サウンドボールテニス

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1 ブラインドテニス指導マニュアル 視覚に障害のある子どもたちに 思いきり運動をさせたい 身体を動かす楽しさや爽快感を伝えたい 心身ともにたくましい 自立した子になってほしい テニスを通して たくさん友達ができたらいいな コートを走り回り ボールをラケットに当てる ボールが相手に届く そのボールが 自分に返ってくる 空中に浮かんだ三次元のボール 自分の力で打ってみようよ 国際ブラインドテニス協会スペシャルアドバイザー 埼玉県立特別支援学校教諭 ショートテニス公認指導員 松居綾子 1

2 ブラインドテニスの紹介 ブラインドテニスのアイデアは 1984 年に日本で生まれました 埼玉県立盲学校高等部に通っていた全盲の武井実良氏が 健常者と一緒にスポーツをしたい という願いを持ち テニスを始めました 試行錯誤の末 音の出る安全なボールを開発したのも彼です 全盲の視覚障害者にとって不可能であると言われていたテニスを ボールの開発とルールの考案により可能にしました バウンド数と ボールを打つ前の 行きます はい 以外はふつうのテニスと同じなので 誰もが共に楽しむことができます 日本には 300 人ほどのプレーヤーがいます 秋に全国大会が所沢であり 1990 年から毎年行われています 2006 年 1 月 海外 ( イギリス ) に初めて紹介しました 2007 年 1 月イギリスのロンドンでデモを行いました 視覚障害者 5 名が渡英しました 同年 9 月に韓国 2008 年 9 月には 台湾への普及を行いました 2009 年 10 月に中国 天津 2010 年 9 月に上海と普及活動を継続しています 武井氏は 2011 年ロシアへの普及を計画していましたが 2011 年 1 月鉄道ホームからの転落事故のため 42 歳で亡くなりました 将来 パラリンピック種目になることを目指します 海外との交流は 子どもたちに大きな夢を与えます 国籍や 障害の壁を越えて テニスの交流が行われることを目標にしています スポーツを通して ユニバーサルな社会の構築を目指します 2

3 教育的な観点 衝突を怖れず 自由にコートを走り回れます 運動不足になりがちな視覚障害児にとって十分な運動量です 眼の病気のために衝突がある運動ができない人でもテニスならできる場合があります 音源に向かって行ったり 自分がどこにいるのかといった空間を把握したりすることは 歩行や移動能力に繋がっていきます 音源定位 空間把握 移動能力は 視覚に障害のある子どもたちにとって 自立に向けての重要な要素になります テニスを楽しみながら それらの能力を向上させることができます ボールを上手に打つためには スペーシング ( 空間を把握する力 ) グレーディング ( 力の入れ具合 ) タイミングの 3 つの要素が必要です ( 専修大学佐藤雅幸教授 ) 見えないボールを打つわけですから スペーシングは特に重要です スペーシングとは コート ネット ボールと自分との位置関係を知ることです ボールの位置には 左右 前後 高低の 3 つがあり 音の大きさや高さを聞き分けることが必要です そのための調整力が身につきます ボディーイメージ 筋肉感覚を高めることにも役立ちます 3 次元のボールをとらえるためには 音を注意して聞く力や集中力が必要です また 自分の場所を把握するために 手や足でラインを確認したり 動いた分をもとにもどったりしなければなりません これらは 視覚障害者の ADL( 日常生活動作 ) を高めるためのよいトレーニングとなります テニスは 誰にも頼ることなく ひとりで戦うスポーツです 自立心が培われます 一人でやりとげることで自信がつきます テニスを通して いろいろな人に出会うことで コミュニケーションの力がつきます 誰にでも楽しめるユニバーサルデザインのスポーツです 障害者と晴眼者がペアを組むミックスダブルスもあります 重複障害を併せ持つジュニアから アスリートまで 様々な楽しみ方があります リハビリテーション レクリエーション そして 競技のレベルまで幅の広いスポーツです ジュニアのクラブは 2003 年 4 月に作られました 埼玉盲の 川越リトルファンキーズ です また 2007 年 5 月から葛飾盲学校 東京ミラクルスターズ が活動を始まりました 文京盲学校を会場にした練習も始まりました 千葉盲にもクラブができました いずれの活動にも 子どもたちに何か運動をさせたいという保護者の願いがあります 家族や友達とスポーツを楽しむことは 子どもたちにとって喜びです テニスはむずかしいですが 不可能ではありません 指導法を工夫することで 体育の授業に取り入れることも可能です 3

4 指導上の留意点 視覚障害児の発達上の特性や心理面を考えた指導を行ってください 視覚に障害があると 興味のあるものに手を伸ばしたり ものを追いかけたりする行動が起きません また 小さい頃から介助をされないとできないことが多いので 依存心が強く 受身になりがちです テニスをやらせても 自分の届くところのボールだけを打とうとします 自分からボールに向かっていくこと また 自分から離れていくボールを追いかけることも教えてあげてください 視覚障害児は 目の前のことがわかりません ものにぶつかることがこわくて すばやい行動ができません また 移動するときにも 手つなぎやガイドをされていることが多く 思いきり身体を動かすという経験にも乏しくなりがちです テニスコートでは 自由に動けることを伝え 自分の限界まで身体を動かしたり 汗をかくまで運動したりする体験をさせてください 安全を確保するために ボールを打っていない子は 離れたところで待たせるというルールを徹底してください 待っているときには ラケットは振り回さず 胸の前で持たせるようにしてください 視覚障害児は 模倣ができません 見て学ぶという学習方法がないので 正確なフィードバックをしてあげてください ときには 指導者の身体の動きを触らせてあげる必要があるかもしれません 一度覚えた動きを修正することが困難なので はじめから正しフォームを教えてあげてください 視覚障害児は 関節の動きが硬いことが多いです テニスのように足 腰 肩 肘 手首と順に動かすような全身運動は 苦手です ボールやホースを投げる運動を取り入れながら 身体の動かし方を教えてあげてください おしい! もうちょっと! というだけではなく ボール一つ分 ネットを越えない とか 50 センチ サイドアウト と具体的に教えてあげてください 準備体操や整理体操は 怪我や故障を防ぐために大切です 必ず行ってください ボディーイメージを高め 自分の身体のどの部分をどういうふうに動かすのかを知ることも大切です 片足立ちでバランスを崩さずに立っていられるようにしたり 股関節を柔らかくして可動域をひろげられるようにしたりすること また 運動の前に心拍数をあげることは ケガの予防にもつながります 技術の習得だけでなく 挨拶やコートマナーも教えてください このテニスは音が命です 静かにするときには 徹底して静かにさせて 練習に集中できるようにしてください 4

5 テニスのはじまり 武井実良 1968 年に埼玉県東松山市生まれ 1 歳半のとき 悪性腫瘍のために失明 光覚のない全盲 現在は 東京都豊島区在住 都内の特別養護老人ホームでマッサージ師として働いていました 1984 年埼玉県立盲学校普通科の一年生だった武井実良 ( みよし ) 氏が ブラインドテニスを発案しました ふつうの人と同じスポーツをしてみたい 空中にあるボールを打ってみたい という強い気持ちから生まれたスポーツです 武井氏は 軟式テニスのラケットのグリップを切って短くしたり プラスチックの野球のボールに鉛の球を入れたりして 工夫を重ねました スポンジボールを紹介してもらった武井さんは それにサウンドテーブルテニス ( 盲人卓球 ) のボールを入れてみました 現在もこのアイデアを使ったボールが公認球として採用されています 国立身体障害者リハビリテーションセンターの協力をはじめ 多くの人の努力と尽力により 新しいスポーツが誕生しました 1990 年 初めての大会が国リハで開かれました 日本視覚ハンディキャップテニス協会が設立されました 2009 年にブラインドテニスに改称しました 2011 年 1 月 16 日 ホームからの転落事故で亡くなりました 享年 42 歳でした 武井さんの夢は ブラインドテニスがパラリンピック種目になることでした 彼の夢は 今 世界中に広まっています 発案者の武井さん 自作のラケットとボールです 5

6 テニスで使うもの 1 ラケット 2011 年 2 月に第 1 回国際ブラインドテニス会議が開かれ新しいルール決まりました ITF( 国際テニス連盟 ) の公認しているラケットを使用する コートの大きさによって決定する B1( 全盲 ) 最大 23 インチ B2 B3 ( 弱視 ) 最大 25 インチ 硬式テニスのジュニア用 またはショートテニスやミニテニス用として売っているものでもかまいません 小さい子のためには 19 インチのラケットも市販されています 身体の大きさや体力に合わせて選んでください 小さい子の場合 バドミントンやおもちゃのテニスラケットなどの小さくて軽いものをはじめのうちは使用してもかまいません グリップには グリップテープを巻いてから使うようにしてください 6

7 テニスで使うもの 2 旧ボール スポンジボールに盲人卓球のピンポン球を入れるというアイデアは 武井さんによるものです このボールは 1990 年の大会から 2011 年まで 20 年間にわたって公認球として使用されました テープを使っていること 中のピンポン球が割れやすいことから 改良の必要性が出てきました 直径 9 センチのスポンジボールの中にサウンドテーブルテニスの球が入っていました 半球をとめているのは キネシオテープです 黄色が市販されていました 価格は 1 個 1050 円で 6 個が 1 箱に入っていました 黒は スプレーやマジックで着色しました 中のピンポン球が割れた場合 キネシオテープをはがして入れ替えることができました ピンポン球は ひとつ約 250 円 (1 ダースで 3000 円くらい ) 2010 年 12 月 チャンピオン製のボールの在庫がわずかになり 新しいボールを採用することに決定 当時 連盟の会長は武井さんでした 武井さんは 海外への普及のためにもボールの改良に熱心でした 20 年間にわたり この特殊なボールを供給し続けてくれたチャンピオン株式会社には 感謝しております 7

8 テニスで使うもの 2 ニューボール 2010 年夏より 正栄産業株式会社の協力を得て ボールの改良を進めてきました テープを使わない接着方法での製造をお願いしました そのほか 空中で音が聞こえること イレギュラーが少なくなること 耐久性が増すことにも工夫を重ねてもらいました ロゴの入った完成品ができあがったのは 武井さんの事故の 3 日後でした 武井さんは このボールを いいボールだ と言っていました 武井さんが最後に残してくれたのは このボールでした 第 1 回国際会議でこのボールが国際公認球となりました ( 初めてのトーナメントから 1 年間 ) 注文は 正栄産業までメールにてお願いします bw@nifty.com 1 箱 12 個入り 1 個 972 円 ( 消費税込送料別 ) 60 個以上で 1 個 929 円 中のプラスチック球を使い リサイクルができます プラスチック球が 12 個集まりましたら 下記にお送りください 1 個 821 円で新しいボールになります 発送先 茨城県古河市茶屋新田 正栄産業電話

9 テニスで使うもの 3 ネット 写真は ショートテニス用のネットです 日本のルールでは両端が 85cm 中央 80 cm ネットが動かないように砂袋や水の入ったタンクをのせます ネットを買わなくてもバドミントンのネットをポールの中央で固定すれば代用できます 国際ルールではネットの高さについては書かれていません ふつうのテニスを基準としてコートの大きさに応じて決まっていくと思われます テニスで使うもの 4 シューズ バドミントン 卓球用シューズ ( 紐 マジックテープで締められるもの ) 底の厚い靴だとラインが分かりにくい 9

10 テニスコート これまで日本ではバドミントンのコートのサイズで行われてきました (13.4 メートル 6.1 メートル ) 国際会議において サイズが決まりました テニスとしてパラリンピックを目指すのであれば 普通のテニスコートを基準とした大きさにするべきだという考えに基づいています B1( 全盲 ) メートル 6.4 メートル B2 B3( 弱視 )18.28 メートル 8.23 メートル 床の色とコントラストがあり ほかのラインと混乱しない色のラインテープでコートづくりをします 全盲のクラスでは 触ってラインを確認できるようにラインの下にタコ糸等を入れることになっています 糸の設置場所については 今後 決めることになります 10

11 ラケットに慣れよう ラケットに触ってみましょう 持つところをグリップといいます 網みたいなところをガット ( ストリングス ) といいます 面のことをラケットフェースともいいます ガットの周りはフレームといいます 握手をするときみたいにグリップを握ります 面の向きをもう片方の手で確かめましょう ボールがあたるところ ( インパクト ) の位置で ラケット面が打つ方向に向き やや上を向くように持ちましょう ラケットを使っていないときには 両手で抱きかかえましょう 振り回すと 周りの人に当たるのであぶないです ラケットの面を上に向けてボールを弾ませたり 下に向けてボールをついたりしてみましょう 11

12 ボールに慣れよう ボールに触ってみましょう 投げ上げたり 下にバウンドさせたりしてみましょう 身体にぶつけてもらいましょう ぶつかっても痛くありません 壁にぶつけて戻ってきたボールをキャッチしてみましょう 自分の後ろに転がってしまったボールも追いかけてみましょう ボールを落下させてバウンドの数をいろいろ変えてキャッチしてみましょう バウンドがだんだん小さくなる様子を音で確かめましょう 3 バウンドトーントント 2 バウンドトーントン このテニスの上達には ボールのリズムや音の大きさを聞くことが欠かせません 集中して音を聞きましょう コーチにボールをバウンドさせてもらい できるだけ少ないバウンド数でキャッチします コーチは 少しずつ遠くにボールを出します 慣れてきたら後ろを向いて立たせ 投げると同時にコーチが ハイ と言います フットワークをたくさん使ってボールをキャッチしましょう 連続で球出しをして 運動量を増やしていきます 敏捷な動き 軽やかなフットワークを身につけましょう 12

13 コートを知ろう 全盲縦 12.8m 横 6.4m 弱視縦 18.28m 横 8,23m 縦を半分にしたところにネットがあります 自分のコートの中は 安全に動き回ることができます コートの周りをラインにそって歩いて見ましょう ネットをたどって歩いてみましょう タコ糸でうきあがっている部分を確かめましょう テニスでは 足の動きが大切です 前後 左右にスムーズな移動ができるように フットワークをしっかりやりましょう ベースラインからネットまで歩き 後ろ向きで戻ってみましょう できるようになったら走ってやってみましょう サイドラインからサイドラインまでサイドステップをしてみましょう ( 友達や先生と向かい合って手をつないでもよい ) はじめは ゆっくり だんだん速く! 思い切り身体を動かす楽しさを体験しましょう 自分の歩数で何歩かを数えながらやってみましょう 右足横 左足を右足の前で交差 右足横 左足を右足の後ろで交差のフットワークで横に移動 左足横 右足を左足の前で交差 左足横 右足を左足の後ろで交差のフットワークで横に移動 13

14 かまえ フォアとバック かまえ 肩幅よりも足を広げ ひざを軽く曲げて構えます 両足に均等に体重をのせます テニスにはフォアハンドとバックハンドがあります はじめは 両手で持ってもかまいません ずっと両手で持つ人もいます フォアはラケットを持っている手と同じ側の足 ( 軸足 ) を後ろに下げます バックはラケットを持っている手と反対の足 ( 軸足 ) を後ろに下げます 14 フォアハンド片手バックハンド両手バックハンド

15 ラケットの動き フォアハンド バックハンド ラケットを後ろに引くテークバック ボールに当たるところがコンタクト ラケットを前に振りぬくフォロースルー ボールを置いてやってみましょう ラケットをコンタクトの位置に置きラケットの真ん中にボールを当ててもらいましょう バレーボールなどの大きめのボールを床に置き ラケットを動かしてボールを転がしましょう ( 強く打つと手首などを傷めるので 注意 ) コンタクトの位置にテニスボールを置いて ラケットを床にそって動かし ボールを前方に転がしてみましょう 当たったあとは ラケットを持っている手とは反対の肩のところまで振り上げましょう 前にカラーコーンなどを置いて ボールをぶつけてみましょう まっすぐ転がせたかが確認できます カラーコーンに鈴などをつけると当たったかどうかがわかりやすい 壁に向かって打ち 戻ってきたボールを続けて打ちましょう 後ろに行ってしまったボールも自分で拾いに行きましょう 15

16 準備のための運動 1 ホース投げ ラケットと同じ長さに切ったホースを投げましょう 全身を使ったり体重を移動したりする練習になります ベースラインからネットを越えるように投げましょう 右利きの場合 まず左手をまっすぐ高く上げ それを下ろすと同時に右手を動かして投げます 投げ終わったあとに上体がかぶらないようにしましょう 投げ終わったときの手の位置を教えてください 順回転がかかるようにしましょう 全身 ( 特に手首 ) をやわらかく使います 亜細亜大の堀内先生が考案したものでサーブのための練習にもなります 16

17 準備のための運動 2 ボール投げ 後方下から斜め上に向かって腕を動かします フォアでキャッチボールをしましょう バックでキャッチボールをしましょう フォアとバックを交互にやってみましょう 大きいボールからテニスボールまでいろいろなボールでやってみましょう ( 音の出るボール例えばフットサルのボールなど ) テニスボールを使って キャッチボールをしましょう 身体の横でボールをキャッチしましょう 転がってきたボールやバウンドしてきたボールを手に当ててみましょう ( フォアは 右の手の平 バックは右手の甲 または左の手の平 ) 17

18 球出し ベースラインの中央に立たせます ( ラインがクロスしているところを確認するようにします 紙コップやトイレットペーパーの芯の上にボールを置きます または ひもでつるします ラケットを振り上げてラケットの真ん中でボールを打つ感覚をつかむようにします かなり低い位置にボールがありますが 3 バウンド後のボールの高さは 床から 10~15cm くらいです 転がってきたボールを打たせます はじめは ボールが当たったところでラケットを止めます できるようになったらラケットを振る距離を長くしていきます バウンドをしながら近づいてくるボールを打たせます ( ラケットで床にたたきつけるように出したボールは 音が聞きやすく打ちやすいようです ) コーチが上から落下させたボールを打たせます 打点の位置で打てるようにします ( いくつめのバウンドで打つかによって高さが変わることを知らせます ) 少し離れた位置からボールを投げて打たせます さらに離れた位置から ラケットで球出しをして打たせます ネットの反対側から球出しをして打たせます 次第に距離をとるようにし 最後は ベースラインからの球出しをします コーチは フォアとバックを交互に球出しします 少しずつ 移動する距離を多くしていくようにします 同時に教えるほうが バックに苦手意識をもたずにテニスができます フットワークも教えられます 確実にボールをとらえるには 身体の正面で打つほうがヒットする確率は高いです でも ジュニアは身体が小さいので 身体の正面では テイクバックが十分にとれないし 正面で教えたあと 身体の横でラケットを振るという修正が 全盲児には困難でした また 身体の正面で打つためのフットワークはむずかしく 左右へは動きにくいです そこで 18 ジュニアには はじめからふつうのテニスに近い指導法で行うことにしました

19 ラリー ある程度ボールが打てるようになったらラリーをやってみましょう 3 次元のボールはむずかしいので まず 2 次元でボールを打ち合う感覚を身につけましょう ボールを転がしてラリーを続けてみましょう このとき フットワークが大切になります ネットを上に上げて床を転がすラリーをしましょう ベースラインの中央から始めます 打ち終わったら ベースラインの中央に戻って自分の位置を確認します 足で確認することがむずかしかったら ラケットを持っていない方の手でライン ( タコ糸 ) に触ってみてもよい 目標 たとえば 5 回続くまで 10 回続くまで と決めてラリーをしてみましょう コーチとジュニアでラリーをしてみましょう コーチとジュニアがペアになり ダブルスでラリーをしてみましょう コーチは 的確に動きの指示を出し ジュニアが打ちやすいボールを出すようにします 2 次元で続くようになったら 空中のボールを打ち合いましょう ラリーが続いてはじめてテニスの本当の楽しさがわかってくるので この段階までくるように励まします とにかく たくさんボールを打たせることです 効率よく練習ができるようにみんなに球拾いをしてもらいましょう 武井氏が卒業した埼玉県立盲学校 ( 塙保己一学園に校名を変更 ) テニスの日 のイベント 有明のセンターコート 台湾でのデモンストレーション 19

20 ゲームをやってみよう サービスは対角線の位置にあるサービスエリアに入れます サービスは 上から 横から 下からのどれでもよい トスがほとんど上げられないので 左手を置く位置が大切になります サービスが入るようになったらゲームをしましょう フォア バックでサーブをしたらサービスを交替するというやり方で 7 ポイント 9 ポイント 11 ポイント先取で行う方法 公式の試合では 6 ゲーム先取の試合が多い 6 対 6 になった場合はタイブレーク サービスのエリアは 9 つに分割されており ネットに近いところのセンターから 1,2,3 真ん中が 4,5,6 ネットから最も遠くが 7,8,9 となる 点字でコート図を書き 位置を確認させると サービスの入った場所のフィードバックがしやすくなります サービスエリアとベースラインの間も 3 分割し といいます ネット側 サービスライン

21 第 1 回ブラインドテニス国際会議合意事項 以下の例外を除き 国際テニス連盟 (ITF) の競技規則を適用する 1. アイマスクの着用それぞれの国が全盲用のパラリンピック用 標準マスクを着用する ( 満場一致 ) 2. ラケット ITF の公認しているラケットを使用する コートの大きさによって決定する B1 最大 23 インチ B1 B2 最大 25 インチ 3. ルール ITF のルールで行う ready yes play とプレイが始まる前に言う ( 満場一致 ) ボレーは禁止する ( オーストラリア以外賛成 ) コート内にいるプレーヤーに 1 バウンドの前にボールが当たった場合 相手のポイントとなる コート外にいるプレーヤーに 1 バウンドの前にボールが当たった場合 当たったプレーヤーのポイントとなる ( オーストラリア以外賛成 ) バウンド数 B1 B2 3 バウンド B3 2 バウンド 4. 視力分類 IBSA の視力分類 ( 満場一致 ) 5. コートサイズ B1 のサイズ 42 フィート 21 フィート (12.80 メートル 6.40 メートル ) B2 B3 60 フィート 27 フィート (18.28 メートル 8.23 メートル ) 21

22 6. トーナメントボール 現在の日本のボールを使う ( 初めてのトーナメントから 12 ヶ月間 ) 試合の主催者が 会場の環境によって判断し 黒か黄色のどちらかを使うことを決定する 7. 国際トーナメントへの出場資格 ( 満場一致 ) プレーヤーは その国の協会に加盟していなければならない プレーヤーは IBSA の公式な視力分類がなければトーナメントに参加できない 国内における協会または連盟が国際トーナメントに参加する人を決めることができる 8. 国際組織 会長今後 12 ヶ月は日本が会長を務める 各国から一人 各大陸から B1 B2,B3 クラスから選手の代表を一人ずつ選出する 組織は 3 週間の間に代表を選出する 9. これらのルールと決定事項は 12 ヶ月後に見直す 10. これらの国以外に 新たに国が加えられることもある ( 注日本国内の大会においては 日本の従来のルールが適用されます ) 22

23 イギリス 2007 年 1 月 韓国 2007 年 9 月 台湾 2008 年 9 月 中国天津 2009 年 10 月 中国上海 2010 年 9 月 Ayako Matsui IBTA 国際ブラインドテニス協会スペシャルアドバイザー 埼玉県日高市栗坪 matsui-tennis@hanno.jp Shuhei Sato ( 青山学院大学助手 ) 神奈川県平塚市北金目 1117 E-mai:tsvkrv7q@jcom.home.ne.jp Masayuki Sato ( 専修大学教授 ) ( 日本ブラインドテニス連盟顧問 ) , 神奈川県川崎市多摩区東三田 E-mai;qzu04642@nifty.com 無断掲載 転載はお断りします Copyright(c) 2014 Ayako Matsui.Shuhei Sato & Masayuki Sato 23

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