8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金 アウトドア 岩盤 マシンエリア アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 スタジ
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- ふじよし ぜんじゅう
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1 8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金 アウトドア 岩盤 マシンエリア アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ エアロビクス & ステップのレベル分け ~ Ⅰ = 初級レベル Ⅱ = 初中級レベル ~ 初心者マーク ~ プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます ~ エアリアルヨガ ~ 天井から吊るした布に 少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます 重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで 身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります 参加上の注意点 1 食事は 2 時間前にお済ませください 2 滑りやすい服装 ( ナイロン系 ) の着用はご遠慮ください 3 つけ爪 ピアス 指輪 ネックレス等の装飾品はお外しください 8:40~9:40 ヨガ木本 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサヨガ kumi 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 11:00~11 11:45~12 健康運動 ( ロコモ予防 ) 12:45~13:00 13:15~13:45 リラックスストレッチ 14:00~19:00 10:20~11:20 ヨガ木本 11:35~12:35 RUNA 12:45~13:45 ピラティス平岡 13:55~14:40 平岡 上野 上野 10:15~10:45 11:15~11:45 13:15~14:00 14:15~19:00 12:00~13:00 ハタヨガ 10:45~11:45 デトックスフローヨガ 13:15~14:00 ステップ Ⅰ 山根 14:15~14:45 リラックスストレッチ 14:55~15:55 クラシックバレエ 12:00~13:00 レッスン初心者クラス 13:15~14:15 岩盤浴ヨガ Makiko 別途料金発生 10:15~11:00 ノルディックウォーキング 15:45~16 ( 小学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小学 4 年 ~6 年 ) 定 休 10:20~11:35 11:45~13:00 エアリアルヨガボディコントロール 料金発生 12~13 ファンクショナル 13:05~13:15 トレーニング Fight テクニック10 西川 14:20~14:50 キッズチア ERINA ジュニアチア ERINA 13:20~14:05 10:45~11 ポルドブラ村松 11:45~12:45 ピラティス長崎 14:20~14:50 リラックスストレッチ 北口 北口 10:10~10:40 15:45~16 ( 小学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小学 4 年 ~6 年 ) 10:15~11:15 レッドコードヨガ 13:45~14:15 14~19:00 10~11:15 フラダンス野口 11~12:15 背骨コンディショニング野口バスタオル フェイスタオルを必ずお持ちください 12~12:40 Fight テクニック10 12:45~13 13:40~14:40 ルーシーダットン角田 10:45~11:15 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:10~11:25 11:35~12:05 12:20~14:15 16:15~17 17:45~19:00 エアリアルヨガ柔軟強化 9:55~10:55 かんたんダンス北口 11:05~12:05 クラシックバレエ小東 12:25~12:55 リラックスストレッチ イベントを実施する場 13:10~14:00 合がございます 実施リズムウォーキングの際には2 週間前より & 告知致します マットトレーニング高城 14~15:00 14:15~15:00 ステップ Ⅰ 16:15~17:00 姿勢改善 ( 督 ) 10:00~11:00 ~ 曜特別企画 ~ 週代わりレッスン開催 特別企画表をご確認下さい 11:15~12 12:45~13:15 16~16:50 TR レッドコード SUPER 17:05~18 11:15~12:15 月 1 回開催チャレンジ特別レッスン枠特別企画表をご確認ください 難易度 強度が 高いレッスンです 14:45~15:15 リラックスストレッチ 15~16:15 13~14 16~17:15 引き締めステップ佐々木 17~18:15 ヨガ佐々木 10~12:00 ロープクライミング 別途料金発生 10:00~12:00 ロードバイク 19:00 19~20:00 KaQiLa 河内 19~20:00 山根 ノルディックウォーキング 19~20:00 ヨガ HIDEMI 19~20:00 ピラティス YUMI 身体の基礎作り系 岩盤系 エアロビクスダンス系 室内シューズが必要です キッズ系 ゆったり系 イベント アウトドア系 その他 20:00 21:00 22:00 21:10~21:55 20:10~20:55 21:10~22:10 背骨コンディショニング Ayano バスタオルフェイスタオルを必ずお持ちください ランニングインターバル 21:15~22:00 マッスル MUSIC 見神 ヨガ野口 21:10~21:55 フラダンス野口 20:15~20:45 マシンエリア 21:15~22:00 20:10~21:00 シェイプアップベリー小野 ランニング LSD 21:15~21:45 21:50~22:10 TR レッドコード SUPER 小野 21:15~22:15 リラックスヨガ ランニングビルドアップ レッスン注意事項 スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び 他のお客様へご迷惑となりますので原則できません ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします 各プログラムには定員制がございます 定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます ご理解 ご協力をお願いいたします 当施設のレッスン参加は予約優先制となっております 会員様は二週間前 未会員様は一週間前からのご予約が可能です 予約方法 当施設ではレッスン参加にあたり 予約優先制を導入しております 会員様は2 週間前からのWEB 予約が可能となっており 未会員様は1 週間前からの電話予約が可能になっております WEB 予約のご利用には登録が必要です フロントでWEB 予約に必要な QRコードを発行いたします 発行したQRコードを読み取り お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し 以後は予約ページから予約をしていただきます
2 8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 月火水木金土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ エアロビクス & ステップのレベル分け ~ Ⅰ = 初級レベル Ⅱ = 初中級レベル ~ 初心者マーク ~ プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます ~ エアリアルヨガ ~ 天井から吊るした布に 少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます 重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで 身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります 参加上の注意点 1 食事は 2 時間前にお済ませください 2 滑りやすい服装 ( ナイロン系 ) の着用はご遠慮ください 3 つけ爪 ピアス 指輪 ネックレス等の装飾品はお外しください 8:40~9:40 ヨガ木本 8:15~9:00 8~9:45 ヴィンヤサヨガ kumi 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 11:00~11 11:45~12 健康運動 ( ロコモ予防 ) 13:15~13:45 リラックスストレッチ 11:35~12:35 RUNA 13:55~14:40 平岡 10:15~10:45 11:15~11:45 13:15~14:00 10:45~11:45 デトックスフローヨガ 13:15~14:00 ステップ Ⅰ 山根 14:15~14:45 リラックスストレッチ 14:55~15:55 クラシックバレエ 13:15~14:15 岩盤浴ヨガ Makiko 別途料金発生 10:15~11:00 ノルディックウォーキング 定 休 10:20~11:35 11:45~13:00 エアリアルヨガボディコントロール 10:45~11 ポルドブラ村松 11:45~12:45 ピラティス長崎 12:55~13:05 合がございます 実施の際には2 週間前より姿勢改善 16~16:50 TR レッドコード SUPER 告知致します 16:15~17 ( 督 ) キッズ空手キッズチアキッズ空手エアリアルヨガ ビギナー浜田上野 ERINA 北口川畑 18:00 12:45~13:00 キッズ空手 浜田 10:20~11:20 ヨガ木本 12:45~13:45 ピラティス平岡 上野 14:15~19:00 イベントを実施する場 12:00~13:00 ハタヨガ 12:00~13:00 レッスン初心者クラス 料金発生 15:45~16 ( 小学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小学 4 年 ~6 年 ) 13:15~13:45 ジュニアチア ERINA 13:15~13:45 リラックスストレッチ 14:00~14:45 北口 10:10~10:40 15:45~16 ( 小学 1 年 ~3 年 ) 16:45~17:45 ( 小学 4 年 ~6 年 ) 10:15~11:15 レッドコードヨガ 10~11:15 フラダンス野口 11~12:15 背骨コンディショニング野口バスタオル フェイスタオルを必ずお持ちください 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 13:45~14:15 キッズ空手 川畑 12~12:40 Fight テクニック10 12:45~13 13:40~14:40 ルーシーダットン角田 10:45~11:15 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:05~11:20 11:35~12:05 12:20~14:15 17:45~19:00 エアリアルヨガ柔軟強化 9:55~10:55 かんたんダンス北口 11:05~12:05 クラシックバレエ小東 12:25~12:55 リラックスストレッチ イベントを実施する場 13:10~14:00 合がございます 実施リズムウォーキングの際には2 週間前より & 告知致します マットトレーニング高城 14~15:00 14:15~15:00 ステップ Ⅰ 16:15~17:00 10:00~11:00 ~ 曜特別企画 ~ 週代わりレッスン開催 特別企画表をご確認下さい 11:15~12 12:45~13:15 15~16:15 17:05~18 13~14 11:15~12:15 月 1 回開催チャレンジ特別レッスン枠特別企画表をご確認ください 難易度 強度が 高いレッスンです 14:45~15:15 リラックスストレッチ 16~17:15 引き締めステップ佐々木 17~18:15 ヨガ佐々木 10~12:00 ロープクライミング 別途料金発生 10:00~12:00 ロードバイク 19:00 18:50~19:20 19~20:00 KaQiLa 河内 18:50~19:20 19~20:00 山根 ノルディックウォーキング 19~20:00 ヨガ HIDEMI 19~20:00 ピラティス YUMI 身体の基礎作り系 岩盤系 エアロビクスダンス系 室内シューズが必要です キッズ系 ゆったり系 イベント アウトドア系 その他 20:00 20:10~20:55 ランニングインターバル ヨガ野口 20:15~20:45 20:10~21:00 シェイプアップベリー小野 スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び 他のお客様へご迷惑となりますので原則できません ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします 21:00 各プログラムには定員制がございます 定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください 22:00 21:10~21:55 21:10~22:10 背骨コンディショニング Ayano バスタオルフェイスタオルを必ずお持ちください 21:15~22:00 マッスル MUSIC 見神 21:10~21:55 フラダンス野口 マシンエリア 21:15~22:00 ランニング LSD 21:15~21:45 21:50~22:10 TR レッドコード SUPER 小野 21:15~22:15 リラックスヨガ ランニングビルドアップ レッスン注意事項 エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます ご理解 ご協力をお願いいたします 当施設のレッスン参加は予約優先制となっております 会員様は二週間前 未会員様は一週間前からのご予約が可能です 予約方法 当施設ではレッスン参加にあたり 予約優先制を導入しております 会員様は2 週間前からのWEB 予約が可能となっており 未会員様は1 週間前からの電話予約が可能になっております WEB 予約のご利用には登録が必要です フロントでWEB 予約に必要な QRコードを発行いたします 発行したQRコードを読み取り お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し 以後は予約ページから予約をしていただきます
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4 6 月レッスンスケジュール 2017 年 6 月 2017/6/1 5 S = スターター = 初級対象 月火水木金土 S 12:00~13:00 S S S 12:00~13:00 S S 12:00~13: S 12:00~13:00 S S
5 3 周年イベントスケジュール 7 月 7 7 月 8 7 月 9 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドアスタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 8:00 9:00 8:40~9:40 顔ヨガ木本 8:15~9:00 8~9:45 デトックスフローヨガ & グリーンスムージー 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 16:00 10:15~11:15 レッドコードヨガ 10~11:15 フラダンス野口 11~12:15 背骨コンディショニング野口 バスタオル フェイスタオルを必ずお持ちください 12~13 ファンクショナルトレーニング西川 13:45~14 TR レッドコード キッズ空手 川畑 12~12:40 Fight テクニック 10 12:45~13 GroupFight 13:40~14:40 ルーシーダットン角田 10:45~11:15 10:35~10:55 タバタ式トレーニング 11:05~11:20 11:35~12:05 12:20~14:15 14~15:00 15:00 17:00 キッズ空手 川畑 16:15~17 9:55~10:55 難しいダンス北口 11:05~12:05 バレエの古典作品にチャレンジ小東 12:25~12:55 リラックスストレッチ 13:10~14:00 リズムウォーキング & マットトレーニング高城 14:15~15:00 夏 ver. 16:15~17:00 伸びランニング ( 督 ) 17:15~18:00 伸びランニング ( 督 ) 11:15~12:15 10:00~11:00 GroupFight 13:00~14:00 MOSSA プログラム Group Groove Mayo 14:20~15:20 MOSSA プログラム Group Centergy Yuya 15:40~16:40 チャレンジエアロ田中陽子 17:00~17:45 ステップ エアロ佐々木 18:00 17:45~19:00 18:00~18:45 エアリアルヨガ 癒し効果絶大 柔軟強化アロマヨガ 佐々木 19:00 19~20:00 20:00 21:00 22:00 21:15~21:45 21:50~22:10 TR レッドコード SUPER 七夕 ver. 小野 サーキットコア YUMI 21:15~22:15 お悩み解消ヨガ ランニングビルドアップ 屋上テラスヨガ満月 to プリン HIDEMI
6 イベントレッスン案内 レッスン名時間 / 定員内容レッスン名時間 / 担当内容 サーキットコア YUMI 七夕 ver. 小野 お悩み解消ヨガ 顔ヨガ木本 難しいダンス北口 バレエの古典作品にチャレンジ小東 デトックスフローヨガ 13:45~14 8~9:45 お昼間にTRレッドコード が初登場!! レッドコードに慣れてきた方 もっと追い込みたい方はご参加下さい! & グリーンスムージー :00~11:00 ピラティスがよりハードに! いつものレッスンより強度が上がります ピラティスの上級レベルを体感してみてください MOSSA プログラム 13:00~14:00 天の川をテーマに 黄色のアイテムを身に付け 七夕の夜はで盛り上がりましょう! Group Groove Mayo MOSSA プログラム 21:15~22:15 14:20~15:20 皆様の身体のお悩み解消! レッスン開始前にアンケートに記入頂き その内容に基づきレッスンを行います あなたのお悩みを 先生が解 Group Centergy 決に導きます! Yuya 8:40~9:40 15:40~16:40 血流やリンパ液の流れを促進し 顔の浮腫みをすっきりさせます チャレンジエアロ浮腫みを改善させることで 小顔効果もあります 田中陽子 :55~10:55 頑張って覚えましょう! そして踊りましょう! 特別メニューの難しいダン 17:00~17:45 ス!1 限りの振付メインのクラスです! いつもより難しい振付を思いっステップ エアロきり楽しみましょう! 皆様のご参加お待ちしております! 勿論はじめての佐々木 15 方も 大歓迎です! 25 癒し効果絶大 11:05~12:05 三周年記念にヴァリエーションにチャレンジ! 前半を基礎練習 後半 18:00~18:45 ヴァリエーションを踊ります この3 年間バレエを楽しみ 続けてきて下さった方々へ これまでの総復習として楽しんで頂きたいと考えておりまアロマヨガ 15 す ぜひご参加下さい 30 佐々木 屋上テラスヨガ 14:15~15:00 ステップⅠのレッスンから 今だけ特別限定のエアロビクスに! 満月 to プリンインストラクターのエアロに注目! MOSSA プログラム HIDEMI デトックス効果のある デトックスフローヨガ と グリーンスムージー の最強コンビでデトックス効果を最大限に引き出します 身体の中から綺麗になりましょう レッスン終了後に 皆様にスムージーをお渡し致します 大人気のプログラム が周年祭でも登場! 皆様が選ぶベストナンバーをレッスンに! 投票期間や詳細は HP をご確認ください! 当は FUSHIMITTO が誇る er3 名で盛り上げます 身体を動かせる人なら誰でも大いに楽しむことができます 60 分間のフィットネス ダンス プログラムを通じて 笑顔で楽しく自由に踊ります クラブダンス アーバンダンス およびラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを チャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊るのでやる気もさらにアップ ファンキーで気さくなインストラクターが 初めてのグループグルーヴをサポートします! ヨガやピラティスの動きを取り入れた 心身の鍛錬と健康増進のための 60,45 分間のクラスです 明るく軽快な音楽に合わせてグループで行うダイナミズムに溢れたクラス内容で インストラクターが丁寧にサポートします このクラスにより集中力が向上し ストレスが緩和され 気持ちが明るくなります エアロ ステップ指導暦 24 年の大人気インストラクター田中陽子インストラクターが FUSHIMITTO 周年祭でレッスン実施! カラダが元気になると 心も元気になります カラダが喜ぶエクササイズをお届けします! ステップで下半身を引き締め シンプルなジョギング動作で心肺機能を高めて身体を作りましょう アロマオイルの香りの作用で リラックスしながらヨガを行えるため より心と身体のバランスが整えられます アロマオイルを焚きながらヨガを行うと呼吸を意識しやすく より深く長い呼吸ができます 神秘的な月の光を浴びながら 体をゆったりと動かすヨガは 血流の流れを良くしてくれ 神経系をなだめてくれます ヨガの後は月見をイメージした じねんと市場特製プリン をお召し上がり下さい 夏 ver. 伸びランニング 伸びランニングアウトドア 15 16:15~17: :15~18:00 20 テーマは夏! 夏に連想するドレスコードで夏の を満喫しましょう! 水着は禁止!! ランニングが嫌い走るのが苦手な人にオススメのレッスンです 伸びランニングとは体を伸ばしながら走るランニング法です 体をのば走る事で膝を痛め難くなる 足がほそくなる 走れば走るほど呼吸が深くなる不思議なランニング法です 走り終わったあとは猫背になりたくてもなれないくらい姿勢が安定します! スタジオで伸びランニングをした後は 実際に外に出て 試して実感しましょう! 河川敷を走りますので 外用シューズをご持参下さい
7 2017 年 6 月度 1~15 スタジオプログラム担当表 月 時間レッスンスタジオ :00~11 1 渋谷渋谷 11:45~12 健康運動 ( ロコモ予防 ) 1 芹澤芹澤 12:45~13: :15~13:45 リラックスストレッチ 1 芹澤リラックスポール 田角リラックスポール 19~20:00 1 渋谷 20:10~21: 吉田 吉田 21:10~21:55 TRレッドコード45 1 渋谷 山崎 スタジオ :15~11:45 TRレッドコード30 1 火 水 木 13:15~14:00 1 松岡 14:15~14:45 リラックスストレッチ 1 若生リラックスウェーブ 若生リラックスウェーブ 19~20:00 1 山崎見神 マシン TRレッドコード45 エリア 山崎 山崎 定休 スタジオ :20~14: 見神見神見神 14:20~14:50 1 見神芹澤芹澤 14:20~14:50 リラックスストレッチ 2 田角リラックスポール 田角リラックスポール 若生リラックスウェーブ 19~20:00 1 渋谷渋谷渋谷 TRレッドコード45 1 渋谷 渋谷 渋谷 21~22: 山﨑 山﨑 山﨑 スタジオ :45~13 2 見神 見神 金 13:45~14:15 1 見神見神 19~20:00 1 中西見神 21:15~21:45 TRレッドコード30 1 中西 吉田 21:50~22:10 TRレッドコードSUPER 1 松岡 スタジオ :35~10:55 タバタ式トレーニング 1 見神 松岡 11:10~11:25 1 見神 松岡 土 11:35~12:05 1 見神芹澤 12:25~12:55 リラックスストレッチ 2 小谷リラックスウェーブ 小谷リラックスウェーブ 14~15:00 1 松岡 1 松岡 時間レッスンスタジオ :45~13:15 2 松岡 見神 13:45~ GF60 14:45~15:15 リラックスストレッチ 1 2 大原リラックスポール 見神 大原リラックスポール 15~16:15 1 見神松岡 16~16:50 TR レッドコード SUPER 1 見神松岡 担当者が変更になる場合がございます 予め ご了承ください
8 2017 年 6 月度 1~15 アウトドアプログラム担当表 月 火 水木金 :15~10:45 ランニングスタート Hiroe Hiroe ランニングスタート Etu Sou ランニングインターバル Yoshi Daiki :15~11:00 ノルディックウォーキング Kazu Kazu ノルディックウォーキング Daiki Yasu 20:15~20:45 ランニングスタート Yoshi Yasu 定休 :15~10:45 ランニングスタート Hiroe Hiroe Hiroe ランニングスタート Yoshi Yoshi Yoshi ランニングLSD Yoshi Yoshi Yoshi :45~11:15 ランニングスタート Hiroe Hiroe ランニングスタート Daiki Yasu ランニングビルドアップ Kazu Yoshi 時間レッスン 3 10 土 8:15~9:00 ランニングスタート Daiki Hiroe 時間レッスン :00~12:00 ロードバイク Yoshi Daiki ロープクライミングファーストステップ 10~12:00 Daiki Kazu 担当者が変更になる場合がございます 予め ご了承ください
9 2017 年 6 月度 16~30 スタジオプログラム担当表 月 時間レッスンスタジオ :00~11 1 渋谷渋谷 11:45~12 健康運動 ( ロコモ予防 ) 1 芹澤芹澤 12:45~13: :15~13:45 リラックスストレッチ 1 田角リラックスポール 田角リラックスポール 19~20: :10~21: 吉田 吉田 21:10~21:55 TRレッドコード45 1 渋谷 渋谷 スタジオ :15~11:45 TRレッドコード30 1 火 水 木 13:15~14:00 1 松岡松岡 14:15~14:45 リラックスストレッチ 1 田角リラックスポール 若生リラックスウェーブ 19~20:00 1 山崎 マシン TRレッドコード45 エリア 松岡 見神 定休 スタジオ :20~14: 見神見神 14:20~14:50 1 芹澤 14:20~14:50 リラックスストレッチ 2 若生リラックスウェーブ 若生リラックスウェーブ 19~20:00 1 渋谷渋谷 TRレッドコード45 1 渋谷 渋谷 21~22: 山﨑 山﨑 スタジオ :45~13 2 見神 見神 見神 金 13:45~14:15 1 見神見神見神 19~20:00 1 中西中西吉田 21:15~21:45 TRレッドコード30 1 中西 中西 山崎 21:50~22:10 TRレッドコードSUPER 1 スタジオ :35~10:55 タバタ式トレーニング 1 見神 松岡 11:10~11:25 1 見神 松岡 土 11:35~12:05 1 芹澤吉田 12:25~12:55 リラックスストレッチ 2 芹澤リラックスポール 見神リラックスポール 14~15:00 1 松岡山崎 1 松岡山崎 時間レッスンスタジオ :45~13:15 2 松岡山崎 13:45~ 山崎山崎 14:45~15:15 リラックスストレッチ 1 2 リラックスポール 松岡リラックスポール 15~16: ~16:50 TR レッドコード SUPER 1 担当者が変更になる場合がございます 予め ご了承ください
10 2017 年 6 月度 16~30 アウトドアプログラム担当表 月 火 水木金 :15~10:45 ランニングスタート Hiroe Hiroe ランニングスタート Yoshi Yoshi ランニングインターバル Yoshi Yoshi :15~11:00 ノルディックウォーキング Kazu Hiroe ノルディックウォーキング Daiki Daiki 20:15~20:45 ランニングスタート Sou Yoshi 定休 :15~10:45 ランニングスタート Daiki Hiroe ランニングスタート Yoshi Yoshi ランニングLSD Yoshi Yoshi :45~11:15 ランニングスタート Hiroe Hiroe Hiroe ランニングスタート Kazu Daiki Kazu ランニングビルドアップ Daiki Kazu Daiki 時間レッスン 土 8:15~9:00 ランニングスタート Hiroe Hiroe 時間レッスン :00~12:00 ロードバイク Yoshi Yoshi ロープクライミングファーストステップ 10~12:00 Kazu Kazu 担当者が変更になる場合がございます 予め ご了承ください
8:00 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 水 スタジオ 1 スタジオ 2 木 アウトドア 岩盤 パーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 パーソナル室 土 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 パーソナル室 9:00 ~ レッドコードレベル分け
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 土 スタジオ1 スタジオ2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 スタジオ 1 スタジオ 2 金 スタジオ 1 スタジオ 2 土 日 スタジオ 1 スタジオ 2 9:00 ~ レッドコードレベル分け ~ = 初心者の方におススメ! まずはこのクラスから = 少し慣れてきた方にはこのクラスを! = ハードなトレーニングクラス! チャレンジ出来る方は是非! ~ 初心者マーク
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 金 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 スタジオ 1
5/5 Bike&Run 連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺 外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺 心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝
6 月火水木 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 日 7:00 7 7:00~7:45 kick out HIRO MBT (Movement Based Training) 西川 7:00~8:00 8:00 9:00
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
OutdoorPROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ
Outdoor PROGRAM Roadbike schedule
8:00 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室 金 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 土 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2
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6 月火水木金土日 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアスタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩盤 マシンエリアパーソナル室スタジオ1
5/5 Bike&Run 連休も終盤！走り抜けましょう！Kazu 5/12 金閣寺 外せないTHE定番！参ります！Yoshi 5/19 鈴虫寺 心和む音色を聞きながら走ります♪Yoshi 5/26 宝
6 月火水木 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 金土日 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室 スタジオ 1 スタジオ 2 アウトドア 岩盤 エリアパーソナル室
8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 マシンエリア
8:00 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 スタジオ1 スタジオ2 アウトドア 岩 盤 9:00 ~ レッドコード レベル 分 け ~ = 初 心 者 の 方 におススメ!まずはこのクラスから = 少 し 慣 れてきた
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
クラス名時間定員 GROUP EXERCISE PROFILE 消費カロリー 発汗量 強度 難易度 クラス内容 エアロビクスはじめてエアロ 45-100-140 これからエアロビクスを始める方向けのクラスです 基本的なステップをご紹介します 体力に自信のない方にもお勧めです エアロウォーク 45-185-260 エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです 足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなり
Dan( 暖 ) スタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております
ご予約 お問い合わせ avityの空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れない ストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は 予めスタッフへお問い合わせください 営業時間 月 金 土日 祝日 Dan 暖 スタ
Dan( 暖 ) スタジオ 9 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 ~22:15 / 土日 ~20:15 祝日 ~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です avity の空中ヨガは 基本アクロバティックなものを入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております 強度等が不安な方は
週変わりレッスン : クラス 担当者一覧 日付毎週日曜日 13:00~14:00 / クラス内容担当者 9/24 ボディパンプ (60 分クラス ) 瀬戸弘子 10/1 ボディパンプ練習 &45(45 分クラス 練習 15 分無料 ) 青木優花 10/8 はじめてエアロビクス (45 分クラス )
春日市総合スポーツセンターフィットネス 1&2 プログラムタイムスケジュール 2017 年 9 月 ~ 9:00 月曜日 火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 フィットネス1 フィットネス2 9:00 10:00 10:00 11:00 ヨガはじめてエアロビクスピラティス
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 受講コード対象定員参加費 6 月 7 月持ち物 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30
一宮市尾西スポーツセンター 平成 30 年度 2 期 (6 月 ~9 月 ) 開催教室 講座親子ふれあい体創 A2 五感を刺激しあい 心と体のふれあい 育みあいをしましょう! 親子仲間の集団活動促進 BG864 1 歳 ~ 未就園児とその保護者 30 組 5,400 円 26 3 10 24 31 全 10 回柔道場火 9:30~10:30 7 21 28 4 11 朝ヨガ A2 朝から心と体を整えましょう!
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです やさしいアシュタンガ 太陽礼拝から一連のポーズを行い 持久力 柔軟性 筋力の向上を目指します <75 分 > バレエストレッチ セルフマッサージとバレエの動きを取り入れながら 全身をしっか
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 現在開催しているク
第 10 回 みんなのスポーツフェスタ 1,050 9月休講日 毎週月曜日 9/15 日 9/21 土 9/22 日 9/29 日 10 00 11 40 9 00 10 20 12 00 13 40 10 30 11 50 16 30 17 50 12 30 13 50 18 00 19 20 19 30 20 50 現在開催しているクラスは上記になりますが１クール２ケ月でクラスを変更する場合があります
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 営業時間 :10:00~19:00 デイタイム ナイト ビジネスナイトの方は 1,080 円でご利用いただけます スタジオ スタジオ 1 スタジオ 2 プール 10:30 10:30~11:20 10:30 11:00 10:30~11:30 シンプル
4/29( 祝 月 ) 昭和の日特別プログラム 1 2 ~11:20 ~ シンプルエアロ60LOW ファンクショナルコンディショニング 村田 ~ 有料 泳法水中撮影会 11:40~12:10 事前予約必要です 正しいS 字姿勢田口 11:50~12:50 パワーヨガ60 12:20~12:50 HOT 肌ケアエクササイズ 予約 25 名 八木 12:45~ 背泳ぎ 13:10~14:10 コンビネーション
HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです HOT ホットストレッチ 温かい環境で全身を無理なく 気持ちよくストレッチしていきます 柔軟性の向上やウォーミングアップ クールダウンとしても効果的です HOT ホットヨガ 暖かい環境で行
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います 健康太極拳 中国に古くから伝わる健康法です 緩やかで流れるように動くことで
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:00 11:00 12:00 スタジオ 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 11:00~12:00 グループパワー 60 未定 12:15~13:00 バレトン 45 金浦美喜 ジム 11:00~11:20 リフ
10 月 25 日 ( 木 ) プログラムタイムスケジュール 10:15~10:45 はじめてエアロ 30 増子俊逸 ~ グループパワー 60 未定 12:15~ バレトン 45 金浦美喜 ~11:20 リフレッシュストレッチ 20 11:20~11:40 シナプソロジー 20 佐々木哲也 ~11:30 平泳ぎ 30 11:45~12:45 スイミングスクール上級 13:10~14:10 バランスコーディネーション
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <10~12 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください 全コース共通 対象 :19 歳以上の健康な方各 30 人〆切 :9 月 11 日 ( 火 ) 往復ハカ キ必着またはホームヘ ーシ 申込 ズンバ ズン
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10 パソコン初心者
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 骨盤調整ヨガ 骨盤周辺や背骨を動かし血流を良くして身体の 歪みを整えていきます <60 分 /75 分 > <45 分 /60 分 > ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
気になるレッスンは一度 体験してみてはいかがですか 体験料 1回0円 別途ジム入場料が必要です ボディパンプ ボディコンバット 引き締めステップ ヨガ ピラティス ゆがみ矯正体操 いきいき健康ヨガ 音楽に合わせた全身トレーニング 楽しいバーベルエクササイズです 12:10 13:10 18: 19:
スタジオレッスン 参加 : 一般 ( 高校生以上 ) の方 レッスン場所 : フィットネススタジオ 〇にトレーニングルーム入場料はふくまれておりませんので, 券売機にて入場券 (500 円 ) をご購入下さい 〇の振替は行えませんので御了承下さい 〇レッスン開始時刻を過ぎてのご入場は他のお客様のご迷惑となりますのでお断り致します 〇体験受講は一回 0 円 ( 入場料は別途必要になります ) 〇スタジオレッスンに参加される方は運動に適した服装と用シューズが必要になります
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログ
マグマスタジオ 5 月 ご予約 お問い合わせ 03-6416-0625 営業時間 月 ~ 金 8:00~22:15 / 土日 8:15~20:15 祝日 8:00~20:45 ( 電話受付終了は 閉店時間の 15 分前です ) 祝日は マグマ 暖スタそれぞれの最終レッスンがクローズとなります プログラムについて は強度です インストラクターにより多少強度が変わるプログラムもございます 代行について
申込方法 3 月 11 日 ( 月 ) 必着往復ハガキもしくは HP 申込 ( 多数抽選 ) 往復ハガキの場合 1 コース名 2 住所 3 氏名 4 年齢 5 電話番号 6 返信用宛名を記入の上 来 て こへお申し込みください ホームページの場合必要事項と 備考欄に年齢を入力し 送信してください 〆
パソコン講座 広報しずおか 静岡気分 3 月号掲載分 [3 月 11 日 ( 月 ) ハガキ & ホームページ〆切 ] 簡単な文字入力ができる方へへ ワード入門コース バージョン 2013 Windows 7( セフ ン ) 対応 日程 4/12( 金 ) ~ 5/24( 金 ) ( 全 6 回 ) 毎週金曜日 10:00~12:00 (5/3 を除く ) 施設使用料 1,200 円 (200 円
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ フィットネス講座 <1~3 月 > 日程等は都合により変更となる場合がございます 予めご了承ください ズンバ コース名ズンバ月曜 全コース共通対象 :19 歳以上の健康な方 30 人 会費 3,500 円 ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズです
平成 30 年度健康文化交流館 来 て こ パソコン講座日程表 Windows7 Office2013 使用 コース名施設使用料受講料テキスト代時間曜日 1 2 3 4 5 6 7 休講広報締切 1 からはじめるパソコン入門 Windows8 2 時間 全 7 回 1,400 3,200 1,080 (1) 午前水 4/11 4/18 4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 3 月 3/10
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 姿勢改善ヨガ + 自分自身のカラダに向き合いながら ヨガのポーズを深めていくクラスです 継続し 姿勢改善へ 初めての方もぜひ <60 分 /75 分 > <75 分 > 骨盤調整ヨガ
リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2017 No.9 水と緑がとけあう空間 わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
スポーツ教室アンケートに伴う回答施設名 市民体育館 教室名意見回答 対応措置 1 第 2 回エアロビクス 教室期間が空かないように教室があると良い 2 第 2 回健康たいそう週 3 回教室してほしい 多様なニーズに対応するため多種目複数コースの教室を開催しております 講師の手配や 会場の確保する必要
施設名市民体育館 スポーツ教室受講アンケート集計表 参加人数 86 人アンケート回収数 44 人 教室名健康体操 気功 エアロビクス スポーツ吹矢初心者 教室期間 H26 年 9 月 1 日 ~ H27 年 3 月 31 日 1 性別 1 [ 10 人 ] 2 [ 34 人 ] 2 お住い 1 [ 44 人 ] 2 [ 人 ] 3 年齢 1 [ 人 ] 2 [ 人 ] 3 [ 1 人 ] 4 [ 7
PRESIDENCY NAKABAYASHI KOJI instructor SAKURAZAWA MARINE SHIGETA RIKO YAMAGIWA RYO GUEST
PRESIDENCY NAKABAYASHI KOJI instructor SAKURAZAWA MARINE SHIGETA RIKO YAMAGIWA RYO GUEST HIGH ACHIEVERS NOGUCHI AONO KOBAYASHI YUUNA PERFORMER OKADA YUKARI TODA YOUKO FUKASAWA NANAKO SHIMIZU SACHIKO
1
1 2 3 4 5 6 7 提供サービスご提案の例 働く人を大切にしたい 企業様への福祉厚生事業のご提案 華工房 代表 横田佳子 企画の趣旨 従業員の健康管理をめぐっては 企業にメンタルヘルス対策を義務付ける 労働安 全衛生法 の改正案が国会審議されています 心の健康も含めた従業員の健康管理 は企業のリスクマネジメントのみならず 生産性を上げるためにも不可欠です 従 業員に課外活動の参加を促すことは現実的ではありませんが
更新 2019/8/ 年 9 月ウィークリー レッスンスケジュール 1 時間目 11:00-11:50 第 1 週目 9 月 2 日 ~ 9 月 8 日 9 月 2 日 MON 9 月 3 日 TUE 9 月 4 日 WED 9 月 5 日 THU 9 月 6 日 FRI 中級 Shu
更新 2019/8/23 第 1 週目 9 月 2 日 ~ 9 月 8 日 9 月 2 日 MON 9 月 3 日 TUE 9 月 4 日 WED 9 月 5 日 THU 9 月 6 日 FRI 中級 Shu 基礎 Shimon 中級 基礎 Shu 初中級 Takuya Native listening Sean Daytime 会員 Nighttime & Weekend 会員 シモン先生のスハ
PowerPoint プレゼンテーション
スポーツの秋です 体を動かして汗をかきませんか! できる が見つかる! 人生が楽しく豊かになる! 受付開始日 < 来館での受付 申込 > < 電話での仮予約 > 8/23( 火 ) 9:00~ 8/24( 水 ) 9:00~ 電話で仮予約された場合 後日来館にて申し込みが必要です スタジオプログラム 9,800 円 ( 全 10 回 ) ジュニアプログラム ( ダンス 体操 ) 対象 : 幼児 ~
<4D F736F F F696E74202D20819C91CC88E782CC93FA838C837C815B E707074>
1 52 週の MD 研究 2012 運動の秋 ~1 するスポーツ編 ~ 日本マーケティング研究所グループ株式会社マーケティング コミュニケーションズ URL: http://www.mcto.co.jp Email: support@mcto.co.jp 52 週の MD 研究 では主要な季節のできごとの際に 何をどんな理由で選んだのかという 実際の行動 = 事実 をまとめています 夏にはロンドン五輪
Quickけあニュース0711.pub
Quick けあ ~ よりよい介護を目指して ~ Quick けあニュース Quick けあコミュニティサイト みんなの広場 について第 27 号 2007 年 11 月発行 ( 福岡営業所 ) 今月号では 先日 11/19 リリースと同時に開設された Quick けあコミュニティサイト みんなの広場 についてご紹介いたします Ⅰ. みんなの広場 の目的 みんなの広場 メイン画面 これまでお客様と弊社の関係は
3 月週月火水木金土日 7 月週月火水木金土日 23 週目 24 週目 25 週目 2019 年前期 1 週目 2 週目 週目 週目
3 月週土日 7 月週土日 23 週目 24 週目 25 週目 2019 年前期 1 週目 2 週目 25 26 27 28 1 2 3 16 週目 1 2 3 4 5 6 7 4 5 6 7 8 9 10 17 週目 8 9 10 11 12 13 14 11 12 13 14 15 16 17 18 週目 15 16 17 18 19 20 21 19 週目 22 23 24 25 26 27
介護予防〜のご案内2014v2.indd
2014 vol. 2 このチラシに掲載の価格は 特に記載のないものは税抜表示となっております ロコモティブシンドロームの予防に 52861 新刊 86151 今日から実践 ロコモ対策 健康管理チェックシリーズ のばそう 健康寿命 防ごう ロコモティブシンドローム 2頁カラー 天のり 1冊50枚綴り 監修 中村耕三 国立障害者リハビリ テーションセンター 東北福祉大学 予防福祉健康 増進推進室 特任准教授
お得情報 お得情報 1: プライベートレッスンのレンタル割引! ファミリー アダルトプライベート キッズ ジュニアプライベートを受講のお客様は LTR レンタル料金を 大人 500 円 子供 400 円引き にてご利用いただけます お得情報 2: 内容充実で上達間違いなし! お勧め 180 分レッス
JAPAN SNOWBOARD ACADEMY ( 日本スノーボードアカデミー ) 一大決意のスクール名称変更 ( 新たな 20 年を見据えて ) 菅平校 私たちは BURTON SNOWBOARD SCHOOL として 20 年目を迎えます その間に培った技術力やサービス力を確実に継承し 名称変更を契機に新たな一歩を踏み出します そして この先に続く新たな 20 年を見据えて 更なる挑戦に取り組みます
9:00 10:00 11:00 予約 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 Lesson Schedule 新規体験 12:30(30 分 ) ヨガ 予約 12:20(45 分 ) やさしいホットパワーヨガナカシマトオル 月曜日 12:00(30 分 ) 初級ク
12:20(45 分 ) やさしいホットパワーナカシマトオル 月曜日 (30 分 ) 初級クロール若林 田中 12:30(60 分 ) 12:25(60 分 ) バレエストレッチ 12:15(50 分 ) エアロファン 12:05(45 分 ) バレトン金子 ( 元 ) 12:10(45 分 ) ホット後藤 火曜日 定員 60 名 定員 30 名 定員 10 名 定員 60 名 定員 30 名 定員
<4D F736F F D DC58F49817A A882D382EB94928F914E838C835E815B5F8BA493AF50528F4390B3205F315F2E646F63>
News Letter 2015 年 11 月 19 日 ノーリツ 11 いいふろのひ月 26日を前におふろに関する意識調査を発表健康に不安 7 割以上!30 40 代 体重増加 50 代以上 加齢 が 1 位 9 割以上が おふろは健康管理に役立つ と実感 ~2015 年 おふろ de 功労賞 有名人 1 位は昨年に続き 安倍総理!~ 湯まわり設備メーカーの ノーリツ ( 本社 : 神戸市 代表取締役社長
WEB 日誌 『Chronos.wiz』 マニュアル
WEB 日誌 Chronos.wiz マニュアル 株式会社ヒューマ R&D 1.2 版 1 はじめにこの度は 試験にご参加いただきまして 誠に有難う御座います 本試験ではインターネット上で 日誌 ( 調査票 ) の記入 と 試験の参加スケジュール確認 をすることができます この WEB 日誌システムを Chronos.wiz( クロノスウィズ 以下 本システム ) と言います 本マニュアルでは本システムの使用方法をご説明致します!
【美容センサス2018年下期】≪美容意識と運動≫
0181月0日 美容センサス018 美容意識と運動 フィットネスジム 1利用が男女共に増加 1カ月あたりのフィットネスジム 1利用金額の平均は女7,700円 男8,497円 女の運動目的は基礎謝アップやボディライン向上 男は筋肉量アップ 1 フィットネスジム(ヨガスタジオ 加圧トレーニング含む) 株式会社リクルートライフスタイル(本社 東京都千田区 表取締役社長 淺野 健)に設置された美容 に関する調査研究機関である
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に
お子様連れの利用について 小中学生のアクアゾーン利用制限について 10:00~17:00 13 歳 ~ 小学 3 年生のお子様は保護者の同伴入水が必要となります 上尾市健康プラザわくわくランド情報誌 2018 No.9 水と緑がとけあう空間わくなび WAKUNAVI 成人 (20 歳以上 )1 人に対してお子様 2 人まで 2 小学 4 年生からはお子様だけでの利用が可能となります 17:00~20:45
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医科歯科.com 管理画面 操作マニュアル ver.1.5 2018.12.3 医科歯科ドットコム株式会社 150-0041 東京都渋谷区神南 1-18-2 フレーム神南坂 3 階 掲載の画像は時点のものであり実際とは異なる場合がございます 1 目次 Chapter.1 医科歯科.comについて 3 Chapter.2 管理画面ログイン方法 8 Chapter.3 クリニック情報管理 10 Chapter.4
梅田駅前本校 教育訓練給付制度対象クラスについて 通学クラスの対象受講形態は 生クラス ビデオクラス 個別テレビ受講クラス (LTV) となります 科目の一部が Web 又は DVD を自宅にて受講 となっているクラスは対象となりません クラス名称に ( 給 ) マークのあるクラスが給付対象となりま
09 スーパー合格講座 ( 全 33 回 ) T9 月生 月生 月生 月生 月生 C 8//9( 日 ) 8//4( 金 ) 9//6( 日 ) 9//9( 水 ) 9//7( 日 ) /6( 日 ) 権 /( 金 ) 権 /6( 日 ) 権 /6( 水 ) 権 /3( 日 ) 3 9//3( 日 ) 利 3 9//( 金 ) 利 3 /3( 日 ) 利 3 /6( 水 ) 利 3 /3( 日 )
産前 産後ママの体と心のケアです 赤ちゃんを預けてママだけの参加も大歓迎! 動きやすい服装でご参加ください 日時開催場所申込期間定員 10 月 21 日 ( 月 ) 午前 10 時 30 分 ~11 時 30 分渋江児童館 9 月 30 日 ( 月 )~10 月 20 日 ( 日 ) 先着 10 組
産前 産後ママの体と心のケアです 赤ちゃんを預けてママだけの参加も大歓迎! 動きやすい服装でご参加ください 10 月 21 ( 月 ) 午前 10 30 分 11 30 分渋江児童館 9 月 30 ( 月 )10 月 20 ( ) 先着 10 組 10 月 26 ( 土 ) 午後 1 30 分 3 新水元児童館 10 月 7 ( 月 )10 月 25 ( 金 ) 先着 10 組 対象 妊娠 36 週までの妊婦とそのパートナー講座当に産後
スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 19 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPA
プログラム名時間内容バスタオルシューズ スタジオ ホットヨガ 60 カラダとココロのリラクセーションを目的としたクラスです 代謝アップにおすすめです ホットリンパヨガ 60 ヨガのポーズに加えてセルフマッサージを行い リンパや血液の循環を促すクラスです ホット筋膜リリースヨガ 60 ヨガのポーズに筋膜リリースを取り入れ 凝り固まった筋肉を緩めます 肩こりや腰痛の緩和におすすめです ホットリラックスヨガ
スライド 1
Press Release 2013 年 6 月 24 日株式会社ソシエ ワールド 女性の姿勢と体形に関する調査結果発表猫背女子が増えている!? 以前より猫背になった実感 がある女性は 56.6% 姿勢が悪いと約 5 歳老けて見える 株式会社ソシエ ワールド ( 東京都渋谷区 代表取締役社長 : 須藤政子 ) は 全国の 20~50 代の女性 600 名に 女性の姿勢に関する調査 を 2013 年
ここに企画のタイトルが入ります
インストラクター用マニュアル ver. 2016 年 5 月 4 日 ヨガマーケットとは? ヨガマーケットは インストラクターが自由にクラスを掲載し 集客から決済までを行えるサービスです インストラクターとクラス受講者を直接つなぐことで インストラクターの活動を応援します インストラクター クラス受講者 ヨガマーケット クラス掲載 告知 集客 決済代行 クラス検索 予約 支払 1 クラスを開催するには
スライド 1
筋筋くらぶ No. 実施月日時間場所 1 平成 30 年 4 月 17 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 転倒予防体操を中心に身体を動かし 現在の体力の維持 向上を目的として行う運動教室です 認知症予防で脳トレやレクリエーションも行っています 2 5 月 15 日 ( 火 ) 午後 1 時 30 分 ~3 時保健センター 3 5 月 29 日 ( 火 ) 午後 1 時 30
会員種別と利用時間について
2019.3.1 TOKYU SPORTS OASIS 本厚木ご利用のご案内 会員種別と利用時間について 種類料金ご利用時間 フルタイム会員 7,020 全営業日 全営業時間 月 ~ 金 10:00~22:30 土 10:00~21:00 日 祝日 10:00~20:00 グランドマスター ( オアシス全店利用可 ) エリア ( 首都圏 ) ( 首都圏全店利用可 ) 14,904 全営業日 全営業時間毎利用時タオルセット付
e-learning 検定試験ガイドライン はじめに 本ガイドラインは e-learning 検定試験にお申込み頂いたお客様向けに e-learning の受講から修了 検定 試験の予約 合否連絡までの全体の流れ 手順をご理解頂き スムーズにご利用頂くことを目的としております 内容をご確認頂き 受講
はじめに 本ガイドラインは e-learning 検定試験にお申込み頂いたお客様向けに e-learning の受講から修了 検定 試験の予約 合否連絡までの全体の流れ 手順をご理解頂き スムーズにご利用頂くことを目的としております 内容をご確認頂き 受講 受験にお役立てください e-learning 受講 検定試験受験の流れ e-learning 検定試験は下記流れで受講 受験頂けます e-learning
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 11:00 ウォーター イン モーション ~ 持久力アッフ ~ 濱口義康 11:00~11:30 BOSU コアトレーニンク 13:00 12:35~13:
2019 年 4 月 29 日 ( 月 ) 祝日営業スケジュール 鴻巣店 プール Fスタジオ Wスタジオ マシンジム. 10:00 10:00 ~ 持久力アッフ ~ ~11:30 BOSU コアトレーニンク 12:35~13:05 井埜奈々絵 笹井ひろみ 定員 15 名 ミューシ ックフローヨカ 伴藤由恵 クロール 増田郁乃 ヒ ラティス45 スタート笹井ひろみ 10:15~ 10:30~ リトモス笹井ひろみ
コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART と称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から ライフスタイルに運動を取り入れる窓口となり 本会員様の 心とカラダ
コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は コンディショニングスタジオ SPORTIA HEART と称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から ライフスタイルに運動を取り入れる窓口となり 本会員様の 心とカラダ を整える情報を提供することで 一生涯を若々しく 美しく 力強く 病気知らずに過ごす! ことを本会の目的とする
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介 番号 団体名 97 和久高齢者健康づくり会ストレッチで可能可動域を拡げ 尚筋トレで体幹を鍛え 歪みの有無や修正で軸を整え美しい姿勢を保ち綺麗に歩き ニュートラルな体を取り戻しつつあると自認しております 勿論介護予防認知症予防に効果絶大と信じています 活動の内容
97 和久高齢者健康づくり会ストレッチで可能可動域を拡げ 尚筋トレで体幹を鍛え 歪みの有無や修正で軸を整え美しい姿勢を保ち綺麗に歩き ニュートラルな体を取り戻しつつあると自認しております 勿論介護予防認知症予防に効果絶大と信じています 活動の内容健康運動指導士 和木宏泰氏指導のもと介護予防を目的としてストレッチによって可動域を拡げ 筋力強化トレーニングで運動機能の現状維持と向上を図ります 尚脳トレジャンケン等で脳活性化を促す訓練を通じて認知症を予防する
COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルな
ビジネスパーソンの為のパーソナルトレーニングサービス 明日へつなげる自分磨き 体と頭にエネルギーを COZY プロフィール 株式会社 COZY 設立 2009 年 7 月 9 日代表代表取締役社長小嶋満 2001 年 2003 年アメリカ カナダにてパーソナルトレーナーとして 100 名余の顧客のヘルスコンサルテーションを行う 帰国後 パーソナルトレーナーとして経営者 アスリート 芸能人 モデルなど多数の方々のボディメイクを手掛ける
Interview 02 vol. 15 vol
MMH HISTORY 015 Mitsui Memorial Hospital 15 vol. Interview 02 vol. 15 vol. 15 03 Interview 04 vol. 15 vol. 15 05 05 15 マナー編 病院での携帯電話の使用 水分補給の仕方 夏は特に運動していなくてもじっとりと汗が出ますよね 炎天下での作業時などは もちろんですが 夏は普段の生活でも脱水症状に注意が必要です
マンツーマン
First English Global College カリキュラムのご案内 20180518 GENERAL コース 1 Situation Based training VOA (Listening& Speaking) Debate class Presentation 1 日 8 時間の一般コースです ( ビギナー 2 以上の生徒様用 ) クラス :6 コマ ( 瞬間翻訳クラス 発音矯正クラス
2011 年 9 月スケジュール 2 近畿エリア 高齢者の方の理解を深める C-10 9 月 3 日 ( 土 )/16:00~17:30/ 大阪支店 30 名 10p/ 2,000 超高齢化社会を迎え 高齢者の方への対応は私たちフィットネスクラブの支援者にとっては必須の課題となりました ワークを交え
2011 年 9 月スケジュール 1 近畿エリア ムーブメントの秘訣 ~ 安全の留意点は?~ B-28 9 月 1 日 ( 木 )/16:00~17:30/ クラブウエスト店 30 名 10p/ 2,000 私たちインストラクターは お客様に楽しいプログラムを提供 その目的に応じた運動効果が得られます しかし 同時にリスクに関わることも私たちは考えなければなりません そこで今回は はじめてスタジオプログラムへご参加されるお客様が
( 鵠沼運動施設事務所 ) 2 幼児たいそう年長 エンジョイ! ベースボール 2 年 エンジョイ! ベースボール 年 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 様々な運動体験が運動能力のアップにつながります 芝生の上で思いっきり体を動かしましょう 初
鵠沼運動施設 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 成人向け教室 お母さんのためのヨガ ( 託児なし ) お子さま連れで参加できる 子育て中のお母さん応援教室です ( 託児なし ) 育児で溜まった疲れを癒しましょう /8,25 5/9,,2,0 回 0 人 5,00 円 /( ) 2 骨盤調整エクササイズ 体の歪みを正す自力整体法 0 歳から始める体づくり
No.734 92015 September 2015 September 一般財団法人 宮崎県社会保険協会 からのお知らせ 健康づくり講習会のご案内 一財 宮崎県社会保険協会では 職場で働くみなさんの健康管理と 健康の保持 増進のお手伝いとして 保健師 健康運動指導士による講習会及び 実技指導等を実施しています この機会に是非 講習会等のお申込みをお待ちしております 費用は当協会が全額負担しますので無料です
会員種別と利用時間について
2019.6.1 利用時間について TOKYU SPORTS OASIS 多摩川ご利用のご案内 会員規約の時間外利用の場合は 別途 1,620 円 ( 税込 ) をお支払いいただきます プール ジム スタジオは 営業終了時間までご利用いただけます ただし 最終チェックアウト時間までにご退館をお願いいたします 施設の利用について 1 会員の皆様に 安全に気持ち良くご利用いただくため 下記の注意とマナーをお守りください
せせらぎ172号_校正0223
府中市社協だより 府中市社協だより 府中市社協だより 第172号 2015/03 音楽療法だより シルバーコーラス 受講生募集中 日 場 対 費 今回は三郎丸サロンの 小唄のご紹介 時 第２ 第４月曜日 月２回 ① 9 15 10 15 ② 10 30 11 30 所 リ フレ２階会議室 象 ６０歳以上の方 用 1,000円 / 月 サロンの 皆さんで 作詞をしました 三郎丸小唄 作詞 三郎丸サロンの皆さん
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健診予約サイトトップ画面 10 11 12 1 9 2 3 4 5 7 2 4 3 6 8 ご契約団体によりご利 可能な機能は異なります Copyright (C) Ewel Inc. All Rights Reserved. 0 1. KENKOBOX へアクセスし 初回登録をする 専用 WEB サイト KENKOBOX (https://www.kenkobox.jp/) にアクセスし 以下の手順で初回登録をしてください
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49 概要 50 は まとめ記事 などの長い文章の方が向いています 本文は 500 文字以上がおすすめです 画像を使って見やすいページを作成しましょう ブログ記事タイトル の特徴 SEO ブログ記事作成の流れ 写真 使い分け 長い文章に最適 ブログ記事タイトル記入 まとめ記事や閲覧者の役に立つ情報など リード文 を書く 目次 使用する機能 通常ブログ機能 アイキャッチ画像文字色変更 リンク追加 自由な画像追加
ヨガ系 ~ とヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ デトックス パワーエナジー 美脚ヨーガ ルーシーダットン アナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるため 全身が温まりや
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun セラピーボール デトックス SA-KO-TSU de ベーシック 骨盤調整 ステップdeシェイプ ヒーリングデトックス 骨盤調整 ダイエット ビューティーケア 9:15~10:15 10:00 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 9:30~10:30 MADOKA ayami
_鶴見区10月号_1頁.ai
広報よこはま鶴見区版 区の人口 274,512 人 世帯数 125,759 世帯 平成 23 年 9月1日現在 10 2011年(平成23年) 10月号 No.168 鶴見区マスコットキャラクター ワッくん http://www.city.yokohama.lg.jp/tsurumi/ よ す で 秋 さあ健康づくりに 取り組もう スポーツの秋 食欲の秋 読書の秋 など 秋はさまざまな事に取り組んだり
1,050 10月休講日 毎週月曜日 10/12 土 10/13 日 10/20 日 時間 時間 現在開催して
お笑いLIVE マーチングバンド演奏 プロ野球 OB による少年少女野球教室 ダブルダッチパフォーマンス 第 10 回 スタンプラリー & 抽選会 落ち葉堆肥プレゼント 緑の相談所!! 子どもからお年寄りまで気軽に楽しめる体験型スポーツイベント ロッククライミング体験 スポーツ体験コーナー キッズチャレンジコーナー 1,050 10月休講日 毎週月曜日 10/12 土 10/13 日 10/20 日
調査概要 秋ファッションに関する意識調査 調査方法 : インターネットアンケート 調査実施機関 : 株式会社マクロミル 調査実施期間 :2015 年 8 月 7 日 ( 金 )~2015 年 8 月 10 日 ( 月 ) 対象地域 : 全国 対象者 :20~34 歳女性 618 名 (20~24 歳
NEWS 2015 年 8 月 21 日株式会社ジーユー 20~34 歳女性に聞く 秋ファッションに関する意識調査 秋ファッショントレンドアイテム第 1 位は ワイドパンツ! ワイドパンツ着用で 4.2cm の足長効果!? 価格を気にせずファッションを 自由 に楽しめるファーストリテイリンググループの ジーユー は 20 歳 ~34 歳の女性 618 名を対象にインターネットによる 秋ファッションに関する意識調査
引締めエクササイズ 大きな筋肉アウターマッスルを ( 大胸筋 広背筋 大臀筋 大腿四頭筋 腹筋群 ) 自重を使って楽しくエクササイズ (30~40 分 ) ~ していきます 基礎代謝をアップして痩せやすい身体づくり! 筋力バランスを整えます 骨盤引締めエクササイズ S 骨盤周辺や骨盤に相反作用のある
運動強度 リラクゼーションストレッチS (20~40 分 ) 全身を無理なく気持ちよく伸ばし 様々種類のストレッチで効果的に歪みや疲れを解消しリフレッシュします ストレッチポール 円柱のポールに乗り外側の筋肉を緩ませます 背骨や胸郭 骨盤 股関節といった骨格や (20 分 ) 関節が無理なく自然な正しい位置へ戻り 姿勢を支える深部筋が働きやすくなり本来あるべき 状態へとリセットするリラクゼーションプログラムです
はじめに この冊子は 英語 eメール上達サービス をご利用いただく方に おおまかな使い方を理解していただくための ご利用ガイドです 所要時間は10 分程度を想定しています 各種サービスは原則 利用の都度 画面上に利用ナビゲーションなどを表示しております
初めて利用する人のためのスターターガイド 英語 eメール上達サービス 編 Presented By 株式会社フルーツフルイングリッシュ 1/20 はじめに www.fruitfulenglish.com この冊子は 英語 eメール上達サービス をご利用いただく方に おおまかな使い方を理解していただくための ご利用ガイドです 所要時間は10 分程度を想定しています 各種サービスは原則 利用の都度 画面上に利用ナビゲーションなどを表示しておりますので使っていくうちに
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お取引先様 御中 Win-Win EDI 商品マスタ登録システムご提案資料 2008 年 10 月株式会社ヨシヅヤ株式会社リテイルサイエンス Win-Win EDI 商品登録システム導入に関してのお願い この度 Win-Win EDI の新機能としてインターネット環境を利用した Web 商品マスター登録 システムをリリースアップさせて頂きました 今回のシステム導入の目的は 1 確実な商品マスター登録を行い
TOPPERS活用アイデア・アプリケーション開発
TOPPERS 活用アイデア アプリケーション開発 コンテスト 部門 : がじぇるね IoT 部門 作品のタイトル : 初心者向け プログラムを同時に動かすとは 作成者 共同作業者 : 森脇秀樹 : 角田米弘 対象者 : GR-ガジェットを使用してプログラムを始めようとする 初心者の方々に TOPPERS(Web コンパイラ ) を使用すれば おまじないのような簡単な記述で 後で知ればよい難解な理論などを必要とせず
平成 31 年 1 月 9 日発表 スポーツ実施率 アクティブライフに関する実態調査結果 ( 速報版 ) 神戸商工会議所 1. 調査概要調査目的 : 神戸市内事業所における経営者 経営幹部 従業員の スポーツ実施率向上 のための基礎資料とする 調査期間 : 平成 30 年 10 月 29 日 ( 月
平成 31 年 1 月 9 日発表 スポーツ実施率 アクティブライフに関する実態調査結果 ( 速報版 ) 神戸商工会議所 1. 調査概要調査目的 : 神戸市内事業所における経営者 経営幹部 従業員の スポーツ実施率向上 のための基礎資料とする 調査期間 : 平成 30 年 10 月 29 日 ( 月 ) 11 月 16 日 ( 金 ) 対象 : 神戸市内の事業所に勤務する経営者 経営幹部 従業員等回答人数
新入社員フォローアップ研修｜基本プログラム｜ANAビジネスソリューション
新入社員フォローアップ研修 ANA ビジネスソリューション株式会社 はじめに ANAビジネスソリューションでは 空の安全と快適性を担う航空業界として ANAグループの中で培ったノウハウを活かし おもてなしや人財育成のポイントを研修でお伝えしています ANAグループは 人材 を組織のパーツとするのではなく 人財 = たから と考え 人材の 材 を財産の 財 と表現し 育てることを目指して参りました 大切なお客様にご満足いただくため
2016 年度スタジオプログラムの説明 エアロビクス かんたんダンスエアロ シンプルで簡単な動作を使ったエアロビクスです 誰でも参加できるとなっておりますのでぜひ参加してみて下さい 60 分 名 スタイル UP エアロ スタイル UP のヒントがいっぱいかくれたプログラムです そのヒントから答えを導
月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日 9:00 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 朝のストレッチ体操 奇数月の9:00(15) 偶数月の9:00(15) 奇数月の9:00(15) 偶数月の9:00(15) 10:00 かんたんダンスエアロ フラカヘア ベーシックステップ 松本智 加茂衣未 カハラオプナヒデコ 八木淑乃 9:(60) 9:(60) 9:(60) 9:(60)
手順 3 受付 Step1 Step6 Step1:受付開始 メニュー >> 作成受付 >> 新規受付 をクリックしてください サービスコードおよび認証コードを記入後 受付 Start ボタンを押し 受付可能な回数を確認して 受付開始 ボタンを押して ください サービスコード ご購入された商品パッケ
ユーザーマニュアル PC 説明 スマホをご利用の場合は ７ページから閲覧してください 手順１ 新規会員登録 トップページの 新規のお客様はこちら をクリックするか直接以下の URL にアクセスして お名前 メールアドレス パスワード等の 情報を記入して新規会員登録を行ってください URL https://www.next-match.net/user/register.aspx 手順 2 ログイン
PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor 養成コースハンドブック PHI Pilates JAPAN 1. 受講資格 高等学校卒業以上 ( 満 18 歳以上 ) PC アドレスを保有し インターネットが接続出来る環境の方 2. お申し込みから講習までの流れ 1 お申し込み PHI
PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor 養成コースハンドブック PHI Pilates JAPAN 1. 受講資格 高等学校卒業以上 ( 満 18 歳以上 ) PC アドレスを保有し インターネットが接続出来る環境の方 2. お申し込みから講習までの流れ 1 お申し込み PHI Pilates JAPAN ホームページのお申し込みフォームよりお申し込み下さい 2 お申し込みが完了後
( 鵠沼運動施設 ) 0 スキルアップ! ベースボール 年 短距離走 2 年 短距離走 ~ 年 幼児たいそう年中 幼児たいそう年少 幼児たいそう年少 2 対象者が市内在住 在学 在園と記載されている教室において 定員に満たない場合は 申込受付期間後 市外の方もお申込みいただくことができます 野球経験
鵠沼運動施設 対象者が市内在住 在学 在園と記載されている教室において 定員に満たない場合は 申込受付期間後 市外の方もお申込みいただくことができます 成人向け教室 自力整体法 体が本来持っている力を呼び起こし 日常生活で歪んだ体を整えます /,,2,2 /,,,2 :0- :0 回 0 人,00 円 /2( ) 2 ピラティス 深い呼吸とインナーマッスルを意識した動きで体幹を鍛えます 流れを持って進めていきますので
平成27年5月25日 ４ 第273号 岩の平園 創作活動慰労会 3月24日 1年間の活動をねぎら い 慰労会を行いました 大好き なカラオケをたっぷり楽しんだ後 は待ちに待ったお茶会 ケー キとジュースを口にしながらお しゃべりを楽しみました 会の最 後には記念品を受け取り 新年度 の活動への意欲も高まりました 鬼太鼓来園 4月11日に瓜生屋地区 12日に井内地区の鬼太鼓が来園しま した 太鼓の音を聞くなり
ヨガ系 ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ マグマヨーガリラックス マグマヨーガ骨盤調整 マグマ美脚ヨーガ マグマアナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるた
Studio Time Schedule 2018 年 10 月 チェックインは レッスン開始時間の 5 分前までとなります 以降は受講いただけませんのでご了承ください TIME DAY Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun DAY TIME 8:00 マグマde 8:00 Emika Erina 美ボディシェイプライト Mizuho 9:00 担当者 変更 9:00 10:00
ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ズンバ (ZUMB A) ピラティス ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます ストレス発散にもどうぞ ボクシングの激しい動きの有酸素運動を行い 各身体部位を効果的に引締めます リ
フィットネスダンス 健康いきいき体操 のびのびフローヨガ らくらくヨガ スポ文らくらく体操 チェアヨガ ボクシングフィットネス ボクシングフィットネス 簡単なエアロビクスダンスで脂肪を燃焼! ダイエットに効果的です 高齢者や運動に自信のない方 介護予防 転倒予防をしたい方 継続して運動を行いたい方におすすめの教室です 筋力維持 向上トレーニング 有酸素運動を行います ヨガを体験したい方 都合のいい時に参加したい方
PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor 養成コースハンドブック PHI Pilates JAPAN 1. 受講資格 高等学校卒業以上 ( 満 18 歳以上 ) PC アドレスを保有し インターネットが接続出来る環境の方 2. お申し込みから講習までの流れ 1 お申し込み PHI
PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ Instructor 養成コースハンドブック PHI Pilates JAPAN 1. 受講資格 高等学校卒業以上 ( 満 18 歳以上 ) PC アドレスを保有し インターネットが接続出来る環境の方 2. お申し込みから講習までの流れ 1 お申し込み PHI Pilates JAPAN ホームページのお申し込みフォームよりお申し込み下さい 2 お申し込みが完了後
2. オプション設定画面で, 必要事項を記入 選択します. 少なくとも, タイトル に課題の見出しとなる文章を入力する他, 種別 を アンケート( 無記名式 ) に設定する必要があります. また, アクセス制限はここでは コースメニューで非表示にする に設定します. その他設定は必要に応じて行って下
(WebClass チュートリアル ) 公開アンケートの実施 ここではアンケート, 特にメンバーを限定せず広く実施する無記名アンケート ( 以下, 公開アンケート ) の実施方法について解説します. 公開アンケートでは, 回答者が WebClass にログインすることなく回答できるというメリットがありますが, 回答資格の判別や, 同一人による複数回の回答をチェックすることが出来ない欠点がありますのでご注意下さい.
演習：キャップハンディ ～言葉のわからない人の疑似体験～
2 日目 10:50 演習 強度行動障害とコミュニケーション 2017 年 10 月 18 日 テキスト p.37-53 - 言葉のわからない人の疑似体験 - 太陽の里福祉会生活支援センター ぷらねっと 八木澤 新治 演習で使う物 指示書 A B : それぞれ受講者 2 枚 スケジュール 時間間隔内容 20 分間演習のねらい 進め方 20 分間演習の説明 準備 20 分間演習 1 の実施と振り返り
スポーティア会則
パーソナルトレーニングジムスポーティア 会則 株式会社スポーティア 第 1 条 名称 第 1 章総則 本会は パーソナルトレーニングジムスポーティアと称する 第 2 条 目的 予防医学の観点 から 週 1 回ペースの運動を取り入れたライフスタイル & 運動プログラムを具体的に提案し 本会員様の 心とカラダ を豊かにするお手伝いをすることで 一生涯を若々しく 美しく 力強く 病気知らずに過ごす! ことを本会の目的とする
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Amazon Pay ユーザーエクスペリエンスガイド ~ 実装例集 ~ Ver. 1 2017/06/19 はじめに この Amazon Pay ユーザーエクスペリエンスガイド ( 以下 UXガイド ) では Amazon Payの導入にあたって より高い導入効果が期待できる推奨実装事例を紹介します Amazon Payの導入検討に また 導入後のより効果的な実装の見直しにお役立てください Contents
ユーザーマニュアル (PC) ご注意 : スマホをご利用の場合は 8 ページからご閲覧てください 手順 1 新規会員登録 NEXTMATCH トップページの 新規のお客様はこちら をクリックするか直接下記の URL にアクセスして お名前 メールアドレス パスワード等の情報を記入して新規会員登録を行
1 / 12 ユーザーマニュアル (PC) ご注意 : スマホをご利用の場合は 8 ページからご閲覧てください 手順 1 新規会員登録 NEXTMATCH トップページの 新規のお客様はこちら をクリックするか直接下記の URL にアクセスして お名前 メールアドレス パスワード等の情報を記入して新規会員登録を行ってください 新規会員登録 URL:https://www.next-match.net/User/Register.aspx
ライオンズカップ 20 20/5/ 5 ( 連絡事項 注意事項 ) 5/ 代表者会議 :30 開会式 閉会式はありません 優勝チームのみ5:30から表彰式を行います 5/ 優勝チームの賞状は表彰式後に一旦お預かりし5/5にお渡し致します 5/5 代表者会議 : 開会式 :30 閉会式 6:00 頃から行います ドレスチェックは各チームで行って下さい ( 特に爪を注意して下さい ) トスは行いません
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運用管理者向けご利用マニュアル 2017 年 12 月 26 日版 エンカレッジオンラインのご利用について 動作環境 : Internet Explorer 9 以上 Firefox 最新版 Google Chrome 最新版 Safari 最新版 その他注意事項 : ご不明な点や不具合のご報告はお手数ですがこちらまでご連絡ください エンカレッジ事務局 電話番号 :03-3342-5175 メールアドレス