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1 第 3 章と対策 1 健康の維持維持と増進 現在の我が国においては 少子高齢化とともに 糖尿病 心臓疾患 脳血管疾患 等の循環器疾患 がん など 生活習慣病による働き盛りの世代の死亡 認知症やねたきりの状態による要介護者の増加といった大きな問題を抱えています また ライフスタイルの変化や 価値観の多様化に伴い ストレス疾患 子育ての悩みや働き盛りの自殺なども社会問題となっています このように 健康をとりまく環境に対応すべく 国民が一体となった健康づくり運動に取り組めるよう 国では 健康日本 21 を定めました 具体的に9つの分野で79 項目のを掲げています 健康日本 21 の 9 分野 愛別町計画の 7 分野 1 栄養 食生活 2 身体活動 運動 3 休養 こころの健康 4たばこ 5アルコール 6 歯の健康 1 栄養 食生活 2 身体活動 運動 3 休養 こころの健康 4たばこ 5アルコール 6 歯の健康 7 糖尿病 8 循環器 7 生活習慣病 がん 9 がん 国の 健康日本 21 の9 分野に基づき 愛別町健康増進計画では上記の7つの分野でそれぞれ取り組むを定めました また 母子 成人 高齢期 のライフステージにおけるめざす姿 対策を示し その対策についての具体的な行動として わたしができること 家族のためにできること 地域 友人のためにできること 関連するまちの取り組み を記載しました 住民一人ひとり 地域を主体に進める健康づくりについて具体的なを掲げ 人と人 人と地域の温もりが支えあう 健康で心やすらぐまちを目指した健康増進計画とします

2 (1) 栄養 食生活 3 度の食事をみんなで美味しく食べ 欠食する児が見られているようだが? 毎日 3 度の食事を欠かさず食べましょう ましょう おやつの時間や回数 決まった時間に食事やおや母を決めていない児つを食べることを習慣化子が増加傾向にあるしましょう 孤食の実態が不明 家族そろって食事をしまし ょう バランスのよい食習慣を身につけま 年齢とともにカロリー消費が減るが食 バランスを考えながら食べましょう 成人 しょう べる量が変わらないので太る 独身男性の食生活が乱れている 高齢期 バランスに気をつけて食事の時間を楽しみましょう 高血圧治療者が多い バランスのよい食事で健康長寿をめざしましょう 2 健康の指標 肥満の割合 ( 男性 ) 27.0% 24.0% 27.0% 以下 24.0% 以下 ( 学齢期の子ども ) 調査 把握し対策を検討します 欠食する人の割合 朝食週 3 回以上 ( 男性 ) ( 乳幼児 ) 11.6% 6.6% 0.0% 10.0% 以下 5.0% 以下 0.0% 夕食後に間食をする人の割合 週 3 回以上 ( 男性 ) 16.3% 13.0% 以下 16.6% 13.0% 以下 ( 乳幼児 ) 23.5% 15.0% 以下

3 (2) 身体活動 運動 外で元気に遊びましょう 昔に比べて運動量が減ってきている 親が子どもを外で遊 外遊びを増やしましょう 遊ぶ環境と安全を確保できるようにしましょう 母子 ばせていない 公園や遊具が少ない 不審者等 生活環境 が安全ではない 楽しみながら自分 運動をする時間がと 生活の中に運動を取り入れ 成 人 にあった運動を心 がけましょう れない 1 人だと運動が継続できない ましょう 運動の仲間づくりをしましょう 体力に応じた無理 無理せず体力にあっ 一人ひとりが体力づくりに 高 のない運動を心が た運動が大切 関心を持ちましょう 齢 けましょう 元気な高齢者向けの 歳をとっても活動的に過ご 期 施策が少ない しましょう 2 健康の指標運動習慣のある人の割合 1 日 30 分以上の軽く汗をかく運動を週 2 回以上 (50~60 歳代男性 ) (50~60 歳代女性 ) 35.5% 25.7% 40.0% 以上 30.0% 以上 外出の習慣がある高齢者 週 1 回以上の外出 75.6% 78.0% 以上

4 (3) 休養 こころこころの健康 ストレスをためずに楽しく笑顔で子育てしましょう 育児をしている人が孤立しがちである 就学後の相談機関や子育て支援に関す 趣味など ストレス発散できる方法を見つけましょう 家族の育児協力を得ましょ る情報が少ないう母 核家族化している子 こどもの生活リズ 生活リズムの乱れが 規則正しい生活を身につけ ムを整えましょう 不健康な生活に影 ましょう 響してしまう 身体によいストレ ストレスが蓄積する 上手なストレス発散方法を 成人 スの発散方法を見つけましょう うつが増加 見つけましょう 家族や職場で気配りできる環境をつくりましょう 高齢期 経験や知識をいかし 活き活きと過ごしましょう 交流が多い人のほうが元気な人が多い 男性の活動の場が少ない 人との交流や外出を通して いつまでも活き活きと過ごしましょう 2 健康の指標睡眠で十分休養が取れている人の割合 ( 男性 ) 中高年の自殺者の減少 SMR 全国平均を 100 とした場合の比較を表わす指標 81.9% 77.3% 90.0% 以上 85.0% 以上 ( 男性 ) 146.7(%) 以下 162.2(%) 以下 21 時前に就寝する規則正しい生活の児 68.8% 90.0% 以上 自分の役割 楽しみをもつ高齢者の割合 59.2% 65.0% 以上 生活機能評価 21~25 いずれも非該当の高齢者

5 (4) たばこ こどもが生活する場所でたばこの煙をなくしましょう 妊婦 育児中の親の喫煙率が高い 妊娠期の喫煙で こどもが小さく生まれてくる こどもをたばこの害から守るため 分煙 禁煙の環境づくりをしましょう 大人はこどもをたばこから守りましょう こどもや喫煙者がたばこの 母子 未成年者が喫煙することのないようにしましょう 未成年の喫煙状況は把握できていない こどもが喫煙しても親が注意しない 未成年者でも簡単にたばこが買えてしまう 害についてよく理解しましょう 成人高齢期 分煙 禁煙で快適 な環境をつくりま しょう 若い人の喫煙率高い 副流煙の影響が知られていない 町内では分煙が徹底されていない 2 健康の指標 妊娠中の喫煙 ( 母親 ) ( 父親 ) 14.3% 60.0% 0% 50.0% 以下 育児中の喫煙 ( 母親 ) ( 父親 ) 10.5% 72.2% 10.0% 以下 60.0% 以下 未成年者の喫煙率 調査 把握し対策を検討します 成人の喫煙率 (40 歳代男性 ) (40 歳代女性 ) 66.7% 34.1% 60.0% 以下 30.0% 以下 禁煙 ( 分煙 ) を実施している施設の割合調査 把握し啓発活動を行ないます

6 (5) アルコール 未成年者がお酒を飲むことのないようにしましょう 未成年者の飲酒状況は把握できていない 大人はこどもをアルコールから守りましょう 母子 親がこどもにお酒をすすめていること が多い 適量やルールを守 現役世代での無理が 適切な飲酒方法で 健康に 成人 りお酒を楽しみま しょう 歳をとってからの病気につながってしまう 楽しく飲酒できるよう心 がけましょう 多量のアルコール摂 高齢 取は体に良くない自覚はある 期 2 健康の指標 未成年者の飲酒率 調査 把握し対策を検討します 毎日飲酒している人の割合 21.2% 16.0% 以下 多量飲酒する人の割合 1.4% 1.0% 以下

7 (6) 歯 乳児期からむし歯を予防しましょう 乳歯は生え変わるから大丈夫と思っている親が多い 夕食後の飲食習慣の 乳歯のうちからむし歯から歯を守りましょう こどものむし歯に関する家族の知識を向上しましょ ある児が多いう母 フッ化物洗口が根付 歯みがき習慣を身につけま子いているのは良いしょう ことだが 小中学校 では歯みがき習慣 はない 成人 丈夫な自分の歯を保ちましょう むし歯 歯周病が増えている 歯の健康があまり重 正しい知識でむし歯 歯周 病を予防しましょう 丈夫な歯を保ちましょう 高齢期 いつまでも自分の歯でおいしく食べましょう 要視されていない 2 健康の指標 むし歯のない3 歳児の割合 75.0% 85.0% 以上 幼児のフッ化物塗布者の割合 94.6% 95.0% 以上 学齢期の1 人平均う歯の数 調査 把握し対策を検討します 歯科検診を定期的に受診する人の割合 調査 把握し対策を検討します 1 日に2 回以上歯をみがく人の割合 ( 乳幼児 ) ( 学齢期 ) 58.1% 80.0% 以上 ( 成人 ) 調査 把握し対策を検討します ( 高齢者 )

8 2 生活習慣病の予防 (1) 生活習慣病 がん こどもの肥満を予防しましょう 家の中で遊ぶこどもが増えて 運動量が減っている こどもの食生活が乱れてきている スナック菓子やフ こどもの肥満のを知りましょう 日常の運動量を増やしましょう こどもの食生活を正しましょう 母子 ァーストフードが増えてきた こどもの肥満の問題 について検討する 機会がほとんどな い 自分の健康を意識 若い頃の生活習慣が 知識を身につけ自己防衛に して身体を大切に 歳をとってからの 努めましょう 成人 しましょう 病気につながる 健診の受診率が低い 糖尿病の有所見者が 健診を受けましょう 糖尿病の実態と健康状態を関連づけて考える機会を 全国と比べて高い 持ちましょう 生活習慣を改善し 疾病の 健康寿命を延ばし 生活習慣病の治療者 発症や悪化を予防しまし ましょう が多い ょう 高 町では肺がんが多く 自己判断せずに適切に治療 齢 見つかっている を続けましょう 期 治療が自己流になっ てしまっている

9 2 健康の指標 特定健診受診者の割合 39.2% 65.0% 以上 高血圧の人の割合 (50 歳代男性 ) (50 歳代女性 ) (60 歳代男性 ) (60 歳代女性 ) 34.6% 29.4% 53.1% 53.0% 30.0% 以下 24.0% 以下 45.0% 以下 45.0% 以下 高血圧の人の割合 (70 歳代男性 ) (70 歳代女性 ) 77.6% 78.8% 75.0% 以下 75.0% 以下 糖尿病予備軍の人の割合 (50 歳代男性 ) (50 歳代女性 ) (60 歳代男性 ) (60 歳代女性 ) (70 歳代男性 ) (70 歳代女性 ) 15.4% 20.6% 12.2% 23.9% 14.0% 6.2% 10.0% 以下 15.0% 以下 10.0% 以下 18.0% 以下 10.0% 以下 5.0% 以下 高脂血症の人の割合 (50 歳代男性 ) (50 歳代女性 ) (60 歳代男性 ) (60 歳代女性 ) (70 歳代男性 ) (70 歳代女性 ) 26.9% 0.0% 16.3% 4.3% 10.3% 6.2% 22.0% 以下 0.0% 11.0% 以下 3.0% 以下 8.0% 以下 5.0% 以下 胃がん検診受診率 22.2% 30.0% 以上 肺がん検診受診率 20.8% 30.0% 以上 大腸がん検診受診率 17.0% 25.0% 以上 子宮がん検診受診率 14.9% 25.0% 以上 乳がん検診受診率 15.8% 25.0% 以上 前立腺がん検診受診率 13.7% 20.0% 以上 運動習慣のある人の割合 1 日 30 分以上の軽く汗をかく運動を週 2 回以上 (50~60 歳代男性 ) 35.5% 40.0% 以上 (50~60 歳代女性 ) 25.7% 30.0% 以上 身体活動 運動の指標と同じ 肥満の割合 ( 男性 ) 27.0% 24.0% 27.0% 以下 24.0% 以下 ( 学齢期の子ども ) 調査 把握し対策を検討します 栄養 食生活の指標と同じ

10 3 育児環境 母子 安心して出産できる環境を整えよう 出生数が少ない 経済的な不安をもつ人がある 安心して妊娠期から育児期を過ごすための対策を講じます 2 育児に関する指標 妊婦一般健康診査受診率 100% 100%

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