OutdoorPROGRAM Roadbike schedule

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しほこゆのもと
4 years ago
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6 月火水木金土日スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアスタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤

1 6 月火水木金土日スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアスタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 7:00 7 6:45~7:45 7:00~7:45 kick out HIRO 6:45~7:45 MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 ヨガ佐々木 8:00 9:00 モーニング & ホリデイ会員モーニングセットの方は朝 6~8 までご利用可能!! 利用可能エリアスタジオ / マシンジム / 詳細はまで!! ~ レッスンレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! 8:25~9:40 ハタヨガ京牟礼 8:15~9:00 ランニングスタート 8~9:45 ヴィンヤサヨガ kumi 10:00 11:00 12:00 ジャイロキネシス畑 10~11 ヨガ木本 12:00~12:45 10~11 デトックスフローヨガ別途料金発生ノルディックウォーキング定休 10:20~11:35 エアリアルヨガリラックス 10:45~11 ポルドブラ村松 10:10~10:40 ランニングスタート 10~11:15 フラダンス野口 11:15~11:45 11~12:15 背骨コンディショニング野口バスタオルフェイスタオルを必ずお持ちください 13:00 ハタヨガ 11:45~13:00 エアリアルヨガビギナーピラティス井上 12:55~13:05 お腹ひきしめ 10 12~13 東山 10:05~11:05 自動整体小林 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 10~11:15 ランニングスタート 9:55~10:25 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:05~11:50 11:55~12:05 お腹ひきしめ 10 9:55~10:55 かんたんダンス北口 11:05~12:05 クラシックバレエ小東 12:25~13:10 selfボディ 13:00~14:00 ステップⅠ コンディショニングピラティス山根 13:20~13:50 池島 13:15~14:15 長宗 13~14:00 岩盤浴ヨガ Makiko 14:00 16:00 17:00 14:15~14:45 川畑 15:45~16 16:45~17:45 14:00~14 20 分 workout 14:00~14 リラックスストレッチ 14:55~15:55 クラシックバレエ 14:10~14:40 14:50~15:10 15:00 15:00~15 日リラックスストレッチ 16:35~17:20 キッズチア ERINA 14:10~14:55 JURI 15:45~16 16:45~17:45 13:45~14:15 14~15:00 リラックスストレッチ浜田 13:40~14:25 エアロビクス Ⅰ 那須 16:35~17:20 14:10~14 14:45~16:00 エアリアルヨガアクティブ MEgU 16:15~17 エアリアルヨガビギナー 5 月より MEgU リラックスストレッチ太田 15:15~16:00 太田 16:15~17:15 ファンクショナルトレーニング高橋 10:00~11:00 ~ 日曜日特別企画 ~ 週代わりレッスン開催特別企画表をご確認下さい 11:15~12 11:15~12:15 エアリアルヨガ月 1 回開催第週目チャレンジビギナー特別レッスン枠特別企画表をご確第 2 4 週目認ください難易度強度がボディコントロール高いレッスンです NORI 12:45~13:15 13:25~13:45 12:45~13:45 サルセション Andy 14:00~15:00 15:15~15:45 リラックスストレッチ 16:00~16:45 17:00~17 16:00~16:45 佐々木 17:00~18:00 ヨガ佐々木 10:00~12:00 ロードバイク 18:00 川畑 18:00~19:00 ( 中学生クラス ) ジュニアチア ERINA 18:00~19:00 ( 中学生クラス ) 浜田 Morning レッスン 19:00 18:50~19:20 19~20:00 19:00~20:00 風のヨガ Masa 19:05~19:20 お腹引き締め 15 19~19:50 18:50~19:20 19~20:00 19:15~20:00 山根 19:15~20:00 ノルディックウォーキング 18:50~19:20 19~20:00 19~19:50 20 分ワークアウト 20:00 20:05~20:35 20:15~21:00 20:05~21:00 20:15~20:45 20:10~21:00 20:05~21:05 20:05~21:00 20:15~21:00 背骨ランニング 20:15~21:00 ランニングスタート 20:15~21:00 シェイプアップ 20:15~21:00 ランニングランニングレッスン注意事項コンディショニングベリー野口小野小野 20:40~21:00 スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び他のお客様へご迷惑となりますので原則できませんバスタオルフェイスタオルを TR レッドコード必ずお持ちください SUPER ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします 21:00 各プログラムには定員制がございます定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください 21:10~21:40 エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします 21:10~21:55 スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございますご理解ご協力をお願いいたします 21:15~22:00 フラダンス 21:15~22:00 21:15~22:15 当施設のレッスン参加は予約優先制となっております会員様は二週間前未会員様は一週間前からのご予約が可能です野口マッスルMUSIC 21:20~22:05 見神 22:00 ビューティペルヴィス YURI.Y 19:00~20:00 ハタヨガ HIDEMI 19:00~19:20 19:10~19:55 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER 19:00~20:00 21:15~22:15 リラックスヨガ Masa 19:10~19:55 ノルディックウォーキング予約方法身体の基礎作り系 MOSSA プログラムエアロビクス系キッズ系ゆったり系イベント当施設ではレッスン参加にあたり予約優先制を導入しております会員様は2 週間前からのWEB 予約が可能となっており未会員様は1 週間前からの電話予約が可能になっております WEB 予約のご利用には登録が必要ですフロントでWEB 予約に必要な QRコードを発行いたします発行したQRコードを読み取りお渡しする説明用紙に沿って登録を完了し以後は予約ページから予約をしていただきますアウトドア系その他

2 4/29( 月 ) G W タイムスケジュール 4/30( 火 ) 5/2( 木 ) 5/3( 金 ) 5/6( 月 ) 10:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア / マシンスタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア / マシンスタジオ 1 スタジオ2 アウトドア / マシンスタジオ1 スタジオ2 アウトドア / マシンスタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア / マシン 11:00 12:00 ジャイロキネシス畑 11:15~11:45 12:00~12:45 10~11 ヨガ木本 10~11 デトックスフローヨガハタヨガ 10:15~11 ランニング 10:20~11:35 エアリアルヨガリラックス 11:45~13:00 エアリアルヨガビギナー 10:45~11 ポルドブラ村松ピラティス井上 10:15~11 ランニング 10~11:15 フラダンス野口 10:05~11:05 自動整体小林 11~12:15 背骨コンディショニング野口バスタオルフェイスタオルを必ずお持ちくださいジャイロキネシス畑 11:15~11:45 12:00~12:45 10~11 青空ヨガ木本 13:00 14:00 15:00 14:15~14:45 14:50~15:10 13:00~14:00 山根 14:00~14 20 分 workout self ボディコンディショニング池島 14:00~14 リラックスストレッチ 12:55~13:05 お腹ひきしめ 10 13:20~14:05 12~13 Kaze 13:45~14:15 14~15:00 リラックスストレッチ 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 13:40~14:25 14:15~14:45 14:50~15:10 13:00~14:00 15:15~16:00 15:15~16:00 kaze 16:00 15:15~16:00 14:55~15:55 クラシックバレエ 15:15~16:15 MBT (Movement Based Training) 西川 15:25~16:25 イングリッシュヨガ HIDEMI 17:00 16:20~17:20 16:15~17:15 背骨コンディショニング野口特別営業!BBQ イベント 15:00~18:00 詳細は別紙参照ください! 営業終了が 15:00 となります 18:00 特別営業!BBQ イベント 19:00~21:00 詳細は別紙参照ください!

4 月火水木金日 2019 年 4 月度 1~15 日スタジオプログラム担当表アウトドアプログラム担当表時間レッスンスタジオ 1 日 8 日 15 日時間レッスン 1 日 8 日 15 日 11:15~11:45 TRレッドコード30 1 松岡松岡 20:05~21:00 ランニング Daiki Kei Daiki 12:00~12:45 Group Fight 1 2 見神見神見神 14:15~14:45 1 松岡見神松岡 14:50~15:10 1 見神見神 18:50~19:20 TRレッドコード30 1 木村大前木村マシン 19:05~19:20 お腹ひきしめ 15 エリア見神木村見神 19~20:00 TRレッドコード30 1 マシン 19~19:50 エリア見神木村見神 20:15~21:00 Group Fight 1 2 木村木村木村 21:15~22:00 1 木村大前木村時間レッスンスタジオ 2 日 9 日時間レッスン 2 日 9 日 14:00~14 TRレッドコード30 1 松岡松岡ノルディックウォーキング Minako Minako 14:00~14 リラックスストレッチ 2 若生ウェーブ若生ウェーブ 19:15~20:00 ノルディックウォーキング Tomo Kei 20 分 Workout 1 若生若生 20:15~20:45 ランニングスタート Daiki Tomo 火 18:50~19:20 TRレッドコード30 1 見神木村 19~20:00 1 見神木村 20:15~21:00 マシンエリア木村大前時間レッスンスタジオ 4 日 11 日時間レッスン 4 日 11 日 12:55~13:05 お腹ひきしめ 10 2 若生若生 10:10~10:40 ランニングスタート Kazu Kazu 13:20~13:50 Group Power 1 2 見神 20:05~21:05 ランニング Kei Yoshi 14:10~14:40 TRレッドコード30 1 若生若生 15:00~15 リラックスストレッチ 1 見神ウェーブ松岡ポール 18:50~19:20 TRレッドコード30 1 大前木村マシン 19:00~19:20 エリア木村松岡 19~20:00 TRレッドコード30 1 大前大前マシン 19~19:50 20 分 Workout エリア見神松岡 20:15~21:00 TRレッドコード45 1 木村大前 21:20~22:05 Group Power 1 2 見神木村木村時間レッスンスタジオ 5 日 12 日時間レッスン 5 日 12 日 13:45~14:15 TRレッドコード30 1 若生見神 10~11:15 ランニングスタート Yoshi Daiki 14~15:00 リラックスストレッチ 2 若生ウェーブ若生ウェーブ 19:10~19:55 ノルディックウォーキング Tomo Yoshi 2 松岡見神 20:05~21:00 ランニング Tomo 19:10~19:55 1 大前大前マシン 20:05~20:35 TRレッドコード30 エリア大前松岡マシン 20:40~21:00 TRレッドコードSUPER エリア見神松岡 21:10~21:40 TRレッドコード30 1 大前大前 21:45~22:05 TR レッドコード SUPER 1 見神時間レッスンスタジオ 6 日 13 日時間レッスン 6 日 13 日 9:55~10:25 1 見神 8:15~9:00 ランニングスタート Yoshi Daiki 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 1 見神 11:05~11:50 1 松岡見神 11:55~12:05 お腹ひきしめ 10 1 松岡見神 12:25~13:10 Group Power 1 2 見神 13~14:00 リラックスストレッチ 1 2 久野ポール久野ポール 14:10~14 1 松岡見神時間レッスンスタジオ 7 日 14 日時間レッスン 7 日 14 日 12:45~13:15 1 見神見神 10:00~12:00 ロードバイク Kazu Kazu 13:25~13:45 1 見神見神 14:00~15:00 Group Fight 1 2 見神木村 15:15~15:45 リラックスストレッチ 1 2 ポール見神ポール 16:00~16:45 1 大前大前 17:00~17 1 大前大前月水木金土日担当者が変更になる場合がございます予めご了承下さい Kei

5 4/7 背割提 ~ さくらまつり ~ 4/14 はじめてのロードバイク in 嵐山 4/21 たまき亭 ~ 京都のパンといえば ~ 4/28 Fat Witch Bakery ブラウニー ~ 日本に 3 店舗しかないない ~

6 4 月クライミングレッスンスケジュール 2019 年 4 月更新日 2019/3/ /4/1 日月火水木金土ロープクライミング :15 時半 ~17 時レディースデイスターターレッスン :20 時 ~21 時エンジョイ :21 時 ~22 時スターターレッスン :15 時 ~16 時エンジョイ :21 時 ~22 時レディースデイレディースデイレディースデイ S= スターター中 = 中級者 = エンジョイロ = ロープジュ = ジュニア ~ スターターレッスン ~ 文字通りを初めてやられる方のためのレッスンです主にホールドの持ち方や足の乗せ方身体の動かし方など基本的な動作を中心にご指導させていただくクラスとなっております初めての方は勿論数回しかやったことが無いので教えてほしいという方もご参加いただけますある程度登れる方は対象外とさせて頂いております初心者レベル / 高校生以上定員 3 名 ~ 中級者レッスン~ ~エンジョイ~ ~ジュニア~ ~ロープクライミング~ の上達を目指しておられる方向けのレッスンです主に既存課題を登っていただきながらそれに沿ってご指導させて頂きます 6 級レベル ~ 定員 6 名やお客様同士で一緒に登っていただきながら楽しんでいただくクラスです一緒に課題を作成したり勝負したりと沢山コミュニケーションをとって頂けるのでがより楽しく感じると思いますレベルフリー定員 6 名小学 1 年生から中学 3 年生までの初心者のお子様対象のスターターレッスンです小学 1 年生 ~ 中学 3 年生定員 5 名トップロープといって壁の一番上にロープを掛けさいだい 7m まで登って頂く事が可能ですが補助するので安心して登り下りして頂けますレベルフリー定員 3 名

5/5 Bike&Run 　連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺　外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺　心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝

5/5 Bike&Run 　連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺　外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺　心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝 6 月火水木アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室金土アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア岩盤マシンエリアパーソナル室日 7:00 7 7:00~7:45 kick out HIRO MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 8:00 9:00