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1 健康 スポーツ科学演習 1( バドミントン ) 上野直紀 授業ではバドミントンの特性を生かし 瞬発力 筋持久力 調整力等の総合的な体力の必要性を体感し 授業を通してコミニュケーション能力を身につけ生涯スポーツに進むことを目標とする ガイダンス ( スケジュール 種目内容の説明 ) 受講の仕方 授業の進み方 ルール マナー及びバドミントンの楽しさについて説明を聞き 適切に行動ができる 基本技術 (1 ラケット操作 ストローク ) 基本技術 : ラケットの打ち方 ( フォーハンド バックハンド ) などを知り バドミントンの技術について実際に行うことができる 基本技術 (1 ストローク中心 ) 基本技術 (2 サーブ中心 ) 基本技術 : ラケットの打ち方 ( ハイクリアー ドライブ ドロップ スマッシュ ネットショットなど ) などを知り シャトルのとらえ方 打ち方 フォームを実際に行うことができる 基本技術 : サーブの打ち方 ( ショート ロング ) を実際に行うことができる 基本技術 (3 ハイクリアー スマッシュ中心 基本技術 : ハイクリアー スマッシュの打ち方などを知り 実際に行うことができる 基本技術 (4 ドライブ ドロップ ネットショット中心 ) 基本技術 : ドライブ ドロップ ネットショットの打ち方を知り 自分の思う方向にシャトルを打つことができる 応用技術 ( 前回までの総復習 : ストローク サーブ ハイクリアー ドライブ 応用技術 : パターン練習 1 応用技術 : 今までの打ち方を使った練習方法を知り 一連の動作を頭で考えるのではなく 身体で実際に行うことができる 応用技術 : 今までの打ち方を使った練習方法を知り オールラウンドに一連の動作を使い 勝つための戦術を工夫し シャトルを思う方向に打つことができる 応用技術 : パターン練習 2 応用技術 : サービス ハイクリアー スマッシュ ミニゲームで習得して 勝つための戦術を工夫し シャトルを思う方向に打つことができる ゲームを楽しむ ( シングルス ) 班内対抗戦でゲームの展開を通して 審判をすることができる ゲームを楽しむ ( シングルス ) 班別対抗戦でゲームの展開を通して 覚えた技術を使って試合の流れを体験し ゲームに生かすことができる ゲームを楽しむ ( シングルス ) 班別対抗戦でゲームの展開を通して 覚えた技術を使って試合の流れを体験し ゲームに生かすことができる ゲームを楽しむ ( ダブルス ) 班内対抗戦でゲームの展開を通して 覚えた技術を使って試合の流れを体験し ゲームに生かすことができる ゲームを楽しむ ( ダブルス ) 班別対抗戦でゲームの展開を通して 覚えた技術を使って試合の流れを体験し ゲームに生かすことができる ゲームを楽しむ ( ミックスダブルス または 男女対抗戦 ) 対抗戦 ( ミックスダブルス または 男女対抗戦 ) でゲームの展開の中 覚えた技術を使って試合の流れを組み立てることができる 実技テスト ハイクリアー スマッシュ ドロップ ネットショットなどを確認する シャトル直接受け取りやシャトル拾い等を確認する 誰でも気軽にできるので 普段に体育館で用具を借りて練習して下さい 個人技能の評価より 真面目に休まず 意欲的に参加することを重視する 積極的な態度 コートづくり 及び実習帳の内容についても評価する バドミントン教本 ( 株 ) ベースボールマガジン社 2,000 円 ISBN 教本 教材資料は準備します

2 健康 スポーツ科学演習 1 千葉陽子 バドミントンの基礎的な技術を習得するとともに基本的な概要と競技規則を学習する さらに生涯スポーツとして人気のあるバドミントンを通して学生自身の体力 健康増進のために楽しみながら積極的に動ける生涯スポーツ実践能力を養うことを目標とする ガイダンス 授業方針と授業内容の説明から 適切な行動がとれる 体力測定 入学時における自己の身体的能力を把握する トレーニングルーム講習会 トレーニング室の使用及びトレーニング器具の使用方法の説明をもとに 適切な行動がとれる バドミントンの概要と基礎知識 バドミントンの歴史と文化及び用具の扱い方の説明ができる バドミントンの基本フライトと基本ストローク フライトとストロークとの違いを把握する バドミントン基本ストロークの練習と応用 1 サービスの打ち方 ヘアピン ドライブの打ち分けができる バドミントン基本ストロークの練習と応用 2 ハイクリア カット スマッシュの打ち分けができる バックハンドの練習と応用 グリップの握り方 体重のかけ方 フォロースローを考えて打つことができる バドミントンゲームの説明 シングルスとダブルスのルールの説明をもとに審判ができる シングルスゲーム ( リーグ戦 1) 習得した基礎技術を使い 楽しみながらシングルスゲームができる シングルスゲーム ( リーグ戦 2) 習得した基礎技術を使い 楽しみながらシングルスゲームができる シングルスゲーム ( リーグ戦 3) 習得した基礎技術を使い 楽しみながらシングルスゲームができる ダブルスゲーム ( リーグ戦 1) 習得した基礎技術を使い パートナーとの連携を図りながらダブルスゲームを行うことができる ダブルスゲーム ( リーグ戦 2) 習得した基礎技術を使い パートナーとの連携を図りながらダブルスゲームを行うことができる まとめ バドミントンの技術 規則を総括し 自分たちでトーナメントゲームの運営ができる 試験は実施しない 身体活動に備えて体調管理を十分にして授業に臨むこと 授業態度や実技点で総合的に評価する 出席を重視する 必要に応じて資料を配布する 事故防止のためにも体育館用シューズは必ず持参すること

3 健康 スポーツ科学演習 1 柴野照夫 スポーツ種目を通じて健康を維持する上で必要な運動量を確保する また ゲームの中で他のチームに勝つための戦略や 戦術などの工夫から スポーツの楽しさを体感し 生涯スポーツにつなげることを目標とする ガイダンス 授業内容 評価方法 注意事項等の説明を聞き 適切に行動できる 体力測定 体力測定により 自己の体力の現状について以前の数値と比較することができる トレーニングルーム講習会 トレーニングルームの器具を正しく使うことができる ソフトボールの基礎練習 ボールの握り方 投げ方 捕り方 打撃の方法などを知り 実際に行うことができる ソフトボールリーグ戦 (1) 相談しながらチーム編成をし 役割を決め練習試合ができる ソフトボールリーグ戦 (2) 試合に勝つために チームのメンバーが相談しながら戦術を立て 対戦をすることができる ソフトボールリーグ戦 (3) 前回の結果をもとに チームが勝つための戦術の工夫をし 対戦をすることができる ソフトボールリーグ戦 (4) 今までの結果をもとに チームが勝つための戦術の工夫をし 対戦をすることができる ターゲットバードゴルフの基礎練習 正しいスイングでショットができ コースの回り方が理解できる ターゲットバードゴルフラウンド (1) ルールを理解し スコアをつけながらコースを回ることができる ターゲットバードゴルフラウンド (2) 前回の結果をもとに スイングを修正しコースを回ることができる ターゲットバードゴルフラウンド (3) コースを設定し 前回の結果をもとにスイングを修正し コース攻略を考えてコースを回ることができる テニスの基礎練習 ラケットの握り方を理解し ストロークやサーブができる テニスダブルス (1) ルールを理解し 審判等協力して簡易のゲームができる テニスダブルス (2) ルールを理解し 審判等協力してゲームができる 試験は行わない ソフトボール ターゲットバードゴルフ テニスに関する書籍を読んでおくこと 出席を特に重視し 活動状況や実技到達を総合的に評価します

4 健康 スポーツ科学演習 1 屋外スポーツ 五十嵐幸一 様々なスポーツ種目を実際に行うことにより 健康を維持する上で必要な運動量を確保する また スポーツにおけるゲームを戦う過程で 他のチームに勝つための戦略や 自分はもとより チームのメンバーの能力活用などの工夫から スポーツの楽しさを体感し 日常生活の中での するスポーツ の実践を目標とする ガイダンス 授業内容 評価方法 注意事項等の説明を聞き 適切に行動できる 体力測定 体力測定により自己の体力の現状について 以前の数値と比較することができる トレーニングルーム講習会 トレーニングルームの器具を正しく使うことができる ソフトボールの基礎練習 ボールの握り方 投げ方 捕り方 打撃の方法などを知り 実際に行うことができる ソフトボール投げ測定 ソフトボール投げとベースランニングを行い 自分の現状を把握することができる チーム編成 練習ゲーム 監督を選出し データをもとに 学生同士が相談しながらチーム編成をし 練習試合ができる ソフトボールリーグ戦 (1) 試合に勝つために チームのメンバーが相談しながら戦術を立て 対戦をすることができる ソフトボールリーグ戦 (2) 前回の結果をもとに チームが勝つための戦術の工夫をし 対戦をすることができる ソフトボールリーグ戦 (3) 今までの結果をもとに チームが勝つための戦術の工夫をし 対戦をすることができる まとめ 1 ソフトボールのルールとチーム運営の方法を考慮し 実際にゲームを行うことができる サッカーの基礎練習 ボールの蹴り方などの基礎的な技術の説明を聞き 練習ゲームで生かすことができる サッカーリーグ戦 (1) 試合に勝つために チームのメンバーが相談しながら戦術を立て 対戦をすることができる サッカーリーグ戦 (2) 前回の結果をもとに チームが勝つための戦術の工夫をし 対戦をすることができる サッカーリーグ戦 (3) 今までの結果をもとに チームが勝つための戦術の工夫をし 対戦をすることができる まとめ 2 サッカーのゲームにおけるルールとチーム運営の方法を理解し 実際に行うことができる 試験は実施しない 個人の技能がゲームでの成績や評価に影響するので キャッチボール サッカーのパスなどが確実にできるように必ず練習をすること 出席を特に重視する ゲームでの個人成績 チームの勝率などによって総合的に評価する

5 健康 スポーツ科学演習 1 屋外スポーツ 根本昌樹 各自の特性を生かし高度な実践的運動技術を習得し 生涯を通じて継続的にスポーツを実践しながら健康的な生活を営むことができることを目標とする オリエンテーション 授業の進め方 実施場所の説明をもとに適切な行動が取れる 体力テスト 現在の体力の状況を把握し 今後の生活に生かすことができる トレーニング室の使用及びトレーニング器具の説明 トレーニング室の利用及び器具の説明をもとに 安全に器具を使うことができる テニス 1 ラケットの握り方の説明をもとに フォアハンドのストロークができる テニス 2 ラケットの握り方の説明をもとに フォアハンド及びバックハンドでのストロークができる テニス 3 ストロークを実践しながら ボレー ( フォア バック ) ができる テニス 4 安定したトスからサーブができる テニス 5 サーブ ストローク ボレーの総合的な練習をゲーム形式でできる テニス 6 ルールの説明をもとに ダブルスのゲームが実践できる テニス 7 ルールの説明をもとに ダブルスのゲームが実践できる テニス 8 ルールの説明をもとに ダブルスのゲームが実践できる テニス 9 ルールの説明をもとに シングルスのゲームが実践できる テニス 10 ルールの説明をもとに シングルスのゲームが実践できる テニス 11 ルールの説明をもとに シングルスのゲームが実践できる まとめ テニスのルール ストローク ボレー サーブの技術を確認する 試験は実施しない テニス関連の書籍を読んでおくこと 授業の出席の状況を重視しながら 活動状況 実技到達度を総合的に評価する

6 健康 スポーツ科学演習 1( スポーツ吹矢 ) 上野直紀 身体能力が弱く ハードな運動を行うことが困難であり 全身運動が思うようにできない学生を対象に スポーツを行う充実感や達成感を享受できる授業を展開する 腹式呼吸を積極的に用いる健康法と日本古来の吹矢を融合させた上にスポーツ性を加味した競技である スポーツ吹矢 を通して健康維持にはスポーツが有効であることを理解し スポーツへの足がかりになることを目標とする ガイダンス ( スケジュール スポーツ吹矢の説明 ) スポーツ吹矢式健康法とは ルール マナー及び なぜスポーツ吹矢は健康に良いのかを説明できる 胸式呼吸と腹式呼吸の違いを説明できる スポーツ吹矢式健康法の特徴と効果 スポーツ吹矢の特徴と効果を説明できる 吹矢用具の取り扱い方 用具の取り扱いとその危険性について説明できる 基本動作 1 スポーツ吹矢式呼吸法を説明できる 基本動作 2 応用動作 1 礼に始まり礼に終わる 一連の基本動作 (8 動作 ) を説明できる 腹式呼吸法を正しく行うことができる 応用動作 2 応用動作 3 矢抜きと採点方法を正しく行うことができる 一連の基本動作 (8 動作 ) をスムーズにできる 応用動作 4 ゲームを楽しむ 1 ゲームを楽しむ 2 ゲームを楽しむ 3 ゲームを楽しむ 4 ゲームを楽しむ 5 審判法を実践できる 実技テスト 腹式呼吸を使っての一連の基本動作 (8 動作 ) の理解度を確認する 日常生活の中で腹式呼吸をしてみると授業ではスムーズに腹式呼吸が出来るようになります 普段の呼吸を自然におへそから大きく出すようにすると 吹矢 は楽に吹けます 一連の8 動作が正しく行われているか 腹式呼吸をしているか 的への集中度等を評価します スポーツ吹矢 著者 : 林督元 ISBN , 1,300 円 必要な資料は準備します ぶんぶん書房

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