 13 日水曜日各 10 回 A 18:30~19:30 B 19:40~20:40 18 歳以上の方 ( 市外の方も可 ) 13 市内在住 在勤 在学者 ( 小学 4 年生以上 ) 2 市内在住 在学者 ( 小学 1 年生から中学 3 年生 ) 一般女性 ( 市外の方も可 ) エコハウス 138 エコハウス 138 ゆうゆうのやかた 市テニス場 エコハウス 138 ( ) エコハウス 138 ( ) ゆうゆうのやかた ( ) ( ) 申込み要参加費 要 市体育協会 ( ) 申込み要 ( 終了 ) 参加費要
8 カルチャースクール ととのえるヨガ 柔道教室 柔道教室 剣道教室 剣道教室 癒しのヨガ A B 脂肪燃焼エアロ 筋肉や関節の可動域を広げ 血行をよくして体温を適切に高めて 抵抗力 免疫力を高めます 講師の指導をもとに 基本を身につけます 講師の指導をもとに 基本を身につけます 小 中 高生及び一般男女を対象に剣道の習得を通して 心身の鍛錬とよりよい人間形成を目指します 一般女性を対象に剣道の習得を通して 心身の鍛錬とよりよい人間形成を目指します さまざまなヨガポーズの中で 瞑想による精神統一をしてストレス解消 ダイエットに役立てます 金曜の夜開催 仕事帰りに参加できる教室です 軽快な音楽に合わせてエアロビクスダンスやストレッチで楽しく体を動かしましょう 14 月 4 日 ~9 月 19 日 210 月 3 日 ~3 月 20 日原則として隔週水曜日 4 月 4 日 ~3 月 31 日毎週水 土曜日 19:00~21:00 4 月 4 日 ~3 月 27 日毎週月 水曜日 19:00~21:00 4 月 4 日 ( 水 )~5 月 25 日 ( 金 ) 全 17 回 19:00~21:00 女性 4 月 5 日 ~6 月 14 日毎週木曜日全 10 回 14 月 5 日 ~6 月 14 日 27 月 5 日 ~9 月 20 日 310 月 11 日 ~12 月 13 日 41 月 10 日 ~3 月 14 日木曜日各 10 回 A 18:30~19:30 B 19:45~20:45 14 月 6 日 ~6 月 15 日 26 月 29 日 ~9 月 14 日 310 月 5 日 ~12 月 14 日 41 月 11 日 ~3 月 15 日金曜日各 10 回 19:45~20:45 市内在住 在勤 在学者 市内在住 在勤 在学者 ( 小学生以上 ) 市内在住 在勤 在学者 ( 小学生以上 ) 市内在住 在勤 在学の女性の方 尾西文化広場 一宮 木曽川中学校 中学校 木曽川 浅井 千秋 今伊勢 北方 小学校 萩原 中島 開明 尾西文化広場 ( ) 市体育協会 ( ) 木曽川柔道スポーツ少年団担当 : 福井 ( ) 剣道連盟担当 : 新川 ( ) 剣道連盟担当 : 新川 ( )
9 enjoy バドミントン ( 土曜 午後 ) コグニサイズで認知症予防 らくらく気功 ストレッチ & やさしいピラティス テニス教室 骨盤調整ストレッチ ( 夜 )~b-1 ヘ ルウ ィス ~ ラケットの握り方や各種ショットの打ち方など基本練習を行います 頭を使った課題と体を使った課題を同時に行い 認知機能 身体機能を向上させます 中国の伝統健康法 気功 を通して免疫力を高め リラックスすることで心身のストレスを和らげます 体力に自信のない方でも簡単に始められます ストレッチやピラティスなどを取り入れた運動で 健康の維持 増進におすすめです テニスを通じて仲間づくりと健康づくりを 図り 初心者から経験者まで どなたにも能力に合わ せて教えます 長年の生活習慣でできてしまった骨盤の歪みを解消することで 姿勢の矯正や肥満を解消していきます 14 月 7 日 ~6 月 16 日 26 月 30 日 ~9 月 22 日 310 月 6 日 ~12 月 22 日 41 月 12 日 ~3 月 16 日土曜日各 10 回 13:30~15:30 14 月 9 日 ~6 月 11 日 210 月 22 日 ~12 月 10 日 31 月 14 日 ~3 月 11 日月曜日各 5 回 13:30~15:00 14 月 9 日 ~7 月 30 日 29 月 10 日 ~3 月 11 日月曜日各 10 回 13:30~15:00 14 月 9 日 ~7 月 30 日 29 月 10 日 ~3 月 11 日月曜日各 10 回 9:30~10:30 春季 4 月 9 日 ~5 月 18 日 (4 月 30 日 5 月 4 日を除く ) 毎週月 金曜日全 10 回 10:00~12:00 雨天順延 秋季 10 月 1 日 ~11 月 5 日 (10 月 8 日を除く ) 毎週月 金曜日全 10 回 10:00~12:00 雨天順延 14 月 9 日 ~7 月 30 日 29 月 10 日 ~3 月 11 日月曜日各 10 回 19:45~20:45 高校生を除く 18 歳以上 ( 市外の方も可 ) 60 歳以上 ( 市外の方も可 ) 一般 (18 歳以上 高校生を除く 市外の方も可 ) いちい信金スポーツセンター ( 県一宮総合運動場 ) いちい信金スポーツセンター ( 県一宮総合運動場 ) ( )
10 産後ケアヨガ ゆる体操初級 ビューティーヨガ ( 午後 ) テニス教室 夜のフラダンス 文化教室 ベーシックヨガ 出産でゆるんでしまった骨盤を引き締め ホルモンバランスを整えることで 出産後のママの身体をより健康にし 体型の回復に役立ちます 主導的な動作の ゆする ゆれる ゆるむ に共通した ゆ と る から名前がついた体操で 心身のコリを取り除き 健康づくりや維持 増進に役立てることができます ヨガの呼吸法やポーズを学び 健康的な美しい身体作りを目指します 講師の指導をもとに 基本を身につけます ハワイアンミュージックに合わせて 優雅に 楽しく 誰にでも手軽に踊れます また 美容や健康の維持 増進に役立てます 身体の歪みを矯正し 肩こり 腰痛などの不調も改善します アンチエイジング効果もあります 14 月 9 日 ~7 月 30 日 29 月 10 日 ~3 月 11 日月曜日各 10 回 14 月 10 日 ~6 月 12 日 29 月 11 日 ~11 月 13 日 31 月 8 日 ~3 月 12 日火曜日各 10 回 10:30~11:40 14 月 10 日 ~6 月 12 日 27 月 3 日 ~9 月 11 日 310 月 2 日 ~12 月 11 日 41 月 8 日 ~3 月 19 日火曜日各 10 回 13:15~14:15 ジュニア 1 火曜コース 4 月 10 日 ~3 月 19 日 17:30~18:30 2 木曜コース 4 月 12 日 ~3 月 14 日 17:30~18:30 初心者 34 月 8 日 ~6 月 24 日毎週日曜日全 12 回 19:00~20:30 14 月 10 日 ~6 月 12 日 29 月 11 日 ~11 月 13 日 31 月 8 日 ~3 月 12 日火曜日各 10 回 19:45~20:45 14 月 11 日 ~6 月 20 日 29 月 19 日 ~12 月 5 日 31 月 9 日 ~3 月 13 日原則として毎週水曜日 9:30~11:30 生後 3 ヶ月 ~ 1 歳半のお子様を持つ母親 ( 市外の方も可 ) 一般女性 ( 市外の方も可 ) 12 市内在住の年長 ~ 小学 6 年生 3 市内在住 在勤 在学の高校生以上の初心者の方 一般女性 ( 市外の方も可 ) 市テニス場 市体育協会 ( ) ( )
11 女性レクスポーツ ヨガストレッチ A B リフレッシュダンス A B ベリーダンス ( 夜 ) A B ベリーダンス ( 午後 ) タイ式ヨガ A B はじめての太極拳 ~ 楽しく基本を学びましょう ~ レクリエーションスポーツやサーキットトレーニングを中心としたプログラムを実施します 運動不足だと感じる方や気分転換をしたい方におすすめです ヨガとストレッチを合わせたエクササイズです 全身のバランスを整え 心と身体のリフレッシュに効果が期待できます 軽快な音楽に合わせて行う有酸素運動です 楽しく体を動かしながらリフレッシュしましょう 中近東やエジプトなどで盛んな民族舞踊です 踊りながらインナーマッスルが鍛えられ シェイプアップ 美容や健康に効果があるといわれています 中近東やエジプトなどで盛んな民族舞踊です 踊りながらインナーマッスルが鍛えられ シェイプアップ 美容や健康に効果があるといわれています 簡単なストレッチで 全身の血行を良くして コリを解消 骨盤調整やシェイプアップにも効果的です 独特の呼吸法はリラックス効果が期待できます 独特のゆっくりとした動きや呼吸法等を基礎から学びます 体の内側から心身ともに健康になり 潜在能力の開発にも効果があります 14 月 11 日 ~6 月 13 日 27 月 4 日 ~9 月 12 日 310 月 3 日 ~12 月 5 日 41 月 9 日 ~3 月 13 日水曜日各 10 回 9:30~11:30 14 月 11 日 ~6 月 13 日 29 月 12 日 ~11 月 21 日水曜日各 10 回 A 13:00~14:00 B 14:40~15:40 14 月 11 日 ~6 月 13 日 29 月 12 日 ~11 月 14 日水曜日各 10 回 A 9:30~10:30 B 10:40~11:40 14 月 11 日 ~6 月 20 日 27 月 4 日 ~9 月 12 日 310 月 3 日 ~12 月 12 日 41 月 16 日 ~3 月 20 日水曜日各 10 回 A 18:30~19:30 B 19:45~20:45 14 月 11 日 ~6 月 20 日 27 月 4 日 ~9 月 12 日 310 月 3 日 ~12 月 12 日 41 月 16 日 ~3 月 20 日水曜日各 10 回 13:30~14:30 14 月 12 日 ~6 月 21 日 27 月 5 日 ~9 月 13 日 39 月 27 日 ~12 月 13 日 41 月 10 日 ~3 月 14 日木曜日各 10 回 A 9:30~10:30 B 10:45~11:45 4 月 12 日 ~6 月 21 日木曜日全 10 回 13:00~14:30 一般女性 ( 市外の方も可 ) 一般女性 ( 市外の方も可 ) 一般女性 ( 市外の方も可 )
12 enjoy バドミントン ( 木曜 夜 ) はじめてのヨガ教室 文化教室 ヒーリングヨガ 文化教室 ハタヨガ ラケットの握り方や各種ショットの打ち方など基本練習を行います 健康の保持増進と体力向上を図ると共に 仲間づくりをします いやし をテーマに 座位や仰向けのポーズで体をリラックスさせます 体が緩むと呼吸が深くなり 自律神経の調整に効果的です 初心者向けの教室です ポーズを組み合わせ 丹田 に効かせます 内側から代謝が上がるのを実感しましょう また 立位のポーズで体幹 下半身の筋力アップも期待できます 14 月 12 日 ~6 月 21 日 27 月 5 日 ~9 月 20 日 310 月 4 日 ~12 月 13 日 41 月 10 日 ~3 月 14 日木曜日各 10 回 18:45~20:45 春季 1 木曜コース 4 月 12 日 ~6 月 28 日 (4 月 19 日 5 月 3 日 17 日 6 月 14 日を除く ) 毎週木曜日全 8 回 18:30~19:30 2 日曜コース 4 月 15 日 ~6 月 17 日 (5 月 6 日 27 日を除く ) 毎週日曜日全 8 回 13:30~14:30 秋季 1 木曜コース 9 月 6 日 ~11 月 8 日 (9 月 13 日 10 月 18 日を除く ) 毎週木曜日全 8 回 18:30~19:30 2 日曜コース 9 月 9 日 ~11 月 4 日 (10 月 21 日を除く ) 毎週日曜日全 8 回 13:30~14:30 14 月 12 日 ~6 月 21 日 29 月 20 日 ~12 月 6 日 31 月 10 日 ~3 月 14 日原則として毎週木曜日 13:00~14:00 14 月 12 日 ~6 月 21 日 29 月 20 日 ~12 月 6 日 31 月 10 日 ~3 月 14 日原則として毎週木曜日 14:10~15:10 高校生を除く 18 歳以上 ( 市外の方も可 ) 高校生以上の いちい信金スポーツセンター ( 県一宮総合運動場 ) いちい信金スポーツセンター ( 県一宮総合運動場 ) ( ) ( ) ( )
13 文化教室 健康太極拳 ビューティーバレエ 骨盤リセットヨガ ビューティーヨガ ( 夜 ) 文化教室 骨盤エクササイズ 文化教室 バレトン 文化教室 リラックスヨガ ストレス解消と高齢化社会を快適に過ごすための健康法として 誰にも無理なく楽しんでいただけます バレエの基礎レッスンを学びます 美しい姿勢を身につけることができ 健康の維持 増進とダイエットにも効果的です 骨盤のひずみを本来の状態に戻していくヨガです 体の弛緩と緊張により 筋の柔軟性を高め 自律神経をコントロールし 体質改善 リフレッシュして美容効果を図ります 肩甲骨 骨盤を中心に全身を万遍なく動かしていきますので 体がほぐれ 歪みや姿勢が改善します 軽い運動でインナーマッスルが刺激され シェイプアップやアンチエイジングの効果があります フィットネスとバレエとヨガを組み合わせた新しいエクササイズです 裸足のまま行なうのがレッスンの特徴で 足の指をしっかり使い バランスをとって美しい姿勢をつくります 呼吸に合わせて 簡単なポーズや軽い動作を行いながら心身のバランスを整えます 血行促進 健康維持 アンチエイジングの効果があります 14 月 12 日 ~7 月 5 日 29 月 13 日 ~12 月 6 日 31 月 10 日 ~3 月 28 日原則として毎週木曜日 9:30~11:30 14 月 13 日 ~6 月 22 日 27 月 6 日 ~9 月 14 日 39 月 28 日 ~12 月 14 日 41 月 11 日 ~3 月 15 日金曜日各 10 回 14 月 13 日 ~6 月 22 日 29 月 7 日 ~11 月 16 日 31 月 11 日 ~3 月 15 日金曜日各 10 回 14:45~15:45 14 月 13 日 ~6 月 22 日 27 月 6 日 ~9 月 21 日 310 月 5 日 ~12 月 21 日 41 月 18 日 ~3 月 22 日金曜日各 10 回 19:45~20:45 14 月 13 日 ~6 月 22 日 29 月 14 日 ~12 月 7 日 31 月 11 日 ~3 月 15 日原則として毎週金曜日 13:00~15:00 14 月 13 日 ~6 月 22 日 29 月 21 日 ~12 月 7 日 31 月 11 日 ~3 月 15 日原則として毎週金曜日 9:30~11:30 14 月 14 日 ~6 月 23 日 29 月 15 日 ~12 月 8 日 31 月 12 日 ~3 月 16 日原則として毎週土曜日 9:30~11:30 一般女性 ( 市外の方も可 ) 一般女性 ( 市外の方も可 ) 一般女性 ( 市外の方も可 ) ( ) ( ) ( ) ( )
14 文化教室 フラダンス 産後ママのバランスボールストレッチ 骨盤調整ストレッチ ( 午後 )~ ヒ ューティーヘ ルウ ィス ~ ママのための骨盤調整 ~ ヒ ューティーヘ ルウ ィス ~ すっきり朝ヨガ 市民民踊教室 フラダンスは古代ハワイ人が海 風 花等のハワイの自然を表現したものです 心地よいハワイアンソングに合わせて 無理なく体を動かすところから始めましょう バランスボールを使ったエクササイズを行います インナーマッスルを鍛え 腰痛 肩こり予防 身体の歪み矯正にも役立ちます 長年の生活習慣でできてしまった骨盤の歪みを解消することで 姿勢の矯正や肥満を解消していきます 出産を経てゆるんでしまった骨盤の歪みをリセットします 赤ちゃんと一緒に参加できます 初めてでも安心して出来る ゆったりと気持ち良く体を動かすヨガです 各地の盆踊りや新民踊 歌謡舞踊などを練習します 14 月 17 日 ~6 月 26 日 29 月 11 日 ~12 月 11 日 31 月 8 日 ~3 月 26 日原則として毎週火曜日 9:30~11:30 14 月 18 日 ~7 月 18 日 29 月 5 日 ~12 月 5 日 31 月 16 日 ~3 月 6 日水曜日 12 各 8 回 35 回 11:00~12:00 14 月 18 日 ~6 月 20 日 29 月 12 日 ~11 月 14 日 31 月 9 日 ~3 月 13 日水曜日各 10 回 13:15~14:15 14 月 20 日 ~6 月 29 日 29 月 7 日 ~11 月 16 日 31 月 11 日 ~3 月 15 日金曜日各 10 回 13:15~14:15 5~6 月水曜日 9:30~10:30 5 月 8 日 ~6 月 12 日火曜日全 6 回 18:30~20:30 生後 3 ヶ月 ~ 1 歳半のお子様を持つ母親 ( 市外の方も可 ) 一般女性 ( 市外の方も可 ) 生後 3 ヶ月 ~ 1 歳半のお子様を持つ母親 ( 市外の方も可 ) 一般 アイプラザ一宮 ( ) アイプラザ一宮 ( ) 生涯学習課 ( ) 申込み不要参加料要
15 ソフトテニス教室 バドミントン教室 柔道教室 講師の指導をもとに 基本を身につけます 講師の指導をもとに 基本を身につけます 講師の指導をもとに 基本を身につけます 昼間 各 10 回毎週火曜日 9:00~13:00 前期 5 月 8 日 ~7 月 10 日 中期 9 月 4 日 ~11 月 20 日 後期 1 月 8 日 ~3 月 26 日 夜間 各 10 回毎週木曜日 19:00~21:00 前期 5 月 17 日 ~7 月 19 日 中期 9 月 13 日 ~11 月 15 日 後期 1 月 17 日 ~3 月 21 日 昼間 各 10 回毎週水曜日 13:00~15:00 前期 5 月 9 日 ~7 月 11 日 中期 9 月 5 日 ~11 月 14 日 後期 1 月 9 日 ~3 月 13 日 夜間 各 10 回毎週金曜日 19:00~21:00 前期 5 月 11 日 ~7 月 13 日 中期 9 月 7 日 ~11 月 9 日 後期 1 月 11 日 ~3 月 15 日 各 10 回毎週金曜日 19:00~21:00 前期 5 月 11 日 ~7 月 13 日 中期 9 月 7 日 ~11 月 9 日 後期 1 月 11 日 ~3 月 15 日 昼間 市内在住 在勤 在学者 ( 高校生以上 ) 夜間 市内在住 在学者 ( 中高生 ) 昼間 市内在住 在勤 在学者 ( 高校生以上 ) 夜間 市内在住 在勤 在学者 ( 小学 4 年生以上 ) 市内在住 在勤 在学者 ( 小学生以上 ) 柔道場 市体育協会 ( ) 市体育協会 ( ) 市体育協会 ( )
16 卓球教室 バランスボール 健身気功 福祉レクリエーション講座 講師の指導をもとに 基本を身につけます バランスボールを使ったエクササイズを行います インナーマッスルを鍛え 腰痛 肩こり予防 身体の歪み矯正にも役立ちます 1 八段錦 2 体幹リセットダイエット サロン運営者 レクリエーションに興味のある方を対象にレクリエーションの指導を行い 今後の活動を支援します 昼間 各 10 回毎週金曜日 13:00~15:00 前期 5 月 11 日 ~7 月 13 日 中期 9 月 7 日 ~11 月 9 日 後期 1 月 11 日 ~3 月 15 日 夜間 各 16 回毎週火 金曜日 19:00~21:00 前期 5 月 15 日 ~7 月 6 日 中期 9 月 28 日 ~11 月 27 日 後期 1 月 22 日 ~3 月 19 日 15 月 18 日 ~9 月 21 日 211 月 2 日 ~3 月 15 日金曜日各 10 回 13:30~14:30 6 月 ~8 月水曜日全 10 回 13:00~15:00 16 月 20 日 ( 水 ) 27 日 ( 水 ) 13:30~15:30 22 月予定 社交ダンス 楽しく若返りましょう 6 月 ~11 月第 2 4 水曜日全 12 回 14:00~16:00 エアロビクス ストレッチを含め 楽しく運動します 6 月 ~10 月第 1 3 木曜日全 10 回 14:00~15: 昼間 市内在住 在勤 在学者 ( 高校生以上 ) 夜間 市内在住 在勤 在学者 ( 小学 4 年生以上 ) 一般 一般 一般 一般 尾西南部生涯学習センター 社会福祉協議会大和事務所 尾西南部生涯学習センター 尾西南部生涯学習センター 市体育協会 ( ) 尾西南部生涯学習センター ( ) 申込み要参加費無料 1 社会福祉協議会木曽川支部 ( ) 2 社会福祉協議会尾西支部 ( ) 申込み要参加費無料 尾西南部生涯学習センター ( ) 申込み要参加費無料 尾西南部生涯学習センター ( ) 申込み要参加費無料
17 民踊講習会 すっきり朝ヨガ ミックスフィットネス 火曜卓球 enjoy バドミントン ( 木曜 午前 ) 月曜卓球 健康体操 ヨガセラピー 各地の盆踊りを練習します どちらの会場も講習内容は同じです 初めてでも安心して出来る ゆったりと気持ち良く体を動かすヨガです フィットネスアイテムを使用し 身体機能の向上を目指したレッスンを行います 基本練習や応用を取り入れたメニューで行っており レベルに応じて指導しています 初心者も経験者も気軽に参加できます ペアでのラリー練習や試合を通して バドミントンの基本技術を学びます 基本練習や応用を取り入れたメニューで行っており レベルに応じて指導しています 初心者も経験者も気軽に参加できます リズムに合わせて楽しく体を動かしましょう 心と身体の健康を目的とした 心身のバランスを整えていく ゆっくりとした優しいヨガです 16 月 17 日 ( 日 ) 18:30~20:30 26 月 23 日 ( 土 ) 10:00~12:00 7~8 月水曜日 9:30~10:30 毎週火曜日各 10 回 13:30~14:30 17 月 3 日 ~9 月 11 日 210 月 2 日 ~12 月 4 日 31 月 8 日 ~3 月 12 日火曜日各 10 回 9:30~11:30 17 月 12 日 ~9 月 20 日 210 月 11 日 ~12 月 20 日 31 月 10 日 ~3 月 14 日木曜日各 10 回 9:30~11:30 17 月 23 日 ~10 月 29 日 211 月 26 日 ~3 月 11 日月曜日各 7 回 9:30~11:30 9 月 ~11 月月曜日全 10 回 19:00~20:30 10 月 ~3 月毎週月曜日全 20 回 13:00~14:20 一般 一般 市内在住 在勤 在学の女性 (18 歳以上 高校生を除く ) 1 2 尾西生涯学習センター アイプラザ一宮 尾西南部生涯学習センター ききょう会館 生涯学習課 ( ) 申込み不要参加料要 アイプラザ一宮 ( ) 尾西南部生涯学習センター ( ) 申込み要参加費無料 働く婦人の家 ( )
18 家族でテニスをしよう ビューティーボディケア 美姿勢キープのコア体操 すっきり朝ヨガ フィギュアスケート みんなで踊ろう世界の民踊フォークダンス テニスを通じて 家族のコミュニケーションを図り スポーツの習慣性を育みます ボディワークボール という半球状の器具を使い セルフマッサージを行います リラクゼーションで筋肉を緩め正しい位置に戻します 器具を使用しない自体重エクササイズです 初めてでも安心して出来る ゆったりと気持ち良く体を動かすヨガです ジャンプ スピン ステップ等のフィギュアスケートの専門的な指導を行います 世界の民踊フォークダンスを楽しく踊ります 9 月 1 日 ( 土 ) 予備日 9 月 2 日 ( 日 ) 10:00~12:00 9 月 6 日 ~11 月 8 日木曜日全 10 回 9 月 7 日 ~10 月 5 日金曜日全 4 回 19:45~20:45 9 月 26 日 ~11 月 14 日の毎週水曜日全 8 回 9:30~10:30 10 月 ~3 月毎月火 木曜コース各 3 回コースでクラス別 A 17:30~18:15 B 18:20~19:05 C 19:10~19:55 10 月 7 日 ( 日 ) 9:30~15:30 小学生とその家族 ( 市外の方も可 ) 小学生 ~ 大人 ( 上級者以上 ) 一般 いちい信金スポーツセンター ( 県一宮総合運動場 ) アイプラザ一宮 市スケート場 尾西生涯学習センター いちい信金スポーツセンター ( 県一宮総合運動場 ) ( ) 申込み要参加費無料 アイプラザ一宮 ( ) 市スケート場 ( ) 生涯学習課 ( ) 申込み不要参加費無料
19 大人のスケート サタデースケート サタデースケートステップアップ フィギュアバッジテスト初級対策 中高年のリズム体操 スタジオ教室 大人専用の教室です 初めての方でも気軽に参加できます 初心者を対象にした 楽しくスケートを滑れるようになることを目的にした教室です サタデースケートからのステップアップを目的とした教室です フィギュアスケート バッジテスト初級の合格を目指して指導を行います 中高年を対象に 音楽に合わせてストレッチを行い 無理なく手軽に健康づくりができます 大人はヨガ フラダンスなど 子どもはダンス キッズ体育など各種教室を実施しております 110 月 16 日 ( 火 ) 19 日 ( 金 ) 23 日 ( 火 ) 26 日 ( 金 ) 211 月 5 日 ( 月 ) 9 日 ( 金 ) 12 日 ( 月 ) 16 日 ( 金 ) 311 月 26 日 ( 月 ) 30 日 ( 金 ) 12 月 3 日 ( 月 ) 7 日 ( 金 ) 41 月 8 日 ( 火 ) 11 日 ( 金 ) 15 日 ( 火 ) 18 日 ( 金 ) 52 月 5 日 12 日 19 日 26 日すべて火曜日 62 月 8 日 15 日 22 日 3 月 1 日すべて金曜日各 4 回 9:30~11:00 10 月 20 日 11 月 3 日 17 日 12 月 8 日 1 月 12 日 26 日 2 月 9 日 3 月 9 日すべて土曜日 17:45~19:00 前期 10 月 27 日 ~12 月 15 日の内 5 回開催後期 1 月 19 日 ~3 月 16 日の内 5 回開催すべて土曜日 17:45~19:00 1 月 7 日 ~3 月 11 日のうち 6 回開催すべて月曜日 17:20~18:20 1 月 10 日 ~3 月 14 日木曜日全 10 回 13:30~15:00 年間 5 期開催 大人 ( 初級 ~ 中級 ) 小学生 ~ 大人 ( 初級 ) 小学生 ~ 大人 ( 初級 ~ 中級 ) 小学生 ~ 大人 ( 上級者以上 ) 幼児から大人の方 市スケート場 市スケート場 市スケート場 市スケート場 市温水プール 市スケート場 ( ) 市スケート場 ( ) 市スケート場 ( ) 市スケート場 ( ) 市温水プール ( )
20 ヨガ教室 水泳教室 スタジオ教室 やさしいヨガ教室 陰ヨガ教室を実施しております お子様から大人まで泳力に合わせた水泳の指導をいたします 大人を対象にヨガやバレトンの教室を実施しております 金曜日年間 4 期開催 年間 5 期開催 火曜日年間 3 期開催 18 歳以上の方 おむつがとれているお子様 (2 歳以上 ) から大人の方 16 歳以上の方 光明寺公園球技場 市温水プール 市テニス場 光明寺公園球技場 ( ) 市温水プール ( ) 市テニス場 ( )
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 受講コード対象定員参加費 6 月 7 月持ち物 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30 組 5,400 円 26 3 10 24 31 全 10 回柔道場火 9:30~10:30 7 21 28 4 11 朝ヨガ A2 朝から心と体を整えましょう!
1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 現在開催しているク
第 10 回 みんなのスポーツフェスタ 1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 10 00 11 40 9 00 10 20 12 00 13 40 10 30 11 50 16 30 17 50 12 30 13 50 18 00 19 20 19 30 20 50 現在開催しているクラスは上記になりますが１クール２ケ月でクラスを変更する場合があります
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです やさしいアシュタンガ 太陽礼拝から一連のポーズを行い 持久力 柔軟性 筋力の向上を目指します <75 分 > バレエストレッチ セルフマッサージとバレエの動きを取り入れながら 全身をしっか
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
スライド 1
筋筋くらぶ No. 実施月日時間場所 1 平成 30 年 4 月 17 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 転倒予防体操を中心に身体を動かし 現在の体力の維持 向上を目的として行う運動教室です 認知症予防で脳トレやレクリエーションも行っています 2 5 月 15 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 3 5 月 29 日 ( 火 ) 午後 1 時 30
PRESIDENCY NAKABAYASHI KOJI instructor SAKURAZAWA MARINE SHIGETA RIKO YAMAGIWA RYO GUEST
PRESIDENCY NAKABAYASHI KOJI instructor SAKURAZAWA MARINE SHIGETA RIKO YAMAGIWA RYO GUEST HIGH ACHIEVERS NOGUCHI AONO KOBAYASHI YUUNA PERFORMER OKADA YUKARI TODA YOUKO FUKASAWA NANAKO SHIMIZU SACHIKO
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 水 スタジオ 1 スタジオ 2 木 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 パーソナル室 土 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです HOT ホットストレッチ 温かい環境で全身を無理なく 気持ちよくストレッチしていきます 柔軟性の向上やウォーミングアップ クールダウンとしても効果的です HOT ホットヨガ 暖かい環境で行
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
令和元年度 大田区立馬込中学校 部活動 年間活動計画
令和元年度 大田区立馬込中学校 部活動 年間活動計画 令和元年度大田区立馬込中学校サッカー部年間活動計画 1. チームワークを大切にし 楽しく 元気よく活動する 2. 何事にも全力で取り組む姿勢を伸ばす 3. 仲間を思いやる気持ち 向上心 最後までやり通すねばり強さなど スポ-ツマンらしい態度を身につける 部員数男子 19 名 ( 令和元年 1 日現在 ) 毎週月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 骨盤調整ヨガ 骨盤周辺や背骨を動かし血流を良くして身体の 歪みを整えていきます <60 分 /75 分 > <45 分 /60 分 > ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
平成11年度社会体育事業のまとめ
生涯学習推進事業 ( 社会体育係分 ) スポーツ関連事業 1 歩けあるけ運動 1 目的早朝のすがすがしい空気の中を歩くことで心身の健康を保持増進し 市内各地区の人たちとコミュニケーションを図る 2 内容毎月原則第 3 日曜日の早朝に 市内各コース ( 約 5km) をスポーツ推進委員の指導のもとに歩く また 参加者に参加目標となるよう 10 回で銅メダル 25 回で銀メダル 50 回で金メダル 75
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <1~3 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください ズンバ コース名ズンバ月曜 全コース共通対象 :19 歳以上の健康な方 30 人 会費 3,500 円 ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズです
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 コース名施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <10~12 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください 全コース共通 対象 :19 歳以上の健康な方各 30 人〆切 :9 月 11 日 ( 火 ) 往復ハカ キ必着またはホームヘ ーシ 申込 ズンバ ズン
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10 パソコン初心者
引締めエクササイズ 大きな筋肉アウターマッスルを ( 大胸筋 広背筋 大臀筋 大腿四頭筋 腹筋群 ) 自重を使って楽しくエクササイズ (30~40 分 ) ~ していきます 基礎代謝をアップして痩せやすい身体づくり! 筋力バランスを整えます 骨盤引締めエクササイズ S 骨盤周辺や骨盤に相反作用のある
運動強度 リラクゼーションストレッチS (20~40 分 ) 全身を無理なく気持ちよく伸ばし 様々種類のストレッチで効果的に歪みや疲れを解消しリフレッシュします ストレッチポール 円柱のポールに乗り外側の筋肉を緩ませます 背骨や胸郭 骨盤 股関節といった骨格や (20 分 ) 関節が無理なく自然な正しい位置へ戻り 姿勢を支える深部筋が働きやすくなり本来あるべき 状態へとリセットするリラクゼーションプログラムです
申込方法 3 月 11 日 ( 月 ) 必着往復ハガキもしくは HP 申込 ( 多数抽選 ) 往復ハガキの場合 1 コース名 2 住所 3 氏名 4 年齢 5 電話番号 6 返信用宛名を記入の上 来 て こへお申し込みください ホームページの場合必要事項と 備考欄に年齢を入力し 送信してください 〆
パソコン講座 広報しずおか 静岡気分 3 月号掲載分 [3 月 11 日 ( 月 ) ハガキ & ホームページ〆切 ] 簡単な文字入力ができる方へへ ワード入門コース バージョン 2013 Windows 7( セフ ン ) 対応 日程 4/12( 金 ) ~ 5/24( 金 ) ( 全 6 回 ) 毎週金曜日 10:00~12:00 (5/3 を除く ) 施設使用料 1,200 円 (200 円
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 姿勢改善ヨガ + 自分自身のカラダに向き合いながら ヨガのポーズを深めていくクラスです 継続し 姿勢改善へ 初めての方もぜひ <60 分 /75 分 > <75 分 > 骨盤調整ヨガ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
2. 健康体操 ストレッチ ( つづき ) 文化教養講座 太極拳 初級中級 家庭教育学級 親子体操 シニアのためのエクササイズ ~ 簡単エクササイズで健康に ~ 40 代までの身体のルールを正しく知ろう美 body エクササイズ 昭和公園スポーツする人のためのストレッチ シニアのための体幹トレーニン
健康でたくましく ( スホ ーツ レクリエーション ) 1. 全般 スポーツ教室いきいき シニアスポーツ 5/14( 月 )~ 7/30( 月 ) 全 10 回 13:30~15:00 一般男女 50 名 4,000 スポーツ教室親子体育 (3 歳以上の未就学児とその保護者 ) 5/14( 月 )~ 7/30( 月 ) 全 10 回 16:00~17:00 3 歳以上の未就学児とその保護者 40 組
( 鵠沼運動施設 ) 0 スキルアップ! ベースボール 年 短距離走 2 年 短距離走 ~ 年 幼児たいそう年中 幼児たいそう年少 幼児たいそう年少 2 対象者が市内在住 在学 在園と記載されている教室において 定員に満たない場合は 申込受付期間後 市外の方もお申込みいただくことができます 野球経験
鵠沼運動施設 対象者が市内在住 在学 在園と記載されている教室において 定員に満たない場合は 申込受付期間後 市外の方もお申込みいただくことができます 成人向け教室 自力整体法 体が本来持っている力を呼び起こし 日常生活で歪んだ体を整えます /,,2,2 /,,,2 :0- :0 回 0 人,00 円 /2( ) 2 ピラティス 深い呼吸とインナーマッスルを意識した動きで体幹を鍛えます 流れを持って進めていきますので
( 鵠沼運動施設事務所 ) 2 幼児たいそう年長 エンジョイ! ベースボール 2 年 エンジョイ! ベースボール 年 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 様々な運動体験が運動能力のアップにつながります 芝生の上で思いっきり体を動かしましょう 初
鵠沼運動施設 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 成人向け教室 お母さんのためのヨガ ( 託児なし ) お子さま連れで参加できる 子育て中のお母さん応援教室です ( 託児なし ) 育児で溜まった疲れを癒しましょう /8,25 5/9,,2,0 回 0 人 5,00 円 /( ) 2 骨盤調整エクササイズ 体の歪みを正す自力整体法 0 歳から始める体づくり
春季市民卓球大会 春季市民バレーボール大会 春季市民テニス大会 春季市民射撃大会 スポ文卓球まつり レディースビギナーテニス大会 1 小学生クラス別男女シングルス 2 一般男女ダブルス 3 中学生各学年男女シングルス 19 人制 26 人制 1 女子ダブルス 2 シングルス男子 女子 中学生 シニア
春季市民軟式野球大会 春季市民ソフトボール大会 春季市民ソフトテニス大会 市民サッカー前期大会 春季市民グラウンド ゴルフ大会 レディースレギュラーテニス大会 1 一般 2 学童 予選リーグ 決勝トーナメント 1 一般男子 A 級 2 一般男子 B 級 3 一般男子 C 級 4 壮年 5 実年 6 一般女子 7 シニア 8 ハイシニア 1 一般男子 女子 シニア 2 レディース 3 中学生 1 学年別
介護予防〜のご案内2014v2.indd
2014 vol. 2 このチラシに掲載の価格は 特に記載のないものは税抜表示となっております ロコモティブシンドロームの予防に 52861 新刊 86151 今日から実践 ロコモ対策 健康管理チェックシリーズ のばそう 健康寿命 防ごう ロコモティブシンドローム 2頁カラー 天のり 1冊50枚綴り 監修 中村耕三 国立障害者リハビリ テーションセンター 東北福祉大学 予防福祉健康 増進推進室 特任准教授
NANO-MIST SAUNA ナノミストサウナは低温 高湿度なので たっぷり汗がかけます いい汗をかくための習慣が生き生きとした毎日をつくります 室内全体で約 試験装置を用いて発生 ナノサイズの粒子のサイ ナノミスト発生機が 実現する ナノミスト空間 水泳は ひざや足への負担が少なく 全身の筋肉をバランスよくリズミ カルに使うことのできる有酸素 運動です 自然を満喫できる楽しいゴルフ 日頃 から柔軟な身体づくりをこころがければ
週変わりレッスン : クラス 担当者一覧 日付毎週日曜日 13:00~14:00 / クラス内容担当者 9/24 ボディパンプ (60 分クラス ) 瀬戸弘子 10/1 ボディパンプ練習 &45(45 分クラス 練習 15 分無料 ) 青木優花 10/8 はじめてエアロビクス (45 分クラス )
春日市総合スポーツセンターフィットネス 1&2 プログラムタイムスケジュール 2017 年 9 月 ~ 9:00 月曜日 火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 9:00 10:00 10:00 11:00 ヨガはじめてエアロビクスピラティス
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1 2 3 4 5 6 7 提供サービスご提案の例 働く人を大切にしたい 企業様への福祉厚生事業のご提案 華工房 代表 横田佳子 企画の趣旨 従業員の健康管理をめぐっては 企業にメンタルヘルス対策を義務付ける 労働安 全衛生法 の改正案が国会審議されています 心の健康も含めた従業員の健康管理 は企業のリスクマネジメントのみならず 生産性を上げるためにも不可欠です 従 業員に課外活動の参加を促すことは現実的ではありませんが
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
vol.6_2
Mar. 2014 Vol.6 Spring 春 平成 26 年 2 月 9 日 日進市体育協会加盟団体による インドアスポーツ大会を開催!! アスリートによるスポーツ指導はもちろん ゲーム等を取り入れ 楽しく遊びながらスポーツ体験をして楽しみました 空手 子供達はいつになく真剣で 体験が終わるといつものかわいらしい笑顔に戻りました 綱引き 大人も子供もみんな一丸となり ロープ争奪戦はヒートアップ
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 営業時間 :10:00~19:00 デイタイム ナイト ビジネスナイトの方は 1,080 円でご利用いただけます スタジオ スタジオ 1 スタジオ 2 プール 10:30 10:30~11:20 10:30 11:00 10:30~11:30 シンプル
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 1 2 ~11:20 ~ シンプルエアロ60LOW ファンクショナルコンディショニング 村田 ~ 有料 泳法水中撮影会 11:40~12:10 事前予約必要です 正しいS 字姿勢田口 11:50~12:50 パワーヨガ60 12:20~12:50 HOT 肌ケアエクササイズ 予約 25 名 八木 12:45~ 背泳ぎ 13:10~14:10 コンビネーション
スポーツ教室アンケートに伴う回答施設名 市民体育館 教室名意見回答 対応措置 1 第 2 回エアロビクス 教室期間が空かないように教室があると良い 2 第 2 回健康たいそう週 3 回教室してほしい 多様なニーズに対応するため多種目複数コースの教室を開催しております 講師の手配や 会場の確保する必要
施設名市民体育館 スポーツ教室受講アンケート集計表 参加人数 86 人アンケート回収数 44 人 教室名健康体操 気功 エアロビクス スポーツ吹矢初心者 教室期間 H26 年 9 月 1 日 ~ H27 年 3 月 31 日 1 性別 1 [ 10 人 ] 2 [ 34 人 ] 2 お住い 1 [ 44 人 ] 2 [ 人 ] 3 年齢 1 [ 人 ] 2 [ 人 ] 3 [ 1 人 ] 4 [ 7
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対象 年少 小６ 幼児 16:30 17:30 児童 18:00 19:00 対象 年少 小６ 昨年度初級経験者 もしくは 今年度前期初級申込者限定 幼児 16:30 17:30 児童 18:00 19:00 火曜日クラス 幼児５回 児童６回) 後期(1/29 3/12) 金曜日(幼児５回 児童６回) 後期(2/8 3/22) 料金 9,000円 ６回 7,500円 ５回 対象 小学生 18:00
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スポーツの秋です 体を動かして汗をかきませんか! できる が見つかる! 人生が楽しく豊かになる! 受付開始日 < 来館での受付 申込 > < 電話での仮予約 > 8/23( 火 ) 9:00~ 8/24( 水 ) 9:00~ 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です スタジオプログラム 9,800 円 ( 全 10 回 ) ジュニアプログラム ( ダンス 体操 ) 対象 : 幼児 ~
【美容センサス2018年下期】≪美容意識と運動≫
0181月0日 美容センサス018 美容意識と運動 フィットネスジム 1利用が男女共に増加 1カ月あたりのフィットネスジム 1利用金額の平均は女7,700円 男8,497円 女の運動目的は基礎謝アップやボディライン向上 男は筋肉量アップ 1 フィットネスジム(ヨガスタジオ 加圧トレーニング含む) 株式会社リクルートライフスタイル(本社 東京都千田区 表取締役社長 淺野 健)に設置された美容 に関する調査研究機関である
COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルな
ビジネスパーソンの為のパーソナルトレーニングサービス 明日へつなげる自分磨き 体と頭にエネルギーを COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルなど多数の方々のボディメイクを手掛ける
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介 番号 団体名 97 和久高齢者健康づくり会ストレッチで可能可動域を拡げ 尚筋トレで体幹を鍛え 歪みの有無や修正で軸を整え美しい姿勢を保ち綺麗に歩き ニュートラルな体を取り戻しつつあると自認しております 勿論介護予防認知症予防に効果絶大と信じています 活動の内容
97 和久高齢者健康づくり会ストレッチで可能可動域を拡げ 尚筋トレで体幹を鍛え 歪みの有無や修正で軸を整え美しい姿勢を保ち綺麗に歩き ニュートラルな体を取り戻しつつあると自認しております 勿論介護予防認知症予防に効果絶大と信じています 活動の内容健康運動指導士 和木宏泰氏指導のもと介護予防を目的としてストレッチによって可動域を拡げ 筋力強化トレーニングで運動機能の現状維持と向上を図ります 尚脳トレジャンケン等で脳活性化を促す訓練を通じて認知症を予防する
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大好評!! 受付中!! お気軽にお問い合わせ下さい 9:45 10:45 11:00 12:00 13:30 14:30 18:30 19:30 11/27( 火 ) 11/28( 水 ) 11/29( 木 ) 11/30( 金 ) モーニングヨガ朝一番活力チャージ! 太極拳中高年向けの健康運動 初めてのマットピラティスシンプルな動きで効果を ZUMBA GOLD みなさん楽しく踊りましょう ピラティス
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受 付 開 始 日 来館での受付 申込 電話での仮予約 １１ ２１(火) 9:00 １１ ２２(水) 9:00 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です ジュニア体操のエントリーは １１ １４(火) ２６(日) までとなります スタジオ プログラム ９,８００円 (全１０回) ジュニア プログラム (ダンス 体操) 対象 幼児 小学生 ６,２００円 (全１０回) 親子 プログラム (親子deヨガ)
平成 31 年 1 月 9 日発表 スポーツ実施率 アクティブライフに関する実態調査結果 ( 速報版 ) 神戸商工会議所 1. 調査概要調査目的 : 神戸市内事業所における経営者 経営幹部 従業員の スポーツ実施率向上 のための基礎資料とする 調査期間 : 平成 30 年 10 月 29 日 ( 月
平成 31 年 1 月 9 日発表 スポーツ実施率 アクティブライフに関する実態調査結果 ( 速報版 ) 神戸商工会議所 1. 調査概要調査目的 : 神戸市内事業所における経営者 経営幹部 従業員の スポーツ実施率向上 のための基礎資料とする 調査期間 : 平成 30 年 10 月 29 日 ( 月 ) 11 月 16 日 ( 金 ) 対象 : 神戸市内の事業所に勤務する経営者 経営幹部 従業員等回答人数
スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 19 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPA
プログラム名時間内容バスタオルシューズ スタジオ ホットヨガ 60 カラダとココロのリラクセーションを目的としたクラスです 代謝アップにおすすめです ホットリンパヨガ 60 ヨガのポーズに加えてセルフマッサージを行い リンパや血液の循環を促すクラスです ホット筋膜リリースヨガ 60 ヨガのポーズに筋膜リリースを取り入れ 凝り固まった筋肉を緩めます 肩こりや腰痛の緩和におすすめです ホットリラックスヨガ
気になるレッスンは一度 体験してみてはいかがですか 体験料 1回0円 別途ジム入場料が必要です ボディパンプ ボディコンバット 引き締めステップ ヨガ ピラティス ゆがみ矯正体操 いきいき健康ヨガ 音楽に合わせた全身トレーニング 楽しいバーベルエクササイズです 12:10 13:10 18: 19:
スタジオレッスン 参加 : 一般 ( 高校生以上 ) の方 レッスン場所 : フィットネススタジオ 〇にトレーニングルーム入場料はふくまれておりませんので, 券売機にて入場券 (500 円 ) をご購入下さい 〇の振替は行えませんので御了承下さい 〇レッスン開始時刻を過ぎてのご入場は他のお客様のご迷惑となりますのでお断り致します 〇体験受講は一回 0 円 ( 入場料は別途必要になります ) 〇スタジオレッスンに参加される方は運動に適した服装と用シューズが必要になります
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たのしくならう 楽習情報 本市では 初心者向けの各種講座 教室 を開催しています 充実した時間を過ごすため あなたに合った講座 教室 を探し てみませんか 開催日程 申込方法などの詳細は ウィークリー ニュースもおか やホームページで随時お知らせします また 都合により下記の講座名や時期 内容を変更する場合があります 平成22 年度 市民講座の予定 開催場所 講座名 中国語 真岡市 英会話 公民館
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No.510 2 2 3 4 5 6 7 8 10 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 Shiki City 2013.2 Shiki City 2013.2 5 5 Shiki
スポーツに関する市民意識調査速報値 (H30) 小中学生 資料 2 1 調査概要 (1) 調査対象 : 市内小中学生 1,831 人 ( 地域性から学校を抽出 ) (2) 調査方法 : 学校を通じてアンケートを配布 回収 (3) 回収数 : 有効回収数 1,747 件 ( 回収率 95%) (4)
スポーツに関する市民意識調査速報値 H30 小中学生 資料 2 1 調査概要 1 調査対象 : 市内小中学生 1,831 人 地域性から学校を抽出 2 調査方法 : 学校を通じてアンケートを配布 回収 3 回収数 : 有効回収数 1,747 件 回収率 95% 4 調査実施期間 : 平成 30 年 6 月 ~7 月 F1 性別 選択肢 回答数 回答率 男 888 50.8 女 848 48.5 11
1 単位対象学年 組 区分 1 年 必修 奥村秀章 黒尾卓宏 晝間久美 保健体育 保健 我が国の健康水準 健康であるための成立要因や条件について理解させ 飲酒や喫煙等の生活習慣について考える 薬物乱用 感染症 エイズの予防対策の重要性について認識させる ストレス社会への対処の仕方や身
3 単位 対象学年 組 区分 1 年 1234567 必修 黒尾卓宏 笹川浩司 奥村秀章 奥浦隆二 各種球技運動の基本的技能の習得及びルール ( 審判法 ) の理解 陸上 縄跳びを通した体つくり運動 各種球技運動の基本及び発展的技能の習得とゲームを楽しむことができる態度を養う 縄跳びを通した体つくり運動 柔道では 受け身を中心とした体の動かし方 守り方ができる サッカー バスケットボールの戦術を理解させ
2 No 教室名教室内容等実施日曜日実施時間回数定員対象者会場受講料申込受付日時 場所 9 10 レクリエーションダンス フォークダンス 期間限定 ( 曜日 ) モーニング ピラティス 気軽に参加できるレクリエーションダン スを中心にした教室です 音楽を聞きな がら 楽しく踊りましょう! 暑い時期の
秩父宮記念体育館 スポーツ教室事業開催予定 各教室とも詳細については直接施設にお問い合わせください ( 秩父宮記念体育館 0466-22-5335) 公開抽選 申込受付期間中( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります No 教室名教室内容等実施日曜日実施時間回数定員対象者会場受講料申込受付日時 場所 様々な有酸素エクササイズと簡単な筋力 4 月 2,16,23 10 月 1,15,22,29
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市民の皆さんが行う催しの紹介 サークルなどの会員募集のコーナーです 費用 の記載がないものは無料です 掲載希望のかたは市ホームページをご覧ください バウンドテニス教室 参加者募集 護身錬胆 精神修養 健康増進の三 徳を備えた少林寺拳法の体験教室で す とき ６月２日 ３日 ４日 10 日 11 日 午後７時 ８時 ところ 志道館 対象 小学１年生 一般 定員 10 人 持ち物 タオル スポーツドリンク
スポーツ教室アンケートに伴う回答施設名日吉 旧市立 市民プール 教室名意見回答 対応措置 1 第 1 回経験者太極拳先生の点数つけは大反対です 講師選定を行う資料として活用します 皆様からの評価が重要となるため ご理解ご協力をおねがいいたします 2 3 第 2 回のびのびストレッチ ( 金曜日 )
スポーツ教室受講アンケート集計表施設名日吉 旧市立 市民プール参加人数 474 人アンケート回収数 322 人 教室名ダイエットトレーニング フォークダンス 健康たいそう のびのびストレッチ ( 水 金 ) ベビーを抱っこしてエクササイズ 初心者バドミントン ( 午前 ) 経験者バドミントン ( 夜間 ) 初心者太極拳 ( 午前 午後 ) 経験者太極拳 24 式太極拳 エアロビクス 教室期間 H27
3 学校の部活動部活動についてについてお聞きします 問 7: あなたは 学校の部活動に参加していますか 学校の部活動に参加していますか 部活動部活動に参加している人は 所属している部活動の名前も記入してください 1. 運動部活動に参加 ( 問 8へ ) 2. 文化部活動に参加 ( 問 9へ ) 3.
中学 高校学 高校生のスポーツに関するアンケート このアンケートにおいて スポーツ 運動 とは 競技としての運動のほか 健康づくり のために行う散歩 サイクリングやレクリエーションなど身体を使う運動全般を指します 1 あなた自身についてお聞き聞きします 該当する番号に をご記入下さい ( 回答は各 1 つ ) 問 1: あなたは中学生ですか 高校生ですか 1. 中学生 2. 高校生 問 2: あなたの性別を教えてください
地域社会武道指導者研修会 ( 弓道 ) 県内の指導者を対象に, 武道の普及振興, 指導者の資質向上を図る武道研修会を行います 開催日 :10 月 14 日 ( 土 )~15 日 ( 日 ) 場所 : 弓道場 10 月 1 回実施します 対象 : 小学生以上開催日 :10 月 18 日 ( 水 ) ス
平成 29 年度広島県立総合体育館主催事業イベントカレンダー ~ 下半期 (10 月 ~ 平成 30 年 3 月 ) 開催月対象募集状況イベント名詳細写真 エンジョイ! 健康づくり教室 ( 第 2 期 ) 中高年のための健康や体力チェックを中心とした測定プログラムと自宅でも出来る健康体操を行います 開催日 :10 月 4 日 11 日 18 日 25 日 U-10 ジュニア選手育成プログラム 運動実践を通して基礎的な運動能力や体力の向上を図り,
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2013 お 体を動かす機会が減ると 転倒しやすくなったり 骨折しやすくなります このようなことを防ぐためには元気なうちから体を動かし 予防していくことが大切です いきいきと自分らしい生活を続けるために 介護予防に取り組みませんか? 以前は足が弱っていて いつも足元を見て歩いていましたが 体操のおかげで前を向いて歩けるようになりましたよ 階段も手すりを気にせず上り下りできるようになりました 教室に通うようになって
9:00 10:00 11:00 予約 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Lesson Schedule 新規体験 12:30(30 分 ) ヨガ 予約 12:20(45 分 ) やさしいホットパワーヨガナカシマトオル 月曜日 12:00(30 分 ) 初級ク
12:20(45 分 ) やさしいホットパワーナカシマトオル 月曜日 (30 分 ) 初級クロール若林 田中 12:30(60 分 ) 12:25(60 分 ) バレエストレッチ 12:15(50 分 ) エアロファン 12:05(45 分 ) バレトン金子 ( 元 ) 12:10(45 分 ) ホット後藤 火曜日 定員 60 名 定員 30 名 定員 10 名 定員 60 名 定員 30 名 定員
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなり
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております
敬老館利用者 ( 個人 団体 ) アンケート集計結果 アンケート実施期間 平成 22 年 1 月 4 日 ~1 月 15 日 配付数 個人利用者 1,000 枚 ( 各館に 100 枚を送付 ) 団体利用者 292 枚 ( 来館した団体に配付 ) 回収数 930 枚 回答率 71.9% 1 回答者の
敬老館利用者 ( 個人 団体 ) アンケート集計結果 アンケート実施期間 平成 22 年 1 月 4 日 ~1 月 15 日 配付数 個人利用者 1, 枚 ( 各館に 1 枚を送付 ) 団体利用者 292 枚 ( 来館した団体に配付 ) 回収数 93 枚 回答率 71.9% 1 回答者の構成 年齢 性別男女性別未記入 総計 構成比 6 歳 ~64 歳 12 23 1 36 3.9% 6 92 152
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港南区版 平成28 2016 年 5 月号 平成28 2016 年 5 月号 港南区版 特集 仲間と ワイワイ いくつになっても 健康づくり 近くの 元気づくりステーション に 参加してみましょう 高齢化が進み 区では４人に１人が６５歳以上となっています 住み慣れた 地域でいつまでも自分らしく過ごすためにも 元気なうちから健康づくり を始めることは重要です 地域では多くの人が 体操などで身体を動かし
目次 DAY1 P.1 ヨガはなぜ女性に良いのか DAY2 P.2 女性を磨くホルモンを知る DAY3 P.3 体の中で起こっている奇跡 DAY4 P.4 快適なマタニティライフ DAY5 P.5 マタニティインストラクターが知りたいこと DAY6 P.6 マタニティヨガを実践しよう プログラムの提
AYA BODY ARCHITECTURE RPYT カリキュラム 2016 年 ~ 目次 DAY1 P.1 ヨガはなぜ女性に良いのか DAY2 P.2 女性を磨くホルモンを知る DAY3 P.3 体の中で起こっている奇跡 DAY4 P.4 快適なマタニティライフ DAY5 P.5 マタニティインストラクターが知りたいこと DAY6 P.6 マタニティヨガを実践しよう プログラムの提案と実施 DAY7
木津川市生涯学習情報誌出力2017最終
教育 文化 公民館 教育 文化 公民館 会館 公民館の 開館時間と利用案内 月曜日 祝日 12/29 1/3 9 00 22 00 南加茂台公民館のみ 水 木 日曜日は17:00まで 利用案内 直接ご来館の上 申請書を提出し使用料をお支払いください 空き状況については 電話で確認することができます 受付時間 9:00 17:00 日曜日及び以外の日 9:00 12:00 土曜日 申込期間 利用予定日の3日前まで
PDF用ハーブ講座パンフ表紙2015秋s
ハーブのある暮らし 始めてみませんか メディカルハーブ入門コース メディカルハーブ 美容や健康に役立つハーブ をご家庭で活用したり 友人と手軽に楽しむための知識を楽しく学ぶコースです 講座では ハー ブの効用をオイルに浸出させる 浸出油 や ハーブのゴマージュ など 手作りの実習 計 6 回 を交え ハーブティー を楽しみながら 楽しく学べます メディカルハーブ検定 3 月 にも対応しています 検定対応ハーブセット付き
No.734 92015 September 2015 September 一般財団法人 宮崎県社会保険協会 からのお知らせ 健康づくり講習会のご案内 一財 宮崎県社会保険協会では 職場で働くみなさんの健康管理と 健康の保持 増進のお手伝いとして 保健師 健康運動指導士による講習会及び 実技指導等を実施しています この機会に是非 講習会等のお申込みをお待ちしております 費用は当協会が全額負担しますので無料です
体力の無い人も 運動習慣の無い人も 誰でも気軽に楽しめる なのはなスポーツクラブ のメニューが増えました! まずは直接に行って 無料体験してください! で参加している人に 体験にきました と声をかけるだけで ok です 参加者を募集しています なのはなスポーツクラブ では 下記の教室を実施しており随
体力の無い人も 運動習慣の無い人も 誰でも気軽に楽しめる なのはなスポーツクラブ のメニューが増えました! まずは直接に行って 無料体験してください! で参加している人に 体験にきました と声をかけるだけで ok です 参加者を募集しています なのはなスポーツクラブ では 下記の教室を実施しており随時参加会員を募集しています 参加を希望される方は運動のできる服装でにお越しください 体験 見学も大歓迎です
2016 年度スタジオプログラムの説明 エアロビクス かんたんダンスエアロ シンプルで簡単な動作を使ったエアロビクスです 誰でも参加できるとなっておりますのでぜひ参加してみて下さい 60 分 名 スタイル UP エアロ スタイル UP のヒントがいっぱいかくれたプログラムです そのヒントから答えを導
月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日 9:00 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 奇数月の9:00(15) 偶数月の9:00(15) 奇数月の9:00(15) 偶数月の9:00(15) 10:00 かんたんダンスエアロ フラカヘア ベーシックステップ 松本智 加茂衣未 カハラオプナヒデコ 八木淑乃 9:(60) 9:(60) 9:(60) 9:(60)
案 参考資料 1 健康長寿笑顔のまち 京都推進プラン ( 計画期間 : 平成 30 年 ~34 年度 ) 身体活動 運動分野抜粋案 1
案 参考資料 1 健康長寿笑顔のまち 京都推進プラン ( 計画期間 : 平成 30 年 ~34 年度 ) 身体活動 運動分野抜粋案 1 健康を取り巻く現状 健康に関する市民意識調査 の結果に基づく現状健康長寿笑顔のまち 京都推進プランの策定に係る基礎資料とするため平成 29 年 6 月に市民を対象として実施した 健康に関する市民意識調査 の結果に基づき, 市民の健康に関する現状を分析しました (1)
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目次 第 1 章 骨格筋の基礎知識 1 骨格筋の機能解剖学 2 (1) 骨と関節 骨格筋の機能解剖学 2 (2) 主な骨格筋の分類 8 (3) 上肢の筋 10 (4) 肩関節とその筋 11 (5) 体幹とその筋 13 (6) 脊柱の構造と機能 16 (7) 股関節の構造と機能 18 (8) 下肢の筋の様相と機能 21 (9) 膝関節の構造と機能 23 (10) 下腿と足関節の構造および機能 24 (11)
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品川区民芸術祭2013 邦楽の調べ の舞台の様子 ひ らつかホール 親子室 親子で鑑賞可 ホール2階には 親子で利用できる 親 旧平塚小学校の名を残そうと名付 子室 を設けています 小さなお子さん けられた ひらつかホール 音楽 をお連れの時にご利用ください から演劇 芸能 講演など 和から 洋まで多彩なジャンルに対応できる 362席の座席数を持つホールです 出演者やスタッフに配慮された舞台裏 琴研究会代表
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受付方法 対 象 年中 高校生 初心者からOK 来館による本申込 電話による仮予約にて受け付けます 定 員 ３０名 各時間帯１０名 仮予約の場合は 後日来館にて本申込が必要です 受講料 月謝２ ４８０円 申込は先着順となります 別途スポーツ保険代 年間８００円 が必要です お問い合わせ 福岡県立スポーツ科学情報センター 企画情報係 092-611-1717 アクシオンスクール お問い合わせ 公益財団法人
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ふれあい いきいきサロンの効果 群馬県高崎市の実践から 平成 22 年 4 社会福祉法人高崎市社会福祉協議会 目 次 1. アンケート調査の概要 - 1 - - 2 - 2. アンケート調査の結果 8 7 6 5 4 3 2 1 月 1 回くらい月 2 回くらい週 1 回くらい月 1 回未満 1.% 8.% 6.% 4.% 2.%.% 回答数 73 9 3 2 2 構成比 82.% 1.1% 3.4%
メールでの教室参加の申込み ホームページにて抽選結果の発表を見ることができます スポーツ教室 開催日程等を変更する場合があります 詳細は ( 財 ) 秦野市スポーツ振興財団までお問い合わせください 先着順で受け付ける教室と定員を超えた場合 抽選となる教室があります 総合体育館 当日受付オープン教室
62 2012.7.1 号 横浜 DeNA ベイスターズこどもデー招待 (500 組 1000 人先着順 ) 日時 : 2012 年 8 月 2 日 ( 木 ) 18:00 試合開始対広島戦 ( 横浜スタジアム ) 対象 : 市内の小 中学生及びその保護者 ( こどもと保護者のペア ) 申し込み期間 :7 月 1 日 7 月 22 日申し込み方法 : 秦野市総合体育館内スポーツ振興財団窓口問い合わせ
（1） 体育・保健体育の授業を改善するために
3 30/ /31 3 3 体の動かし方やコツがわかる授業 体育の授業で体の動かし方やうまくなるためのコツが わかった と回答した小学生は 男子46.0 女子38.0 であり 保健体育の授業で わかった と回答した中学生は男子 30.5 女子20.7 と 中学生に比べ小学生が 体の動かし方やコツに関する理解を得てい ることが分かった 一方で 体の動かし方やコツを理解できていない児童生徒も存在して いた
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No.507 11 2 4 6 10 11 12 14 16 Shiki City 2012.11 5 Shiki City 2012.11 Shiki City 2012.11 5 Shiki City 2012.11 2012.11 Shiki City 5 Shiki City 2012.11 Shiki City 2012.11 5 Shiki City 2012.11 Shiki City
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 11:00 ウォーター イン モーション ~ 持久力アッフ ~ 濱口義康 11:00~11:30 BOSU コアトレーニンク 13:00 12:35~13:
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 ~ 持久力アッフ ~ ~11:30 BOSU コアトレーニンク 12:35~13:05 井埜奈々絵 笹井ひろみ 定員 15 名 ミューシ ックフローヨカ 伴藤由恵 クロール 増田郁乃 ヒ ラティス45 スタート笹井ひろみ 10:15~ 10:30~ リトモス笹井ひろみ
小学生の姿勢について 理学療法士 中田宏樹 目次 Ø 今の時代の子供達の姿勢は乱れてる Ø 姿勢が悪いとどうなる Ø 小学生の特徴的な姿勢は Ø 何故姿勢が乱れるの Ø 姿勢改善の効果 Ø 姿勢改善のためのアプローチ Ø Ø Ø Ø Ø Ø ü ü ü ü 便秘 下痢 姿勢が悪いとどうなるの 更にお腹の圧力が低下し 下腹が出てくる このことは 消化機能の低下の原因になり 便秘や下痢になりやすい傾向
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログ
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です インストラクターにより多少強度が変わるプログラムもございます 代行について
熟年者スポーツ交流会参加者数 ( 総参加者 492 名 ) 18 参加者数ターゲットバードゴ 18 グラウンドゴルフ 67 ペタンク 36 硬式テニス パークゴルフ 75 ラージボール卓球 ターゲットバードゴルフグラウンドゴルフペタンク硬式テニスパーク
平成 28 年度事業報告及び附属明細書 Ⅰ 事業概要スポーツを通じて心身ともに豊かな社会の創造を目指して, 本年度も当事業団の目的である市民一人ひとりが生涯にわたってスポーツ活動に親しむことができるよう各種スポーツ教室やイベントを開催するとともに, スポーツ施設の管理運営事業として高知市から指定を受けた高知市総合運動場他 4 施設の管理運営を行い, 快適で安全なスポーツ施設の提供などの公益目的事業を実施しました
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 スタジオ 1
( 月 3 回レッスンです レッスン曜日 お時間は講師とご相談の上 自由に選べます ) ポピュラージャズピアノ / ポピュラージャズピアノ Jr. クラシックピアノ とってもやさしいポピュラージャズピアノ 1 7,560 初級バイエル (40 分レッスン ) 一段譜ヘッドアレンジ ( 好きな曲をすぐ
( 月 4 回レッスンです レッスン曜日 お時間は講師とご相談の上 自由に選べます ) ポピュラージャズピアノ / ポピュラージャズピアノ Jr. クラシックピアノ とってもやさしいポピュラージャズピアノ 1 10,080 初級バイエル (40 分レッスン ) 一段譜ヘッドアレンジ ( 好きな曲をすぐピアノで弾くテクニック!) 2 \11,520 中級ブルグミュラー (40 分レッスン ) 大人のピアノ
産前 産後ママの体と心のケアです 赤ちゃんを預けてママだけの参加も大歓迎! 動きやすい服装でご参加ください 日時開催場所申込期間定員 10 月 21 日 ( 月 ) 午前 10 時 30 分 ~11 時 30 分渋江児童館 9 月 30 日 ( 月 )~10 月 20 日 ( 日 ) 先着 10 組
産前 産後ママの体と心のケアです 赤ちゃんを預けてママだけの参加も大歓迎! 動きやすい服装でご参加ください 10 月 21 ( 月 ) 午前 10 30 分 11 30 分渋江児童館 9 月 30 ( 月 )10 月 20 ( ) 先着 10 組 10 月 26 ( 土 ) 午後 1 30 分 3 新水元児童館 10 月 7 ( 月 )10 月 25 ( 金 ) 先着 10 組 対象 妊娠 36 週までの妊婦とそのパートナー講座当に産後
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18 5 1 http://www.town.yokoshibahikari.chiba.jp 2006.5.1 2 2006.5.1 3 ()() 1 sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss } } 1 2006.5.1
あさか９月号 ２０１５ ○／９月 生涯学習 ようこそ
ASAKA LIFELONG LEARNING INFORMATION スポーツ レクリエーション 第60回記念 ようこそ あさかの生涯学習へ 楽しい種目がいっぱい みんな来てね 午前８時開会 朝霞市民体育祭 10月11日 主催 朝霞市 朝霞市教育委員会 朝霞市体育協会 会場 朝霞中央公園陸上競技場 参加対象であればどなた でも参加できる競技です 当日直接会場へお越しください 種目 地区の代表選手による競
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http://www.meiyaku-kenpo.or.jp/ 02 59 1120 15 110 16 2130 9 3140 1 50 68 32 20 1 19 1 17 11 23 36 12 9 61 13 04 TOPICS 05 S 1 M T 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
謝 ヨガ 1 30 ヨガ 2 11:00~11:50 30 貯 筋 運 動 14:15~15:25 30 50 才 以 上 基 礎 代 謝 の 高 い 身 体 を 目 指 します 動 くだけではなく 講 義 もいれて 行 います 骨 盤 矯 正 ヨガ スタイル 維 持 を 目 的 に 骨 盤 改 善
謝 ママヨガ 小 学 2 年 生 までのお 子 さんと 一 緒 に 参 加 できるヨガ 教 室 普 段 運 動 出 来 ない 20 小 学 2 年 生 までとお 母 さん お 母 さんもこの 一 時 だけはリフレッシュしましょう 骨 盤 矯 正 ヨガ 11:00~11:50 スタイル 維 持 を 目 的 に 骨 盤 改 善 運 動 を 中 心 に 行 います 20 小 学 2 年 生 までのお 子
転倒予防は ふとんの中から どこでも出来る簡単体操 １ 転ばない為のからだつくり ストレッチ 筋伸ばし体操 ① 伸ばす筋力を意識しながら行う ② はずみをつけずゆっくり伸ばす ③ 痛みのない範囲でその姿勢を保つ ④ 呼吸は自然にし 止めない ２ 朝のストレッチング 寝床から起き上がる前に 個人に合った サービスを 提供します 一日の活動を始める前の筋伸ばしで 体が動きやすくなります ① 手 足の指をグー
スポーツ施設情報コーナー イベント案内 車いすバスケットボールに挑戦 安佐北区スポーツセンター 日 時 平成30年8月25日 土 13時半 14時半 8月26日 日 12時20分 13時20分 対 象 小学生以上 定 員 各40人 参加料 施設利用料のみ 申 込 7/15 日 9時 窓口 10時 電
スポーツ施設情報コーナー イベント案内 車いすバスケットボールに挑戦 安佐北区スポーツセンター 日 時 平成30年8月25日 土 13時半 14時半 8月26日 日 12時20分 13時20分 対 象 小学生以上 定 員 各40人 参加料 施設利用料のみ 申 込 7/15 日 9時 窓口 10時 電話にて 先着順 問合せ (082)843-4999 水曜休み トレッキング 温泉入浴 クアハウス湯の山
参考資料3 総合型地域スポーツクラブの取組事例
参考資料 3 1. 子供の体力向上 1 NPO 法人希楽々 ( 新潟県村上市 ) 2 NPO 法人ゆうゆうスポーツクラブ海南 ( 和歌山県海南市 ) 2. 学校体育施設の活用 3 NPO 法人浦和スポーツクラブ ( 埼玉県さいたま市 ) 4 NPO 法人高津総合型スポーツクラブSELF( 神奈川県川崎市 ) 3. 民間施設の活用 5 NPO 法人地域総合スポーツ倶楽部ピボットフット ( 東京都大田区
10 12 金 18:30 21:00 小中学生バドミントン教室岡谷市体育協会 5 面 金 9:30 11:00 ピラティス教室 ( 第三期 ) 〇 金 11:00 12:30 ZUMBA 教室 ( 第三期 ) 〇 金 16:30 18:30 野球教室 ( 第三期
10 1 月 18:30 21:00 卓球教室岡谷市体育協会 2 面 10 1 月 13:00 15:00 筋トレ & ストレッチやまびこクラブ 10 1 月 10:00 12:00 卓球教室やまびこクラブ 2 面 10 1 月 18:00 21:00 月初予約調整会議 10 1 月 19:00 21:00 ハタヨガ ピラティス教室岡谷市エアロビック協会 10 1 月 19:00 21:00 少年フットサル教室岡谷市サッカー協会半面
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No.513 5 2 3 4 8 9 10 12 14 16 Shiki City 2013.5 5 Shiki City 2013.5 Shiki City 2013.5 5 Shiki City 2013.5 Shiki City 2013.5 5 Shiki City 2013.5 Shiki City 2013.5 Shiki City 2013.5 5 Shiki City 2013.5
ヨガ系 ~マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン~ レベル プログラム名内容 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるため 全身が温まりやすく 心身のほぐれ デトックス効果が促されます 座位中心にすることで 溶岩プレートに触れる機
Studio Time Schedule 2019 年 1 月 チェックインは レッスン開始時間の5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME TIME 7:00 7:00 8:00 8:00 小川 マグマステップ de シェイプ 小川 10:00 10:00 担当者変更 Maki RUI marina
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大空に自分の凧を飛ばそう 親子凧作り教室 アメリカの文化 英会話講座 日 時 2月20日(日 午前9:30 午後3:00 昼食は豚汁を準備します 場 所 生涯学習交流センター 松の館 対 象 小学1年生 6年生と保護者 定 員 20組 講 師 柏凧の会の皆さん 参 加 料 1組700円 材料代 当日集めます 持 参 物 習字用筆 おにぎり 申込期限 2月18日(金 国際交流員と一緒に海外旅行に役立つ英会話
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Shiki City 2013.8 Shiki City 2013.11 Shiki City 2013.11 Shiki City 2013.11 2013.11 Shiki City Shiki City 2013.11 Shiki City 2013.11 Shiki City 2013.11 Shiki City 2013.11 Shiki City 2013.11 Shiki City
12 月 ( 土 ) サタデペシャ 毎週土曜日は週替わりレッ!! このプロラムは 週変わりで実施! 内容ご確認の上 是非ご参加下 時間 12:05~12:50 B タジオ レッ名 担当 1 日オキシジェノ YUKA 8 日オキシジェノ YUMI 22 日オキシジェノ YUMI 29 日特別プロラムの
花房 2018 年 12 月プロラムタムテブ 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 A タジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロア プ A タジオ B タジオ ジムフロア プ A タジオ B タジオ ジムフロア プ A タジオ B タジオジムフロアプ Aタジオ Bタジオジムフロアプ 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00
B 109 COTTON Performing Crew! フリーダンス ( 町内外の行事等の参加 ) 西公 代表者名鈴木美和子活動日毎週水 1,000 円連絡先 活動時間 19:00~ 1,000 円 / 月 B 111 バレリーナ西公活動場所バレエの基礎を学び 一曲を踊れるよう
平成 30 年度豊能町社会教育関係等登録団体 B= 体操 ダンス スポーツ等 (33 団体 ) B 103 NPO 法人日本空手松涛連盟豊能支部 光小活動場所松涛館流空手道を通して青少年の健全育成 中高年からの健康増進 また年齢 性別を問わずそれぞれの環境で精進できる 生涯空手 を目指しています 毎週代表者名前田克子活動日 水 土 日 祝水 19:00~ 連絡先 736-1497 活動時間 1,000
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2010 VOL.173 APRIL http://www.kissport.or.jp 2010 年 月号 2 Kiss ポート財団ホームページ http://www.kissport.or.jp 麻 布 区 民 センター 親 子 体 操 トライアングル (リズムリフレッシュ) 募 集 1011 SAT 17 SAT 17 SAT 18 23 FRI 25 5 25 29 THU 1 SAT
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学校説明会 第1回 2015 年 9 月 27 日 日 第2回 2015 年 10 月 25 日 日 13 00 第3回 2015 年 11 月 23 日 月 祝 第4回 2015 年 12 月 6 日 日 第5回 2016 年 1 月 16 日 土 会場 日本大学豊山中学校 B2F アリーナ 14 00 第 1 回 第 3 回では 体験授業 部活動体験を実施します 第 4 回 第 5 回では 入試問題解法ミニ講座を実施します
山柔協第 3-41 号 平成 3(218) 年 11 月 27 日 各市柔道協会等団体の長様 各チームの長様 一般社団法人山口県柔道協会 会長吉岡剛 ( 会長印を省略しています ) 柔道修行者 ( 中学生 高校生 ) へのアンケート調査結果について 当協会の事業については 平素から格別の御協力をいただき 厚くお礼申し上げます さて 全柔連から標記アンケート調査の結果の通知がありました この調査は 中学校
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
生涯学習ガイドブック こまなび 活動分野ごとの団体名 50 音順となっております 1 美術 工芸絵画 p. 1 絵手紙 p. 7 書道 p. 9 版画 彫刻 p. 14 陶芸 p. 15 写真 映画 p. 20 その他 p 音楽演奏 p. 27 合唱 p. 43 歌 p. 51 カラオケ
狛江市市民生活部地域活性課 生涯学習ガイドブック こまなび 活動分野ごとの団体名 50 音順となっております 1 美術 工芸絵画 p. 1 絵手紙 p. 7 書道 p. 9 版画 彫刻 p. 14 陶芸 p. 15 写真 映画 p. 20 その他 p. 25 2 音楽演奏 p. 27 合唱 p. 43 歌 p. 51 カラオケ p. 54 詩吟 p. 63 その他 p. 66 3 舞台芸術 芸能バレエ
申込期間 7 月 1 日 ( 日 )~7 月 14 日 ( 土 ) 9:00~20:00 WEB 申込は 14 日 ( 土 )23:59 まで 7 月 9 日 ( 月 ) は施設整備日のため WEB 申込のみの受付となります 申込方法 1WEB 申込 2 電話申込 3 窓口申込 1 教室 WEB 申
番号教室名指導員名曜日時間期間回数定員 一般 税込 65 歳以上 税込 障がいのある方 税込 対象内容 101 テニス初級 ( 月 ) 工藤敏夫月 9:10~10:40 7/30~11/19 10 回 10 名 7,880 円 7,100 円 6,310 円 16 歳以上ラリーが続くようになることを目標にしています 102 テニス初中級 ( 水 ) 二田和樹水 9:00~10:30 8/1~11/14
高等学校第 2 学年保健体育科学習指導案 日時 : 平成 25 年 月 日 ( ) 第 校時対象 : 東京都立 高等学校第 2 学年 組男子 名 1 単元名 体つくり運動 2 単元の目標 (1) 次の運動をとおして 体を動かす楽しさや心地よさを味わい 健康の保持増進や体力の向上を図り 目的に適した運
高等学校第 2 学年保健体育科学習指導案 日時 : 平成 25 年 月 日 ( ) 第 校時対象 : 東京都立 高等学校第 2 学年 組男子 名 1 単元名 体つくり運動 2 単元の目標 (1) 次の運動をとおして 体を動かす楽しさや心地よさを味わい 健康の保持増進や体力の向上を図り 目的に適した運動の計画に取り組むことができる 体ほぐしの運動では 心と体は互いに影響し変化することに気付き 体の状態に応じて体の調子を整え
今 月 の おしらせ 隊 隊 員 なかのん パ パ も 集 ま る! 子 育 て の 駅 ちびっこ モデル 18 星野純子選手 母校などを訪問し 長岡市 協会 市民体 育館内 以下 協 ❹小 中学生テニス教室 ①小学生テニス教室 時４月 日 ７月 日の毎週 月 木曜日午後５時 ７時 対小学２ ６年生 定 人 ②中学生テニス教室 時４月 日 ７月 日の毎週 火 木曜日午後７時 ９時 定 人 ①②いずれも
ヨーガ系レッスンプログラム名マグマヨーガリラックスマグマヨーガベーシックマグマ美脚ヨーガマグマヨーガルーシーダットンマグマアナトミック骨盤ヨガ ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くな
TIME Studio Time Schedule 2018 年 2 月 DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY 7:00 7:00 TIME MIHO 10:00 10:00 saori 美コアシェイプ ステップdeシェイプ MINAKO 11:00 11:00 美コア スペシャルクラス ステップ de マグマ SHIMA 由香 AKIKO 13:00 12:30~13:30
ご予約 お問い合わせ avityの空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れない ストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は 予めスタッフへお問い合わせください 営業時間 月 金 土日 祝日 Dan 暖 スタ
Dan( 暖 ) スタジオ 9 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 ~22:15 / 土日 ~20:15 祝日 ~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は